разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 14 КГ! МОЙ ПОДАРОК К НОВОМУ ГОДУ - ПЛАТЬЕ 36 РАЗМЕРА! ФОТО!

Как я похудела с 72,5 кг до 57! Осталось чуточку до заветных 53 кг!


Начала смотреть свои старые фотки, так мне аж страшно стало, какая была, и ведь я еще в то время считала симпатяшкой, если это вообще можно так сказать!


Я не могла смириться с тем, что я видела в зеркале, вообще не смотрела в зеркало, потому что настроение портилось!


Знала, что могу быть лучше, ведь те, кто был всегда полный, они не могут представить себя худее. А я знала, что это такое, и поэтому пока не похудею до 55 не успокоюсь.


Я была всегда стройной, могла в 2 часа ночи атаковать по полной холодильник и со спокойной душой ложиться спать. Мама всегда удивлялась, ешь говорит как слон и не поправляешься, но не тут то было. На лето 2007 года я решила поехать в америку на 3 месяца, уехав была ровно 55 кг.


Там первые 2 недели ничего не могла есть и похудела до 52, но потом я как разогналась, аппетит то тот же, а еда уже другая, и вот через 3 месяца я была уже 72,5!


Друзья все были в шоке, да и я в шоке, но мне еще осталось чуточку, чтобы вернуть именно тот вес, который был до америки!



Как я худела


Сидела на гречке, но дней по 5 не больше, потому что проблемы со стулом возникали. Летом сидела на арбузной диете, тоже дней 5, потом сидела на соковой диете, тоже дней 5, но это было всегда все в промежутках с нормальным питанием, а нормальное питание у меня - это ешь сколько хочешь, как душеньке угодно!


При весе 64 кг я стала ходить на фитнес, потом прыгала летом на скакалке по 1000 раз, ну и все в принципе, но вот вес с 61 я сбила бодифлексом.


Сейчас и формы хоть лучше видно, и как уже я сказала, теперь просто занимаюсь дома иногда по видео и плюс пресс. Хочу к новому году сделать сама себе подарок, одеть красивое платье,36 размера


Вечером я старалась сделать себе большую кружку чая, добавляла лимон и пила, чтобы кушать не хотелось!




Мои занятия спортом


- бодифлекс я делала в течении одного месяца каждый день утром, а потом уже через раз


- скакалка, начинала с 300 раз прыгать, потом дошла до 1000, отвесы были уже после того, как только попрыгаю по 400 грамм и ножки хорошо подтягивает и так же целлюлит убирает!



И самым эффективным для меня оказалось:


- не есть после 6


- молокочайные разгрузки


- плотный завтрак,
тогда вы и на ужин скушаете поменьше


- если что-то захотелось съесть, либо скушать, но на следующий день вернуться к пержнему режиму


- скакалка


- бег


- баночный массаж


- перцовое обертывание


- много жидкости



Мои фото до и после:


1-2 фото - до америки






3, 4, 5, 6 - после








7, 8, 9 - сейчас




автор: natik2408, 01.12.10 14:13              просмотры: +32271, комментарии: +316
все темы главная
  • 06.01.11 15:24
    стала ваще конфетка
  • 06.01.11 14:31
    а за какое время ты так похудела,умничка
  • 21.12.10 20:09
    Умничка Просто молодец Потрясающая выдержка
  • 21.12.10 20:02
    Красавица,фото№1 вообще бомба!!!
  • 21.12.10 19:58
    на 1 фоточке вообще красавица!вым без челки и со светлыми волосами лучше!продолжайте худеть,хотя и сейчас неплохо
  • 21.12.10 19:53
    Вот что Америка делает с людьми
  • 18.12.10 20:40 (ответ для: ajxlpea87zs8)
    просто Россия отстает от Америки по всем показателям. Сейчас в Америке процент ожиревших уменьшается, а в России - наоборот увеличивается. Если уж в Америке на быт жаловаться - то в России наверное совсем кранты были бы.
  • 18.12.10 15:07 (ответ для: klimia)
    klimia писал(а): в америке многие готовят дома и в америке больше возможностей здорового питания. Есть вегетарианские, вегански, сыроедные рестораны, и можно купить любые овощи-фрукты, вообще продукты из любой точки мира по интернету

    ОКЕЙ, я поняла, что вы за америку горой!!
    у меня там несколько знакомых семей и я с другой стороны наслышана про быт, к сожалению!!..а ещё есть СМИ то что страна славится ожирениями- это факт, это процент статистики!!
    ладненько! удачки!
  • 18.12.10 13:23
    умничка!!!!!!
  • 18.12.10 13:17 (ответ для: hudeuwaia)
    неа не было,по началу была прям темной,но раз голову помыла и цвет нормальный стал!!!!
  • 18.12.10 13:15 (ответ для: natik2408)
    клева.у мя тож уже пожелтевшее мелирование.а красноты ярковыраженной не было?
  • 18.12.10 13:11 (ответ для: hudeuwaia)
    да

Последние дневники за: февраль 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. mnogomama 21.02 10:56 по­тре­ни­ро­ва­лась.»» 8
2. _сливочка 21.02 10:53 япон­ская ди­е­та. день3. -70г»» 11
3. margonika 21.02 10:51 скуч­но­ва­то как то»»
4. anna-lotta 21.02 10:44 а по­го­во­рить»»
5. bljostka 21.02 10:34 все-та­ки за­цвёл у ме­ня бар­ха­тец»» 5
6. margonika 21.02 10:30 при­вет­ствую»»
7. шмидт 21.02 09:49 я этот зло­по­луч­ный па­лец в по­кое не остав­лю - на­сту­пи­ла »» 32
8. lajka 21.02 09:47 при­вет всем. да­же не пом­ню ко­гда. очень дав­но. но »» 2
9. lucky n 21.02 09:42 всем при­вет! на ве­сах опять ми­нус и это очень при­ят­но. »»
10. рукоделкина 21.02 09:30 се­го­дня в обед за­жи­га­тель­ная сам­ба, а ве­че­ром ба­лет­ная »» 2
11. ардолеоновна 21.02 09:29 при­ве­тик всем кто чи­та­ет мои днев­нич­ки­вот та­кая у »» 12
12. дыши_легко 21.02 09:24 чет­верг, 21 фев­ра­ля, вес 62,5, от­вес 50 гр»» 2
13. fnatalis 21.02 08:55 21 фев­ра­ля 2019 г. чет­верг празд­ник жиз­ни день фельд­ше­ра »» 1
14. lelka789 21.02 08:54 21.2.2019»» 1
15. снежанаденис 21.02 08:53 блин! впер­вые в жиз­ни за­бы­ла по­кор­мить ко­та и со­ба­ку! »» 6
16. стройн@яя 21.02 08:47 ого от­вес,90 грам! не ожи­да­ла»» 1
17. ирина.мск 21.02 08:42 21 фев­ра­ля, чет­верг. пи­ще­вой днев­ник. лист 187.»» 12
18. olacutechik 21.02 08:42 се­го­дня у му­жа день рож­де­нье!»» 3
19. lelekone 21.02 08:39 ра­ду­ет, что че­ре­паш­ка на­ча­ла быть ак­тивне, но вот »»
20. umbra505 21.02 08:37 от­ве­сик!-20г.хо и немно­го,но все же про­цес по­шел.уже »» 5
21. olacutechik 21.02 08:31 эспен в ко­ролев­стве тро­лей 2017 6»» 3
22. olacutechik 21.02 08:31 ро­бин гуд: на­ча­ло 2018 но­вин­ка»» 1
23. olacutechik 21.02 08:31 под по­кро­вом но­чи 2017 18»» 1
24. olacutechik 21.02 08:30 пре­крас­ные со­зда­ния 2013 12»» 4
25. шмидт 21.02 08:29 за­стен­чи­вый ре­бе­нок»» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +590
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора