разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

ПРЕКРАСНАЯ ФИГУРА! ИЗ ТЕТКИ В СКЛАДКАХ Я ПРЕВРАТИЛАСЬ В СТРОЙНУЮ ДЕВУШКУ! ФОТО!

С февраля по июнь я похудела с 57 до 49,6.


По телосложению - груша, кость широкая, поэтому, может, не сильно заметно.


Как я худела:


- исключила сладкое,


- ела понемножку,


- старалась после 18.00 не есть.


Когда у меня вес вставал,
я не ела после 16.00 или делала разгрузку.


Моя разгрузка:


- на бананах разгружалась.


Правда сейчас смотреть на них не могу.
Я не эксперт, но лучше не делать более 1 разгрузки в неделю. И то не каждую.


Разгрузки не стоит проводить в выходные - морально тяжело. Не желательно разгружаться на шоколаде - это вредно.


Спорт:


- приседания, бег я забрасываю быстро.


Мое фото до и после:



автор: только Клара, 06.06.10 13:23              просмотры: +12248, комментарии: +328
все темы главная
  • 07.12.10 02:36
    конечно заметно!!! молодец!!!
  • 06.11.10 13:45
    Вообще супер.Заметно,что похудела
  • 06.11.10 11:16
    заметно похудели, теперь стройняшка
  • 06.11.10 11:08
    заметно конечно!молодец!
  • 06.11.10 11:02
    молодец!!! супер!
  • 06.11.10 10:10
    умничка,а как похудела
  • 05.11.10 21:17 (ответ для: uthlfqw5vcyo)
    Лет больше 20, детей нет
  • 05.11.10 13:04
    хорошо похудели)) А сколько вам лет? Дети есть?
  • 05.11.10 13:00
    Очень даже заметно, так держать!
  • 05.11.10 12:58
    Отлично!!!
  • 05.11.10 12:53
    очень заметно, особенно животик хорошо похудел)) в жизни бы не смогла от сладкого отказаться :) Молодец!!!
  • 05.11.10 12:52
    Молодчина!!!

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ulyanayvt* 05.01 15:31 при­вет.с про­шед­шим и на­сту­па­ю­щи­ми вас празд­ни­ка­ми»»
2. ольга1989 05.01 14:35 од­ни са­ла­ти­ки до­е­ли»» 1
3. vika-fo19 05.01 14:19 да в прин­ци­пе ни че­го уди­ви­тель­но­го, на нг на­ела да »»
4. reevers 05.01 14:02 до­едаю ну­те­лу се­го­дня и в бой уда­чи мне»»
5. nadyshkin 05.01 14:01 на­ча­ло мо­е­го по­ху­де­ния»» 2
6. плаффи 05.01 13:14 вче­ра на­ко­нец то при­об­ре­ла або­не­мент в фит­нес клуб. »» 3
7. annabelleswa 05.01 12:28 05.01.2019 спорт без люб­ви»»
8. алло4ка 05.01 12:21 05.01.2019при­ве­ти­ки всем!как на­стро­е­ние?»» 5
9. пончиколя 05.01 11:56 всем при­вет! хо­чу вспом­нить ста­рые доб­рые тра­ди­ци »» 3
10. nastu_shka2 05.01 11:49 1й день по­ху­де­ния - 54.8 кг утро»»
11. кнопатуля 05.01 11:19 сде­ла­ла се­бе по­да­рок»»
12. ю... 05.01 10:14 с на­сту­пив­шим но­вым го­дом! пусть в но­вом го­ду все »» 1
13. lol4ik 05.01 09:47 уво­ли­лась с ра­бо­ты. муж ру­гал­ся, что он ме­ня по­чти »» 3
14. maria223 05.01 09:45 вот уже пя­тое чис­ло. от­ме­ти­ли нг с се­мьёй,ни­ку­да не »» 2
15. xозяйк@ судь 05.01 08:16 а что по­да­ри­ли вам? хо­ро­шая те­ма для днев­ни­ка!да­рю »» 10
16. ледисовершен 05.01 05:45 от­вес по­сле всех празд­ни­ков ,это ли ни чу­до? я на­де­я­лась »» 30
17. хома1 05.01 02:22 да­же не взве­ши­ва­лась с утра. час на­зад толь­ко при­е­ха­ла. »» 3
18. думай_позити 04.01 23:14 но­вый 2019 год по­ра­до­вал!»»
19. artalletta 04.01 20:48 04.01.2019.»»
20. настасьья 04.01 20:24 доб­рый день.оста­лась без те­ле­фо­на, а на ком­пью­тер »» 1
21. princess jul 04.01 20:13 дур­дом на ра­бо­те»»
22. горячая торп 04.01 18:58 дев­чо­ноч­ки,как но­во­год­ние ка­ни­ку­лы про­хо­дят?»» 3
23. sherlockholm 04.01 18:45 во­да со­чит­сяс­квозь ок­на, под­ни­ма­ет­ся по лест­ни­це.про­моз »»
24. annabelleswa 04.01 17:36 04.01.2019 лю­бовь и спорт!»» 1
25. maria_mujer 04.01 16:48 по оскол­кам.»»
vip клубы  онлайн +730
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора