Самое меньшее, что я весила после 20 лет - 52 кг (рост 170), при ежедневных тренировках 2часа в жару в трико и мастерке (боевое искусство, чтобы синяков не набить). Выглядела истощенной, так как у меня тип фигуры нормальный, не узкокостный. То есть с начала интенсивных тренировок в июне (каникулы) мой вес падал с 59 до 52, а при прекращении тренировок вес за месяц взлетал вверх до моего тогдашнего нормального 59 кг. Связываю потерю веса прежде всего с обезвоживанием. Худеть до веса 50 кг при 171 человеку с нормальной костью экстремально и для организма, и по требуемым временным и энергозатратам, если же узкая кость, пробуйте. А
сбросить вес на 10 кг для начала на маложирном или раздельном питании при одночасовых тренировках (аэробика, кардио, интервальные и т.п.)[*491* 4 раза в неделю реально и за 2-3 месяца.
Посоветуйте, пожалуйста, как похудеть эффективно
Здравствуйте, посоветуйте пожалуйсто как бы похудеть, при росте 171 с весом 73кг
до где то 50-55кг и желательно как можно быстрей,если это реально.
заранее спасибо.
автор: Ksushka02, 16.12.07 21:16
просмотры: +982, комментарии: +9
все темы | главная |
-
24.12.07 21:58
-
24.12.07 13:24 (ответ для: sirena-js)значит мы друг друга не поняли.
-
24.12.07 01:20 (ответ для: Милёнок)кому как! - твой совет хорош, пусть девочка сама решет, но не надо самой себе противоречить!-насчет веса ты говорила совершенно обратное....
-
22.12.07 08:14 (ответ для: sirena-js)И я не пропагандирую быстрое снижение веса, я посоветовала яичную диету которая очень строгая и расчитана на 4 недели. Это по сроку не много, но для диеты она большая.
Считаю что похудеть за 1 год на 2-3 размера это нормально и стабильно. Главное закрепить результат. -
22.12.07 08:10 (ответ для: sirena-js)по моим подсчетам при росте 165 см. минимальный вес должен составлять 51 кг. Средний вес будет составлять 58 кг.
А это кому уж как нравится на сколько быть худой. Девушке можно при росте 165 см. весить спокойно 51 кг. для женщины я думаю будет нормальным и 58 кг. -
21.12.07 15:40 (ответ для: Милёнок)что за ерунда? это чтож получается, что при росте 165 я в идеале должна весить 58 кг?! - бред! я вот сама худею и хочу похудеть до 48 кг и не надо говорить, что это будет анорексично смотреться - я была уже весом в 50 кг и все было отлично. Девушке можно спокойно худеть до 55 кг, дальше наверно уже не стоит, но вобще надо смотреть по обстоятельствам, да и не только худеть, но и мышцы в тонусе держать! Быстро худеть дано не каждому, очень часто те кто худеет на жестких диетах после их окончания начинают “сметать“ все подряд - в этом случае лучше выбрать сбалансированные диеты, не краткосрочные. Лично я худею на жестких диетах, после делаю перерыв с нормальным и умеренным питанием, и все отлично. Так что девушка - каждому свое! - и диета, и вес!
-
21.12.07 14:45чего акселераткой хочешь стать?
ведь 50 кг для твоего роста 171 см. это очень -очень мало. Истощаешь сильно.
Твой нормальный вес должен составлять 64 кг., а минимум до скольки можешь вообще похудеть это 57 кг.
Так что не делай большие ставки. Раз ты сейчас весишь 73 постарайся хотя бы прийти к весу 64 кг. и будет результат на фигуру. Могу посоветовать яичную диету. Ты ее можешь найти на этом сайте. -
17.12.07 12:44Быстро худететь - не есть хорошо...
уже доазанно, и проверенно ною=))) -
17.12.07 12:10Почему именно до 50 и почему быстро? Дело в том, что “быстро“ и “хорошо“ очень редко между собой сочетаются. Тот же результат лучше достичь постепенно, научаясь в процессе похудения маложирному питанию и другим способам поддержания веса.
С началом тоже лучше не торопиться, а разобраться прежде в теории.
- оцените фото! нравится или так себе?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- кто красивее?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- это русый цвет?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- считаете эту девушку красивой?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- как вам фото?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |