разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

МИНУС 15 КГ! ПРЕВРАЩЕНИЕ ИЗ ПАМПУШКИ В КРАСАВИЦУ! МОЯ ФИГУРКА СТАЛА ЭФФЕКТНЕЕ! ФОТО!

Я похудела на 15 кг и решила выставить фото до и после!


Сейчас я конечно не идеал, мне еще худеть и худеть, но все же.



Мои занятия спортом


Начала ходить на фитнес три раза в неделю!


Миксаэробика! Там и силовые тренировки, степ, прыжки, пресс!




Моя диета


Сначала сидела на японской диете, потом на яичной на месяц. Сейчас на правильном питании стараюсь, после 18.00 не ем.


В моем рационе много овощей! Мало того, что они полезны, ну и действительно на них похудеешь! Я на этих диетах столько полезной информации узнала. Спасибо Гале!


Я никогда не была меньше 60, а сейчас хочу 55! Но только грудь свою не хочу терять. Просто от природы упитанная! Не была худышкой! А после диет обжорств не было - я сама себя ругаю за это.


Если я позволила себе лишнего - разгрузка на следующий день!Стараюсь придерживаться подсчета калорий!


Мое фото до и после:









автор: Lady SSS, 16.01.11 19:34              просмотры: +44823, комментарии: +451
все темы главная регистрация  
  • 25.04.16 14:21
    Девушка, Вы молодец конечно, это не каждому дано!
    Продолжайте дальше в том же духе, у Вас очень красивое лицо, похудеете ещё на 10 кг, а если ещё и в зал будете ходить, и Вас все будут называть красавицей без сомнений !!!
    не останавливайтесь на достигнутом, всё у Вас получится !
  • 24.04.16 23:57 (ответ для: Софья794)
    Здравствуйте, а сколько дней надо очищаться и что при этом кушать?
  • 22.03.16 19:17
    Похудели вы конечно круто но прическа ваша изменилась не в лучшую сторону.
  • 08.02.16 18:56
    Что бы эффективнее похудеть, главное сначала подготовить свой организм перед диетой. Мне диетолог тоже порекомендовал, перед тем как сесть на диету отчистить свой организм от шлаков при помощи слабительного средства. Раньше и сама не слышала ничего о таком методе, но решила попробовать. Могу сказать, и правда худеешь в два раза быстрее, да и организму как то легче. Кому интересно, я пользуюсь слабительным слабилен, он и в применении прост и эффективен.
  • 04.10.15 21:29
    красотка
  • 02.10.15 17:41 (ответ для: Lizi2020)
    Lizi2020 писал(а): Никогда не задумывалась, что перед диетой надо сначала организм отчистить от шлаков и токсинов. Это недавно я недавно наткнулась на статью в интернете. Если так делать, то тогда не наносишь организму вред и быстрее теряешь вес. Я и сама решила две недели назад так сделать. Сначала отчистилась, а потом и села на диету. И правда, чувствовать себя стало легче и само состояние стало лучше.

    расскажите подробнее как очищались
  • 22.09.15 10:34
    Прям и помолодела. Из женщины в девочку!!!
  • 12.08.15 18:34
    Хороший результат
  • 12.08.15 16:47
    и до и после- хороша!
  • 03.07.15 13:11
    Никогда не задумывалась, что перед диетой надо сначала организм отчистить от шлаков и токсинов. Это недавно я недавно наткнулась на статью в интернете. Если так делать, то тогда не наносишь организму вред и быстрее теряешь вес. Я и сама решила две недели назад так сделать. Сначала отчистилась, а потом и села на диету. И правда, чувствовать себя стало легче и само состояние стало лучше.
  • 22.06.15 14:08
    Молодец красотка!!!!
  • 22.06.15 07:59
    обояшка

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ольга1989 09.10 11:37 вот и при­шли хо­ло­да»» 3
2. лучше чем вч 09.10 10:52 з: ко­фе, блин­чи­ки о: гу­ляш, ма­ка­ро­ны у: ке­фир»» 2
3. switlana7 09.10 10:32 всем при­вет ну как-то не по­лу­ча­ет­ся у ме­ня дер­жать »» 7
4. танечка0809 09.10 09:46 вче­ра бы­ли в ки­но. про­смот­ром не удо­вле­тво­ре­на.»» 5
5. пончиколя 09.10 09:34 и сно­ва при­вес»» 1
6. mastermind 09.10 09:30 78 лет»» 9
7. lelka789 09.10 08:51 9.10.2018»» 1
8. alena162 09.10 08:49 зав­трак»» 1
9. selez 09.10 08:27 а вот и мое пла­тье на кор­по­ра­тив! как вам?»» 12
10. cladost 09.10 07:55 а вот утром уже нет тем­пе­ра­ту­ры? ви­рус гу­ля­ет»» 4
11. odry))) 09.10 06:44 на­ко­нец го­тов за­грант­пас­порт по­еду за­би­рать в су­б­о­ту »» 9
12. роза 73 09.10 06:20 втор­ник.»» 2
13. irishka06 09.10 06:19 09.10.2018 г.»» 2
14. vladrocklove 09.10 03:05 9.10.2018»»
15. -very well- 09.10 01:19 30-ка стук­ну­ла. от­ме­чать бу­ду в су­б­о­ту!»» 6
16. -very well- 09.10 01:09 хо­ро­ший та­кой от­вес был утром. вно­шу.»» 6
17. мечта-мечта 09.10 00:51 ко­гда мне тя­же­ло»» 4
18. танечкарыжая 09.10 00:21 блин, ско­ро со­ро­кет! это ж на­до!»» 2
19. sherlockholm 09.10 00:20 ра­бот­ник бан­ка : при­ду­май­те ко­до­вое сло­во.мой мозг: »»
20. ийя* 08.10 22:48 по­ста­ви­ла се­бе цель - сесть на шпа­гат»» 2
21. alena162 08.10 21:26 уста­ла»» 1
22. tereza30 08.10 20:57 я уста­ла . мо­жет ис­пор­тив­ша­я­ся по­го­да вли­я­ет на всех »» 6
23. virinea 08.10 20:25 8.10.2018»»
24. мадам елена 08.10 19:55 ку­пи­ла ази­т­ро­ми­цин по­сле вче­раш­не­го хо­лод­но­го пи­тия. »»
25. koshka1507 08.10 19:43 пусть ис­пол­нит­ся ва­ше са­мое за­вет­ное же­ла­ние!»»
vip клубы  онлайн +1780
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора