разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

- 14 КГ! МОЙ ПОДАРОК К НОВОМУ ГОДУ - ПЛАТЬЕ 36 РАЗМЕРА! ФОТО!

Как я похудела с 72,5 кг до 57! Осталось чуточку до заветных 53 кг!


Начала смотреть свои старые фотки, так мне аж страшно стало, какая была, и ведь я еще в то время считала симпатяшкой, если это вообще можно так сказать!


Я не могла смириться с тем, что я видела в зеркале, вообще не смотрела в зеркало, потому что настроение портилось!


Знала, что могу быть лучше, ведь те, кто был всегда полный, они не могут представить себя худее. А я знала, что это такое, и поэтому пока не похудею до 55 не успокоюсь.


Я была всегда стройной, могла в 2 часа ночи атаковать по полной холодильник и со спокойной душой ложиться спать. Мама всегда удивлялась, ешь говорит как слон и не поправляешься, но не тут то было. На лето 2007 года я решила поехать в америку на 3 месяца, уехав была ровно 55 кг.


Там первые 2 недели ничего не могла есть и похудела до 52, но потом я как разогналась, аппетит то тот же, а еда уже другая, и вот через 3 месяца я была уже 72,5!


Друзья все были в шоке, да и я в шоке, но мне еще осталось чуточку, чтобы вернуть именно тот вес, который был до америки!



Как я худела


Сидела на гречке, но дней по 5 не больше, потому что проблемы со стулом возникали. Летом сидела на арбузной диете, тоже дней 5, потом сидела на соковой диете, тоже дней 5, но это было всегда все в промежутках с нормальным питанием, а нормальное питание у меня - это ешь сколько хочешь, как душеньке угодно!


При весе 64 кг я стала ходить на фитнес, потом прыгала летом на скакалке по 1000 раз, ну и все в принципе, но вот вес с 61 я сбила бодифлексом.


Сейчас и формы хоть лучше видно, и как уже я сказала, теперь просто занимаюсь дома иногда по видео и плюс пресс. Хочу к новому году сделать сама себе подарок, одеть красивое платье,36 размера


Вечером я старалась сделать себе большую кружку чая, добавляла лимон и пила, чтобы кушать не хотелось!




Мои занятия спортом


- бодифлекс я делала в течении одного месяца каждый день утром, а потом уже через раз


- скакалка, начинала с 300 раз прыгать, потом дошла до 1000, отвесы были уже после того, как только попрыгаю по 400 грамм и ножки хорошо подтягивает и так же целлюлит убирает!



И самым эффективным для меня оказалось:


- не есть после 6


- молокочайные разгрузки


- плотный завтрак,
тогда вы и на ужин скушаете поменьше


- если что-то захотелось съесть, либо скушать, но на следующий день вернуться к пержнему режиму


- скакалка


- бег


- баночный массаж


- перцовое обертывание


- много жидкости



Мои фото до и после:


1-2 фото - до америки






3, 4, 5, 6 - после








7, 8, 9 - сейчас




автор: natik2408, 01.12.10 14:13             
вход   все темы главная в избранное
  • 06.01.11 15:24
    стала ваще конфетка
  • 06.01.11 14:31
    а за какое время ты так похудела,умничка
  • 21.12.10 20:09
    Умничка Просто молодец Потрясающая выдержка
  • 21.12.10 20:02
    Красавица,фото№1 вообще бомба!!!
  • 21.12.10 19:58
    на 1 фоточке вообще красавица!вым без челки и со светлыми волосами лучше!продолжайте худеть,хотя и сейчас неплохо
  • 21.12.10 19:53
    Вот что Америка делает с людьми
  • 18.12.10 20:40 (ответ для: ajxlpea87zs8)
    просто Россия отстает от Америки по всем показателям. Сейчас в Америке процент ожиревших уменьшается, а в России - наоборот увеличивается. Если уж в Америке на быт жаловаться - то в России наверное совсем кранты были бы.
  • 18.12.10 15:07 (ответ для: klimia)
    klimia писал(а): в америке многие готовят дома и в америке больше возможностей здорового питания. Есть вегетарианские, вегански, сыроедные рестораны, и можно купить любые овощи-фрукты, вообще продукты из любой точки мира по интернету

    ОКЕЙ, я поняла, что вы за америку горой!!
    у меня там несколько знакомых семей и я с другой стороны наслышана про быт, к сожалению!!..а ещё есть СМИ то что страна славится ожирениями- это факт, это процент статистики!!
    ладненько! удачки!
  • 18.12.10 13:23
    умничка!!!!!!
  • 18.12.10 13:17 (ответ для: hudeuwaia)
    неа не было,по началу была прям темной,но раз голову помыла и цвет нормальный стал!!!!
  • 18.12.10 13:15 (ответ для: natik2408)
    клева.у мя тож уже пожелтевшее мелирование.а красноты ярковыраженной не было?
  • 18.12.10 13:11 (ответ для: hudeuwaia)
    да

Последние дневники за: апрель 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. babenfuhrer 18.04 11:56 день 2.с утре­ца про­бе­жа­лась,всё за­пла­ти­ла.по­том по­кор­ми­ла »» 6
2. bljostka 18.04 11:31 . дождь.»» 5
3. lavanda82 18.04 11:14 18.4.2018»»
4. мадам кураж 18.04 11:09 вес на ме­сте, ни гра­ма боль­ше и ни гра­ма мень­ше, а »» 3
5. ленивый беге 18.04 11:05 кру­жит­ся го­ло­ва»» 5
6. натусська 18.04 11:02 доб­рый день, гал­чат­ки! ко­ман­да на­шей гим­на­зи по во­лей­бо­лу »» 13
7. yuleshka 18.04 11:01 я вся в от­чет­но­сти»» 5
8. olivochka))) 18.04 11:00 все небо за­тя­ну­ло ,се­ро и сы­ро. но по­ка теп­ло. вро­де »» 19
9. olivochka))) 18.04 10:54 ра­бо­таю. се­го­дня це­лый день. де­тей мно­го. по­че­му то »» 25
10. olyalight 18.04 10:44 18.4.2018»» 2
11. kosadereza 18.04 10:27 на­до сроч­но ху­деть !до от­пус­ка три ме­ся­ца а я все »» 6
12. iriska9 18.04 09:54 доб­рое утро! как же хо­ро­шо не бо­леть столь­ко дел пе­ре­де­лать »» 7
13. рукоделкина 18.04 09:51 а у нас на пру­ду уточ­ки раз­де­ли­лись по па­рам, все-та­ки »» 3
14. anna-lotta 18.04 09:49 бед­ная со­бач­ка»» 1
15. s32unmny664d 18.04 09:49 вро­де ка­шель се­го­дня утром по­мень­ше стал. мо­жет, мне »» 2
16. dio-laim 18.04 09:38 все- ка­ро­че ко­нец ле­пест­кам.раз­бо ужас я с детьми­по »» 6
17. son-84 18.04 09:35 доб­рое дожд­ли­вое утри­це!се­го­дня сре­да, у ме­ня опять »» 30
18. южана 18.04 09:31 всем при­вет. вес сто­ит. я па­ни­кую. черт. итак. объ­яв­ляю »» 8
19. белокурая бе 18.04 09:28 вес 63,6, от­вес 1 кг 10 гр от вче­раш­не­го ве­са»» 11
20. ирина98 18.04 09:27 при­е­ха­ли ве­сы.взве­си­лась об­щем на­сто­я­щий вес 93 кил.и »» 4
21. alenk@77 18.04 09:17 улы­боч­ка!»» 8
22. h2sw2ohupkoy 18.04 09:12 18.04.2018 пер­вый день ди­е­ты ма­ги»» 1
23. 1besenok 18.04 09:12 се­го­дня кру­чу об­руч»» 3
24. anakonda35 18.04 09:04 ме­ло­чи жиз­ни­пра­виль­но пи­та­е­тесь и дви­га­е­тесь мно­го, »» 1
25. роза 73 18.04 09:04 сре­да»» 2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора