разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 13 КГ! ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ - МОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ! В ЭТОМ ВЕСЕ МНЕ КОМФОРТНО! МОЕ ФОТО!

Я поправилась в отношениях с молодым человеком, а когда расстались без слез в зеркало не могла смотреть.




И стала заниматься собой - спорт отпал сразу - я совершенно не спортивная! Увы, и еще я боялась худеть быстро, поэтому все жесткие диеты и ограничения тоже не про меня.



Поэтому план был такой


Сначала поехала в санаторий на неделю на программу очищения организма, после нее нельзя было тяжелую пищу есть полтора месяца - ни мяса ничего жирного, сладкого, похудела на 3 кг.


Потом стала придерживаться легкого рациона в количестве не ограничивалась, а вот в качестве!


Из мяса - индейка и курица, много овощей и фруктов, нежирные творог, несладкие йогурты, и еще - 4 за 6 месяцев, а потом - ВЛЮБИЛАСЬ. Первый раз в жизни влюбилась сама - так переживала, что не понравлюсь в ответ, так хотелось быть тоже любимой и красивой, что ничего не меняя похудела за месяц еще на 3 кг! И сейчас мой парень жалуется, что я худая, а я просто СЧАСТЛИВА!







И еще перед отпуском за пару месяцев посидела на протасовке -чудесно! Ушла лишняя вода из организма, вообще забыла, что такое отеки! И еще - 3 кг!

В итоге за год - 13 кг не напрягаясь и здоровое питание теперь мой образ жизни, так как я к нему постепенно шла.


Из рациона напрочь исчезли такие продукты как майонез, сливочное масло, напичканные крахмалом и сахаром молочные продукты, колбаса.








На первых трех фотках - 76 кг, на последних - 63.
Никто особо не замечает, а я столько усилий приложила.
Но в любом случае в этом весе намного комфортнее!

автор: Прелесть какая, 20.09.10 10:11              просмотры: +51222, комментарии: +214
все темы главная
  • 30.06.17 21:54
    СУПЕР! А какого питания вы именно придерживаетесь сейчас? и совсем нет физических нагрузок?
  • 26.06.17 08:27
    Эх, мне бы так
  • 23.01.15 21:58
    А почему не замечают, потому, что видимо у Вас широкая кость,только раньше на ни был жирок, а теперь мышцы и кожица
  • 24.11.14 19:23
    Вы умничка.шикарно!
  • 23.11.14 14:03
    Потрясающе выглядите, умничка
  • 10.11.14 11:04
    как это нет разницы??? разница, будто Вы кг 20 сбросили!
    Отлично выглядите - женственно, сексуально! Потрясающе!
  • Могу одно сказать. Живот втянула, а вообще ты очень красивая на всех фото!!
    ______________________________
    Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!)))
  • 07.09.14 18:12 (ответ для: .ЛИСА.)
    что то тут все поменялось.. наверное ,не найду.
  • 07.09.14 18:11 (ответ для: .ЛИСА.)
    есть в историях похудения... попробую щас найти
  • 07.09.14 18:08 (ответ для: AndyCach)
    НигярКалфа писал(а): я рожала тоже хорошо похудела. главное жрать меньше. моя история тут тоже где то есть.
    а фото до и после есть?:)
  • 07.09.14 18:07 (ответ для: .ЛИСА.)
    я рожала))) тоже хорошо похудела. главное жрать меньше. моя история тут тоже где то есть.
  • 05.09.14 18:58
    и все не рожавшие женщины:)

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. вagira 03.11 10:47 доб­рый день! со­ску­чи­лась.дав не бы­ла. се­бя силь­но »» 1
2. lusseria 03.11 05:10 вот та­кой вот при­вес с июля ме­ся­ца. вро­де как и ожи­да­ла »» 1
3. libra08 02.11 23:31 ра­ци­он 02.1.2018зав­тра ри­со­вая ка­ша с тык­вой.обед. »» 1
4. 76rxbnbuq6f8 02.11 19:21 пер­вая за­пись в днев­ни­ке. по­ка пы­та­юсь разо­брать­ся »» 4
5. inshala 02.11 18:02 02.1.2018 дол­го­жда­ная встре­ча!»»
6. marusya2912 02.11 17:44 02.1.2018»»
7. eve-lina 02.11 16:12 вобще всё лень мне. взве­си­лась хоть не при­ба­ви­ла в »» 1
8. pdjb2pfwlh5l 02.11 15:18 при­вет!»» 1
9. umbra505 02.11 09:52 на­ча­ла строй­неть.в этот раз все по­лу­чит­ся!»» 4
10. мурзик90 02.11 07:54 моя ма­лень­кая по­бе­да»» 4
11. beklem 02.11 03:46 02.1.2018»»
12. пылкаякобылк 02.11 02:58 тя­же­лый день пред­сто­ит, аж сон про­пал.»»
13. libra08 01.11 23:01 мое ме­ню се­го­дня.зав­трак ри­со­вая ка­ша с тык­вой.обед. »» 2
14. инопланетяни 01.11 22:55 ро­бот за­дол­бал уда­лять»»
15. marielechka 01.11 19:19 01.1.2018»»
16. mulen_rug_ 01.11 18:11 01.1.2018»»
17. leziza 01.11 16:36 по­пра­ви­лась.»» 1
18. yrta 01.11 16:28 01.1.2018»»
19. беляна 01.11 16:11 вот и на­сту­пил но­ябрь! я его встре­чаю с ми­ну­сом. ра­ду­ют »» 4
20. jlbo4wf8w1fj 01.11 14:29 нуж­на по­мощь»»
21. switlana7 01.11 12:25 01.1.2018»» 4
22. танюшкин 01.11 11:30 ка­жет­ся на­учи­лась пле­сти фран­цуз­скую ко­су. это слож­но »»
23. kisenka111 01.11 09:40 1.1.2018»»
24. i08f1k5o9t7g 01.11 08:41 1.1.2018»»
25. rittelli 01.11 06:15 01.1.2018»»
vip клубы  онлайн +510
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора