разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 22 КГ! Я ВЫТОЧИЛА ФИГУРУ МЕЧТЫ! СМЕНИЛА 67 КГ НА 45 КГ! МОЕ ФОТО!

Когда-то я так похудела!


Исключила:



- жареное,


- соленое,


- мучное,


- сладкое


Готовила все в пароварке.


Делала салатики
овощные и фруктовые!




Делала разгрузочные дни:


- рис


- курица
вареная не соленая


- яблоки


На разгрузке теряла около 3 кг.


В феврале села на диету,
была 67 кг в июне уже 52 кг. Потом потеряла еще 7 кг.


Старалась меньше есть.


Достигла веса 45 кг.




Мой режим:


- питаюсь до 12 часов дня и последний раз в 17:00


- между перерывом не перекусываю,но бывает иногда


- после 17:00 - не ем, если сильно за хочу кушать, то могу съесть яблоко.


Кушать могу все, печеньки, конфетки только в меру конечно.




Мое фото до и после:



автор: Cristi_blond, 22.08.10 19:05              просмотры: +48418, комментарии: +507
все темы главная регистрация  
  • Круто Вы и на лицо симпатичной стали
  • 29.03.16 22:46
    а ниче, что в этом файле девушка после похудения другая??
    72d8332aa078da8d170b654005/2.jpg
    женщины, вы так верите всей лапше, что вам вешают эти фейки((
  • 29.03.16 16:49
    Прекрасный результат!!!
  • 24.03.16 07:40
    Это система -60?
  • 27.02.16 22:46
  • 27.02.16 22:30
    похудели это хорошо. но на втором фото. поза разкоряка какая-то. вас сильно подкосило. то ли от бутылки пива. то ли на каблуках вам не удобно стоять
  • 27.02.16 18:51
    вау
  • 26.02.16 13:12
    Все супер, только такой загар! такой блонд к нему не идет
  • 22.02.16 01:28
    Такое чувство,что волосы фотошопом наложены на 2 фото.В любом случае вы очень красивая девушка.
  • 17.02.16 17:47
    у Вас очень красивое лицо
  • 16.02.16 06:11
    Мне нравится :)
  • 16.02.16 06:05

Последние дневники за: ноябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. my life is m 22.10 07:15 эх. та­кая ме­лочь, а на­стро­е­ние ис­пор­ти­лось. воз­вра­ща­ем­ся »» 6
2. ната я 22.10 06:37 по­не­дель­ник!»» 3
3. раксан@ 22.10 06:27 2.10.2018»»
4. solncee 22.10 06:06 2.10.2018»»
5. ягодка123 22.10 05:50 2.10.2018»» 1
6. наталюша22 22.10 03:10 остать­ся в том же ве­се в те­че­ни дня так как се­го­дня »» 2
7. turquoise gi 22.10 00:32 2.10.2018»»
8. marla singer 22.10 00:24 да­мы, зд­рас­ь­те: я по­ка га­ло­пом тут про­мчусь, бо про­сы­пать­ся »» 6
9. butterfly77 22.10 00:23 дав­но ме­ня здесь не бы­ло.на­чи­наю сно­ва ве­сти днев­ник.всем »»
10. триггер 21.10 16:57 как слож­но на­брать на чи­стом п необ­хо­ди­мую нор­му ка­ло­рий. »» 11
11. lena.lar1978 21.10 16:36 за­ра­бо­та­лась, да­же неко­гда бы­ло за комп сесть. на »»
12. светлячка 21.10 14:08 от­вес за эти дни со­ста­вил все­го 40 г»» 2
13. ийя* 21.10 11:48 чуть-чуть до пер­вой ше­стер­ки»»
14. ю... 21.10 06:55 ну вот у ме­ня от­пуск.оста­лась до­ма.ни­ку­да не по­еха­ла. »»
15. наталюша22 21.10 04:42 опять при­ба­ви­ла 2 кг. ду­маю что я ча­сто ду­маю о еде, »»
16. prozektor65 20.10 23:02 20.10.2018 что по­де­ла­ешь, ко все­му нуж­но при­вы­кать. »» 14
17. идеальнаяжен 20.10 19:09 ста­лось 5 дней.»» 3
18. триггер 20.10 18:54 в об­щем, мой ма­ра­фон ходь­бы на дол­гие ди­стан­ци про­дол­жа­ет­ся. »» 3
19. мелоди 20.10 16:28 каж­дый бо­жий день на­стра­и­ваю се­бя, что вот проснусь »» 5
20. uoou 20.10 14:46 по­еха­ла все же на кар­дио, про­дер­жа­лась 30 ми­нут все­го »» 3
21. zqt5hiun5oyl 20.10 11:33 спорт это кру­то я те­ряю вес от ди­ет спор­та а еще от »»
22. selez 20.10 10:27 непри­ят­ное от­кро­ве­ние»» 5
23. *обезьянка* 20.10 08:33 всем с доб­рым утром! у ме­ня се­го­дня де­ре­вен­ский фит­нес »» 2
24. любимица фор 20.10 08:32 при­вет! се­го­дня я вы­спа­лась. вче­ра раз­гля­ды­ва­ла фот­ки »» 1
25. fomka75 20.10 05:10 просну­лась, по­хо­ди­ла по квар­ти­ре, ду­ма­ла с че­го на­чать »» 5
vip клубы  онлайн +450
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора