разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

МОЯ ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА! Я ПОХУДЕЛА НА 6 КГ! ДЖИНСЫ В ОБТЯЖКУ БОЛТАЮТСЯ! ФОТО!

Я похудела на 6 кг! Джинсы, которые были в обтяг - болтаются. Еще впереди 10 кг надо сбросить.


Отказалась от:



- сладкого,


- жирного,


- мучного.



Ем больше овощей и фруктов.


Рацион был разный:


Утром кашу на молоке с медом за ребенком доедала, зеленый чай с молоком. Если был кефир, то кефир пила


Воды в течении дня - 1,5-2 литра пила.


Позволяла себе кушать иногда 1-2 конфетки. Пила пиво иногда по вечерам, но без закуски.


На обед ела овощное рагу (баклажаны, перец, помидоры). Иногда баловала себя мясными котлетами с капустой (1-2 шт в день).


Я не кушала после 6. Если уж сильно хотелось, то пила чай, ела яблоки либо помидоры.



Не придерживалась строгих каких-то рамок, т.к. знаю, монотонную диету не выдержу.


Считала калории, придерживалась не более 1000-1200 в день.


Если хотелось что-то вкусного и калорийного - старалась скушать до 12 дня.


Я похудела и у меня появилась уверенность в себе!


Мое фото:


автор: kiskacat, 13.09.10 07:49              просмотры: +32613, комментарии: +375
все темы главная
  • 02.06.16 22:35
    заметно похудела ,но еще точить и точить до “ точеной“
  • 01.06.16 20:32 (ответ для: Точка G)
    Точка G писал(а): Разница заметна! Попа уменьшилась и бедра выглядят стройнее!!! Успехов в похудении, не останавливайтесь на достигнутом!!!
    мне нравится ваш ник !
  • 31.05.16 12:00
    Умничка
  • 31.05.16 11:45
    титьки меньше стали
  • 18.05.16 10:28
    а спортом вы не занимались?
  • 04.05.16 13:42 (ответ для: kiskacat)
    а пиво сколько пьете в неделю?
  • 19.10.12 22:19
    сильно видно,я бы даже сказала что похудела не на 6 , а на 10 кг
  • 19.10.12 22:04
    Разница заметна! Попа уменьшилась и бедра выглядят стройнее!!! Успехов в похудении, не останавливайтесь на достигнутом!!!
  • 19.10.12 18:57
    конечно видна разница
  • 19.10.12 18:26
    очень заметно. класс.
  • 19.10.12 18:06
    конечно заметно! вы молодчина! так держать!))
  • 19.10.12 17:37
    Очень заметно!молодец)удачи

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. *elens* 19.12 05:07 19.12.2018.»» 5
2. prozektor65 18.12 23:29 18.12.2018 обо всём»»
3. kairia 18.12 20:18 ско­рей бы но­вый год!»» 5
4. аленка933 18.12 15:12 се­го­дняш­ний день вы­дал­ся чет тя­же­лым.ка­кое-т го­лод­ное »» 1
5. м@ринк@ 18.12 14:51 ми­нус 60, ху­дел кто то?»»
6. sweetcool 18.12 14:50 за­креп 37/75»»
7. kochka 77 18.12 13:57 хо­чу спать»»
8. ветруша 18.12 13:00 блин опять вес встал.»»
9. roxana_21 18.12 09:30 3 ки­ло с ле­та. в це­лом непло­хо! но в пла­нах на бли­жай­шие »»
10. муся0681 18.12 09:15 кд без взве­ши­ва­ния. вче­ра по­го­во­ри­ли по тел с быв­шим, »»
11. snail 17.12 21:49 сплош­ные нер­вы, не мо­гу со­сре­до­то­чить­ся ни­как и на­чать. »»
12. плаффи 17.12 18:20 как ни стра­но, сно­ва при­се­ла не ке­то, с пят­ни­цы, скре­пя »»
13. ветруша 17.12 17:20 зав­тра иду к вра­чу. что то страш­но­ва­то .»» 6
14. кнопатуля 17.12 16:41 при­вес то­же ре­зуль­тат, бу­дет сти­мул ид­ти даль­ше»»
15. кошачья буха 17.12 14:18 дни без за­пол­не­ния днев­ни­ка ле­тят неза­мет­но про­бо­ле­ла »» 6
16. kochka 77 17.12 13:54 в та­кой мо­роз труд­но со­блю­дать ди­е­ту, так и хо­чет­ся »»
17. darina di 17.12 13:31 зав­тра к кос­ме­то­ло­гу хо­чу пи­линг сде­лать - эфект вы­ше »» 4
18. n@tk@20 17.12 11:02 кто что пла­ни­ру­ет го­то­вить на но­во­год­ний стол? де­ли­тесь »» 1
19. kairia 17.12 08:56 про вос­кре­се­нье.»» 7
20. ната я 17.12 04:37 а вот и я, про­па­щая!»» 9
21. королева2507 17.12 02:39 хо­чу по­ху­деть»»
22. li-monka 17.12 01:38 из спор­та се­го­дня об­руч и обыч­ная до­маш­ня гим­на­сти­ка »» 1
23. муся0681 16.12 16:07 пек­ла круа­са­ны с шо­ко­ла­дом де­тям. хо­те­ла ко­неч­но по­про­бо­вать, »» 1
24. madina25 16.12 11:04 16.12.2018 сде­ла­ла за­ме­ры и . мяг­ко го­во­ря удив­ле­на »»
25. меринда20 16.12 01:01 при­вет всем!как быст­ро ле­тит вре­мя,уже немно­го оста­лось »»
vip клубы  онлайн +1870
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора