разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

ПРЕКРАСНАЯ ФИГУРА! ИЗ ТЕТКИ В СКЛАДКАХ Я ПРЕВРАТИЛАСЬ В СТРОЙНУЮ ДЕВУШКУ! ФОТО!

С февраля по июнь я похудела с 57 до 49,6.


По телосложению - груша, кость широкая, поэтому, может, не сильно заметно.


Как я худела:


- исключила сладкое,


- ела понемножку,


- старалась после 18.00 не есть.


Когда у меня вес вставал,
я не ела после 16.00 или делала разгрузку.


Моя разгрузка:


- на бананах разгружалась.


Правда сейчас смотреть на них не могу.
Я не эксперт, но лучше не делать более 1 разгрузки в неделю. И то не каждую.


Разгрузки не стоит проводить в выходные - морально тяжело. Не желательно разгружаться на шоколаде - это вредно.


Спорт:


- приседания, бег я забрасываю быстро.


Мое фото до и после:



автор: только Клара, 06.06.10 13:23              просмотры: +12346, комментарии: +328
все темы главная
  • 07.12.10 02:36
    конечно заметно!!! молодец!!!
  • 06.11.10 13:45
    Вообще супер.Заметно,что похудела
  • 06.11.10 11:16
    заметно похудели, теперь стройняшка
  • 06.11.10 11:08
    заметно конечно!молодец!
  • 06.11.10 11:02
    молодец!!! супер!
  • 06.11.10 10:10
    умничка,а как похудела
  • 05.11.10 21:17 (ответ для: uthlfqw5vcyo)
    Лет больше 20, детей нет
  • 05.11.10 13:04
    хорошо похудели)) А сколько вам лет? Дети есть?
  • 05.11.10 13:00
    Очень даже заметно, так держать!
  • 05.11.10 12:58
    Отлично!!!
  • 05.11.10 12:53
    очень заметно, особенно животик хорошо похудел)) в жизни бы не смогла от сладкого отказаться :) Молодец!!!
  • 05.11.10 12:52
    Молодчина!!!

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. president 16.01 12:13 про­дол­жаю ху­деть»» 4
2. парящаямурча 16.01 12:00 чи­тая днев­ни­ки сво­их со­груп­ниц, вы­яс­ни­ла,что в сша »»
3. cfztcio6zw8r 16.01 11:49 про­бу мо­жет по­се­ле­ние во­лос с ко­ре­ля­ци­ей, что им под­вер­же­ны »»
4. iizika 16.01 11:49 се­ре­ди­на неде­ли»» 3
5. prozektor65 16.01 11:33 16.01.2019 стра­сти-то ка­кие!»» 1
6. jane857 16.01 11:17 день без са­ха­ра удал­ся, а по ка­ло­ри­ям не по­лу­чи­лась »» 4
7. lenuhka1111 16.01 10:56 пусть этот день нач­нёт­ся с доб­ро­ты и с чьей-то уди­ви­тель­но »» 2
8. bljostka 16.01 10:55 се­го­дня вста­ла в де­вять.очень тя­же­ло вста­ва­ла. дав­ле­ние »» 8
9. girly88 16.01 10:15 я сплю и не мо­гу ни­как проснуть­ся. а вобще, на­до­е­ла »»
10. истина где-т 16.01 09:36 при­хо­дит де­вуш­ка к га­дал­ка:- в ме­ня влюб­ле­ны два пар­ня: »» 2
11. fnatalis 16.01 09:30 16 ян­ва­ря 2019 г. сре­да меж­ду­на­род­ный день 18 лет »» 4
12. mrs.poppins 16.01 09:24 на­чи­наю ски­ды­вать на­бра­ные ки­ло­гра­мы»» 10
13. jemchujenka 16.01 09:21 доб­рое утро!»» 1
14. дыши_легко 16.01 09:19 сре­да, 16 ян­ва­ря, ра­бо­чий день»» 15
15. рукоделкина 16.01 09:03 на­до втя­нуть­ся в ра­бо­ту и ре­жим тру­да и от­ды­ха! ну »» 1
16. красота-то к 16.01 08:10 бу­жу утром му­жа, про­шу плю­нуть в глаз! 16.01.2019»» 9
17. татушка 1972 16.01 08:00 ну вот они но­во­год­ние при­ве­сы, за­держ­ки во­ды и т.д »» 3
18. стройн@яя 16.01 07:50 всем доб­рое утро плю­са­ну­ло 20 грам и вес 60 ров­но­зав­тра »» 2
19. krolius 16.01 07:48 вче­ра вы­ве­ла стар­ших на рас­чист­ку сне­га.бы­ло теп­ло »» 8
20. latishechka 16.01 07:47 . - . . . .»» 7
21. танечка0809 16.01 07:36 сдви­ну­ла вес. отеч­ность еще оста­ет­ся. но по­ни­маю, »» 6
22. no_nika 16.01 07:31 ну и по­год­ка - во­да по­верх льда»» 10
23. lara89 16.01 07:16 всю ночь шёл дождь, на ули­це та­кой го­ло­лед, что мож­но »» 14
24. tanyel 16.01 07:07 сре­да 16.01.2019»» 2
25. lara89 16.01 06:48 доб­рое утро, гал­чат­ки! чу­дес­но дня и ис­пол­не­ния же­ла­ний »» 8
vip клубы  онлайн +310
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора