разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Я ВЫТОЧИЛА СВОЮ ФИГУРКУ! МУЖЧИНЫ СТОЛБЕНЕЮТ ОТ МОИХ ФОРМ! ПРОВЕРЕНО: МОЯ ДИЕТА УБРАЛА 7 КГ ЗА 12 ДНЕЙ!

Я уже сидела на этой диете. За 12 дней похудела на 7 кг! Вес держался долго!


Хочу еще раз на нее сесть. Кто со мной?


Рацион


1-й день



Завтрак: зеленый чай без сахара, половина лимона, творог


Перекус: яблоко


Обед: сырые овощи в любом количестве, кусок курицы


Полдник: 100 грамм любых ягод или фруктов


Ужин: овощной салат, чай без сахара



2-й день


Завтрак: зеленый чай без сахара, половина лимона, творог


Перекус: сырая морковь, столовая ложка оливкового масла


Обед: сырые овощи, рыба


Полдник: яблоко


Ужин: овощной салат, 100 грамм творога, чай без сахара


3-й день


Завтрак: чашка молока 2,5%, кусок сыра


Перекус: 100 грамм творога


Обед: вареное или приготовленное на пару мясо без приправ


Полдник: кефир 1%


Ужин: греческий салат




4-й день


- 2 литра кефира, 500 грамм яблок. Разделить на 3 приема пищи.


Эти дни повторять 3 раза - получится 12 дней.

автор: Tone4ka5, 27.06.10 11:36              просмотры: +13076, комментарии: +202
все темы главная
  • 07.12.13 00:12
    а потом снова обжираться...не вариант
  • 28.09.13 01:14 (ответ для: uepfkkbz)
    uepfkkbz писал(а): Девочки, подумайте сами - как можно похудеть на 7 кг. за 12 дней. Это 7 кг. жира нужно израсходовать, сжечь, растопить. Это просто вода и содержание кишечника. Если уж худеть, то худеется медленно - максимум 2 кг. за месяц. И потом похудеть не проблема, как уже известно всем- важно удержать этот вес. А возможно это только при правильном похудении, т.е. 2 кг. в месяц. И это пожизненное соблюдение определенной системы питания.

    2 кг за месяц это уж совсем мало. Я как то 20 убирала за 4 мес.
  • 04.07.13 12:59
    молочинка я так не смогла через пару дней начала бросаться на людей с приступами ярости
  • 03.07.13 15:34
    Я, конечно, люблю лимоны. Но чтоб половину на завтрак захреначить? это уже перебор
    Со всем остальным более менее согласна.
  • 02.07.13 16:25
    Жуткая изматывающая диета, похудение за счет воды и мышц. Правильное питание и спорт!
  • 02.07.13 13:21 (ответ для: _Katrin_85)
    _Katrin_85 писал(а): Пол лимона на завтрак ну это что-то
  • 02.07.13 13:16
    Пол лимона на завтрак ну это что-то
  • 02.07.13 12:21 (ответ для: uepfkkbz)
    Не 2 кг жира за месяц можно сбросить, а 4кг. Но, если очень очень постараться, то и 6кг можно сжечь.
  • 02.07.13 10:44
    Девочки, подумайте сами - как можно похудеть на 7 кг. за 12 дней. Это 7 кг. жира нужно израсходовать, сжечь, растопить. Это просто вода и содержание кишечника. Если уж худеть, то худеется медленно - максимум 2 кг. за месяц. И потом похудеть не проблема, как уже известно всем- важно удержать этот вес. А возможно это только при правильном похудении, т.е. 2 кг. в месяц. И это пожизненное соблюдение определенной системы питания.
  • 02.07.13 00:07
    Всё ничего,кроме половины лимона на завтрак!!Жесть!!
  • 01.07.13 22:24 (ответ для: Леди Сотофа)
    Леди Сотофа писал(а): Я сегодня проснусь и тоже на эту диету сяду. Надо что-то менять в жизни
    поменяй!!!! заимей язву!
  • 01.07.13 18:20
    Девочки, уже везде писано-переписано, что такие быстрые диеты НЕ ЗАТРАГИВАЮТ жировые отложения, а выводят межклеточную жидкость. В итоге потом все возвращается и очень часто с лишними кг (т.к. многие срываются потом, обмен веществ нарушается из-за недостатка калорий и тд. и т.д)
    А вы продолжаете упорно сидеть на этих диетах и крутится, как белка в колесе всю жизнь. Наладьте питание, исключите вредности, не кушайте (абсолютно ничего!) после 5 и будет вам счастье. Проверено на себе

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ирина98 19.01 11:20 вес сто­ит и не хо­чет сни­жать­ся.утром сье­ла ов­сян­ку »» 2
2. истина где-т 19.01 10:26 кре­ще­нье в ро­си мо­роз­но и снеж­но,ды­ха­нье зи­мы в ян­ва­ре »» 1
3. ласточка55 19.01 10:19 19.01.2019. су­б­о­та»» 16
4. кошачья буха 19.01 09:14 по­лу­ча­ет­ся, это я око­ло ме­ся­ца по­чти не счи­та­ла ка­ло­ри »» 3
5. кошачья буха 19.01 09:13 ну что ска­зать, кто-то раз­жи­рел кон­крет­но, на нер­вя­ках »» 1
6. роза 73 19.01 09:05 кре­ще­ние!»»
7. lajka 19.01 08:48 всем утро доб­рое.»» 2
8. дашечкин 19.01 08:36 с празд­ни­ком кре­ще­ния гос­под­ня!»» 24
9. vikunya 19.01 08:18 по­ка не при­ду­ма­ла,что бу­ду ку­шать»»
10. *обезьянка* 19.01 08:17 всем с доб­рым утром! я се­го­дня про­спа­ла.просну как »» 17
11. artalletta 19.01 08:07 19.01.2019.»» 2
12. alenk@77 19.01 06:59 с кре­ще­ни­ем гос­под­ним!»» 6
13. oless ya 19.01 05:13 вро­де ста­ра­юсь пи­тать­ся пра­виль­но, а от­вес неболь­шой. »» 2
14. светлана_лук 19.01 00:58 19.1.2019»»
15. isle 19.01 00:23 19.01.2019 - в сред­нем вы­хо­дит 2080 за 12 по­след­них »» 1
16. katya_zlaya_ 18.01 23:43 опять весь день в дви­же­ни»» 1
17. тигрица30 18.01 23:42 вер­ну­лась . вер­ну­лась в 3ий раз. всё небы­ло вре­ме­ни »»
18. настроениесо 18.01 23:40 хо­ро­ше­го дня!идем на пу­ти к це­ли»»
19. фифа в ботах 18.01 23:22 с празд­ни­ком вас, пра­во­слав­ные!»» 1
20. dolle4ka 18.01 22:34 встре­ча­ем­ся с по­друж­ка­ми»»
21. maria_mujer 18.01 21:43 снеж­ная пес­ня»»
22. v.the_best 18.01 21:04 18.01.2019 день де­вя­тый. вес тот же»»
23. катрин436 18.01 20:57 се­го­дня кре­ще­ние. празд­ник! еще и пят­ни­ца, са­мый хо­ро­ший »»
24. cladost 18.01 20:39 18.1.2019»»
25. tereza30 18.01 20:16 что то мно­го ем в по­следне вре­мя. про­сто хо­чет­ся - »» 4
vip клубы  онлайн +1570
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора