разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

МОЯ ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА! Я ПОХУДЕЛА НА 6 КГ! ДЖИНСЫ В ОБТЯЖКУ БОЛТАЮТСЯ! ФОТО!

Я похудела на 6 кг! Джинсы, которые были в обтяг - болтаются. Еще впереди 10 кг надо сбросить.


Отказалась от:



- сладкого,


- жирного,


- мучного.



Ем больше овощей и фруктов.


Рацион был разный:


Утром кашу на молоке с медом за ребенком доедала, зеленый чай с молоком. Если был кефир, то кефир пила


Воды в течении дня - 1,5-2 литра пила.


Позволяла себе кушать иногда 1-2 конфетки. Пила пиво иногда по вечерам, но без закуски.


На обед ела овощное рагу (баклажаны, перец, помидоры). Иногда баловала себя мясными котлетами с капустой (1-2 шт в день).


Я не кушала после 6. Если уж сильно хотелось, то пила чай, ела яблоки либо помидоры.



Не придерживалась строгих каких-то рамок, т.к. знаю, монотонную диету не выдержу.


Считала калории, придерживалась не более 1000-1200 в день.


Если хотелось что-то вкусного и калорийного - старалась скушать до 12 дня.


Я похудела и у меня появилась уверенность в себе!


Мое фото:


автор: kiskacat, 13.09.10 07:49              просмотры: +31989, комментарии: +375
все темы главная
  • 02.06.16 22:35
    заметно похудела ,но еще точить и точить до “ точеной“
  • 01.06.16 20:32 (ответ для: Точка G)
    Точка G писал(а): Разница заметна! Попа уменьшилась и бедра выглядят стройнее!!! Успехов в похудении, не останавливайтесь на достигнутом!!!
    мне нравится ваш ник !
  • 31.05.16 12:00
    Умничка
  • 31.05.16 11:45
    титьки меньше стали
  • 18.05.16 10:28
    а спортом вы не занимались?
  • 04.05.16 13:42 (ответ для: kiskacat)
    а пиво сколько пьете в неделю?
  • 19.10.12 22:19
    сильно видно,я бы даже сказала что похудела не на 6 , а на 10 кг
  • 19.10.12 22:04
    Разница заметна! Попа уменьшилась и бедра выглядят стройнее!!! Успехов в похудении, не останавливайтесь на достигнутом!!!
  • 19.10.12 18:57
    конечно видна разница
  • 19.10.12 18:26
    очень заметно. класс.
  • 19.10.12 18:06
    конечно заметно! вы молодчина! так держать!))
  • 19.10.12 17:37
    Очень заметно!молодец)удачи

Последние дневники за: ноябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. saragona 08.11 10:37 8.1.2018»»
2. аленка933 08.11 09:18 на­стро­е­ние-огонь»» 5
3. верховная жр 08.11 08:49 08.1.2018»» 1
4. @lya 08.11 08:41 зав­трак 1п1ф»» 2
5. натусська 08.11 08:15 08.1.2018»» 2
6. selez 08.11 07:40 при­вет, де­воч­ки! у ме­ня все от­лич­но, ра­ду­юсь жиз­ни »» 8
7. berry sangri 08.11 07:00 08.1.2018»»
8. роза 73 08.11 06:55 чет­верг.»» 3
9. *alina* 08.11 05:47 уже тре­тий день де­лаю за­ряд­ку, бла­го­да­ря это­му нос »» 2
10. алло4ка 08.11 05:41 08.1.2018да что ж та­кое?!»» 2
11. алекс74 08.11 05:41 чер­ная ко­роле­ва»» 15
12. turquoise gi 08.11 01:28 08.1.2018»» 2
13. vladrocklove 08.11 00:59 08.1.2018»» 2
14. мадам елена 07.11 22:52 за­мо­та­лась я слег­ка»»
15. фиялка 07.11 22:38 07.1.2018»»
16. iris979 07.11 22:31 от­вес»»
17. я мадама 07.11 22:01 а воз и ныне там или я все с тем же ве­сом, сно­ва вер­ну­лась »»
18. tanya71rus 07.11 21:23 07.1.2018»»
19. tereza30 07.11 20:34 за вы­ход­ные при­ба­ви­ла 2 кг. ну что ж, те­перь есть »» 4
20. kotenok32 07.11 19:55 при­се­ла на но­вый се­ри­ал те­ра но­ва»»
21. kotenok32 07.11 17:39 я ре­ши­ла пой­ти в центр за­ня­то­сти»» 7
22. литана 07.11 17:38 07.1.2018»»
23. l2kl3uccy11e 07.11 17:25 аз­бу­ка здо­ро­вой спи­ны: что дол­жен знать каж­дый взрос­лый »»
24. 874pudeirtnp 07.11 17:01 07.1.2018»»
25. wlesti 07.11 16:05 7.1.2018»»
vip клубы  онлайн +1640
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора