разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 20 КГ И 25 СМ В ТАЛИИ! ЧУДЕСНОЕ ПРЕВРАЩЕНИЕ ТОЛСТУШКИ! НОШУ СЕКСУАЛЬНЫЕ ВЕЩИ! ФОТО!

Похудела за год на 20 кг!


Была 88 кг, сейчас 68 кг при росте 170 см.


Главный стимул - безумно надоели подколки, неприятные высказывания некоторых родственников со стороны мужа, слова некоторых продавцов, даже не пытавшихся скрыть ухмылку, типа: “нет, на вас, женщина (в 22 года), нет такого размера“.


Безумное желание одеть стильные джинсы, обтягивающие, сексуальные вещи, желание не проигрывать в сравнении с молодым (на 4,5 лет) мужем. А главное я подумала, самая моя большая мечта была - похудеть, и я поняла, что ведь она может никогда и не сбыться, а ведь это всего 13 (7,10...) дней диеты, пресса и обруча. Вот мои главные стимулы. Просто все достало, так хотелось быть хотя бы симпатичной ДЕВУШКОЙ, хрупкой и нежной. И чтобы воспринимали, как девушку, молодую и ранимую. А не как весёлую толстушку.



Как только не худела


- японская диета,


- зарядка,


- обруч.



Диета:


1-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор.


- ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.



2-й день.


- завтрак: черный кофе, сухарик.


- обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.


- ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.




3-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра.


- ужин: яблоки.



4-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.


- ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат со свежей капусты с растительным маслом.




5-й день.


- завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.


- обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока.


- ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.



6-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.


- ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом.




7-й день.


- завтрак: чай.


- обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые.


- ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего.



С 8-го по 13-й день.


Диету следует повторить. А после потери 7-8 кг веса можно 2-3 года питаться нормально.


Хочу сказать, что живот не подтянулся полностью, ноги вверху тоже остались проблемной зоной. Но в общем формате я довольна. Хоть джинсы могу теперь одеть и юбчонку короткую.


На самом деле я похудела до 58 кг, но выглядела ужасно, для лица - катастрофа, это был не мой вес. Поэтому пришлось вернуть несколько кг, пришлось выбирать - или 5-ка на весах, или лишний жирок, но более симпатичная внешность. Правда немного перестаралась и превысила максимально допустимую для меня отметку - 65. Теперь надо снова скидывать 3-4 кг. А как известно последние кг-шки уходят с самым большим трудом.


Хочу сказать: обруч - это вещь! В талии я избавилась от 25 см, хотя и раньше, даже в подростковом возрасте у меня талии не было практически.


У меня было диетическое плато. Каждые 10 скинутых кг вес вставал как вкопанный. Я делала перерыв, а потом с новой артиллерией в бой. Процесс затягивает.


Всем жаждущим похудеть желаю легких, результатных похудалок!


Мое фото до и после:




автор: Крайт, 22.06.10 14:27              просмотры: +33077, комментарии: +137
все темы главная
  • 02.04.18 18:04
    Очень круто...бля,ну почему у меня так тяжело вес уходиииииит
  • 02.05.17 10:53
    Обалдеть! очень круто! А я все никак не могу за себя взяться, подружка уже глядя на все мои мучения предложила пойти на липосакцию. Кто-то может делал что-то подобное?знаю что лучше правильным питанием и спортом но никак вот, а тут может хоть стимул будет все таки не дешевое удовольствие
  • 10.04.17 15:38
    большая молодец!!! красота...
  • 21.10.15 13:42 (ответ для: Крайт)
    Крайт писал(а): Кто писал по поводу животика и пресса. Я качаю, достаточно, 50 раз обыкновенный и еще на разные группы мышц пресса. Но он у мню никогда аппетитным уже и не будет Кожа оч растянута после беременнояти, рожать шла больше 100кг и растяжки ужасные

    Будет, запросто. Кожа обновляется за 4 месяца, чего бы ей не восстановиться?
  • 03.09.15 13:28
    Автор, да это просто красота!!!
    Чудесно, изумительно.
  • 05.11.14 13:58
  • 05.11.14 13:45
    вам идет очень, заметно что похудели
  • Какая Вы молодец! Просто красотка теперь!!!
  • 04.08.10 18:32
    Девоньки, спс огромное))))
    Секрета нет, диеты и лёгкий спорт)
    Кто писал по поводу животика и пресса. Я качаю, достаточно, 50 раз обыкновенный и еще на разные группы мышц пресса. Но он у мню никогда аппетитным уже и не будет((( Кожа оч растянута после беременнояти, рожать шла больше 100кг и растяжки ужасные((( Ну ничё, эт не главное)))))
    Ещё раз всем спс
  • 04.08.10 11:35
    Просто отпад ! ты молодчина ! главное поддерживай вес! а худеть еще или нет смотри сама - главное как тебе удобно! Я тоже хочу, но пока сила воли спит...
  • 04.08.10 11:33
    Вот это красота!! Пример для подражания! Очень понравились последние фотки- просто другой человек! А теперь надо делиться секретом похудания со всеми!
  • 04.08.10 11:18
    шикарно!!!! вот это умничка. совсем другой человек! совершенно!!!! на 2 и 3-м фото то что нужно.если хочешь еще кг 5 скинуть,думаю будет еще лучше,только больше чем 5 не надо! хотя и так волшебно выглядишь!!!!

    поделись секретиком

Последние дневники за: февраль 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. роза 73 19.02 07:39 дю­кан.день 2.»» 2
2. ирина.мск 19.02 07:35 19 фев­ра­ля, втор­ник. пи­ще­вой днев­ник. лист 185.»» 10
3. artalletta 19.02 07:32 19.02.2019.»» 15
4. ledi kendi 19.02 07:28 спи­на се­го­дня еще бо­лит, но все рав­но луч­ше, чем вче­ра! »» 6
5. истина где-т 19.02 06:27 спра­ши­ва­ют жен­щи­ну:- пред­ставь­те,что вам из­ме­нил па­рень »»
6. lutik644086 19.02 06:08 по­че­му злоб­ное, да по­то­му что вче­ра на ра­бо­те од­на »» 8
7. fatty betty 19.02 05:40 19. день»»
8. алло4ка 19.02 05:25 19.02.2019чет дав­но днев­ник не пи­са­ла.лень ма­туш­ка,лень. »» 3
9. diksiss 19.02 05:16 втор­ник.»» 5
10. gulya123 19.02 05:00 мда. с ве­сом бе­да»»
11. дао любви 19.02 03:18 се­го­дня мы от­ме­ча­ем празд­ник фо­на­рей - это за­клю­чи­тель­ный »» 2
12. эйва шекер 19.02 02:27 лег­ко встать утром и про­бе­жать­ся где-ни­будь в пар­ке. »» 3
13. эйва шекер 19.02 02:24 с мо­ти­ва­ци­ей у ме­ня всё в по­ряд­ке!»» 1
14. эйва шекер 19.02 02:23 цель по­ху­де­ния»»
15. эйва шекер 19.02 02:23 стрем­ле­ние к фор­ме»»
16. fiddleronthe 19.02 01:10 мой дя­дя са­мых чест­ных пра­вил, ко­гда не в шут­ку за­не­мог, »» 1
17. сладкая дынь 19.02 01:03 это день гар­мо­ни меж­ду физи­че­ским уров­нем и ду­хов­ным »»
18. сладкая дынь 19.02 01:02 лу­ный ка­лен­дарь на се­го­дня 15 лу­ный день 18 фев­ра­ля »» 7
19. рыжая аидо4к 19.02 00:09 иг­ра на по­ни­же­ние , сша»»
20. isle 18.02 22:33 18.02.2019 - вы­жа­тая - ни­че­го»» 1
21. rita mayer 18.02 22:06 от­лич­ный ра­бо­чий день плюс тре­ни­ров­ка»» 2
22. bljostka 18.02 21:47 се­го­дня съе­ла бу­же­ни­ну. эх 20грам»» 3
23. _кудряшка_89 18.02 21:28 вер­ну­лась на сайт по­сле дол­го­го от­сут­ствия. вес не »»
24. lazybum 18.02 21:18 по пла­ну мож­но бы­ло се­го­дня еще и ке­фир по­хле­бать, »»
25. мил@020 18.02 21:10 по­не­дель­ник так­же про­ле­тел как и вы­ход­ны­ехо­ро­шег всем »» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +360
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора