разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

ПОХУДЕЛА СО 110 ДО 87! - 23 КГ И 18 СМ В ТАЛИИ! ФОТО! А БЫЛА ШАРИКОМ С РАСТЯЖКАМИ!

Хочу себя на обозрение представить! Многие просят мои фотки. Скинула я немало, но не останавливаюсь. Цель 60 кг!


Худею я как все - меньше ем. Из диет были гречка с кефиром, боннский суп, японка, а так подсчет калорий, разгрузки. Ну, и собственно все. Спортом не занимаюсь, только по вечерам на велосипеде катаюсь.


Раньше весила 70 кг, всегда была плотной с детства, мама никогда не говорила худеть, кормили меня до отвала, спортом не занималась.


После школы сидячая работа, универ, перестала ходить - купила машину. Вот и набрала больше 30 кг. Потом взвесилась и ужаснулась! И начала худеть. Впервые в жизни села на диету и меня затянуло.


Упорство, сила воли, правильная мотивация - и все получится!


Надо очень сильно захотеть похудеть и правильно поставить цели. И выкинуть из холодильника всю гадость, заменив её на овощи, фрукты и молочку!


На боннском супе я скинула 6 кг за 10 дней. Он дает отличный результат, но очень быстро надоедает. Я его ела дня 3, потом перерыв на пару дней и еще неделю отсидела. В суп не добавляла сельдерей и лук немного. Делала вкусный помидорно-капустный настой, но зато результативно.


Я худею, чтобы быть в первую очередь здоровой, а погубить здоровье из-за похудения - ни за что! Только разумные диеты и правила питания! В 110 кг у меня талия была 102 см, когда было 99 кг - 88-89 см, сейчас 84 см.



Спорт:


- по утрам зарядка минут 10 элементарная, чтоб проснуться и растянуться,


- по вечерам подключила велик по 10-20 км почти ежедневно.


Быстрее килограммы от велика не стали уходить, но он мне отлично подтянул попу и ноги.


Когда я весила 110 кг меня можно было только теткой назвать, ко мне в магазинах обращались “женщина“, а я же еще молодая девушка!


У меня были очень сильные растяжки при большом весе, сейчас живот ушел, но кожа ужасная стала. Хочу начать обертывания, но пока руки не доходят.


Мой уход за телом:


Делаю чаще всего содовую ванну:


Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Температура воды 38-40 градусов.


Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.


Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут.


После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём)!



Мое фото до и после:


автор: ДAРЬЯ, 08.07.10 22:39             
вход   все темы главная в избранное
  • 30.01.18 17:01
    Вы умничка! Я сейчас вешу 107.Ваш пример меня сильно простимулировал. Очень заинтересовала содовая ванна.Обязательно попробую!
  • 27.07.17 17:53
    Июнь 2010! Интересно, а сколько автор весит сейчас... Поборола ли растяжки?
  • 17.03.11 22:36 (ответ для: ДAРЬЯ)
    да вроде вообще не кушаю, но вот после 5 не могу не кушать, и еще не могу отказаться от сладкого хоть немного но я должна скушать иначе настроения нет на весь день.
  • 16.03.11 18:00 (ответ для: ДAРЬЯ)
    Это точно...
  • 16.03.11 10:06 (ответ для: Карамелька...)
    Секрета никакого нет. Главное желание и стимул. Правильный настрой. Ну и конечно МЕНЬШЕ КУШАТЬ - БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ!
  • ой, сразу изменилось лицо! продолжайте!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  • 16.03.11 00:03
    ыосхищена!
  • похвально)) так держать)
  • 15.03.11 23:46 (ответ для: ДAРЬЯ)
    А у вас есть какие-то секреты вашего успеха? Может вы чем-нибудь занемаетесь, или обертывания какие-то делаете или диета особенная... Поделитесь, пожалуйста
  • 15.03.11 23:43 (ответ для: ДAРЬЯ)
    Спасибо, конечно, приятно слышать )) Но я сейчас вот тоже худею Немного поправилась за зиму.... А вообще, я проверила на себе, если придерживаться правильного питания+не есть после 6, можно оставаться в отличной форме круглый год, главное не обжираться (хотя это очень сложно, я люблю покушать, а зимой еще куча праздников...), можно даже немножко сладенького скушать утром. А если активный образ жизни или спортом занематься - вообще красота Главное держать себя в руках Вы подаете прекраснейший пример! У меня самой появились силы худеть
  • 15.03.11 23:43 (ответ для: Annatomiya)
    я надеюсь.
    буду очень стараться
  • 15.03.11 23:41 (ответ для: ДAРЬЯ)
    ну ничего, ты не слабая..просто тебе надо было отдохнуть перед рывком, я прочитала все посты внизу, то что вес нескачет сильно уже хорошо. Ты же сама знаешь что все получится..ты молодец!

Последние дневники за: апрель 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. alenk@77 21.04 09:42 пре­крас­но­го су­б­от­не­го дня! на­стро­е­ния и уда­чи во всем! »» 10
2. ласточка55 21.04 09:39 21.04.2018. су­б­о­та»» 27
3. ещё-та-штучк 21.04 09:33 вес­на идет, весне до­ро­гу!»» 2
4. мисс м 21.04 09:22 от­пуск»» 2
5. совушка дв 21.04 09:20 ни­че­го но­вень­ко­го по­чти нет. вес удер­жи­ваю. на сле­ду­ю­щей »» 4
6. истина где-т 21.04 09:19 и по­шли они бок о бок к сча­стью она на кух­ню, а он »» 1
7. надяк 21.04 09:15 как по­ху­деть за ме­сяц: ра­бо­та­ю­щая ин­струк­ция»»
8. мадам кураж 21.04 09:02 плюс 10 гр. ве­че­ром на­ко­ся­чи­ла по пи­та­нию. в 21.30 »» 8
9. krolichka85 21.04 08:58 21 ап­ре­ля.»» 4
10. oless ya 21.04 08:47 по­ка что не все глад­ко,»» 8
11. южана 21.04 08:37 ну на­ко­нец-то. от­ве­сик.»» 3
12. т-34 21.04 08:24 пло­хо»» 13
13. yuleshka 21.04 08:22 ура­ган и гро­за, жуть жут­кая»»
14. selez 21.04 07:59 доб­рое ране утро су­б­о­ты!»» 2
15. белокурая бе 21.04 07:52 вес 62,9, от­вес 70 гр от вче­раш­не­го ве­са»» 4
16. iriska9 21.04 07:34 доб­рое утро! се­го­дня еле просну­лась. ну ко­неч­но, ор­га­низм »» 3
17. ирина.мск 21.04 07:26 21 ап­ре­ля,су­б­о­та.»» 7
18. ст.анна 21.04 07:09 го­ро­скоп на се­го­дня»» 2
19. fiddleronthe 21.04 06:30 как же я люб­лю га­ля.ру. всех. аб­со­лют­но всех на све­те »»
20. ирина98 21.04 06:14 21.04.20181.1спор на ра­бо­те»» 4
21. lilianda 21.04 06:05 ак­ти­ви­ро­ва­ла стра­нич­ку пять лет спу­стя65,5,что из­ме­ни­лось?да »» 1
22. olga-vanil 21.04 06:05 21.04.2018. доб­рое утро! хо­ро­ше­го, по­зи­тив­но­го де­нёч­ка. »» 2
23. fnatalis 21.04 05:48 будь спо­со­бен прак­ти­ко­вать эти пять ве­щей в лю­бых »» 1
24. fnatalis 21.04 05:47 12 со­ве­тов пра­виль­но­го пи­та­ни­я­в­се зна­ют, что та­кое »» 1
25. алло4ка 21.04 05:42 21.04.2018ле­пест­ки.вто­рой круг.фрук­то­вый день.»» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора