разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 13 КГ! ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - МОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! В ЭТОМ ВЕСЕ МНЕ КОМФОРТНО! МОЕ ФОТО!

Я поправилась в отношениях с молодым человеком, а когда расстались без слез в зеркало не могла смотреть.




И стала заниматься собой - спорт отпал сразу - я совершенно не спортивная! Увы, и еще я боялась худеть быстро, поэтому все жесткие диеты и ограничения тоже не про меня.



Поэтому план был такой


Сначала поехала в санаторий на неделю на программу очищения организма, после нее нельзя было тяжелую пищу есть полтора месяца - ни мяса ничего жирного, сладкого, похудела на 3 кг.


Потом стала придерживаться легкого рациона в количестве не ограничивалась, а вот в качестве!


Из мяса - индейка и курица, много овощей и фруктов, нежирные творог, несладкие йогурты, и еще - 4 за 6 месяцев, а потом - ВЛЮБИЛАСЬ. Первый раз в жизни влюбилась сама - так переживала, что не понравлюсь в ответ, так хотелось быть тоже любимой и красивой, что ничего не меняя похудела за месяц еще на 3 кг! И сейчас мой парень жалуется, что я худая, а я просто СЧАСТЛИВА!







И еще перед отпуском за пару месяцев посидела на протасовке -чудесно! Ушла лишняя вода из организма, вообще забыла, что такое отеки! И еще - 3 кг!

В итоге за год - 13 кг не напрягаясь и здоровое питание теперь мой образ жизни, так как я к нему постепенно шла.


Из рациона напрочь исчезли такие продукты как майонез, сливочное масло, напичканные крахмалом и сахаром молочные продукты, колбаса.








На первых трех фотках - 76 кг, на последних - 63.
Никто особо не замечает, а я столько усилий приложила.
Но в любом случае в этом весе намного комфортнее!

автор: Прелесть какая, 20.09.10 10:11              просмотры: +51899, комментарии: +214
все темы главная
  • 30.06.17 21:54
    СУПЕР! А какого питания вы именно придерживаетесь сейчас? и совсем нет физических нагрузок?
  • 26.06.17 08:27
    Эх, мне бы так
  • 23.01.15 21:58
    А почему не замечают, потому, что видимо у Вас широкая кость,только раньше на ни был жирок, а теперь мышцы и кожица
  • 24.11.14 19:23
    Вы умничка.шикарно!
  • 23.11.14 14:03
    Потрясающе выглядите, умничка
  • 10.11.14 11:04
    как это нет разницы??? разница, будто Вы кг 20 сбросили!
    Отлично выглядите - женственно, сексуально! Потрясающе!
  • Могу одно сказать. Живот втянула, а вообще ты очень красивая на всех фото!!
    ______________________________
    Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!)))
  • 07.09.14 18:12 (ответ для: .ЛИСА.)
    что то тут все поменялось.. наверное ,не найду.
  • 07.09.14 18:11 (ответ для: .ЛИСА.)
    есть в историях похудения... попробую щас найти
  • 07.09.14 18:08 (ответ для: AndyCach)
    НигярКалфа писал(а): я рожала тоже хорошо похудела. главное жрать меньше. моя история тут тоже где то есть.
    а фото до и после есть?:)
  • 07.09.14 18:07 (ответ для: .ЛИСА.)
    я рожала))) тоже хорошо похудела. главное жрать меньше. моя история тут тоже где то есть.
  • 05.09.14 18:58
    и все не рожавшие женщины:)

Последние дневники за: март 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. spalisha 04.02 14:53 по­не­дель­ник»» 5
2. галинкагалин 04.02 14:51 ну все, опять вес­на на но­су, опять ху­деть­у­ра»» 2
3. yz2dvu1jdhpo 04.02 14:32 вес на да­ный мо­мент»» 1
4. yz2dvu1jdhpo 04.02 14:29 греч­не­вая ди­е­та»»
5. spirit7 04.02 14:07 мда.празд­ни­ки не про­шли да­ром»»
6. репешок 04.02 12:46 при­вет, при­вет»»
7. jsnode 04.02 12:28 не смот­ря на пе­чень­ки, вес пол­зёт в низ»» 1
8. vikunya 04.02 11:23 04.02.2019 всем при­вет!»»
9. jquery. 04.02 11:00 не смот­ря на пе­чень­ки, вес пол­зёт в низ.»»
10. jquery. 04.02 10:41 про­дол­жаю мед­ле­но ху­деть, так на­до.»»
11. miluska 04.02 09:31 04.02.2019 по­не­дель­ник»» 1
12. !светлячок! 04.02 09:22 у нас хо­ло­ди­на до -38. на­стро­е­ния вобще ни­ка­ко­го, »» 7
13. татушка 1972 04.02 09:12 кд и этим все ска­за­но»» 1
14. снежанаденис 04.02 09:06 04.02.2019 кол­ба­са до­маш­ня ку­ри­ная быст­ро­го при­го­тов­ле­ния-о »»
15. vikunya 03.02 19:48 03.02.2019 бы­ла се­го­дня на сат­сан­ге. вро­де и со­сто­я­ние »»
16. ташик 03.02 19:46 3.2.2019»»
17. дикуха 03.02 17:02 про­шла неде­ля мо­ей без са­хар­ной ди­е­ты да­ёт­ся она мне »»
18. планет@ 03.02 15:39 ни­кто не хо­чет вста­вать в 4 утра и ид­ти бе­гать, ко­гда »»
19. cappucino 03.02 12:25 по­че­му то с на­ступ­ле­ни­ем но­во­го го­да, мне ни на что »» 3
20. jquery. 03.02 08:45 про­дол­жа­ем ху­деть и пи­сать днев­ник, не смот­ря ни на »»
21. darina di 03.02 06:19 с 4 утра на но­гах вро­де бы по­ка ни­ка­ких бед не на­тво­ри­ла. »» 2
22. репешок 02.02 23:16 доб­рой но­чи! про­штра­фи­лась по всем ста­тьям, сю­да дав­нень­ко »»
23. планет@ 02.02 15:38 ни­ка­кое уси­лие не бы­ва­ет на­прас­ным: си­зиф раз­ви­вал »»
24. юбочка из пл 02.02 15:22 а все здесь за­бы­ла»»
25. юбочка из пл 02.02 15:16 вер­ну­лась не на­дол­го при­ве­тик»»
vip клубы  онлайн +1440
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора