Достаточно ли одного спорта для того, чтобы похудеть?

Достаточно ли одного спорта для того чтобы похудеть? Конечно же и питаться в разумных пределах, но и не голодать!

автор: *Анюточка*, 14.10.07 12:23             
вход   все темы главная в избранное
  • 24.05.12 02:31
    Можно, есть пример из реальной жизни - папа работает в женском коллективе где соответственно есть толстушки, помешанные на постоянных диетах и т.д. Но..срывы, лень, и ничего в итоге у них неполучается, а спортом не занимаются практически. И есть там одна барышня..ну как барышня..40 с чем то лет, ест все что хочет, в любых количествах, но ! постоянно и много ходит пешком, как приходит домой 1.5-2 часа каждый день занимается(как я поняла аэробикой) и в итоге она напоминает статуэтку - а остальные как плакались, что диеты не приносят результата так и сидят с жиром до сих пор. Удачи вам в нашем нелегком деле
  • точно нет по себе могу сказать.
    питайтесь првильно и все получится)
  • 20.05.12 06:22
    знаю по себе-достаточно одной диеты чтобы похудеть!
  • 19.05.12 11:54
    Блин, хотела сказать “Конечно нет!“ Одного спорта мало
  • 19.05.12 11:50
    нет
  • 19.05.12 11:48
    Конечно! Чтобы похудеть обязательно ограничивать себя в определенные вредностях. А голодать нельзя.
  • 19.05.12 11:29
    Мне тренер сказал, что похудение зависит в 70% от питания и лишь 30% спорта, то есть без корректировки питания похудеть, если цель именно похудеть, оооочень сложно, нужно бегать часа 4 подряд каждый день чтоб расходовать больше калорий, чем потребляешь, а заниматьс слишком много тоже опасно, так что гораздо легче сократить количество потребляемых калорий
  • 14.10.07 17:28
    Если есть что хочется и сколько хочется - тогда одним спортом не обойтись. А если себя ограничивать в разумных пределах, тогда все будет ок
  • 14.10.07 16:24
    В любои случае придется придти к тому чтобы себя ограничивать. Голодать конечно не стоит, просто питание нужно пересматривать. А спорт без питания - силы и едньги на ветер. Но еще раз - кушать андо. просто не торты и оливье, а соответсвующую пищу...
  • 14.10.07 16:20
    достаточно. если речь идет о фитнессе, то можно у тренера спросить, как и когда питаться. сначала подтянешься, а потом сама не заметишь, как похудела! удачи!
  • 14.10.07 16:15
    нет
  • 14.10.07 15:14
    я считаю, что достаточно, просто исключить торты, конфетки, белый хлеб и т.д.

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. katrusssya 15.11 08:22 15.1.2017»»
2. xhn56xwkv81s 15.11 08:18 15.1.2017»»
3. истина где-т 15.11 08:11 как по­вы­сить уро­вень здра­во­хра­не­ния в ро­си? да про­сто. »»
4. мил@020 15.11 07:50 хо­ро­ше­го всем дня!»» 10
5. rnr 15.11 07:49 ра­ци­он на се­го­дня:зав­трак чёр­ный ко­фе с са­ха­ром. чёр­ный »» 2
6. krolius 15.11 07:45 мы вче­ра с ален­кой да­же не за­ме­ти­ли, как про­ле­те­ли »» 46
7. мисс м 15.11 07:44 мыш­цы ног еще по­ба­ли­ва­ют»» 1
8. osa mozgoed 15.11 07:36 15.1.2017»» 2
9. osa mozgoed 15.11 07:32 15.1.2017 во­жде­ние и тре­ни­ров­ка. 180»» 1
10. osa mozgoed 15.11 07:31 14.1.2017 от­дых и от­сы­па­ние. 20.»»
11. princesskatr 15.11 07:23 15.1.2017»»
12. wilka 15.11 06:49 при­ве­са не бы­ло, так как за­ка­за­ла две ве­га ша­ур­мы»» 8
13. martaaposs 15.11 06:39 15.1.2017 вто­рой день по шу­ма­ко­вой»» 1
14. 40ina 15.11 06:19 ну по­че­му же во­да за­дер­жи­ва­ет­ся?!»» 3
15. аннаид 15.11 06:14 вес сто­ит.до­ба­ви­ла фо­то ужи­на»» 6
16. olivochka))) 15.11 05:50 в свя­зи с по­след­ни­ми со­бы­ти­я­ми,моя нерв­ная си­сте­ма »» 14
17. -мася- 15.11 05:32 всем доб­ро­го утра и удач­но­го дня»» 15
18. сила волны 15.11 05:06 15.1.2017 при­вет!»» 3
19. artalletta 15.11 04:50 15.1.2017.»» 9
20. алекс74 15.11 04:50 ге­рань»» 17
21. йошкин кот 15.11 03:59 ско­ро но­вый год»» 2
22. *elens* 15.11 02:55 этот ро­лик дол­жен взо­рвать ютуб. про­шёл­ся он уже по »» 22
23. anjese 15.11 00:54 15.1.2017 мож­но ли пре­вра­тить рис в низ­ко­угле­вод­ный »»
24. *лучик_солнц 15.11 00:29 о лич­ной со­ей жиз­ни. на­е­дюсь бу­дут не толь­ко сло­ва »» 76
25. алло4ка 15.11 00:09 15.1.2017доб­рой но­чи,ла­пуш­ки.ск доб­рых снов вам. »» 12
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора