разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

МОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СКЛАДОК НА ЖИВОТЕ И БЕДРАХ! - 9 КГ ЗА ОДИН МЕСЯЦ!

Хочу поделиться, как я худела!





При росте 159 см мой вес 55 кг, у меня широкая кость и я постоянно тренируюсь (с 7 лет на танцы, растяжка), короче мышцы ещё какие.


Поэтому толстой я никогда не выглядела, только какой-то мощной.


Моя история:


Однажды в мае 2010 года мне надоело мучиться с болями в животе и я пошла к педиатру, она прописала мне диету без жирного и жареного. У меня просто проблемы с желчным.


На тот момент мой вес был 64 кг. И я просто совершенно не ощущая никакого дискомфорта начала худеть бешеным темпом!


Я всегда думала, что у меня конституция такая - широкие бедра, но нет, оказалось, что я могу выглядеть значительно худее.



За один месяц я похудела на 9 кг! Для меня это прекрасно.


Моя диета - чувствовать себя, понимать голодна ли ты по-настоящему или хочешь ты пироженко или нет.


Я себе почти ни в чём не отказываю, но если скажу НЕТ - значит нет!


Конечно, здесь нужна воля. Не ешьте более 2 печенюшек в день. Я пью кефир с клетчаткой и ем смесь из сухофруктов - перекручиваю на мясорубке в равных пропорциях чернослив, курагу, финики, изюм, орехи, инжир + мёд и 2 лимона. Не более 3 ложек в день.


Просто нужно не переедать!


Эта диета всем похожим по строению на меня
подойдёт 1000 процентов!


Из спорта:


- я кручу обруч


- усиленные нагрузки



автор: PollyV-va, 05.09.10 09:07              просмотры: +5289, комментарии: +10
все темы главная регистрация  
  • 10.09.10 22:10
  • 06.09.10 10:43
    +10 zabegay v gosti budu jdat s neterpeniem
  • 06.09.10 10:26
    вы еще молоды у вас все отлично
  • 06.09.10 09:55
    автор,у меня вот тоже проблема с нижним прессом....
    и вся беда в том,что он у меня от природы,как мама говорит,“клинушком“,т.е. он у меня от груди и до низа округлый немного...блин,что уж я не делала,качала-некачала-перекачивала-естественно пресс сильнее стал,но округлым всё равно остался!
    так что теперь втягиваю)зато эффективно-талия сантиметров но 55 выглядит)
  • 06.09.10 09:37
    я в 13 лет( ну не в 13 конечно, где то до 18) худела точно так же. день на кефире и вот уже - 2 кг. набирала с трудом и сбрасывала легко. сейчас, к сожалению, все иначе
  • 06.09.10 09:18 (ответ для: PollyV-va)
    Самый точный вес определяется утром.
  • колебание веса в течении суток на 1-2 кг - это нормально, поэтому рекомендуют взвешиваться утром после туалета и до завтрака, то есть при одних и тех же условиях.
  • 05.09.10 09:52
    Спасибо
    Да, конечно я стала меньше есть, а точнее-по желанию, но просто говорю,что даже такой тупой способ приносит свои плоды!
    И ещё насчёт кое-чего. Кто нибудь знает почему бывает так смотришь на весы 3 раза в день и всегда по разному.?
  • 05.09.10 09:37
    Тебе 13 лет, если и будешь продолжать так питаться всё само сабой уйдет, ты ещё вытенешся. Так что не зацикливайся. Выложи фото.
  • 05.09.10 09:18
    nu vso prosto
    ti stala menshe est, vot i poxudela
    nichego novova
    a na schyot tvoego voprosa
    po moemu skrab, masaj i krema dla poxudaniya--pomogut

Последние дневники за: сентябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. рыжая аидо4к 05.09 02:08 ма­лень­кой до­чень­ке уже 5 ме­ся­цев»» 4
2. irishka06 04.09 22:49 04.09.2018 г.»»
3. joyfield 04.09 21:33 втор­ник сде­ла­ла рес­нич­ки»» 4
4. tereza30 04.09 20:53 доб­рый день, де­воч­ки! я вер­ну­лась! от­дох­ну­ла хо­ро­шо: »» 5
5. yuleshka 04.09 19:18 пер­вый день в са­дик схо­ди­ли»» 8
6. lelka789 04.09 15:13 4.9.2018»»
7. mamakamilla 04.09 14:17 как-то дав­но ме­ня не бы­ло, все ни­как не на­стро­юсь »» 11
8. liudvik 04.09 12:20 се­го­дня на­чи­наю свою плав­ный пе­ре­ход на пи­та­ние 5-6 »» 4
9. mastermind 04.09 12:03 1891 год»» 7
10. nata77654321 04.09 10:46 ша­га­ла 7 км ,ру­ка­ми ма­ха­ла -пред­став­ля­ла в них пал­ки »» 4
11. волшлисска 04.09 10:38 мед­ле­но, но без уси­лий и вот на ве­сах 86, 9но, глав­ное, »» 2
12. нездешняя 04.09 09:39 се­го­дня вто­рой день, вес с утра 59.70, сил со­всем »» 5
13. плаффи 04.09 09:32 на­до как то сго­нять вес, вы­гля­жу неваж­но. ка­бан.»» 2
14. diksiss 04.09 07:08 с от­ды­ха ку­ча фо­ток»» 5
15. кисyля 04.09 03:18 ди­е­ти­че­ские бур­гер-бу­лоч­ки»» 4
16. эска 04.09 01:01 про­сто днев­ни­чок»» 19
17. cladost 03.09 22:49 зум­ба-ту­зум­ба. тыц,тыц,тыц»» 4
18. кисyля 03.09 22:43 ди­е­ти­че­ское мя­со по-фран­цуз­ски из ку­ри­но­го филе»» 2
19. kotyuha 03.09 22:27 моя оче­ред­ная ис­то­рия люб­ви»»
20. givenchyplay 03.09 21:01 де­воч­ки, я в боль­ни­це. в кар­дио­ло­ги. по­па­ла по ско­рой. »» 21
21. irishka06 03.09 20:32 03.09.2018 ко­ст­ры ря­бин»»
22. yuleshka 03.09 19:16 03/09/18»»
23. palina555 03.09 18:53 3.9.2018»»
24. росомаха713 03.09 17:12 03.09.2018 вер­ну­лись на ис­ход­ную по­зи­цию.или опять »» 3
25. мечта-мечта 03.09 16:52 пер­вое сен­тяб­ря да­же не за­ме­ти­ла»» 5
vip клубы  онлайн +1640
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора