разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

МОЯ ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА! Я ПОХУДЕЛА НА 6 КГ! ДЖИНСЫ В ОБТЯЖКУ БОЛТАЮТСЯ! ФОТО!

Я похудела на 6 кг! Джинсы, которые были в обтяг - болтаются. Еще впереди 10 кг надо сбросить.


Отказалась от:



- сладкого,


- жирного,


- мучного.



Ем больше овощей и фруктов.


Рацион был разный:


Утром кашу на молоке с медом за ребенком доедала, зеленый чай с молоком. Если был кефир, то кефир пила


Воды в течении дня - 1,5-2 литра пила.


Позволяла себе кушать иногда 1-2 конфетки. Пила пиво иногда по вечерам, но без закуски.


На обед ела овощное рагу (баклажаны, перец, помидоры). Иногда баловала себя мясными котлетами с капустой (1-2 шт в день).


Я не кушала после 6. Если уж сильно хотелось, то пила чай, ела яблоки либо помидоры.



Не придерживалась строгих каких-то рамок, т.к. знаю, монотонную диету не выдержу.


Считала калории, придерживалась не более 1000-1200 в день.


Если хотелось что-то вкусного и калорийного - старалась скушать до 12 дня.


Я похудела и у меня появилась уверенность в себе!


Мое фото:


автор: kiskacat, 13.09.10 07:49              просмотры: +33009, комментарии: +375
все темы главная
  • 02.06.16 22:35
    заметно похудела ,но еще точить и точить до “ точеной“
  • 01.06.16 20:32 (ответ для: Точка G)
    Точка G писал(а): Разница заметна! Попа уменьшилась и бедра выглядят стройнее!!! Успехов в похудении, не останавливайтесь на достигнутом!!!
    мне нравится ваш ник !
  • 31.05.16 12:00
    Умничка
  • 31.05.16 11:45
    титьки меньше стали
  • 18.05.16 10:28
    а спортом вы не занимались?
  • 04.05.16 13:42 (ответ для: kiskacat)
    а пиво сколько пьете в неделю?
  • 19.10.12 22:19
    сильно видно,я бы даже сказала что похудела не на 6 , а на 10 кг
  • 19.10.12 22:04
    Разница заметна! Попа уменьшилась и бедра выглядят стройнее!!! Успехов в похудении, не останавливайтесь на достигнутом!!!
  • 19.10.12 18:57
    конечно видна разница
  • 19.10.12 18:26
    очень заметно. класс.
  • 19.10.12 18:06
    конечно заметно! вы молодчина! так держать!))
  • 19.10.12 17:37
    Очень заметно!молодец)удачи

Последние дневники за: март 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. maruru 03.03 16:57 такс. . о пло­хом не бу­ду, прин­ци­пи­аль­но. как есть »»
2. думай_позити 03.03 14:39 дожд­ли­вое вос­кре­се­нье, си­дим до­ма.»» 1
3. дуся80 03.03 13:49 низ­кое дав­ле­ние. го­ло­ва бо­лит»» 5
4. miluska 03.03 10:58 по­пра­ви­лась.»» 2
5. victoria_18_ 03.03 10:57 врач не че­го хо­ро­шо­го»»
6. princess jul 03.03 10:35 всем при­ят­но­го вы­ход­но­го»»
7. газировочка 03.03 10:31 ово­щи и ку­ри­ца на гри­ле»» 3
8. *lady amour* 03.03 10:20 на 4 день вы­шла из го­ло­да­ния. силь­ная ин­ток­си­ка­ция »» 5
9. cactusya 03.03 10:18 та­кая вы­стра­да­ная,но безум­но счаст­ли­вая пер­вая пя­те­роч­ка. »» 8
10. ulyanayvt* 03.03 09:30 при­вет мои до­ро­гие»»
11. inulka 03.03 09:09 3.3.2019»»
12. совушка дв 03.03 04:28 доб­ро­го вре­ме­ни су­ток. го­то­ви­ла ов­ся­ноблин.а тут не »» 3
13. dolle4ka 02.03 22:52 от­ве­сик с утра по­ра­до­вал да и объ­ем­чи­ки ухо­дят. жизнь »» 3
14. maruu 02.03 22:22 се­го­дня сест­рен­ке 36. вы­рос­ла со­всем боль­шая!»» 2
15. думай_позити 02.03 15:17 в су­б­о­ту я обыч­но от­ды­хаю от дел и за­бот хо­ро­ших вам »»
16. victoria_18_ 02.03 12:32 се­мей­ые про­бле­мы»» 1
17. annabelleswa 02.03 12:30 02.03.2019 ана­лиз 1 неде­ли ста­ра­ний»»
18. роза 73 02.03 06:41 вто­рой день вес­ны!»»
19. venustus 02.03 00:35 02,03,19»»
20. дольче и каб 01.03 23:39 пят­ни­ца и се­ня»»
21. аленка933 01.03 21:55 вот вес­на крас­на при­шла с оте­пе­лью и мой по­то­лок по­тек »» 5
22. принцесса28 01.03 20:49 ци­стит обост­рил­ся. вро­де оде­ва­юсь теп­ло, как умуд­ри­лась »»
23. fiddleronthe 01.03 20:31 иосиф брод­ский оди­но­че­ство: стих ко­гда те­ря­ет рав­но­ве­сие »» 2
24. i am svetlan 01.03 19:53 01.03.2019 ва­ша одеж­да»» 1
25. princess jul 01.03 19:24 всем при­вет и с на­ча­лом но­во­го се­зо­на»»
vip клубы  онлайн +1590
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора