Хочется похудеть без вреда организму!
Здравствуйте, Михаил. Вот собственно моя проблема: разные люди, разные диеты твердят противоречивые факты: одни советуют, другие строго запрещают те или иные продукты, или даже тренировки. Я окончательно запуталась в этом вихре всевозможных советов для похудения, уже не знаю, каким из них следовать. Хочется похудеть без вреда организму, не лишиться волос и не испортить кожу. Посоветуйте пожалуйста способы для похудения, не слишком изнуряющие и строгие, но имеющие результаты. Сейчас вес-62. Рост-1,66. Хочу весить 54-55. Посоветуйте пожалуйста, как за 1,5-2 месяца добиться желаемого. Основной проблеммой является то, что сложно установить меру в спорте и питании. Сколько кушать-мало, сколько-много. Сложно распланировать весь день по порциям, каллориям, видам деятельности. Пожалуйста, составьте мне правильное меню питания и размеры порций, которые не сильно сложны в приготовлении и правильное количество физ. нагрузок. Заранее огромное спасибо.
все темы | главная |
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- как вам стрелочки?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |