
- 38 КГ! ИСТОРИЯ МОЕГО ПРЕВРАЩЕНИЯ ИЗ ТЕТКИ В ДЕВУШКУ! МОЕ ФОТО!
Долго думала, стоит ли, но все-таки решилась! История моего похудения началась давно.
Сейчас я вешу 60 кг при росте 165 см, но в 11 классе мой вес был 98 кг! Родители всегда говорили, что нужно худеть, но я все никак не могла взять себя в руки. Потом поступила в университет и сбросила кг 10. А потом после 2 курса наступил переломный момент. Я села на диету, стала заниматься спортом и результат не заставил себя долго ждать!
Первая неделя диеты
Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.
Количество продуктов и время дня - любое.
Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.
Вторая неделя диеты
Рацион первой недели
Третья неделя
К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.
Четвертая и пятая недели
Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.
В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.
Похудела до 70 кг. Затем еще кг на 5-6, но как известно нет предела совершенству. Этот вес я держу уже год и моя новая цель - 50 кг!
Мое фото до и после:
![]() |
![]() |
все темы | главная |
-
09.11.18 07:05какая красоточка
-
02.08.18 16:32Потрясающе!Вы прекрасны!
-
02.11.17 02:12Красотка просто! Поздравляю
-
01.11.17 15:24Сильно! На фото как будто бы два разных человека!
-
13.09.17 14:17Молодец хвалю)держись,решительно иди к цели
-
07.08.17 10:51результат хороший!
Поздравляю!
Но я тоже согласна с предыдущим постом - на 60 кг 2-я фотка не похожа. 70 минимум а может и 75 кг. -
07.08.17 01:14Да диета К.Протасова очень хорошая
-
07.08.17 01:11 (ответ для: Нудистка)
ну может человек без комплексов.Нудистка писал(а): а может и не она просто, блин, я уверена, что человек, весящий 100 кило будет вот так позировать в купальнике, чтобы потом показывать всем -
07.08.17 01:10Вы молодец хороший результат.
Но на 2м фото выглядите на 75 кг и одежда не похожа на размер 46. Не в обиду.
Может фото надо другое. -
17.07.17 14:23Отлично
______________________________
Заходите, я всегда рада гостям!!!
https://www.galya.ru... -
17.07.17 08:58Какая вы молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
18.04.11 20:29 (ответ для: Нудистка)Нк она же показала после того,как изменилась.Я тоже могу без ужаса показать свои фото с 50-ым размером,т.к. это мое ПРОШЛОЕ.
Девочка-умница.
- у вас хорошая генетика? родители выглядят молодо? похожи ли вы на них?»
- знакомая выдала: найди работу и будешь как все! жаба что ли душит? может я уже нашла, к чему она это написала!»
- чьи шмотки лучше? чей вид лучше?»
- лечите зубы вовремя! хочется реветь - придётся удалять 8-ки, удалять кариес! до ужаса боюсь это делать!»
- меня летом фотографировали а как вам такой стиль одежды?»
- что можно приготовить из части тушек цыплят бройлеров?»
- понравился мужчина, но он живёт в другой стране и у него есть ребёнок! есть ли смысл видиться тогда?»
- жених и до предложения все знал, я надеялась, что он побежит за мной!»
- как думаете, от нервов может болеть спина?»
- проблемы с животом! доктор забыла назначить мне пребиотики! есть ли смысл что-то пить теперь?»
- обменялись подарками, надарили много хлама ненужного! не хочу дома всё это хранить!»
- ровно 3 года без отношений! и мне кажется дело во внешности, неоднократно слышала что я не их типаж»
- всех с рождеством христовым! всем здоровья, позитива, счастья, радости!»
- остаться в москве с мужем и малышом или уехать в маленький город, где родители мои и мужа? или не рыпаться?»
- на вас также классно смотрится одежда? ловите на себе мужские взгляды? нравится или раздражает внимание?»
- у кого были эгоистичные родители, вы часто сталкиваетесь в жизни с эгоистичными людьми?»
- кто работает на пятидневке, вы устаете? успеваете жить? или приходите домой на бодрячке и много успеваете?»
- у вас много людей, на которых можно положиться в трудную минуту? у меня это не подруга и не родственник»
- прислали мне результаты анализа на инсулин в мкме/л, а нормы в крови указаны мкме/мл. не могу понять.»
- я влюбилась в болгарина, но небогато жить я и здесь могу! если переезжать, то в более перспективную страну.»
- приехал и лёг на диван! на меня ноль внимания. я уже пожалела, что встретилась. не торопится искать работу!»
- как вы относитесь к интиму во время месячных?»
- от меня шарахаются! даже ребенка не посадила. ухожу на самое заднее сидение и здоровый мужик убежал!»
- подростки не прекращают взрывать петарды. справиться с бутылкой, послушать как бабахнет в подъезде.»
- посоветуйте крем для кожи 30+, чтобы был более менее бюджетный, и хорошо увлажнял.»
- на сайте знакомств одни нищеброды и эгоисты сидят, которые считают что ухаживать - ниже их достоинства!»
- чего вы хотите от жизни? как бы вы хотели прожить свою жизнь и что получить в итоге?»
- напал на отца, когда тот сидел на диване! еле оттащили! шрамы останутся. дома маленький ребенок и я в панике!»
- чему должны учить в школе обязательно? что из школьных навыков вам пригодилось, а что нет?»
- хвастается своими внуками, а меня унижает: то потолстела, то сиськи большие! о достижениях гадости говорит»
- вас когда-нибудь пытались унизить, обидеть или высмеять врачи?»
- температура до 37,5. ничего не болит, только мерзну постоянно и дичайшая усталость, нервозность к вечеру.»
- какие стереотипы, часто встречающиеся в современной обществе, вам не нравятся и кажутся неумными?»
- работаю, на стол даже не знаю что и ставить. у вас бывают на новогоднем столе роллы? или сами всё готовите?»
- не мой человек! встреча намечалась, но я её уже не хочу, а пустая болтовня не нужна и на неё нет времени!»
- вам нравятся духи? вам нравится аромат, стойкость? делают ли вам комплименты?»
- кто был красивее в молодости?»
- всегда хотела мне утереть нос! и радовалась, когда у неё что-то выходило лучше! сравнивала себя со мной.»
- как знания английского или другого языка помогли вам в жизни? понятно, что путешествовать проще.»
- обсудим? он младше на 13 лет, не сынок богатых родителей, но запал и серьёзно. был у кого опыт?»
- не цепляю мужчин! внешне привлекательная вполне, но нет поклонников, пишут комплименты, но быстро тухнет всё»
- говорит, что влюблен в меня, а ему не верю! то конфет подарит, то место уступит в общественном транспорте.»
- размеры обуви на вайлдберриз соответствует заявленным в действительност или маломерят?»
- вы смогли жить с мужчиной, который не любит и не справляет никакие праздники?»
- занимаетесь ли вы со своими мужчинами этим?»
- что вам в себе не нравится? какие черты характера? отравляют ли вам жизнь или спокойно воспринимаете?»
- девушка, что вы забыли в этом супермаркете?! вы очень красивая! часто говорят, что я симпатичная, но считаю себя не»
- все отмазки про усталость и редкие звонки, говорят, что интереса больше нет! если нужна, будет много внимания!»
- отшила и пожалела! была не в настроении и взаимностью не ответила! есть возможность написать ему, но надо ли?»
- как вам такое пальто? красивое? купили бы себе такое?»
Последние дневники за: январь 2021 г.
![]() ![]() |
![]() |
|
![]() |
|
|