разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

МИНУС 15 КГ! ПРЕВРАЩЕНИЕ ИЗ ПАМПУШКИ В КРАСАВИЦУ! МОЯ ФИГУРКА СТАЛА ЭФФЕКТНЕЕ! ФОТО!

Я похудела на 15 кг и решила выставить фото до и после!


Сейчас я конечно не идеал, мне еще худеть и худеть, но все же.



Мои занятия спортом


Начала ходить на фитнес три раза в неделю!


Миксаэробика! Там и силовые тренировки, степ, прыжки, пресс!




Моя диета


Сначала сидела на японской диете, потом на яичной на месяц. Сейчас на правильном питании стараюсь, после 18.00 не ем.


В моем рационе много овощей! Мало того, что они полезны, ну и действительно на них похудеешь! Я на этих диетах столько полезной информации узнала. Спасибо Гале!


Я никогда не была меньше 60, а сейчас хочу 55! Но только грудь свою не хочу терять. Просто от природы упитанная! Не была худышкой! А после диет обжорств не было - я сама себя ругаю за это.


Если я позволила себе лишнего - разгрузка на следующий день!Стараюсь придерживаться подсчета калорий!


Мое фото до и после:









автор: Lady SSS, 16.01.11 19:34              просмотры: +47186, комментарии: +451
все темы главная
  • 25.04.16 14:21
    Девушка, Вы молодец конечно, это не каждому дано!
    Продолжайте дальше в том же духе, у Вас очень красивое лицо, похудеете ещё на 10 кг, а если ещё и в зал будете ходить, и Вас все будут называть красавицей без сомнений !!!
    не останавливайтесь на достигнутом, всё у Вас получится !
  • 24.04.16 23:57 (ответ для: Софья794)
    Здравствуйте, а сколько дней надо очищаться и что при этом кушать?
  • 22.03.16 19:17
    Похудели вы конечно круто но прическа ваша изменилась не в лучшую сторону.
  • 08.02.16 18:56
    Что бы эффективнее похудеть, главное сначала подготовить свой организм перед диетой. Мне диетолог тоже порекомендовал, перед тем как сесть на диету отчистить свой организм от шлаков при помощи слабительного средства. Раньше и сама не слышала ничего о таком методе, но решила попробовать. Могу сказать, и правда худеешь в два раза быстрее, да и организму как то легче. Кому интересно, я пользуюсь слабительным слабилен, он и в применении прост и эффективен.
  • 04.10.15 21:29
    красотка
  • 02.10.15 17:41 (ответ для: Lizi2020)
    Lizi2020 писал(а): Никогда не задумывалась, что перед диетой надо сначала организм отчистить от шлаков и токсинов. Это недавно я недавно наткнулась на статью в интернете. Если так делать, то тогда не наносишь организму вред и быстрее теряешь вес. Я и сама решила две недели назад так сделать. Сначала отчистилась, а потом и села на диету. И правда, чувствовать себя стало легче и само состояние стало лучше.

    расскажите подробнее как очищались
  • 22.09.15 10:34
    Прям и помолодела. Из женщины в девочку!!!
  • 12.08.15 18:34
    Хороший результат
  • 12.08.15 16:47
    и до и после- хороша!
  • 03.07.15 13:11
    Никогда не задумывалась, что перед диетой надо сначала организм отчистить от шлаков и токсинов. Это недавно я недавно наткнулась на статью в интернете. Если так делать, то тогда не наносишь организму вред и быстрее теряешь вес. Я и сама решила две недели назад так сделать. Сначала отчистилась, а потом и села на диету. И правда, чувствовать себя стало легче и само состояние стало лучше.
  • 22.06.15 14:08
    Молодец красотка!!!!
  • 22.06.15 07:59
    обояшка

Последние дневники за: июнь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. rose1 26.05 07:09 я пе­ре­ста­ла ужи­нать со­всем и вот ре­зуль­тат за неде­лю »» 8
2. artalletta 26.05 06:37 26.05.2019.»» 1
3. zaraza 25.05 23:10 на­ша жизнь лишь со­во­куп­ность мно­же­ства ма­лень­ких жиз­ней, »»
4. ***кэтик*** 25.05 22:12 25.5.2019»»
5. горячая торп 25.05 20:26 дев­ча­та,доб­ро­го ве­че­роч­ка!»» 1
6. helen13 25.05 20:20 доб­ро­го ве­че­ра!»»
7. хорошаяподру 25.05 16:06 про­дол­жаю пло­хо пи­тать­ся, вче­ра в мак­до­нальдс бы­ла, »»
8. mrs.совершен 25.05 13:21 очень эфек­тив­ная ки­тай­ская ди­е­та: есть мож­но все! »»
9. natali0356 25.05 12:58 25.5.2019»»
10. maruru 25.05 11:23 уф, та­ки устаю с 5 утра до ве­че­ра. де­лаю ино­гда пе­ре­рыв. »» 1
11. murkaa 25.05 11:20 зав­трак 25.05.2019»»
12. ***кэтик*** 24.05 23:47 24.5.2019»»
13. zaraza 24.05 22:55 пусть слу­ча­ют­ся при­ят­но­сти и сбы­ва­ют­ся чу­дес­но­сти, »»
14. verano 24.05 18:52 7ой день -2,6кг»»
15. chikinkira20 24.05 18:30 зав­тра по­след­ний зво­нок»» 1
16. bogema146 24.05 16:32 вче­ра ис­пол­ни­лось 10 лет на­ше­му по­ис­ко­во­му от­ря­ду. »» 6
17. ледисовершен 24.05 15:22 опять вы­ле­те­ла из га­ли­ной жиз­ни что-то неко­гда всеу »» 8
18. agnis 24.05 14:32 24. 05. 2019 ме­ри­ла лет­ние ве­щи»» 17
19. suspiciouspe 24.05 13:52 раз­груз­ка»» 2
20. mrs.совершен 24.05 13:28 де­воч­ки, помни­те, во вре­мя ди­е­ты са­ло нуж­но есть без »»
21. мисс м 24.05 13:08 от­вес­ный при­вес»»
22. малина-худей 24.05 10:54 со­бра­ла ло­точ­ки на день. до 16.0 на­до бы уло­жить­ся »» 5
23. angel366 24.05 10:13 на­ча­ло по­ло­же­но»» 5
24. gulya123 24.05 10:05 не удер­жа­лась и взве­си­лась»» 4
25. nata_na pp 24.05 09:49 пла­ны на зав­тра.»»
vip клубы  онлайн +430
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора