- 10 КГ! ДИЕТА СЖИГАЕТ ЛИШНИЙ ЖИР! У ЦЕЛЛЮЛИТА НЕТ ШАНСА! ФОТО!

Я до и после похудения!


Сначала меньше ела, потом разные диетки и немножко фитнес. Похудела я за 1,5 месяца. Ела только полезную пищу.



Мой примерный рацион


Утром:



- чай без сахара или кофе, кефир



Днем:


- суп, салатики



Вечером до 6:


- рыба, чай

Худелось очень быстро, а потом где-то уже к 64-65 медленно.
Я стала кушать на ночь дольку лимона с медом и 1 чайной ложечкой.


Пока лето - ела арбузы, овощи и фрукты. На диетах сейчас не очень хочется сидеть. Я когда худела, всегда чувствовала, что желудок немножко сыт и переставала есть.


Правда у меня была мания такая, когда что-то съем вредное мне хочется сразу же сжечь калории, которые я употребила. Выходила на лестничную площадку и поднималась с 1 этажа на 6 этаж. На лифте вниз и снова вверх.


Когда у меня было 65 кг, не очень было заметно, что похудела на 6 кг, думала ну зачем худела. А потом, когда у меня уходил понемногу вес, мне все говорили (друзья, родители), что похорошела, похудела. Так приятно было.


Правда у меня уменьшился размер груди.



Исключила из рациона все, что плохо для фигуры:


- сахар,


- мучное,


- жирное,


- жареное.



Я не ела после 6, почему-то всегда худела ночью во время сна, а утром и вечером вес одинаковый держался.



Мое фото до и после:


- первое фото - примерно 71 кг





- на втором и остальных - 61-62 кг при росте 168




автор: Olka16, 03.08.10 13:49             
вход   все темы главная в избранное
  • 07.05.16 15:02
    для 168 см вес 52-54 идеальный!!!И если похудеете так, то любая одежда будет в пору, хотя готовьтесь ото всех слышать что очень худая и тд))это просто они не прывыкли...за то если попрпавитесь с 54 до 64 все скажут-ну дааа, попрааавилась)))
  • 13.01.16 22:29
    Заметно похудели. Я тоже вот за месяц сбросила 5 кг и уже чувствую как живот стал меньше. Такую диету я бы не выдержала, а вот благодаря маленьким порциям и “Редуксину“ у меня все вышло. Но как говорится: “Совершенству нет предела“!
  • 21.10.15 09:40

    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 18.10.15 02:35
    Отлично! Умница, молодец! Теперь главное не расслабляться и продолжать в том же духе!!!
  • 12.10.15 02:08 (ответ для: Lisa Volkova)
    Lisa Volkova писал(а): Я рада за вас, что у вас идеальный вес. Насчет автора-исхожу из известного расчета соотношения роста и веса. И еще - насколько я знаю, идеальный вес - это тот, в котором человек себя комфортно чувствует. На ваш взгляд, ей надо еще, а на мой ей не нужно доводить себя до анорексии. Отвратительна эта тенденция худеть до состояния тень отца Гамлета.

    да, анорексия на 3 фото просто жуткая
  • 11.10.15 16:36 (ответ для: In_cabriolet)
    Я рада за вас, что у вас идеальный вес. Насчет автора-исхожу из известного расчета соотношения роста и веса. И еще - насколько я знаю, идеальный вес - это тот, “в котором“ человек себя комфортно чувствует. На ваш взгляд, ей надо еще, а на мой ей не нужно доводить себя до анорексии. Отвратительна эта тенденция худеть до состояния “тень отца Гамлета“.
  • 11.10.15 15:58 (ответ для: Lisa Volkova)
    Lisa Volkova писал(а): Почему вы считаете, что автору еще надо похудеть на 10 кг? Так-то у нее сейчас почти идеальный вес.

    Вы серьезно? 2 и 3 фото? Идеальный вес?
    Посмотрите на мои фото - у меня идеальный вес.
  • 11.10.15 13:03 (ответ для: In_cabriolet)
    Почему вы считаете, что автору еще надо похудеть на 10 кг? Так-то у нее сейчас почти идеальный вес.
  • 01.10.15 19:19
    Вам еще на 10 кг похудеть надо..
  • 28.09.15 09:58
    А какие у вас параметры? Живот, ляжки, попа, талия?
    У меня рост 168 и вешу я сейчас 72-73кг и выгляжу почти как вы при 61кг.
  • 28.09.15 00:21
    Ты умница.Я тоже весила всегда не много 55-60 но всегда хотелось быть стройней.Что я поняла за многие годы так это что можно кушать многое например вареное куриное филе(с приправами без соли)овощи на пару,фрукты,говядина(так же не жареная),шоколад после приема еды через два часа,конечно все в меру.Очень полезно кушать гречку отдельно.Многое можно чего перечислить.Главное захотеть и нечего сложного,не нужно голодать,а что бы умерить голод нужно перед едой (за двадцать минут)выпить стакан воды,поможет скушать меньше.
  • 05.08.10 18:45 (ответ для: Olka16)
    мне кажется, у тебя тип фигуры груша) у меня такой же..)

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. анна4ка 19.08 20:02 пе­чаль­но что ле­то за­вер­ша­ет­ся а оно у нас дожд­ли­вое »» 8
2. elle nina 19.08 19:10 бор­дю­ры»» 9
3. s06o02bq2o8c 19.08 10:47 всем при­вет!»» 6
4. espoir 19.08 09:58 зав­тра взве­ши­ва­ние. очень хо­чет­ся уви­деть ре­зуль­тат, »» 11
5. maruru 19.08 09:18 де­воч­ки при­вет. я знаю что про­гу­ли­ваю, но я на ди­е­те »» 15
6. gloria2017 19.08 08:28 ура, ми­нус 2,4»» 10
7. obgorka 19.08 08:15 бе­гаю, а ре­зуль­та­тов нет.»»
8. златолюба 19.08 00:13 19.08.2017. плюс 10г. вес 132.60»»
9. saba11 18.08 21:54 18.8.2017»» 4
10. dmpaterson 18.08 20:56 18.08.2017 ком­пли­мент и по­езд­ка в ма­га­зин»» 3
11. inshala 18.08 20:38 18.08.2017 ещё один слож­ный день»» 11
12. gloria2017 18.08 18:28 стыд­но за свой при­вес, но ни­че­го не по­де­ла­ешь, при­дет­ся »» 5
13. златолюба 18.08 17:55 18.08.2017. плюс 60г. вес 132.50»» 12
14. busia 18.08 17:26 от­вес.»» 2
15. nobodyzgurl 18.08 14:12 ра­бо­та ра­бо­той, но се­бе вре­мя на­до уде­лять - это точ­но, »» 2
16. lusy80 18.08 11:06 пять дней не ела по­сле ше­сти, ушло толь­ко 70грм ещё »» 15
17. рыба_без_тру 18.08 10:06 седь­мым пунк­том в мо­ем блок­но­те бы­ло по­дер­жи­вать ухо­же­ный »» 4
18. mashuta. 18.08 09:46 вот бы про­дер­жать­ся так и даль­ше: по­сле вче­раш­ней »» 5
19. anutok2006 18.08 09:36 пер­вые 4 дня про­шли от­лич­но»» 5
20. julia.m.j. 18.08 06:29 за 10 дней -2,3 кг, это да­же хо­ро­шо, по­то­му что быст­рые »» 1
21. златолюба 17.08 22:47 17.08.2017. ми­нус 30. вес 131.90»» 22
22. клео919 17.08 22:33 с зав­траш­не­го дня са­жусь на ди­е­ту дю­ка­на.хо­чет­ся взять »» 3
23. millioner 29 17.08 21:51 я от­сю­да про­па­ла, в жиз­ни по­па при­клю­чи­лась, бы­ло »» 4
24. _татоша_ 17.08 16:25 жир 25.8мыш­цы 3»» 8
25. irke 17.08 15:57 17.8.2017»» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора