разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Я ПОХУДЕЛА С 75 ДО 54! САЙТ GALYA. RU - МОЙ ПИНОК К ИДЕАЛЬНОМУ ТЕЛУ! ФИГУРА ВАЖНЕЕ, ЧЕМ ЕДА! МОЕ ФОТО!

Решила создать тему о том, как я похудела после родов.


До родов я весила 55 кг при росте 170 и была куколкой, а перед родами весила больше 80 кг, это был ужас конечно нереальный. Почти на 30 кг поправилась! Когда родила - стала 75 весить, бегала, мало ела, но позволяла себе вкусное иногда. Постепенно стала бегать по часу каждый день, но вес встал на 62-63 и все.


Как только бегать прекращала - вес моментально рос. Ела (как тогда казалось не много), хотя понимаю сейчас, что ела я ужасно много и неправильно!


В начале лета нашла этот форум, начиталась всего правильного, бросила бегать ибо надоело и сразу за месяц на 5 кг похудела. Потом еще на 3 кг постепенно. Стала есть вообще по-другому!


Ем сейчас:


- мясо,
- рыбу,
- молочное все,
- овощи,
- фрукты,
- хлебцы или зерновой хлеб,
- каши иногда или дикий рис,
- яйца,
- морепродукты,
- сыр (иногда).


Конечно, иногда и шашлычок могу и роллы с вином, но для себя раз и навсегда решила, что фигура важнее, чем еда!


Сладкое ем раз в неделю, немного шоколада 2 квадратика и все, не хочется больше. И срывов у меня нет, нет такого, что я мало ем, а потом отрываюсь на еде, как ненормальная.


По вечерам тоже есть хочу иногда, пью кефир с отрубями или фрукт. Я стала к еде по-другому относиться.


Вместо соли чаще использую травы, приправы, чеснок, солю редко.


Продолжаю худеть. Есть куда еще - ляжки ненавистные! Сейчас объемы 85-60-91.


Всем удачи в похудении! Может моя тема кому-то поможет! Когда похудела, стала замечать, что муж стал очень ревновать! И себе стала больше нравиться, в магазинах любую одежу могу купить, какую захочу! Да и на фотках теперь не надо становиться так, чтоб выглядеть стройнее и худее!

автор: обьективная, 28.08.10 06:34              просмотры: +102010, комментарии: +653
все темы главная
  • 15.04.16 19:12
    поразительно и обнадеживающе
  • 09.04.16 20:20
    Я думаю все же спорт присутствует в вашей жизни? Ведь мало кушать это не означает что фигура будет подтянутая....
  • 08.05.15 23:21
    Красотка
  • 12.02.15 16:40
    Конечно, муж ревнует. Такую красотулю страшно далеко отпускать
  • 20.01.15 14:52
    вы молодчина!!!!
  • 12.01.15 15:28
    Красотка и секси!! Молодец, уважаю таких людей, которые нашли в себе волю и желание сбросить лишнее, чтобы радовать окружающих своей красивой, подтянутой фигурой
  • 10.01.15 22:26
    СУПЕР
  • 10.01.15 21:29
    красоточка
  • 16.12.14 22:41
    вы стали похожи на Дашу Пынзарь... особенно на 8 и 9 фотках
  • 11.08.14 09:43 (ответ для: ira561)
    ira561 писал(а): да, стало здорово! - вылепили новое тело. может сто-то еще с волосами сделать - как-то сильно они выкрашены?
    спасибо)!! а про волосы-я давно уже перекрасилась)
  • 10.08.14 21:53
    Вы такая молодец!!!!!!
  • 10.08.14 00:09
    да, стало здорово! - вылепили новое тело. может сто-то еще с волосами сделать - как-то сильно они выкрашены?

Последние дневники за: ноябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ласточка55 15.11 10:22 15.1.2018. чет­верг»» 38
2. оливо4ка 15.11 10:02 15.1.2018»»
3. jemchujenka 15.11 09:59 всем от­лич­но­го на­стро­е­ния!»» 1
4. фалькор 15.11 09:57 по пла­ну боль­ше фрук­тов .»»
5. lajka 15.11 09:44 йо­га сде­ла­на. хлеб за­ме­шан. во­да по­чти литр вы­пит. »» 10
6. дыши_легко 15.11 09:40 чет­верг, 15 но­яб­ря, ра­бо­чий день»» 6
7. 2517olga 15.11 09:36 15.1.2018 всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния и уда­чи в нелег­ком »»
8. vvs_100 15.11 09:30 доб­рый день, де­воч­ки!се­го­дня ра­ду­юсь неболь­шо­му от­ве­су »» 2
9. южана 15.11 09:27 всем при­вет, дер­жи­тесь, ско­ро вы­ход­ные!»» 1
10. хома1 15.11 09:18 вес встал. но, уже хо­ро­шо, что по­сле мо­е­го сры­ва, »»
11. oxyd 15.11 09:13 про­дол­жа­ем тру­дить­ся над со­бой и сво­им ми­ром :»»
12. olagia 15.11 09:12 15.1.2018»»
13. artalletta 15.11 09:00 15.1.2018.»» 15
14. nata i 15.11 08:41 вме­сте со сне­гом при­шел жор»» 22
15. *тианита* 15.11 08:36 во­да, спа­се­ние от лиш­не­го ве­са»»
16. рукоделкина 15.11 08:31 просну­лась с ди­ким чув­ством го­ло­да, по­ела каш­ки, на­пя­ли­ла »» 5
17. krolius 15.11 08:25 се­го­дня ра­бо­та и на­до до убрать­ся - вче­ра разо­бра­лась »» 13
18. odry))) 15.11 07:33 доб­рое утро де­воч­ки се­го­дня - 20 при­ят­но вче­ра устро­и­ла »» 37
19. no_nika 15.11 07:20 15.1.2018»»
20. kairia 15.11 07:19 за­то пыль вы­ти­ра­ла несколь­ко раз и пре­иму­ще­стве­но »» 28
21. colorelle 15.11 06:54 чет­верг»»
22. vikushapol 15.11 06:48 15.1.2018»»
23. стройн@яя 15.11 06:28 ви­жу 59! сча­стье то ка­кое!как бы е удер­жать?!осмел »» 7
24. стройняшка т 15.11 05:48 просну­лась но­чью и не за­снуть. ви­ди­мо пе­ре­бор впе­чат­ле­ний. »» 3
25. alenk@77 15.11 05:31 при­вет мои хо­ро­шие»» 11
vip клубы  онлайн +1750
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора