на главную
- 9 КГ! У МЕНЯ СУПЕР СТРОЙНЫЕ НОЖКИ! Я СТАНУ КОНФЕТКОЙ! МОЙ ФОТООТЧЕТ!
Мой фотоотчет, как я похудела на 9 кг!
 |
 |
 |
Сейчас мой вес 61 кг, рост 170 см. А до похудения весила 70 кг!
Первые 5 кг потеряла - в бассейн ходила месяц, вечером не ела.
Еще 4 кг - буквально за полторы недели. Бегала каждый день минут 20-30 и ела фрукты + молочные продукты.
Я ходила в бассейн 2 раза в неделю. Старалась правильно питаться.
Вечером не есть после 18.00.
После потери 5 кг прошло месяца 2, и стала бегать. И за полторы недели еще 4 кг.
Самое тяжелое - начать. Пересилить себя, дня 3, потом само пойдет.
автор: Luchshaya7, 29.06.10 07:20
просмотры: +48123, комментарии: +92
| все темы | главная |
-
27.01.16 18:29А тело красивее не стало. Видно, что кожа дряблая. Нужно больше пить воды и подтянуть мышцы. Вот тогда будет чем гордиться.
-
14.11.14 17:26отлично. похудели хорошо теперь надо заняться нормальным спортом чтобы это сделать красотой. все задатки есть, тип фигуры - перспективней прочих. успехов. действительно хороший пример
-
21.10.14 16:26Похудели отлично, вы молодец.
Но спорт нужен по любому, потому что это тело человека, незнакомого со спортом. Не в обиду. -
06.10.14 00:31еще 10 кг сбросите и будете красотка, ну и спорт конечно. Я вот с тренажетке 1,5 мес не была. пришла, а там такие красотки, приходили тощие кобылки дряблые, а стали модельки. Тощая кобыла. еще не лань.
-
22.09.14 11:35сзади колен ямы так и остались
-
18.09.14 00:16у вас очень красивая фигура-песочные часы. поздравляю!!
-
31.08.14 14:25похудели хорошо, но тело по-прежнему рыхлое и некрасивое, спорт исправит ситуацию.
-
28.08.14 07:10Мой рост 172,а вес 47,худой я вообще не кажусь.Раньше мой вес был 60,хотя для моего не маленького роста это хорошо.А похудела я за 2 недели.Я ела только каши и фрукты,овощи.после 6 не ела,ну и + спорт:)
-
26.08.14 14:07поздравляю!!! Бассейн вообще очень классная штука
-
29.06.10 22:44Конечно есть разница
-
29.06.10 22:33клева
-
29.06.10 22:06Разница есть, вы молодец, что так занялись собой ;-)
- визажист сделала мне прическу и макияж! как вам?»
- могут ли дети считать до 2-х лет? ну или хотя бы до 3-х лет»
- домашний ржаной шампунь! эффективнее и безопаснее мытья волос обычным покупным шампунем»
- а вы верите в эти розыгрыши? верите, что можно выиграть квартиру в москве?»
- над ключицей что-то припухло, сейчас поменьше! что делать?»
- тяжело стало эмоции свои показывать, недружелюбная, необщительная.»
- когда слышу или вижу, как папы любят дочерей, слезы текут! а вы чему завидуете?»
- не хочу. ответ - ты эгоистка. ребёнок пришёл в этот мир и ты ему уже должна.»
- как вам платье?»
- нравится мой начальник! кажется я ему тоже! не давно, все сотрудники разошлись, мы с ним остались одни в офисе»
- почему кошки любят спать на пороге? как думаете?»
- говорит на руках буду носить! но у него сын и дочка! не знаю что делать»
- куда можно отнести игрушки в москве? выбрасывать не хочу. игрушки новые.»
- кидается на меня не понять почему! мясо мало ест, креветки любит!»
- какая актриса красивее?»
- ужас, какой гнилой! оставшись у разбитого копыта, приехал почти без денег! ты все поломала!»
- очень больно? кто-нибудь избавлялся от шрама хирургическим путем?»
- на сколько сильно вас возбуждают мужские фотки?»
- вот ленюсь я, и все тут! как от этого избавиться?»
- он ей неожиданно понравился. наговорила скорее всего гадостей про меня.»
- какой рост для девушки лучше? ну или какой бы вы выбрали для себя если встал выбор? 190 или 150?»
- роды совсем кошмар? боюсь реально на стену залезу!»
- мужчина должен платить за кафе? обязан содержать жену с детьми? так должен или равен?»
- кэтрин миддлтон или меган маркл?»
- очень понравились, да еще и другие фильмы с ними видела - тоже ничего.»
- абы с каким быдланом и нищебродом не лягу! чувствую себя старой девой.»
- я переволновалась его прям трясло, он заплакал в ванне! я честно не могу понять, что он хочет?»
- если чудом появляется мужчина, то он сбегает!»
- не надоел еще снег? у вас тоже эта зима очень снежная?»
- купили мужу кожаный пиджак дорогущий! что это за бренд?»
- чем лечить дисбактериоз влагалища девственнице? естественно свечи отпадают!»
- нет машины, встречаться с ним не буду! он неудачник.»
- нравится финн один, но он такой сложный.»
- если не выйду замуж до 25, начнут говорить, что пора рожать?»
- указала доставку курьером, а мне пришло сообщение, что посылка в отделении почты в другом конце города.»
- поздравляю всех гальских коллежанок с наступаюшим новым 2019 годом! ура, девчонки!»
- мне 32, ему 42! что с ним делать? во сколько у них начинается импотенция?»
- белорусская марко обувь! стоит брать, качественно ли?»
- ты мне нравишься, секси! отбивать не хочет, просто друг! а если муж против»
- не умею писать выводы. нормальный человек это сделает за час.»
- голос осел, стал низкий, как у мужчины. страх в общем.»
- какой пиджак лучше?»
- даже не целовал, тупо отымел, еще и презерватив порвался.»
- хорошо, что я не в тебя внешностью пошла! странно, что отец вообще тебя выбрал!»
- тест на беременность! вы видите полоску в первом окошке теста?»
- гляжу - птички летают. это как вообще?! это ж антисанитария! я в шоке!»
- развожусь с мужем. вместе практически с детства. боюсь остаться одна.»
- у вас есть любимое хобби?»
- кто пользуется утюжком каждый день! как ухаживаете за волосами?»
- полезна ли рисовая мука? выходит очень легкая и воздушная выпечка»
Последние дневники за: январь 2019 г.
vip клубы
|
 онлайн +1740 |
- неожидано умерла мать жениха, свадьбу перенесли. теперь
- излишне расудительный бесчувственый ни разу не влюблялся.
- как фото? оцените!
- как такое могло произойти? мужчинам только недоступных
- у меня страшный нос! выглядит и смотрится ужасно!
- у меня сердце рвется, так не хочу больно ему делать!
- если девушка пишет первая, сразу теряет к ней интерес!
- не попытается меня поймать, то надо растаться. заблокировала
- не умею следить за собой! на мероприятиях люблю блистать.
- на каких самых страных диетах сидели ваши знакомые?
- я как английская королева! манеры выдержка осанка
- богатые встречаются с губастыми и тюнинговаными -
- 40 лет, есть ли шансы найти мужчину с такой фигурой?
- какое впечатление произвожу? я мягкая и добрая?
- есть вариант устроиться продавцом-лог все-таки на
- я стала злая и агресивная из за неудач в личной жизни!
- зачем мне ипотека! в таком молодом возрасте залазить
- ни разу не была в таких заведениях. боюсь. мч хочет
- билайн решил надо мной жёстко подшутить? или просто
- я новичок, объясните пожалуйста что тут писать!
- ань, а что ты 5 дней в одном и том же? нравится!
- что за бред? мой мозг сломан! она живет рядом в одной
- хочу надеть его на мероприятие. нормальное?
- когти хищника практически сняли скальп. чтобы скрыть
- рыдали, падали в обморок, говорили, что исполнилась
- врал, бил, пялился на других и говорил, что хочет
- воркуют на лестничном пролете, спрятавшись за почтовые
- не строю никого из себя, все уже как-то на компашки
- а что у вас из окна видно? у меня красотища!
- лучшая певица: кристина орбакайте или наташа королева?
- как купить квартиру?
- хочу рисовать только в своем стиле. очень нравится
- оцените фото! по шкале от 1 до 10
- кто пользуется фитнес-брасле какой фирмы брали?
- у есть бузовой есть харизма хоть и голос слабенький.
- как вам внешность? какое впечатление?
- гангстеры неделями не моются и запах выносимый! а
- люблю, когда получаю зп, а когда работаю, ненавижу!
- ему 54, ей 32! чувствую себя куском мяса! я свиное
- визажист сделала мне прическу и макияж! как вам?
- почему многие решили что голубые глаза лучшие? полный
- хочется на територи ресторана расписаться! как все
- я крутая что ушла раньше, что у меня детей нет! немного
- кто чем занимается в декретном отпуске?
- маргарита или екатерина - какое имя самое красивое?
- уже устала! хочется кому-нибудь высказаться
- бросили бы парня только потому, что он пукнул?
- что попить, если сдают нервы? перед понедельником
- выгнала на улицу, а муж молча собирал вещи, даже не
- никогда, чтобы никаких отношений! все предают, обманывают
- муж ест мою еду! ну не отбирать же с боем! просто
- идите смело к психиатру! это не стыдно! не ожидала
- если у тебя дети, значит сиди дома! это твои проблемы!
- офис - менеджер, администратор или продавец-конс
- я похож на гопника? если да, то чем?
- на карте отмечены домики, где живут разные семьи животных.
- бардак в голове. ныл, что его все эти с тату и пирсингом
- интер-магазин одежды. кто-то покупал базу поставщиков?
- сколько времени вы тратите на своё развитие? чем имено
- почему героиня не осталась с главным героем?
- султан! встречаюсь с двумя девушками одновремено!
- выразила соболезновани а он присылает ржаные смайлики!
- собираемся много гулять, питаться в дешёвых кофейнях.
- как вы отшиваете парней, которые вам не нравятся?
- прописали ок! они влияют на вес?
- с отклонениями в психике изолировать в другое общество,
- после страстных поцелуев парень при мне же взял и
- возможно ли проколоть уши обычной сережкой от космеологичес
- не хочется горсть пить, хочу комплекс, иначе буду
- дети такие продвинутые стали! ходят за ручку, в ресторан.
- барабан стиральной машины расчитан на 6 кг. это вес
- считается выдающимся романом! читать же мерзко!
- ну что, как дела?
- как стать ярче? что изменить можно?
- как гром среди ясного неба - я нашла себя в ориентировке
- мечтаю о нем уже больше полугода. хожу облизываюсь!
- чуть позже спишемся. нет настроения и желания на даный
- серый котенок своровал большую рыба из дома, но его
- ударил меня кулаком по лицу! держал за голову и рвал
- тяжело стало эмоци свои показывать, недружелюбная
- бывшие жены против, когда новые общаются с ребенком,
- он жутко нудный энерговампир! выбесит, а потом наслаждается
- делают микробилдинг. вы делаете что-то?
- шуба искуственая или натуральная? мне жалко зверушек
- что всё-таки лучше - льняное масло или рыбий жир?
- надо снимать лифчик? кардиолог делает?
- самой завидовать страшне, но оказывается, что чья-то
- это пятнышко мне покоя не дает! боюсь рака крови!
- хочу расторгнуть договор с декоратором свадебным.
- у матери большая 4-ех комнатная квартира и 2 взрослые
- я - кривая уродина. все лечение насмарку. бесполезная
- скупала каждый номер добрых советов. сейчас проще
- не поздравил с новым годом, а вы поздравили.
- поставили диагноз срк и дисбактериоз опять. боюсь,
- посоветуйте эфективный и действеный спрей! болит горло
- какая актриса красиве?
- эфект её сразу не закончился. задница уже болит.
- меховые кастрюльки и ушанки не нравятся. вязаная норка
- боюсь, не понравлюсь. как готовитесь к первому свиданию?
- мужчинам нужны только деньги и имущество! нет шансов
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
топ темы
|
новые
|
- какой цвет по-вашему? »
- кроме слова надо, ничего не лезет голову, а нужно »
- уже за 30, а детей нет! стремитесь забеременеть или »
- пропивает все и спит голая с отчимом. стало страшно, »
- растроена категорически, хочет до старшей дойти и »
- с достоинством держалась, и в прошлом году она попустила »
- первая пломба. во сколько вам поставили первую пломбу? »
- чем кормить кота? мясо вряд ли прожует »
- ко-ко-ко мама дяй! приучила на свою голову! стоит »
- в чем успех шурыгиной? почему ее обсуждают? смазливое »
- здесь есть богатые мужчины? »
- какая из курточек получше? как по вашему? »
- подруга просится пожить. терпеть не могу, когда трогают »
- сама предложила это парню! понимаю, что это ужасно! »
- ему 60! прям проходу не дает. крепкий, высокий. »
- первый ребенок! в каком возрасте лучше родить первого? »
- какой длины у вас волосы и сколько тюбиков краски »
- рожает девочку и всех достала присылать имена, чтобы »
- выручайте клушу! попросил, чтобы я не заморачивалась »
- считаете себя красивой? как бы вы описали свою внешность? »
- что будет, если проглотить живую мышь? раньше просыпалась »
- кто делал ринопластику? сильно ли изменилась внешность? »
- 5 дней пустые, даже призрака нет. стоит ли тратить »
- как поднимаете себе настроение? как отвлечься от однообразия? »
- когти хищника практически сняли скальп. чтобы скрыть »
- ужас, какой гнилой! оставшись у разбитого копыта, »
- кто лучше, на ваш взгляд? »
- самой завидовать страшнее, но оказывается, что чья-то »
- годы в больницах и лишениях - это уж слишком. а приносят »
- а сколько у вас было парней пока вы не встретили своего »
- стоит ли немного увеличить губы? »
- кто красивее? »
- кто красивее? битва красоток! »
- работа с 8 утра! можно ли что то пить с утра, чтобы »
- врач прописала от хронической усталости пропить. был »
- вместо 55 я вешу почти 70! лень лишний раз делать »
- дружите ли вы со своими одноклассниками откровенничаете »
- работает только муж. во сколько обходится ребенок? »
- не хочется горсть пить, хочу комплекс, иначе буду »
- носишь труп животного на себе! шубу носить не буду, »
- расскажите о йоге! в чём разница между разными направлениями? »
- какая тема больше всего вас волнует на данный момент? »
- несчастная любовь наносит психологическую травму на »
- убийство маленькой королевы красоты. преступник пойман, »
- типично восточно-славян внешность - какая она? »