на главную
- 38 КГ! ИСТОРИЯ МОЕГО ПРЕВРАЩЕНИЯ ИЗ ТЕТКИ В ДЕВУШКУ! МОЕ ФОТО!
Долго думала, стоит ли, но все-таки решилась! История моего похудения началась давно.
Сейчас я вешу 60 кг при росте 165 см, но в 11 классе мой вес был 98 кг! Родители всегда говорили, что нужно худеть, но я все никак не могла взять себя в руки. Потом поступила в университет и сбросила кг 10. А потом после 2 курса наступил переломный момент. Я села на диету, стала заниматься спортом и результат не заставил себя долго ждать!
Первая неделя диеты
Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.
Количество продуктов и время дня - любое.
Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.
Вторая неделя диеты
Рацион первой недели
Третья неделя
К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.
Четвертая и пятая недели
Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.
В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.
Похудела до 70 кг. Затем еще кг на 5-6, но как известно нет предела совершенству. Этот вес я держу уже год и моя новая цель - 50 кг!
Мое фото до и после:
 |
 |
автор: Xtinka_usa, 30.01.11 18:18
просмотры: +53006, комментарии: +399
| все темы | главная |
-
09.11.18 07:05какая красоточка
-
02.08.18 16:32Потрясающе!Вы прекрасны!
-
02.11.17 02:12Красотка просто! Поздравляю
-
01.11.17 15:24Сильно! На фото как будто бы два разных человека!
-
13.09.17 14:17Молодец хвалю)держись,решительно иди к цели
-
07.08.17 10:51результат хороший!
Поздравляю!
Но я тоже согласна с предыдущим постом - на 60 кг 2-я фотка не похожа. 70 минимум а может и 75 кг. -
07.08.17 01:14Да диета К.Протасова очень хорошая
-
07.08.17 01:11 (ответ для: Нудистка)
ну может человек без комплексов.Нудистка писал(а): а может и не она просто, блин, я уверена, что человек, весящий 100 кило будет вот так позировать в купальнике, чтобы потом показывать всем -
07.08.17 01:10Вы молодец хороший результат.
Но на 2м фото выглядите на 75 кг и одежда не похожа на размер 46. Не в обиду.
Может фото надо другое. -
17.07.17 14:23Отлично
-
17.07.17 08:58Какая вы молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
18.04.11 20:29 (ответ для: Нудистка)Нк она же показала после того,как изменилась.Я тоже могу без ужаса показать свои фото с 50-ым размером,т.к. это мое ПРОШЛОЕ.
Девочка-умница.
- нужны идеи маникюра алого цвета со стразами либо рисунком на одном ногте.»
- считает меня ребёнком. может это и не симпатия.»
- кто красивее?»
- а вдруг я не вкусно приготовлю? а в туалет как ходить? короче переживаю за все»
- изменять и не париться! получать от жизни все - радость, секс, флирт, яркие оргазмы, подарки и нежность»
- мужчина курит! в этом есть что-то сексуальное.»
- я тебя изобью так, что мама родная не узнает! доводит все до свидания, а потом веселится! как обнародовать?»
- решил, что я его обманываю и больше не хочет общаться!»
- хочу что нибудь оригинальное! и не дорогое! посоветуйте!»
- встает на педаль и ворует. ведро из-за нее держим в туалете. пытался забрать ее добычу - до крови укусила!»
- обосновано ли? начальник с ума сошёл что ли? весь день болтаю и зависаю в телефоне! нельзя?»
- задержка уже 10 день. на днях только тянуло живот. думала, придут.»
- как побыстрее избавиться от привычки к человеку, чтобы не писать и не звонить?»
- растяжки на груди, попе, ногах. короче ужас, мерзко сильно?»
- странные выделения за 12 дней до кд. места себе не нахожу.»
- под кожей что-то черное виднеется, колено болит.»
- создаю сообщество толстух, мы будем жрать, страдать, жаловаться на жизнь»
- подпиливают ноготочки, в душик и за ведро с тряпкой! ладно бы никто не знал о прошлом!»
- чтобы стать профессионалом, сколько раз в неделю нужно заниматься плаванием?»
- хотелось бы тоже удалённую работу! хороший ли доход? как нашли?»
- как вы понимаете что мужчина с вами флиртует? поделитесь опытом.»
- она красивей? а вдруг даже она лучше меня! переживаю и постоянно соревнуюсь!»
- ваши бабушки, дедушки пережили блокаду ленинграда? что они вам рассказывали об этих страшных днях?»
- кормите-поите-о - вы должны, обязаны! вырастили дитятку, и теперь же его и боятся.»
- дорисовала очередную картину. куда же эту красоту повесить?»
- спокойно рассказывает мне о своих подружках! они вместе 9 лет! есть ли у меня шанс?»
- пришёл домой в таком наряде! я купил себе куртку и буду в ней ходить!»
- все ноете, вот какими надо быть! и на работе сложной успевают, и за детьми тоже!»
- с ноги по лицу неожиданно бьет! можно ли стать плохим человеком?»
- предохраняетесь презервативом или доверяете?»
- молоденькие или дамы постарше! как думаете кому предпочтение отдают мужчины в сексе?»
- поесть, проехать, заказать еду домой, сходить в кафе, в игровую комнату. тратим 50 тысяч.»
- лежат в морозилке. они ещё съедобны?»
- за ночь так разочаровалась, много гадостей наговорила, но все равно переспали.»
- пустышка и носочки висели на елочке! когда хочется, начнешь верить в мамонта.»
- мыловарение! можно растопить мыло детское? получится? застынет быстро?»
- качество образования в россии сильно упало? почему? в чем это выражается?»
- не было отношений 3 года, даже интимных! была девушка, расстались.»
- можешь быть с ней и со мной, если тебе хорошо. вместо истерик, слез, слежки, упреков.»
- я реально выгляжу старше? мне всего 21!»
- кто делал самопирсинг носа иглой? хорошо ли все с вашим проколом?»
- мысли только прикоснуться к подушке. множество домашних дел, после того как все уснут.»
- потерял брови. стыдно выходить на улицу, боюсь.»
- вы верите в судьбу или мы сами все строим?»
- посмотрел 101 долматинец, понравилось. посоветуйте фильмы для ребенка 5 лет!»
- продавцы узнают в магазинах. с ходу дают то, что обычно покупаешь.»
- грипп антибиотиками нельзя лечить! но это же самое эффективное средство. я всегда принимаю.»
- отправила к шлюхам и выгнала! а теперь задержка и бледная вторая полоска! ведет себя как последняя»
- что на 23 дарить собираетесь? и кому если не секрет?»
- можно ли забеременеть если рукой со спермой провести там?»
Последние дневники за: февраль 2019 г.
vip клубы
|
 онлайн +1160 |
- хочу отомстить! есть фото ню его новой подружки, хоть
- как вам мое творчество? до сих пор кажется, что есть
- как вы себя успокаиваете при сильном стресе? что принимаете?
- совсем пацанчики! берут меня на ха-ха, будто я не
- в отпуск поехать - из-под палки, кино дома лучше посмотрим
- в морозилке подержать или в кипятке замочить? какие
- абстинентный синдром: можно ли выдержать самому?
- кто моет тело обычным детским мылом? не пересушивает
- интимные вопрос: чувствуют л мужчины запах месячных?
- любовь с первого взгляда! понимаю, что не возможно!
- уличала в измене, но решила простить. ни секса, ни
- просто хотят сбагрить с своих плеч? уже 18 - замуж
- реальные ценики астрологов доходят чуть ли не до полумилиона.
- вы выставляете свои фото в соцсетях?
- у тебя секса не было, еще ребенок. не могу просто
- кто-нибудь из ваших знакомых выигрывал в лотерею?
- застряли в 90-х! стрижка лесенка, перламутровая помада
- внутри все дрожит, чувствую, что веду не уверено,
- обосновано ли? начальник с ума сошёл что ли? весь
- кто лучше андрей губин или shura?
- несколько дней мучаюсь, не пойму из-за чего. помогите
- общается только ради секса! друзей против наших отношений,
- как вы оцениваете прошедший 2018 год? что у вас произошло,
- у вас хорошая кожа? как мч относятся к изъянам на
- ничего не светит и нет - лишь хатка родителей в мухопопинске.
- жить со мной не хочет, я его достала, запилила. а
- сижу как дура в халате и трусах, а он расказывает
- детей не завели, не поженились - и слава богу! как
- нормально относится, не как к шлюхе, не для слива.
- музыку врубает, жену свою бьет! деньгами отмазался!
- а ты точно хочешь? оказывается, собирался ребенка
- кто с детками лепил из воздушного пластилина? отдельные
- от какого мужа вы бы точно ушли?
- ерунда. многие на 5 языках говорят и это не професия.
- разведеные с детьми! это неликвид!
- для мужчин секс ничего не означает или они влюбляются
- его мама нашла у меня в сумке средства контрацепци.
- как же точно написал! море слез! кто любил, уж тот
- как вы относитесь к феминисткам? дело это или так
- шизофрения. родители казались вампирами. кем устроиться
- спать потом не можешь и крыша едет. панические атаки
- за эти годы я стала дикой. ходила в магазин, в фитнес-клуб,
- все бабы страшные, а она красотка, она уникальна!
- музыкальные соперники! николай басков или филип киркоров?
- сколько часов в день ваш ребенок смотрит мультики?
- красивая, фигура шик, движения плавные и женственые.
- стали бы вы донором яйцеклетки? если да то почему?
- скоро ничего не останется! люди будут выращивать жучков
- тренды из шкафа! будьте готовы к сладострастны взглядам
- не пропустили с буханкой хлеба, сказав, что им некогда!
- девушка только что вышла из душа, с мокрыми волосами.
- чувствовала его член под собой. через нижне белье
- планируем зачать сразу после свадьбы. что необходимо
- как жить в общаге? не воруют? а как быть с душем,
- 30 исполнилось и началось! юбку короткую не одеть!
- новая жизнь начинается со спорта. 14 февраля - очень
- в жизни хуже, чем на фото, а он прям в восторге! очень
- чем вы снимаете макияж с глаз? косметолог сказала,
- вам часто снятся кошмары? и в своих снах вы чаще главный
- ни подарочка не дождешься! и встречать я не пойду!
- я - лесная дева! на себя остается 160 в месяц.
- у меня 7 штук, хочу 2 оставить. если снять серьги,
- мимика, парфюм, руки, осанка - на что обращаете внимание
- женатый прям так любит другую, но не может уйти от
- ищу друзей, не пью и не курю, люблю активный образ
- все спрашивают о возрасте, можно и я спрошу?
- все в нем устраивает, кроме запаха, и это не запах
- молчи не клянчи и все получишь! молчала бы-не то,что
- у вас стоит спираль? довольны?
- родители жениха не хотят много раз кататься так далеко,
- кто знает, как быстро вылечить ангину? разговаривать
- много ли у вас подруг? появились в детстве или во
- хочу что нибудь оригинальное! и не дорогое! посоветуйте!
- избавляемся от ненужного - меняем будуще! корнями
- ненавижу свою работу, но платят тут хорошо. не вариант
- когда остаюсь одна, грустно.
- спокойно расказывает мне о своих подружках! они вместе
- мне жутко страшно! прям живот скручивает! он умопомрачител
- нарисовала тяп-ляп!
- пришло собщение с кодом для сброса пароля! меня кто-то
- вот к чему привело хождение без шарфа зимой! что теперь
- сколько девушкам на вид лет?
- дожила до хронической усталости. дел невпроворот и
- с какого возраста начали оставлять ребенка одного?
- зачем парни пишут? переписка ни о чем.
- стоит ли принимать мне редуксин? диеты не для меня.
- ужасно все! лазер поможет?
- ответив на отвали, думала, умолкнет! включаю, а там
- мужики подкатывают! воспринимают как хамство и высокомерие
- говорить о ребенке ему не хочу! предохранялис презервативам
- бесоница! весь день спать не хочу. ложусь в 2-3 часа
- какой посоветуете смартфон? только не айфон!
- в китае уже новый год начался? у них там почта перестает
- операция по удалению косточки на большом пальце ноги.
- как вам певец? красавчик!
- упрется, как баран и все тут! жалею, что отказалась
- большая горбинка, ноздри огромные. брат говорит, что
- ему 28, ей 40. что может держать парня рядом с 40
- оцените платье.
- ищут себе любовников! зачем? что не хватает в отношениях
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
топ темы
|
новые
|
- что лучше подарить парню на 23 февраля? »
- посоветуйте книги! чтобы избавиться от эмоциональной »
- на последние деньги в дорогие рестораны, машины в »
- лучший певец юрий антонов или александр серов? назовите »
- спиртом обработали, жжет зверски! ещё и катетер установили! »
- как себя ведут девушки, за которыми ухаживают парни? »
- обольет всех грязью, наговорит кучу хамства, а когда »
- кто красивее? битва красоток! »
- кто принимал спирулину в капсулах, какие результаты? »
- посоветовали для роста волос изпользовать пилинг. »
- кто красивее алсу или ирина шейк? »
- ненавижу свою работу, но платят тут хорошо. не вариант »
- за ней бегал полгода, чтоб начали заниматься сексом »
- девочка плохо разговаривает. как корректировали, и »
- кто моет тело обычным детским мылом? не пересушивает »
- кто уехал на постоянное место жительство за границу? »
- вчера это было аниме. там груди, как шары. стало неприятно. »
- какие советские фильмы ваши любимые? »
- муж увидел и заистерил! я променяла всю семью на этого »
- помогите определить цвет глаз по фото. »
- зашили так себе. теперь никакие позы не помогают! »
- его мама взяла отгул! не удался идеальный романтический »
- мимические морщинки вокруг глаз и вертикальная полоска »
- после пения тяжесть в голове. страх, что закружится »
- здесь есть представители необычных профессий? например, »
- со мной никто не дружит! не хочу учиться с теми, кто »
- как избавиться от внимания влиятельного мужчины без »
- посоветуйте качественные жидкие гели для стирки, которые »
- парню 20,мне 15. нормально ли? »
- предложила мне купить ее интимные фото! а я решил »
- предложил просто секс по дружбе! именно с ним было »
- познакомлюсь с девушкой. живу один, имею стабильный »
- странное пятно на теле! что это может быть? »
- послать его не выйдет, очень гадко! или встретиться »
- как вам такая грудь? маленькая? »
- жирухи бойкие и хабалистые, а худышки скромные и кроткие! »
- почему я дома-то должна как бомж ходить! перебираю »
- посоветуйте самые хорошие маску, бальзам и шампунь »
- что делаете, когда вам скучно? »
- совершенный оболтус и помойная собака. был выкинут »
- позорим на всю больницу! звонит тысячу раз, чтобы »
- читал стругацких. парень самый обычный с мужскими »
- как жить с этим красным календарем?! ничем не болею, »
- мама привезла натуральное масло авокадо. в крем добавлять? »
- слышу постоянно, фи в адрес моей машины! лучше бы »