разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 9 КГ! У МЕНЯ СУПЕР СТРОЙНЫЕ НОЖКИ! Я СТАНУ КОНФЕТКОЙ! МОЙ ФОТООТЧЕТ!

Мой фотоотчет, как я похудела на 9 кг!







Сейчас мой вес 61 кг, рост 170 см. А до похудения весила 70 кг!


Первые 5 кг потеряла - в бассейн ходила месяц, вечером не ела.


Еще 4 кг - буквально за полторы недели. Бегала каждый день минут 20-30 и ела фрукты + молочные продукты.


Я ходила в бассейн 2 раза в неделю. Старалась правильно питаться.


Вечером не есть после 18.00.


После потери 5 кг прошло месяца 2,
и стала бегать. И за полторы недели еще 4 кг.




Самое тяжелое - начать. Пересилить себя, дня 3, потом само пойдет.

автор: Luchshaya7, 29.06.10 07:20              просмотры: +48123, комментарии: +92
все темы главная
  • 27.01.16 18:29
    А тело красивее не стало. Видно, что кожа дряблая. Нужно больше пить воды и подтянуть мышцы. Вот тогда будет чем гордиться.
  • 14.11.14 17:26
    отлично. похудели хорошо теперь надо заняться нормальным спортом чтобы это сделать красотой. все задатки есть, тип фигуры - перспективней прочих. успехов. действительно хороший пример
  • 21.10.14 16:26
    Похудели отлично, вы молодец.
    Но спорт нужен по любому, потому что это тело человека, незнакомого со спортом. Не в обиду.
  • 06.10.14 00:31
    еще 10 кг сбросите и будете красотка, ну и спорт конечно. Я вот с тренажетке 1,5 мес не была. пришла, а там такие красотки, приходили тощие кобылки дряблые, а стали модельки. Тощая кобыла. еще не лань.
  • 22.09.14 11:35
    сзади колен ямы так и остались
  • 18.09.14 00:16
    у вас очень красивая фигура-песочные часы. поздравляю!!
  • 31.08.14 14:25
    похудели хорошо, но тело по-прежнему рыхлое и некрасивое, спорт исправит ситуацию.
  • 28.08.14 07:10
    Мой рост 172,а вес 47,худой я вообще не кажусь.Раньше мой вес был 60,хотя для моего не маленького роста это хорошо.А похудела я за 2 недели.Я ела только каши и фрукты,овощи.после 6 не ела,ну и + спорт:)
  • 26.08.14 14:07
    поздравляю!!! Бассейн вообще очень классная штука
  • 29.06.10 22:44
    Конечно есть разница
  • 29.06.10 22:33
    клева
  • 29.06.10 22:06
    Разница есть, вы молодец, что так занялись собой ;-)

Последние дневники за: январь 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. katya_zlaya_ 22.01 17:46 аа, от­пу­сти ме­ня, чу­до тра­ва!»»
2. татушка 1972 22.01 17:46 про­гул­ка, ве­ло­тре­на­жер, ган­тель­ки.все­го по­не­мно­гу.по­сле »»
3. ledi kendi 22.01 17:45 при­шла до­мой, го­лод­ная как не знаю кто мы вы­шли по­чти »» 2
4. лисёночек 68 22.01 17:45 ну хо­тя бы се­го­дня до­мой по-рань­ше.»»
5. svetlanкa 22.01 17:38 при­вет всем с сы­ном съез­ди­ли в трав­му, сде­ла­ли рент­ген. »» 16
6. bhjt5b5nmbmy 22.01 17:35 под­ска­жи­те к ко­му мож­но за пла­сти­кой гру­ди в москве »» 1
7. лопайпопой 22.01 17:05 2.01.2019»»
8. angelaska 22.01 16:43 так се­бе де­нёк. но есть и плю­сы.»»
9. bljostka 22.01 16:34 при­го­то­ви­ла ту­ше­ную ка­пу­сту - ну вот прям не ле­зет »» 4
10. ардолеоновна 22.01 16:25 2.01.2019 цем-цем»» 7
11. ардолеоновна 22.01 16:23 2.01.2019 про по­го­ду»» 7
12. ардолеоновна 22.01 16:19 2.01.2019 про ме­ня»» 7
13. ирина.мск 22.01 16:18 2 ян­ва­ря, втор­ник. ве­чер.»»
14. ардолеоновна 22.01 16:17 2.01.2019 про доч­ку»» 7
15. nato07 22.01 16:17 день па­мя­ти»» 3
16. ардолеоновна 22.01 16:16 ма­ма у ме­ня, аки крас­ная ша­поч­ка, несет пи­ро­ги и гор­шо­чек »» 5
17. глаvная 22.01 16:03 при­ве­тик!се­годн с утра си­ло­вая тре­ни­ров­ка бы­ла,а по­том »»
18. mnogomama 22.01 16:03 на­вер­ное ужин.»»
19. шмидт 22.01 15:58 бу­тер­бро­ды с яй­цом и чес­но­ком на хлеб­цах­не­боль­ши бу­тер­бро­ды »» 2
20. margonika 22.01 15:43 пе­ре­рыв­чик»» 1
21. mnogomama 22.01 15:32 мы до­ма.»»
22. мил@020 22.01 15:25 мо­роз и солн­це,день чу­дес­ныи вот се­го­дня так у нас,но »» 7
23. парящаямурча 22.01 15:18 2.1.2019»»
24. яночка-южано 22.01 15:14 2.01.2019»»
25. евгения 1808 22.01 15:12 на обед ово­щи ту­ше­ные и кот­лет­ки на па­ру»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1740
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора