разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

МОЯ ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА! Я ПОХУДЕЛА НА 6 КГ! ДЖИНСЫ В ОБТЯЖКУ БОЛТАЮТСЯ! ФОТО!

Я похудела на 6 кг! Джинсы, которые были в обтяг - болтаются. Еще впереди 10 кг надо сбросить.


Отказалась от:



- сладкого,


- жирного,


- мучного.



Ем больше овощей и фруктов.


Рацион был разный:


Утром кашу на молоке с медом за ребенком доедала, зеленый чай с молоком. Если был кефир, то кефир пила


Воды в течении дня - 1,5-2 литра пила.


Позволяла себе кушать иногда 1-2 конфетки. Пила пиво иногда по вечерам, но без закуски.


На обед ела овощное рагу (баклажаны, перец, помидоры). Иногда баловала себя мясными котлетами с капустой (1-2 шт в день).


Я не кушала после 6. Если уж сильно хотелось, то пила чай, ела яблоки либо помидоры.



Не придерживалась строгих каких-то рамок, т.к. знаю, монотонную диету не выдержу.


Считала калории, придерживалась не более 1000-1200 в день.


Если хотелось что-то вкусного и калорийного - старалась скушать до 12 дня.


Я похудела и у меня появилась уверенность в себе!


Мое фото:


автор: kiskacat, 13.09.10 07:49              просмотры: +32594, комментарии: +375
все темы главная
  • 02.06.16 22:35
    заметно похудела ,но еще точить и точить до “ точеной“
  • 01.06.16 20:32 (ответ для: Точка G)
    Точка G писал(а): Разница заметна! Попа уменьшилась и бедра выглядят стройнее!!! Успехов в похудении, не останавливайтесь на достигнутом!!!
    мне нравится ваш ник !
  • 31.05.16 12:00
    Умничка
  • 31.05.16 11:45
    титьки меньше стали
  • 18.05.16 10:28
    а спортом вы не занимались?
  • 04.05.16 13:42 (ответ для: kiskacat)
    а пиво сколько пьете в неделю?
  • 19.10.12 22:19
    сильно видно,я бы даже сказала что похудела не на 6 , а на 10 кг
  • 19.10.12 22:04
    Разница заметна! Попа уменьшилась и бедра выглядят стройнее!!! Успехов в похудении, не останавливайтесь на достигнутом!!!
  • 19.10.12 18:57
    конечно видна разница
  • 19.10.12 18:26
    очень заметно. класс.
  • 19.10.12 18:06
    конечно заметно! вы молодчина! так держать!))
  • 19.10.12 17:37
    Очень заметно!молодец)удачи

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. angel2 16.01 01:25 при­вет»» 2
2. дашечкин 16.01 01:03 пре­крас­но­го всем на­стро­е­ния!»» 12
3. v.the_best 15.01 23:46 15.01.2019 дол­го­жда­ный от­вес -40 грам!»»
4. лена ширма 15.01 23:38 рис, яб­ло­ки, немно­го кет­чу­па»»
5. светлана_лук 15.01 23:18 при­вет де­воч­ки. ну что, се­го­дня день по­шел не со­всем »» 2
6. iost 15.01 22:44 . . . . .»» 7
7. dolle4ka 15.01 22:40 на ра­бо­те за­вал, днев­нич­ки да­же неко­гда за­пол­нять.»»
8. cladost 15.01 22:26 зав­тра зум­ба!»» 6
9. фифа в ботах 15.01 22:23 ни­че­го не бой­ся, ле­ти, не ной.»» 2
10. 01031960s 15.01 22:10 15.1.2019»»
11. isle 15.01 22:04 15.01.2019 - ела ма­ло­ва­то - сна­ча­ла толь­ко аэро­би­ка, »»
12. katya_zlaya_ 15.01 22:02 все , по­ра ухо­дить из ко­ман­да»» 9
13. мил@020 15.01 21:26 при­вет всем! хо­ро­ше­го всем ве­че­ра!»» 4
14. elena151655 15.01 21:00 бе­га­ла весь день по со­бе­се­до­ва­ни­ям, ве­че­ром с го­ря »» 1
15. кейт_спб 15.01 20:24 до­бра­лась до за­ла, ура!»» 3
16. no_nika 15.01 19:11 про­ект на­учи хо­ро­ше­му. в шо­ке.»» 18
17. elle nina 15.01 18:52 раз­груз­ка про­шла лег­ко»» 22
18. катрин436 15.01 18:09 нерв­ни­чать мне нель­зя. мно­го есть на­чи­наю!»» 6
19. стройняшка т 15.01 17:34 вче­ра бы­ла в пуш­кине. се­го­дня ра­бо­чий день с 9.30 »» 10
20. мил@020 15.01 17:21 при­вет всем! я на ра­бо­те, по­не­мно­гу сбав­ляю обо­ро­ты »» 7
21. исида2111 15.01 17:07 15.01.2019 -40гр»» 4
22. alenk@77 15.01 16:42 всем при­ве­ти­ки.»» 10
23. глаvная 15.01 16:14 ну вро­де по празд­ни­кам!оста в опо­лон­ку ныр­нуть и всё! »» 16
24. эйфория777 15.01 15:43 пы­та­лась пи­тать­ся пра­виль­но. но все же по­лу­чи­лось »» 4
25. зеленоглазоч 15.01 15:34 каж­дый раз лов­лю се­бя на мыс­ли, что по­лю­би­ла на­шу »» 1
vip клубы  онлайн +1710
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора