реально ли накачать пресс за месяц?
как вы счиаете реально ли накачать пресс за месяц...
автор: w1jl8rx1tfkl, 05.12.07 12:39
просмотры: +23579, комментарии: +51
все темы | главная |
-
09.02.14 16:38не
-
04.02.14 23:02 (ответ для: MBaby)MBaby писал(а): ну раз хотите,всё равно придётся что-то предпринятьможет быть заменить конфеты и печенье на зефир,пастилу,вареньепить кофе/чай без сахаракушайте больше белка и каш,от них кушать долго не хочется
спасибо -
04.02.14 22:43 (ответ для: MBaby)MBaby писал(а): ну раз хотите,всё равно придётся что-то предпринятьможет быть заменить конфеты и печенье на зефир,пастилу,вареньепить кофе/чай без сахаракушайте больше белка и каш,от них кушать долго не хочется
спасибо -
04.02.14 19:22 (ответ для: aa11)ну раз хотите,всё равно придётся что-то предпринять)))может быть заменить конфеты и печенье на зефир,пастилу,варенье))пить кофе/чай без сахара)кушайте больше белка и каш,от них кушать долго не хочется
-
04.02.14 14:09 (ответ для: MBaby)MBaby писал(а): я думаю у вас хорошая фигура попробуйте исключить из рациона сладкое,мучное,майонез,кетчуп и т.п если же уже исключили,то поменьше кушайте,и почаще.Увеличьте нагрузки. Просто когда имт уже в норме,вес ооочень плохо уходит
да, спасибо, я просто раньше весила 51-53, после гормональных начала весить 59, за год похудела до 55, от сладкого не могу отказаться, это меня сильнее, а майонезы-кетчупы итак стараюсь не есть, на работе не получается меньше да чаще кушать, вот это очень плохо, а похудеть хочу на пару кг, чтобы в старые вещи влезать )))) -
04.02.14 13:00 (ответ для: aa11)я думаю у вас хорошая фигура)
попробуйте исключить из рациона сладкое,мучное,майонез,кетчуп и т.п
если же уже исключили,то поменьше кушайте,и почаще.Увеличьте нагрузки.
Просто когда имт уже в норме,вес ооочень плохо уходит) -
04.02.14 11:55 (ответ для: MBaby)MBaby писал(а): нужно общее похудение тела!диета или правильное питаниеКАРДИОнагрузки.Жир не может уйти с одного места!И чтобы похудеть нужно потеть ,а не мышцы качать!Это я вам точно говорю. какой у вас рост и вес?
рост 158, вешу 54-55, хочу весить 52-53, никак на 2 кг не могу похудеть, бегаю и хожу в бассейн, а они не уходят никак -
04.02.14 01:24 (ответ для: aa11)нужно общее похудение тела!диета или правильное питание+КАРДИОнагрузки.Жир не может уйти с одного места!И чтобы похудеть нужно потеть ,а не мышцы качать!Это я вам точно говорю.
какой у вас рост и вес? -
04.02.14 00:52 (ответ для: MBaby)MBaby писал(а): накачать то накачаете,но если есть жир на животе,пресса видно не будет!И жир от упражнений на пресс не уйдёт!
а как тогда жир убрать?? -
03.02.14 19:06накачать то накачаете,но если есть жир на животе,пресса видно не будет!И жир от упражнений на пресс не уйдёт!
-
03.02.14 19:04 (ответ для: katerina0411)он у меня всегда был плоским, в зале занимаюсь 8 месяцев. целенаправленно пресс никогда не качала, поскольку считаю, что нужно прорабатывать все в комплексе. Пресс задействован во многих упражнениях. Естественно, он заплывает, когда идет набор массы, и прорезается на сушке. Поэтому я не парюсь на этот счет. В марте буду сушиться и будет вообще как стиральная доска на животе))))
-
03.02.14 19:02 (ответ для: xsu1gvi9n90x)И за сколько месяцев живот стал упругим,красивым?
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- пикничок на океане!»
- где лучше пластическая хирургия?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- какая фамилия красивее и почему?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- как вам это свадебное платье?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |