Достаточно ли одного спорта для того, чтобы похудеть?

Достаточно ли одного спорта для того чтобы похудеть? Конечно же и питаться в разумных пределах, но и не голодать!

автор: *Анюточка*, 14.10.07 12:23             
вход   все темы главная в избранное
  • 24.05.12 02:31
    Можно, есть пример из реальной жизни - папа работает в женском коллективе где соответственно есть толстушки, помешанные на постоянных диетах и т.д. Но..срывы, лень, и ничего в итоге у них неполучается, а спортом не занимаются практически. И есть там одна барышня..ну как барышня..40 с чем то лет, ест все что хочет, в любых количествах, но ! постоянно и много ходит пешком, как приходит домой 1.5-2 часа каждый день занимается(как я поняла аэробикой) и в итоге она напоминает статуэтку - а остальные как плакались, что диеты не приносят результата так и сидят с жиром до сих пор. Удачи вам в нашем нелегком деле
  • точно нет по себе могу сказать.
    питайтесь првильно и все получится)
  • 20.05.12 06:22
    знаю по себе-достаточно одной диеты чтобы похудеть!
  • 19.05.12 11:54
    Блин, хотела сказать “Конечно нет!“ Одного спорта мало
  • 19.05.12 11:50
    нет
  • 19.05.12 11:48
    Конечно! Чтобы похудеть обязательно ограничивать себя в определенные вредностях. А голодать нельзя.
  • 19.05.12 11:29
    Мне тренер сказал, что похудение зависит в 70% от питания и лишь 30% спорта, то есть без корректировки питания похудеть, если цель именно похудеть, оооочень сложно, нужно бегать часа 4 подряд каждый день чтоб расходовать больше калорий, чем потребляешь, а заниматьс слишком много тоже опасно, так что гораздо легче сократить количество потребляемых калорий
  • 14.10.07 17:28
    Если есть что хочется и сколько хочется - тогда одним спортом не обойтись. А если себя ограничивать в разумных пределах, тогда все будет ок
  • 14.10.07 16:24
    В любои случае придется придти к тому чтобы себя ограничивать. Голодать конечно не стоит, просто питание нужно пересматривать. А спорт без питания - силы и едньги на ветер. Но еще раз - кушать андо. просто не торты и оливье, а соответсвующую пищу...
  • 14.10.07 16:20
    достаточно. если речь идет о фитнессе, то можно у тренера спросить, как и когда питаться. сначала подтянешься, а потом сама не заметишь, как похудела! удачи!
  • 14.10.07 16:15
    нет
  • 14.10.07 15:14
    я считаю, что достаточно, просто исключить торты, конфетки, белый хлеб и т.д.

Последние дневники за: июнь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. chokolate22 30.05 12:13 сно­ва на­бра­ла. вобще ни­че­го не ем же! в чем при­кол?! »» 5
2. posolya 30.05 11:37 30.5.2017»»
3. лунныйсветик 30.05 11:14 при­вет.мы уже пол­за­ем на жи­во­ти­ке,пы­та­ем са­дит­ся. »» 2
4. irishka06 30.05 10:40 30.05.2017 г.»» 1
5. маргоняша 30.05 10:32 день вто­рой - ди­е­та лю­би­мая»»
6. blondes! 30.05 10:21 по­сле­зав­тра июнь, а им и не пахнет!»»
7. mika_fm 30.05 09:31 на­стро­е­ние хо­ро­ше­в­сем добра ре­бят»»
8. natalitlt 30.05 09:27 ко­гда же на­сту­пить ле­то , опять до­жди по­сле вы­ход­ных »» 1
9. kayerinn 30.05 08:53 7 день мо­ей неде­ли. жут­кая уста­лость, же­ла­ние что-ни­будь »» 4
10. lenka101 30.05 08:04 30.5.2017»»
11. крис3000 30.05 08:02 се­го­дня у ме­ня раз­груз­ка.я все ни­как не мо­гу взять »» 5
12. de_marii 30.05 07:16 30.05.2017 втор­ник»»
13. charoite 30.05 07:08 30.5.2017»»
14. *annette* 30.05 06:54 де­воч­ки, кто ни­будь из вас пи­та­ет­ся 2 ра­за в день?»» 13
15. 1jgckx9ef86w 30.05 06:42 30.5.2017»»
16. u8ke0oudrlia 30.05 04:44 всем при­вет!вес-74 кг,2 дня раз­груз­ки на греч­ке и »» 6
17. шпака 30.05 01:40 а у нас ура­ган. вес­на со­всем не ра­ду­ет»» 2
18. elle nina 30.05 00:23 у нас се­го­дня бу­ше­вал ура­ган»» 15
19. sakura_san 29.05 22:23 за­му­ти­ла окро­шеч­ки из ке­фи­ра. на­ле­тай­те!кстат по­па­ла »» 36
20. рыба_без_тру 29.05 17:27 до вы­пол­не­ния преды­ду­ще­го пунк­та я не очень ве­ри­ла »» 2
21. obgorka 29.05 16:24 вче­ра про­бе­жа­ла по­чти 1км. это мой ре­корд.»»
22. модератор 29.05 15:39 29.5.2017»»
23. .valet 29.05 14:26 бон во­яж»» 8
24. u8ke0oudrlia 29.05 13:22 при­вет!на­елась и на­пи­лась вче­ра»» 2
25. bljostka 29.05 12:45 опять при­хо­ди­ли мон­таж­ни­ки по уста­нов­ки кон­дея! и »» 5
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора