разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 9 КГ! У МЕНЯ СУПЕР СТРОЙНЫЕ НОЖКИ! Я СТАНУ КОНФЕТКОЙ! МОЙ ФОТООТЧЕТ!

Мой фотоотчет, как я похудела на 9 кг!







Сейчас мой вес 61 кг, рост 170 см. А до похудения весила 70 кг!


Первые 5 кг потеряла - в бассейн ходила месяц, вечером не ела.


Еще 4 кг - буквально за полторы недели. Бегала каждый день минут 20-30 и ела фрукты + молочные продукты.


Я ходила в бассейн 2 раза в неделю. Старалась правильно питаться.


Вечером не есть после 18.00.


После потери 5 кг прошло месяца 2,
и стала бегать. И за полторы недели еще 4 кг.




Самое тяжелое - начать. Пересилить себя, дня 3, потом само пойдет.

автор: Luchshaya7, 29.06.10 07:20              просмотры: +50222, комментарии: +92
все темы главная
  • 27.01.16 18:29
    А тело красивее не стало. Видно, что кожа дряблая. Нужно больше пить воды и подтянуть мышцы. Вот тогда будет чем гордиться.
  • 14.11.14 17:26
    отлично. похудели хорошо теперь надо заняться нормальным спортом чтобы это сделать красотой. все задатки есть, тип фигуры - перспективней прочих. успехов. действительно хороший пример
  • 21.10.14 16:26
    Похудели отлично, вы молодец.
    Но спорт нужен по любому, потому что это тело человека, незнакомого со спортом. Не в обиду.
  • 06.10.14 00:31
    еще 10 кг сбросите и будете красотка, ну и спорт конечно. Я вот с тренажетке 1,5 мес не была. пришла, а там такие красотки, приходили тощие кобылки дряблые, а стали модельки. Тощая кобыла. еще не лань.
  • 22.09.14 11:35
    сзади колен ямы так и остались
  • 18.09.14 00:16
    у вас очень красивая фигура-песочные часы. поздравляю!!
  • 31.08.14 14:25
    похудели хорошо, но тело по-прежнему рыхлое и некрасивое, спорт исправит ситуацию.
  • 28.08.14 07:10
    Мой рост 172,а вес 47,худой я вообще не кажусь.Раньше мой вес был 60,хотя для моего не маленького роста это хорошо.А похудела я за 2 недели.Я ела только каши и фрукты,овощи.после 6 не ела,ну и + спорт:)
  • 26.08.14 14:07
    поздравляю!!! Бассейн вообще очень классная штука
  • 29.06.10 22:44
    Конечно есть разница
  • 29.06.10 22:33
    клева
  • 29.06.10 22:06
    Разница есть, вы молодец, что так занялись собой ;-)

Последние дневники за: май 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. victoria_18_ 15.05 10:55 всем при­вет»» 2
2. cactusya 15.05 09:53 15.05.2019всем хо­ро­ше­го дня.»» 4
3. nata77654321 15.05 09:39 день 3 из 120»»
4. милашик 15.05 09:26 мор­ской кок­тейль с шам­пи­ньо­на­ми и ка­бач­ком в сме­тане15.05.20 »»
5. mrs.совершен 15.05 08:38 у всех она есть по­дру­га, ко­то­рая жрет сут­ка­ми, как »» 4
6. алло4ка 15.05 06:12 15.05.2019здрав­ствуй но­вый день!при­вет,ра­бо­та!»» 2
7. suspiciouspe 15.05 05:01 15.05.2019 ак­тив­ность»»
8. дуся80 15.05 02:42 мы ещё в бел­го­ро­де. отец бо­лет. муж при­ез­жал в го­сти »» 2
9. ольгина25 15.05 00:54 15.05.19»»
10. нездешняя 14.05 23:02 не по­лу­ча­ет­ся со­блю­дать бжу. это от­ра­зит­ся на на от­ве­сах? »»
11. tereza30 14.05 20:56 я вер­ну­лась из турне! и у нас все по­лу­чи­лось! по­смот­ре­ли »» 4
12. rnr 14.05 19:05 ра­ци­он се­го­дня:зав­трак ми­не­раль­ная во­да в 6-0,чер­ный »»
13. rnr 14.05 18:55 14.5.2019»»
14. иржина 14.05 18:39 14.5.2019»»
15. xозяйк@ судь 14.05 17:00 вот так. пе­ре­мен тре­бу­ют на­ши серд­ца.»» 5
16. suspiciouspe 14.05 15:10 14.05.2019 ак­тив­ность»»
17. katya_zlaya_ 14.05 14:39 пер­вый раз за ру­лем!»» 2
18. suspiciouspe 14.05 14:27 14.05.2019 зав­трак»»
19. nata77654321 14.05 14:04 день 2»»
20. angel366 14.05 12:28 мой план по­ху­де­ния»» 11
21. березка77 14.05 12:09 опять я по­те­ря­лась. у ме­ня все нор­муль. с по­ху­да­ни­ем »» 4
22. anakonda35 14.05 11:55 на­пе­ре­гон­ки с ру­чей­комв фит­нес-за­лах ско­ро по­явит­ся »»
23. jane857 14.05 10:45 ра­бо­таю сей­час про­сто, все по пла­ну. по­ка что всем »» 3
24. шибушнаяизви 14.05 10:09 ско­ре бы зи­ма.»» 3
25. gulya123 14.05 09:40 по­ка не взве­ши­ва­юсь.пос сня­тия гип­са, через 5-6 недель »» 3
vip клубы  онлайн +1390
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора