разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

ПОХУДЕЛА СО 110 ДО 87! - 23 КГ И 18 СМ В ТАЛИИ! ФОТО! А БЫЛА ШАРИКОМ С РАСТЯЖКАМИ!

Хочу себя на обозрение представить! Многие просят мои фотки. Скинула я немало, но не останавливаюсь. Цель 60 кг!


Худею я как все - меньше ем. Из диет были гречка с кефиром, боннский суп, японка, а так подсчет калорий, разгрузки. Ну, и собственно все. Спортом не занимаюсь, только по вечерам на велосипеде катаюсь.


Раньше весила 70 кг, всегда была плотной с детства, мама никогда не говорила худеть, кормили меня до отвала, спортом не занималась.


После школы сидячая работа, универ, перестала ходить - купила машину. Вот и набрала больше 30 кг. Потом взвесилась и ужаснулась! И начала худеть. Впервые в жизни села на диету и меня затянуло.


Упорство, сила воли, правильная мотивация - и все получится!


Надо очень сильно захотеть похудеть и правильно поставить цели. И выкинуть из холодильника всю гадость, заменив её на овощи, фрукты и молочку!


На боннском супе я скинула 6 кг за 10 дней. Он дает отличный результат, но очень быстро надоедает. Я его ела дня 3, потом перерыв на пару дней и еще неделю отсидела. В суп не добавляла сельдерей и лук немного. Делала вкусный помидорно-капустный настой, но зато результативно.


Я худею, чтобы быть в первую очередь здоровой, а погубить здоровье из-за похудения - ни за что! Только разумные диеты и правила питания! В 110 кг у меня талия была 102 см, когда было 99 кг - 88-89 см, сейчас 84 см.



Спорт:


- по утрам зарядка минут 10 элементарная, чтоб проснуться и растянуться,


- по вечерам подключила велик по 10-20 км почти ежедневно.


Быстрее килограммы от велика не стали уходить, но он мне отлично подтянул попу и ноги.


Когда я весила 110 кг меня можно было только теткой назвать, ко мне в магазинах обращались “женщина“, а я же еще молодая девушка!


У меня были очень сильные растяжки при большом весе, сейчас живот ушел, но кожа ужасная стала. Хочу начать обертывания, но пока руки не доходят.


Мой уход за телом:


Делаю чаще всего содовую ванну:


Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Температура воды 38-40 градусов.


Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.


Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут.


После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём)!



Мое фото до и после:


автор: ДAРЬЯ, 08.07.10 22:39              просмотры: +13870, комментарии: +473
все темы главная регистрация  
  • 30.01.18 17:01
    Вы умничка! Я сейчас вешу 107.Ваш пример меня сильно простимулировал. Очень заинтересовала содовая ванна.Обязательно попробую!
  • 27.07.17 17:53
    Июнь 2010! Интересно, а сколько автор весит сейчас... Поборола ли растяжки?
  • 17.03.11 22:36 (ответ для: ДAРЬЯ)
    да вроде вообще не кушаю, но вот после 5 не могу не кушать, и еще не могу отказаться от сладкого хоть немного но я должна скушать иначе настроения нет на весь день.
  • 16.03.11 18:00 (ответ для: ДAРЬЯ)
    Это точно...
  • 16.03.11 10:06 (ответ для: Карамелька...)
    Секрета никакого нет. Главное желание и стимул. Правильный настрой. Ну и конечно МЕНЬШЕ КУШАТЬ - БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ!
  • ой, сразу изменилось лицо! продолжайте!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • 16.03.11 00:03
    ыосхищена!
  • похвально)) так держать)
  • 15.03.11 23:46 (ответ для: ДAРЬЯ)
    А у вас есть какие-то секреты вашего успеха? Может вы чем-нибудь занемаетесь, или обертывания какие-то делаете или диета особенная... Поделитесь, пожалуйста
  • 15.03.11 23:43 (ответ для: ДAРЬЯ)
    Спасибо, конечно, приятно слышать )) Но я сейчас вот тоже худею Немного поправилась за зиму.... А вообще, я проверила на себе, если придерживаться правильного питания+не есть после 6, можно оставаться в отличной форме круглый год, главное не обжираться (хотя это очень сложно, я люблю покушать, а зимой еще куча праздников...), можно даже немножко сладенького скушать утром. А если активный образ жизни или спортом занематься - вообще красота Главное держать себя в руках Вы подаете прекраснейший пример! У меня самой появились силы худеть
  • 15.03.11 23:43 (ответ для: Annatomiya)
    я надеюсь.
    буду очень стараться
  • 15.03.11 23:41 (ответ для: ДAРЬЯ)
    ну ничего, ты не слабая..просто тебе надо было отдохнуть перед рывком, я прочитала все посты внизу, то что вес нескачет сильно уже хорошо. Ты же сама знаешь что все получится..ты молодец!

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. сладкая дынь 21.10 00:01 же­на спра­ши­ва­ет у му­жа: - ва­ся, а как там на шах­те, »»
2. сладкая дынь 21.10 00:01 как сра­зить жен­щи­ну: де­лать ей ком­пли­мен­ты. ува­жать »»
3. сладкая дынь 21.10 00:00 этот ваш ум­ный дом пол­ная фиг­ня. вклю­чаю ро­бот-пы­ле­сос, »»
4. сладкая дынь 21.10 00:00 из­вест­но, что со­ба­ка ни­ко­гда не уку­сит хо­ро­ше­го че­ло­ве­ка. »»
5. isle 20.10 23:52 20.10.2018 - вер­ну­лась»»
6. prozektor65 20.10 23:02 20.10.2018 что по­де­ла­ешь, ко все­му нуж­но при­вы­кать. »»
7. светлана_лук 20.10 22:55 пе­че­нье из тык­вы и ов­сян­ки»» 1
8. мил@020 20.10 22:18 се­го­дня от­сы­па­лась.завт на­до за­нять­ся до­маш­ни­ми де­ла­ми »» 10
9. bljostka 20.10 21:27 се­го­дня с пле­мяш­ка­ми нянь­чи­лась»» 1
10. margonika 20.10 21:14 су­б­о­та за­кан­чи­ва­ет­ся»»
11. margonika 20.10 21:08 так хо­чет­ся по­че­сать»»
12. яночка-южано 20.10 20:26 30 день»»
13. chikinkira20 20.10 19:55 всем при­вет до­смот­ре­ла веч­ное си­я­ние чи­сто­го ра­зу­ма »» 2
14. стройняшка т 20.10 19:28 се­го­дня ис­пек­ла шар­лот­ку. не пек­ла уже 2 или 3 го­да! »» 2
15. идеальнаяжен 20.10 19:09 ста­лось 5 дней.»» 2
16. классика жан 20.10 18:57 20.10.2018 уста­ли уже силь­но»»
17. триггер 20.10 18:54 в об­щем, мой ма­ра­фон ходь­бы на дол­гие ди­стан­ци про­дол­жа­ет­ся. »»
18. йехоооу! 20.10 18:35 очень на­сы­ще­ный день се­го­дня. в 6 утра под­ня­лись по­вез­ли »» 2
19. tereza30 20.10 18:34 неде­лю не бы­ло у ме­ня но­у­та - дав­но не за­хо­ди­ла на »» 4
20. ледисовершен 20.10 17:14 немно­го фо­то­на­стро­е­ния не бы­ло»» 5
21. maria_mujer 20.10 17:04 лю­ди ухо­дят.»»
22. maria_mujer 20.10 17:02 я не умею по-дру­го­му.»»
23. мелоди 20.10 16:28 каж­дый бо­жий день на­стра­и­ваю се­бя, что вот проснусь »» 4
24. iost 20.10 16:03 . , , . . , . ,»» 3
25. nadya.arjman 20.10 14:58 20.10.2018др­брый день.»» 5
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1400
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора