разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 9 КГ! У МЕНЯ СУПЕР СТРОЙНЫЕ НОЖКИ! Я СТАНУ КОНФЕТКОЙ! МОЙ ФОТООТЧЕТ!

Мой фотоотчет, как я похудела на 9 кг!







Сейчас мой вес 61 кг, рост 170 см. А до похудения весила 70 кг!


Первые 5 кг потеряла - в бассейн ходила месяц, вечером не ела.


Еще 4 кг - буквально за полторы недели. Бегала каждый день минут 20-30 и ела фрукты + молочные продукты.


Я ходила в бассейн 2 раза в неделю. Старалась правильно питаться.


Вечером не есть после 18.00.


После потери 5 кг прошло месяца 2,
и стала бегать. И за полторы недели еще 4 кг.




Самое тяжелое - начать. Пересилить себя, дня 3, потом само пойдет.

автор: Luchshaya7, 29.06.10 07:20              просмотры: +45144, комментарии: +92
все темы главная регистрация  
  • 27.01.16 18:29
    А тело красивее не стало. Видно, что кожа дряблая. Нужно больше пить воды и подтянуть мышцы. Вот тогда будет чем гордиться.
  • 14.11.14 17:26
    отлично. похудели хорошо теперь надо заняться нормальным спортом чтобы это сделать красотой. все задатки есть, тип фигуры - перспективней прочих. успехов. действительно хороший пример
  • 21.10.14 16:26
    Похудели отлично, вы молодец.
    Но спорт нужен по любому, потому что это тело человека, незнакомого со спортом. Не в обиду.
  • 06.10.14 00:31
    еще 10 кг сбросите и будете красотка, ну и спорт конечно. Я вот с тренажетке 1,5 мес не была. пришла, а там такие красотки, приходили тощие кобылки дряблые, а стали модельки. Тощая кобыла. еще не лань.
  • 22.09.14 11:35
    сзади колен ямы так и остались
  • 18.09.14 00:16
    у вас очень красивая фигура-песочные часы. поздравляю!!
  • 31.08.14 14:25
    похудели хорошо, но тело по-прежнему рыхлое и некрасивое, спорт исправит ситуацию.
  • 28.08.14 07:10
    Мой рост 172,а вес 47,худой я вообще не кажусь.Раньше мой вес был 60,хотя для моего не маленького роста это хорошо.А похудела я за 2 недели.Я ела только каши и фрукты,овощи.после 6 не ела,ну и + спорт:)
  • 26.08.14 14:07
    поздравляю!!! Бассейн вообще очень классная штука
  • 29.06.10 22:44
    Конечно есть разница
  • 29.06.10 22:33
    клева
  • 29.06.10 22:06
    Разница есть, вы молодец, что так занялись собой ;-)

Последние дневники за: сентябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. katya_zlaya_ 19.09 15:55 се­го­дня бы­ло утро в ки­тай­ской де­ревне. пче­ло­во­дов, »» 2
2. березка77 19.09 15:37 при­зна­юсь, об­жи­ра­лась по­след­ние дни. се­го­дня про­го­ло­да­ла »» 12
3. планет@ 19.09 15:26 ма­лень­кий ми­нус на ве­сах.»» 1
4. ласточка55 19.09 14:53 19.09.2018. сре­да»» 32
5. южана 19.09 14:43 при­вет! я в ка­ком-то сту­по­ре, каж­дый день го­во­рю се­бе, »» 9
6. anutok2006 19.09 14:17 днев­ник ма­лень­ких ра­до­стей»» 7
7. chikinkira20 19.09 14:11 мои но­гот­ки днев­ник поз­же на­пи­шу»» 9
8. rysovlaska 19.09 14:00 имт и про­цент жи­ра.»»
9. eve-lina 19.09 13:58 вес без из­ме­не­ний.»» 1
10. dancingphoen 19.09 13:34 хо­чу то­ритк:»» 1
11. olga-vanil 19.09 12:54 19.09.2018. доб­рый де­не­чек! уют­но­го ве­че­ра.»» 2
12. maria_mujer 19.09 12:47 бо­кал»»
13. lalipo 19.09 12:37 уез­жаю ве­че­ром в ко­ман­ди­ров­ку в минск.»» 12
14. vladrocklove 19.09 12:36 19.9.2018»»
15. lalipo 19.09 12:34 ан­д­ро­ни­ков мо­на­стырь го­род москва»» 5
16. lalipo 19.09 12:33 ал­тай­ские го­ры ал­тай­ский край»» 5
17. lara89 19.09 12:01 эх вче­ра пе­шоч­ком с ра­бо­ты про­гу­ля­лась и мазоль на­тер­ла- »» 2
18. anna-lotta 19.09 11:40 бу­дет текст про днев­ной ра­ци­он, но не в ру­га­тель­ном »» 2
19. танечка0809 19.09 11:40 ну вот. от­пуск­ное немно­го ушло. ато вче­ра аж ли­цо »» 5
20. anutok2006 19.09 11:32 по­чти пра­виль­ный днев­ник»» 2
21. iizika 19.09 11:25 вче­ра сде­лал со­ус из слив, т.н.тке­ма­ли. ба­ноч­ку на­ли­ла »» 3
22. erana 19.09 11:12 сре­да - это ма­лень­кая пят­ни­ца ну, как обыч­но хоть »» 2
23. jeniulka 19.09 11:11 всё в ку­чу, при­е­ха­ла по­дру­га-фо­то­гра на па­ру дней. »» 6
24. алло4ка 19.09 11:06 19.09.2018хо­чет че­го-то та­ко­го.са­ма не знаю еще че­го »» 7
25. uoou 19.09 10:40 вер­ну­лась из ис­па­ни и сно­ва на­до ху­деть»» 4
vip клубы  онлайн +410
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора