На сколько можно похудеть, если не есть после 18:00?

Я решила помимо ограничения в рационе перестать есть после 18:00. Кто знает, действительно ли это играет роль в похудании? На сколько это эфективно?

автор: 7q037p1z52jn, 22.11.07 20:08             
вход   все темы главная в избранное
  • 12.10.15 14:03
    Девочки, всем привет. Мой вес на 77 кг. Хочу сбросить для начало 7 кг. Сегодня первый день моей диеты не есть после 18.00. Кто со мной? Вместе веселее. Решила до 18.00 есть все но умеренно, а в 18.00 выпивать стакан кефира 0,1% и все. Буду писать о своих результатах.
  • 07.11.14 12:17 (ответ для: Sandorik)
    Sandorik писал(а): Если не кушать после 18ти часов, то можно реально похудеть! на себе проверенно! Еще пользуюсь fitospray, чтобы аппетит снижался. Это освежитель для полости рта, но разработан специально для утоления чувства голода. С ним вообще мало кушаю и вес хорошо уходит.

    Мне Fitospray тоже понравился, если честно, то купила ради интереса! А в итоге действует! Меньше кушаешь, больше худеешь! Аппетит побороть теперь не проблема.
  • 02.11.14 20:09
    Если не кушать после 18ти часов, то можно реально похудеть! на себе проверенно! Еще пользуюсь fitospray, чтобы аппетит снижался. Это освежитель для полости рта, но разработан специально для утоления чувства голода. С ним вообще мало кушаю и вес хорошо уходит.
  • 09.08.14 20:56 (ответ для: wwncо752211086)
    ДЕВОЧКИ! НЕ ЕМ! сори забыла написать) а то получилась что ем после 6))))))
  • 09.08.14 20:53
    Всем привет! я ем после 6 третий день. каждое утро делаю зарядку(так чтоб пропотеть) кручу 1-2 раза в день велотренажер. Ем пока только овощи(никакого мучного, хлеба, картошки, макарон, сладкого, сахарозаменителя, орехов и тд)! Не подумайте, что я голодаю! вовсе нет! Кушаю тушенную капусту, рагу из овощей(все тушу на воде без всякого масла) салаты ничем не заправляю(что бы салат был сочнее я огурец не режу а тру)РЕЗУЛЬТАТ: через 2 дня (т.е на утро третьего минус 2 кг!) Продолжаю в том же духе... Через две недели введу в рацион каши, потом мясо на пару(не жирное конечно).
  • 18.04.14 23:45
    Не ем после 6 и каждый вечер и делаю физ.упражнения на 20 минут(наклоны, приседания, и т.д.).. Сколько можно примерно сбросить кг?
  • 18.04.14 23:38
    Не ем после шести, и ещё вечером делаю физ.упражнения на 20 минут(наклоны, качаю пресс и т.д.). Сколько можно такими темпами сбросить за месяц?
  • 04.12.13 01:12
    Здравствуйте я парень мне 15 лет я вешу 110 кг!!япомогие мне пожалуйста если не есть после 6 а после 6 пить кефир один стакан то на сколкько можно похудеь за месяц и ещё я хожу в качалку штанги гири ну карчое занимаюсь в тренажёрном!!!!!!!скажите как правильно держать диету и на сколкько возможно похудеть??
  • 04.07.13 00:35
    мама при весе 102 кг просто перестала есть после 6 и ограничила хлеб (не убрала совсем, а стала меньше его есть) похудела на 16 кг
  • 03.07.13 20:16
    Как вы думаете если не есть после шести, ограничивать рацион ну там без сладкого, мучного, жареного, жирного и ,например, утром каша овсяная, перекус клубника, обед лапша, ужин салат из огурца и зелени ну и всё. + физические нагрузки пресс там покачать и ноги на тренажере тай мастер результат будет через месяц. Возвраст 14 лет рост 161 см, вес 43 кг хочу до 40. Эффект будет?
  • 22.05.13 01:14
    тут не важно после скольких вы не едите .вопрос что вы едите ?! от того что вы не едите после 3 вы только изводите свой организм у меня рост 175 вес был 65 1 фото,в роддом я поехала 97 кг не знаю как такое могло произойти вернулась 88 посмотрела на себя в зеркало и чуть не упала от страха это был ужас ,естественно на такую ерунду я не ведусь как не есть после 6 потому что это все кратковременно ,если не есть после 6.то не есть так всю жизнь,стоит только начать вес придет обратно ,сидела на диете кима протасова выдержала 2 недели сбросила 6,500 (не плохой результат .но только как закинула 4 обратно вернулись )!так что все эти диеты это все временно толку ноль ,только организм изводить(((,сейчас я перестала есть мучное ,.сахар заменила на заменитель и конечно все жаренное исключила (думаю это не так тяжело ,как сидеть например на одном кефире и ждать у моря погоды) ,до 12 я ем впринципе все кроме выше перечисленного ну максимум до часу,в остальное время салаты из сырых овощей или приготовленные на пару до 6 .после 6 если хочеться очень есть пью ряженку ,яблоки ,апельсины вообщем легкие фрукты,овощи можно хоть кусок сырой капусты))).затем кручу хула-хуп от 30 минут до 60 минут на улице ,потом иду на пробежку минут 20-15 перед этим выпиваю за пол часа л-карнитин (жиросжигающее безвредное ) вся моя программа! за месяц реально скинуть 10 кг причем не воды ,а конкретно жира ,поначалу первые 5-7 дней тяжело.но потом заходит в привычку,главное не лениться выйти из дома даже просто на 20 минут пробежки и не ищите легких путей это все бесполезно сама знаю столько всего перепробовала,зря только время потеряла ,если и помогают диеты .только длительные например как система минус 60 иди еще какие нибудь,но уж точно не кратковременные !(да и еще никаких полуфабрикатов .сухариков.чипсов и прочее есть нельзя даже до 12 дня,только правильное питание!)
  • 27.03.13 20:58
    Не ем после 18 уже много лет. Привыкла. Только пью чай, если хочется пить. Последний прием пищи в 17-30 на работе перед уходом домой. Творог, мясо, овощи.

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. *elens* 22.11 13:35 гра­нат этот ка­мень мо­жет быть не толь­ко крас­но­го, »» 4
2. malenkaia 22.11 13:35 се­го­дня ме­ня про­рва­ло, по­си­де­ла по­ре­ве­ла, про­сто от »» 5
3. vaargaзолото 22.11 13:26 на пре­зен­та­цию ез­ди­ла эко до­мов. ин­те­рес­но как в ев­ро­пе »» 2
4. libra08 22.11 13:20 день 23.ре­бе­нок бо­лет, си­дим у све­кров, я не мо­гу »» 10
5. turquoise gi 22.11 12:54 при­се­ли-в план­ку-и пры­жок»» 12
6. 0duvanchik 22.11 12:52 2.1.2017»» 1
7. рубиновое ко 22.11 12:18 се­го­дня без от­ве­са.»» 13
8. наталька30 22.11 12:08 всем при­вет при­зна­юсь чест­но, эти дни да­же не взве­ши­ва­лась. »» 4
9. babenfuhrer 22.11 11:42 всё се­ро,го­ло,при­ро­да ждёт зи­мы.»» 6
10. алевса 22.11 11:12 2.1.2017»» 2
11. saragona 22.11 10:50 2.1.2017»»
12. yuleshka 22.11 10:50 спи­на бо­лит ка­пец по­яс­ни­ца что ли. как то вче­ра в »» 13
13. miya-mama 22.11 10:34 кто позд­но вста­ёт, тот пло­хо зав­тра­ка­ет.»» 4
14. ласточка55 22.11 10:13 2.1.2017. сре­да»» 105
15. куся07 22.11 09:50 2.1.2017»» 2
16. bee2002 22.11 09:47 2.1.2017 день пя­тый»» 5
17. белокурая бе 22.11 09:41 вес тот же. ни­ка­ких из­ме­не­ний нет»» 6
18. идеальнаяжен 22.11 09:35 сре­да. на ве­сах - бес­ко­неч­ность. 8,8. как так? как »» 48
19. angellom 22.11 09:27 ура сне­гу на­ва­ли­ли»» 4
20. роза 73 22.11 09:19 мо­роз.»» 2
21. бахетле 22.11 09:08 жду сне­га!»» 5
22. dio-laim 22.11 09:08 се­го­дня без от­ве­са и при­ве­са»» 28
23. н-ю-т-к-а 22.11 08:54 вес ми­ни­мум! ура!»» 7
24. lelka789 22.11 08:46 2.1.2017»» 2
25. shellenna 22.11 08:44 сре­да. вес тот же что и вче­ра , ви­ди­мо ово­щи не моё. »» 8
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора