разделы рецепты клубы дневники фото блоги +3 игры беременность имена юмор вера реклама

- 10 КГ! ДИЕТА СЖИГАЕТ ЛИШНИЙ ЖИР! У ЦЕЛЛЮЛИТА НЕТ ШАНСА! ФОТО!

Я до и после похудения!


Сначала меньше ела, потом разные диетки и немножко фитнес. Похудела я за 1,5 месяца. Ела только полезную пищу.



Мой примерный рацион


Утром:



- чай без сахара или кофе, кефир



Днем:


- суп, салатики



Вечером до 6:


- рыба, чай

Худелось очень быстро, а потом где-то уже к 64-65 медленно.
Я стала кушать на ночь дольку лимона с медом и 1 чайной ложечкой.


Пока лето - ела арбузы, овощи и фрукты. На диетах сейчас не очень хочется сидеть. Я когда худела, всегда чувствовала, что желудок немножко сыт и переставала есть.


Правда у меня была мания такая, когда что-то съем вредное мне хочется сразу же сжечь калории, которые я употребила. Выходила на лестничную площадку и поднималась с 1 этажа на 6 этаж. На лифте вниз и снова вверх.


Когда у меня было 65 кг, не очень было заметно, что похудела на 6 кг, думала ну зачем худела. А потом, когда у меня уходил понемногу вес, мне все говорили (друзья, родители), что похорошела, похудела. Так приятно было.


Правда у меня уменьшился размер груди.



Исключила из рациона все, что плохо для фигуры:


- сахар,


- мучное,


- жирное,


- жареное.



Я не ела после 6, почему-то всегда худела ночью во время сна, а утром и вечером вес одинаковый держался.



Мое фото до и после:


- первое фото - примерно 71 кг





- на втором и остальных - 61-62 кг при росте 168




автор: Olka16, 03.08.10 13:49             
вход   все темы главная в избранное
  • 07.05.16 15:02
    для 168 см вес 52-54 идеальный!!!И если похудеете так, то любая одежда будет в пору, хотя готовьтесь ото всех слышать что очень худая и тд))это просто они не прывыкли...за то если попрпавитесь с 54 до 64 все скажут-ну дааа, попрааавилась)))
  • 13.01.16 22:29
    Заметно похудели. Я тоже вот за месяц сбросила 5 кг и уже чувствую как живот стал меньше. Такую диету я бы не выдержала, а вот благодаря маленьким порциям и “Редуксину“ у меня все вышло. Но как говорится: “Совершенству нет предела“!
  • 21.10.15 09:40

    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 18.10.15 02:35
    Отлично! Умница, молодец! Теперь главное не расслабляться и продолжать в том же духе!!!
  • 12.10.15 02:08 (ответ для: Lisa Volkova)
    Lisa Volkova писал(а): Я рада за вас, что у вас идеальный вес. Насчет автора-исхожу из известного расчета соотношения роста и веса. И еще - насколько я знаю, идеальный вес - это тот, в котором человек себя комфортно чувствует. На ваш взгляд, ей надо еще, а на мой ей не нужно доводить себя до анорексии. Отвратительна эта тенденция худеть до состояния тень отца Гамлета.

    да, анорексия на 3 фото просто жуткая
  • 11.10.15 16:36 (ответ для: In_cabriolet)
    Я рада за вас, что у вас идеальный вес. Насчет автора-исхожу из известного расчета соотношения роста и веса. И еще - насколько я знаю, идеальный вес - это тот, “в котором“ человек себя комфортно чувствует. На ваш взгляд, ей надо еще, а на мой ей не нужно доводить себя до анорексии. Отвратительна эта тенденция худеть до состояния “тень отца Гамлета“.
  • 11.10.15 15:58 (ответ для: Lisa Volkova)
    Lisa Volkova писал(а): Почему вы считаете, что автору еще надо похудеть на 10 кг? Так-то у нее сейчас почти идеальный вес.

    Вы серьезно? 2 и 3 фото? Идеальный вес?
    Посмотрите на мои фото - у меня идеальный вес.
  • 11.10.15 13:03 (ответ для: In_cabriolet)
    Почему вы считаете, что автору еще надо похудеть на 10 кг? Так-то у нее сейчас почти идеальный вес.
  • 01.10.15 19:19
    Вам еще на 10 кг похудеть надо..
  • 28.09.15 09:58
    А какие у вас параметры? Живот, ляжки, попа, талия?
    У меня рост 168 и вешу я сейчас 72-73кг и выгляжу почти как вы при 61кг.
  • 28.09.15 00:21
    Ты умница.Я тоже весила всегда не много 55-60 но всегда хотелось быть стройней.Что я поняла за многие годы так это что можно кушать многое например вареное куриное филе(с приправами без соли)овощи на пару,фрукты,говядина(так же не жареная),шоколад после приема еды через два часа,конечно все в меру.Очень полезно кушать гречку отдельно.Многое можно чего перечислить.Главное захотеть и нечего сложного,не нужно голодать,а что бы умерить голод нужно перед едой (за двадцать минут)выпить стакан воды,поможет скушать меньше.
  • 05.08.10 18:45 (ответ для: Olka16)
    мне кажется, у тебя тип фигуры груша) у меня такой же..)

Последние дневники за: январь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. xозяйк@ судь 14.01 16:16 при­вет!ах дев­ча­та, мо­ро­зы на­па­ли! неожи­да­но!вы­хож »» 5
2. алёна80 14.01 16:10 ста­рый но­вый»»
3. @lya 14.01 16:02 1-й круг 7-й день»»
4. turquoise gi 14.01 15:36 глу­бо­кая фило­соф­ская сказ­ка-прит­ча пси­хо­ло­га юли рубле­вой »» 10
5. tanushka lev 14.01 14:13 не сер­дись-ка, зи­ма, не ме­ти, не пур­жи,а ле­ти с неба »» 2
6. diksiss 14.01 14:06 всех с празд­ни­ком!»»
7. пальмира 14.01 14:02 с но­вым ста­рым го­дом всех»» 1
8. фиялка 14.01 13:55 празд­ни­ки не про­шли да­ром, но бы­ло вкус­но­те­перь сно­ва »» 5
9. diva drusill 14.01 13:51 до­ба­ви­ла взве­ши­ва­ние»» 11
10. artalletta 14.01 13:50 14.01.2018.»» 18
11. oless ya 14.01 13:49 тре­во­га, стыд и ви­на три эмо­ци, ко­то­рые про­во­ци­ру­ют »» 9
12. coolbaskina 14.01 13:36 итить его нале­во.»» 5
13. malenkaia 14.01 13:35 на­ча­лись кд. хо­чет­ся крас­но­го ви­на, при­чем нестер­пи­мо »» 3
14. vaflia 14.01 12:54 ин­ту­и­тив­ное пи­та­ние. но­вый тренд в еде»» 3
15. bulletvalent 14.01 12:45 доб­рое утро»» 3
16. ласточка55 14.01 12:22 14.01.2018. вос­кре­се­нье»» 56
17. *миндалька* 14.01 12:19 всем доб­рый день . се­го­дня всё по пла­ну , плюс ещё »» 8
18. истина где-т 14.01 12:10 се­го­дня на рын­ке. де­вуш­ка с мик­ро­фо­ном и со­про­вож­да­ю­щий »» 1
19. белокурая бе 14.01 12:06 вес не знаю, здесь ве­сов нет»» 5
20. sip 14.01 11:42 мой ре­зуль­та­ты»» 5
21. vaargaзолото 14.01 11:32 ов­ся­ноблин. ре­цепт ин­те­рес­ный»» 5
22. доктор в кед 14.01 11:21 уже учу»» 1
23. olacutechik 14.01 11:14 1 неде­ля 7 день ди­е­та ма­ги ми­нус 3,7 кг»» 1
24. tereza30 14.01 11:12 2 дня не взве­ши­ва­лась - кд.вче­ра празд­но­ва­ли ста­рый »» 3
25. мася кисюлин 14.01 11:04 у нас снег по­шёл, на­ко­нец-то, немно­го но всё рав­но »» 8
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора