- 14 КГ! МОЙ ПОДАРОК К НОВОМУ ГОДУ - ПЛАТЬЕ 36 РАЗМЕРА! ФОТО!

Как я похудела с 72,5 кг до 57! Осталось чуточку до заветных 53 кг!


Начала смотреть свои старые фотки, так мне аж страшно стало, какая была, и ведь я еще в то время считала симпатяшкой, если это вообще можно так сказать!


Я не могла смириться с тем, что я видела в зеркале, вообще не смотрела в зеркало, потому что настроение портилось!


Знала, что могу быть лучше, ведь те, кто был всегда полный, они не могут представить себя худее. А я знала, что это такое, и поэтому пока не похудею до 55 не успокоюсь.


Я была всегда стройной, могла в 2 часа ночи атаковать по полной холодильник и со спокойной душой ложиться спать. Мама всегда удивлялась, ешь говорит как слон и не поправляешься, но не тут то было. На лето 2007 года я решила поехать в америку на 3 месяца, уехав была ровно 55 кг.


Там первые 2 недели ничего не могла есть и похудела до 52, но потом я как разогналась, аппетит то тот же, а еда уже другая, и вот через 3 месяца я была уже 72,5!


Друзья все были в шоке, да и я в шоке, но мне еще осталось чуточку, чтобы вернуть именно тот вес, который был до америки!



Как я худела


Сидела на гречке, но дней по 5 не больше, потому что проблемы со стулом возникали. Летом сидела на арбузной диете, тоже дней 5, потом сидела на соковой диете, тоже дней 5, но это было всегда все в промежутках с нормальным питанием, а нормальное питание у меня - это ешь сколько хочешь, как душеньке угодно!


При весе 64 кг я стала ходить на фитнес, потом прыгала летом на скакалке по 1000 раз, ну и все в принципе, но вот вес с 61 я сбила бодифлексом.


Сейчас и формы хоть лучше видно, и как уже я сказала, теперь просто занимаюсь дома иногда по видео и плюс пресс. Хочу к новому году сделать сама себе подарок, одеть красивое платье,36 размера


Вечером я старалась сделать себе большую кружку чая, добавляла лимон и пила, чтобы кушать не хотелось!




Мои занятия спортом


- бодифлекс я делала в течении одного месяца каждый день утром, а потом уже через раз


- скакалка, начинала с 300 раз прыгать, потом дошла до 1000, отвесы были уже после того, как только попрыгаю по 400 грамм и ножки хорошо подтягивает и так же целлюлит убирает!



И самым эффективным для меня оказалось:


- не есть после 6


- молокочайные разгрузки


- плотный завтрак,
тогда вы и на ужин скушаете поменьше


- если что-то захотелось съесть, либо скушать, но на следующий день вернуться к пержнему режиму


- скакалка


- бег


- баночный массаж


- перцовое обертывание


- много жидкости



Мои фото до и после:


1-2 фото - до америки






3, 4, 5, 6 - после








7, 8, 9 - сейчас




автор: natik2408, 01.12.10 14:13             
вход   все темы главная в избранное
  • 06.01.11 15:24
    стала ваще конфетка
  • 06.01.11 14:31
    а за какое время ты так похудела,умничка
  • 21.12.10 20:09
    Умничка Просто молодец Потрясающая выдержка
  • 21.12.10 20:02
    Красавица,фото№1 вообще бомба!!!
  • 21.12.10 19:58
    на 1 фоточке вообще красавица!вым без челки и со светлыми волосами лучше!продолжайте худеть,хотя и сейчас неплохо
  • 21.12.10 19:53
    Вот что Америка делает с людьми
  • 18.12.10 20:40 (ответ для: ajxlpea87zs8)
    просто Россия отстает от Америки по всем показателям. Сейчас в Америке процент ожиревших уменьшается, а в России - наоборот увеличивается. Если уж в Америке на быт жаловаться - то в России наверное совсем кранты были бы.
  • 18.12.10 15:07 (ответ для: klimia)
    klimia писал(а): в америке многие готовят дома и в америке больше возможностей здорового питания. Есть вегетарианские, вегански, сыроедные рестораны, и можно купить любые овощи-фрукты, вообще продукты из любой точки мира по интернету

    ОКЕЙ, я поняла, что вы за америку горой!!
    у меня там несколько знакомых семей и я с другой стороны наслышана про быт, к сожалению!!..а ещё есть СМИ то что страна славится ожирениями- это факт, это процент статистики!!
    ладненько! удачки!
  • 18.12.10 13:23
    умничка!!!!!!
  • 18.12.10 13:17 (ответ для: hudeuwaia)
    неа не было,по началу была прям темной,но раз голову помыла и цвет нормальный стал!!!!
  • 18.12.10 13:15 (ответ для: natik2408)
    клева.у мя тож уже пожелтевшее мелирование.а красноты ярковыраженной не было?
  • 18.12.10 13:11 (ответ для: hudeuwaia)
    да

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. irishka06 08.09 06:28 08.09.2017 г.»» 3
2. eolaisha 08.09 06:27 по­след­ний день греч­не­вой ке­фир­ной ди­е­ты»» 19
3. *рыбк@* 08.09 04:57 8 сен­тяб­ря»» 19
4. bee2002 08.09 02:54 ура, зав­тра до­мой на вы­ход­ные! вот и взве­шусь, на­де­юсь »» 3
5. mpcsady1soer 08.09 00:49 при­е­ха­ла в мо­на­стырь.по­жив 10 дней.зав­тра тя­же­лый »» 5
6. дюля дос сан 07.09 23:54 чё за ерун­да?»» 1
7. koshka1507 07.09 22:13 ма­те­рин­ство са­мая труд­ная из ра­бот, при­но­ся­щая ра­дость. »» 2
8. белладонна75 07.09 21:30 ез­ди­ли на клад­би­ще,у нас укра­ли! 2 вен­ка с ба­буш­ки­ной »» 2
9. wanna be per 07.09 20:28 чет­верг. за­пи­са­лась на кур­сы по ло­ги­сти­ке. са­мо­раз­ви­тие »» 12
10. lucky n 07.09 19:30 се­го­дня я тра­ти­ла день­ги. ела пи­цу и са­лат це­царь, »» 5
11. 40ina 07.09 19:19 ко­фе,ко­фе,яб­лок из по­мид.и огурц.с нераф мас­лом,скум­брия »» 3
12. анна4ка 07.09 19:03 вот и вновь к нам вер­ну­лись до­жди и опять на­сту­пи­ла »» 3
13. angel_best 07.09 16:05 ну как-то так»»
14. nata_93 07.09 15:46 7.9.2017»» 2
15. айгуль5 07.09 15:31 еще де­сять дней про­ле­те­ли, на ве­сах - 90 грам, оста­лось »» 4
16. впоискахдрак 07.09 14:10 по­ху­де­ла, те­перь про­сто бе­да с ли­цом при­осу­ну­лось »» 13
17. натэли 07.09 14:10 и как моя ма­ма со всем справ­ля­лась, а? а ведь она »» 5
18. котейкасерая 07.09 13:51 раз­груз­ка на ке­фи­ре»» 2
19. лапотуся 07.09 13:34 зав­трак: ла­те 2 то­ста с са­ла­том, ва­ре­ной кол­ба­сой »» 2
20. cat86 07.09 13:03 си­дим с по­дру­гой в ба­ре и по­пи­ва­ем во­доч­ку. вдруг, »» 2
21. -very well- 07.09 12:05 вно­шу от­вес 50 грам. это не смот­ря на то, что вче­ра »» 4
22. lady olga 07.09 11:45 с пе­рез­дом ме­ня»» 9
23. aliska1981 07.09 11:15 вче­ра. вер­ней уже се­го­дня лег­ла спать в 2 ча­са, а »» 5
24. ortyl 07.09 11:06 уго­сти­ли кон­фе­та­ми с шо­ко­ла­дом и так да­ле - срыв.се­го­дня »» 6
25. lol4ik 07.09 10:44 вче­ра про­изо­шел ин­цин­дент в ма­га­зине. по­шла в ма­га­зин »» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора