Я ПОХУДЕЛА НА 12 КГ! С 65 ДО 53! НЕТ ОГРОМНОЙ ПОПЫ И ВЫПИРАЮЩИХ БОКОВ! ПОЛНОСТЬЮ СМЕНИЛА ГАРДЕРОБ! ФОТО!
Наконец-то я похудела!
Три года вела борьбу с лишним весом и все без результата, никак не могла уйти ниже 60 кг. Но наконец-то я преодолела этот рубеж и сейчас я продолжаю худеть, не быстро, но меня устраивает.
В итоге с 65 я похудела до 53, моя мечта 50 (этот вес был у меня когда-то).
Теперь я уделяю внимание уже не столько весу сколько коже и мышцам, делаю посильную зарядку и массаж, как будет возможность пойду на спорт.
Ем все, но до 14 часов и без фанатизма, после 14 стараюсь есть более легкую пищу.
Всегда в рационе
- кефир,
- капуста,
- морковь,
- мед
- яблоки.
Могу съесть и конфету, и блинчик. И за отпуск на море - 8 дней, когда я ела все подряд, я ни набрала ни грамма.
Мне кажется каждый сам подбирает оптимальный режим для себя исходя из своих нагрузок на работе и дома и ритма жизни в целом.
Мой завтрак кефир или яблоко, могу перекусить часов в 11 что-то типа чая на травах с медом и бутерброд с сыром на черном хлебе.
Потом где-то в час - полноценный обед: первое или второе (не жирное и не большие порции). Потом просто, если хочется есть - я могу натереть морковку или сделать салат овощной или чай с печенькой.
А вечером после 18 стараться есть что-то совсем легкое и уже не пить много жидкости.
Бегала немного по утрам, не часто правда и дома делала зарядку по утрам на основные проблемные места.
По мне - пусть лучше грудь будет чуть меньше, но зато нет этой огромной попы и боков выпирающих из всех футболок!
Я просто счастлива, наконец чувствую себя не коровой, у которой джинсы еле застегиваются, а стройной и легкой, как 10 лет назад.
Уже и гардероб сменила, потому что вываливаюсь из всей одежды!
Мое фото до (65 кг):
![]() |
![]() |
после (53 кг):
![]() |
все темы | главная |
-
29.10.17 23:40На лицо вы очень красивая... то, что работаете над собой молодец.
По себе знаю, преодолеть рубеж 60 кг. нелегко. Но, конечно, извините, на 53 вы не тянете...
Но вы своими примером можете вдохновить многих...
Путсь у вас все получится:) -
26.01.15 14:4753 кг?
ну-ну...
-
25.01.15 20:59Вы, конечно, молодец, но зачем Вы обманываете, у Вас явно на 2-м фото не 65, а минимум 80, ну где Вы похудевшая может 69, даже при Вашем росте...
-
20.01.15 17:56что-то вы мощная шибко для 53кг. а рацион-жесть,конечно.
-
05.01.15 07:31отлично
______________________________
Не выводи меня! а то я сейчас все твои фотографии прокомментирую...)))) -
04.08.14 15:52Молодец!никто не видит разницу,а она видна сразу.На 1ой ляхи большие,на 3ей меньше намного,удачки!!!
-
14.06.14 00:53как-то тоже разницы не заметила. видимо фото неудачно сделаны
-
09.06.14 23:38Не вижу разницы
,кроме живота,всё остальное на месте
-
09.06.14 20:24вы молодец!
Победителей не судят, но... не очень у вас здоровый рацион: все-таки, надо нормлаьно завтракать (омлет, каша) и есть 5-6р/сут -
09.06.14 16:18неплохо конечно очень!
Вы умница, но мне кажется что похудеть еще на 5 кг не мешает... -
08.06.14 01:43молодец!!!!очень приятная девушка
-
07.06.14 12:25а какой у вас рост ? вы и при 53 кг крупненько выглядите
______________________________
Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Хотите навредить себе : злитесь чаще.
- противно даже поцеловать его! насилую себя и заставляю через силу общаться. начала скучать по парню, с которым был»
- как вы понимаете, что нравитесь противоположном полу? это когда на вас смотрят, или как?»
- наезжала, что я её маму должна была смотреть! если мой муж куда-то уйдет из этого дом, ни рубля не получит!»
- тип фигуры вроде бы мой. может кость тут чуть тоньше. сколько мне сбросить до такой фигуры?»
- важен ли вам интерес к работе? смогли бы работать на неинтересной работе, но за которую нормально платят?»
- скучная, тухлая жизнь - это какая для вас?»
- у меня урезали премию в этом году. пришлось урезать подарки родным и близким. кто ещё пострадал?»
- какие женщины остаются в памяти мужчин надолго? характер, темперамент, манеры, как себя преподносит?»
- подруга болела: ангина, гайморит, и у её детей температура высокая была. могу я заразиться, если пойду с ней на концерт?»
- выпинывали меня с этого места, чтобы поесть каждые несколько часов! меня тошнило и приходилось стоять в проходе.»
- засунула тест на беременность в мочу не до конца, не до стрелочек. нужно по новой или нормально, и так покажет?»
- заболела гриппом. сама виновата! другие вон замужем давно и дети есть, а у тебя сопли! попугай заболел, тоже я виновата.»
- кто пробовал такую штуку для массажа лица? морщины разглаживает, освежает? что лучше: скребок гуаша, или это?»
- вы когда-нибудь меняли свою жизнь? что не устраивало и во сколько лет решились на изменения?»
- ты похожа на дашу букину! да, я не работаю и особого желания нет! думает, я уйду от него если попадётся кто-то получше.»
- поставили мне новый системный блок. на следующий день я вставила жесткий, он сдох и дома не открылся.»
- москва, может встретимся? здесь когда-нибудь встречи бывали?»
- какая актриса красивее из этих двух?»
- какая форма ног красивее: спортивные или тонкие?»
- у соседа 4 собаки. с 6 утра они начинают лаять, меня это дико раздражает! что мне делать? я из-за лая спать не могу!»
- кто ставил эйлайнеры? в государственной или частной стоматологии? каков результат и сколько стоило?»
- жалко молодых, сколько им предстоит борьбы, мучений, труда, чтобы встать на ноги»
- отбеливание зубов! кто делал? какое отбеливание делали? довольны ли результатом?»
- он назвал меня другим именем! извинился, посмеялся, будто из-за работы. у него в друзьях есть девушка с этим именем»
- когда появилась мода на мини-юбки, девушки охотно принялись их носить! выглядели, будто забыли надеть что-то под низ.»
- у каких женщин хорошие и порядочные мужья? как бы вы описали этих женщин?»
- просит перевести деньги ему. написал, что мне 39 рублей жалко! стеб или отзеркалил поведение женщин?»
- на улице -25, а соседи открыли окна настежь и их дома нет! может ли прихватить трубы в панельном доме?»
- он такой мужественный, брутальный, а я скромняга краснеющая при взгляде на меня, такие как я ему не по нраву!»
- пришли знакомые неожиданно, а у меня армагедон был дома! было очень стыдно. я не видела их несколько лет.»
- для меня забота о здоровье: правильное питание, здоровый сон, умеренная физическая нагрузка, массаж лица.»
- у него такой юмор странный! называет занудой, слишком серьёзной. если мужчине нравится девушка, он будет её обижать?»
- он меня помнит ребёнком, а я его вспомнить не могу! влюбился с первого взгляда, когда увидел уже взрослую меня на улице»
- маникюр дома или в салоне? видно ли домашний маникюр?»
- в кафе-ресторанах всегда платит. предлагает отдохнуть вместе! я согласилась, но жить буду у подруги.»
- у вас есть среди знакомых эскортницы? какая у них жизнь?»
- вы когда-нибудь обучались на продюсера клуба по подпискам? недавно только об этом узнала.»
- начала осваивать новую профессию, связанную с компьютером. очень тяжело, опускаются руки! у всех так, или я одна такая?»
- мать следит, кто подъехал к дому, нет ли следов на снегу. а вдруг ко мне приезжают, когда её нет дома! что делать?»
- хотят поговорить по поводу обучения, но сейчас праздники. когда вы бы сказали, когда вам удобно, если вам без разницы?»
- как взять себя в руки и не писать мужчине? телефон из рук не выпускаю, жду что появится. не могу толком ничего делать»
- я прилетела а он уже с другой, и поселил у себя! он так поступил по расчету или на эмоциях? вас предавали подло?»
- муж украл гвозди, чтобы забить гроб, и сел на 15 суток! куда я уйду с ребенком маленьким? мать меня назад не пустит.»
- почему не спите?»
- чей сын? ваше мнение. опрелеляем отцовство без теста»
- в профиле описала какой стиль жизни предпочитаю, чтобы отсеивались, кто не может потянуть! всё равно пишут! зачем писать»
- вот вырасту, буду такой же красоткой и будут интриги, события, секреты! ноша оказалась слишком тяжелой для моей психики.»
- как вы думаете, шубы из мутона для бабушек? их носят только пенсионерки и девушки, похожие на пенсионерок?»
- один гнилой зуб во рту может вызывать такой запах, что почувствуют другие? сама не ощущаю»
- трудности в общении замучили! реального общения с другими людьми нет, как ни пытаюсь. в интернете частенько игнор!»
Последние дневники за: январь 2023 г.
![]() ![]() |
![]() |
|
![]() |
|
|