- 38 КГ! ИСТОРИЯ МОЕГО ПРЕВРАЩЕНИЯ ИЗ ТЕТКИ В ДЕВУШКУ! МОЕ ФОТО!
Долго думала, стоит ли, но все-таки решилась! История моего похудения началась давно.
Сейчас я вешу 60 кг при росте 165 см, но в 11 классе мой вес был 98 кг! Родители всегда говорили, что нужно худеть, но я все никак не могла взять себя в руки. Потом поступила в университет и сбросила кг 10. А потом после 2 курса наступил переломный момент. Я села на диету, стала заниматься спортом и результат не заставил себя долго ждать!
Первая неделя диеты
Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.
Количество продуктов и время дня - любое.
Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.
Вторая неделя диеты
Рацион первой недели
Третья неделя
К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.
Четвертая и пятая недели
Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.
В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.
Похудела до 70 кг. Затем еще кг на 5-6, но как известно нет предела совершенству. Этот вес я держу уже год и моя новая цель - 50 кг!
Мое фото до и после:
![]() |
![]() |
все темы | главная |
-
24.01.22 12:08Автор, восхищаюсь искренне Вами! Очень круто! Вы очень сильный и волевой человек! Невероятная трансформация) Такой вопрос - не в обиду: как собираетесь трансформировать икры и работать над ними, если собираетесь? Давно задаюсь этим вопросом сама, после того, как начала пристальнее анализировать фигуры, в том числе и родственников своих) У двоюродной сестры такая фигня, похоже, что именно этот эффект тяжёлых икр не убрать никак(( Даже операциями(
-
13.04.21 23:04Ого круто но ещё худеть нужно немного.
-
13.04.21 23:02На Протасовке многоие очень сильно худеют))) Вы большая умничка))
-
13.04.21 22:17Круто!!!
Ещё 10-15 ко и вообще супер!! -
09.11.18 07:05какая красоточка
-
02.08.18 16:32Потрясающе!Вы прекрасны!
-
02.11.17 02:12Красотка просто! Поздравляю
-
01.11.17 15:24Сильно! На фото как будто бы два разных человека!
-
13.09.17 14:17Молодец хвалю)держись,решительно иди к цели
-
07.08.17 10:51результат хороший!
Поздравляю!
Но я тоже согласна с предыдущим постом - на 60 кг 2-я фотка не похожа. 70 минимум а может и 75 кг. -
07.08.17 01:14Да диета К.Протасова очень хорошая
-
07.08.17 01:11 (ответ для: Нудистка)
ну может человек без комплексов.Нудистка писал(а): а может и не она просто, блин, я уверена, что человек, весящий 100 кило будет вот так позировать в купальнике, чтобы потом показывать всем
- привезла ему халву. он посмеялся, что это такое серое, как это есть вообще? как бы вы отреагировали?»
- уверял, что до сих пор любит меня и хочет быть со мной, но выяснилось: уже 2 месяца живёт с женщиной!»
- какой чай покупаете? какой самый качественный без химии?»
- назойливый комар вчера залетел через балкон. включала свет-нигде нет, как только ложилась-сразу подлетал! как бороться?»
- мужчина избегает близости под разными предлогами - уехал, много работы, с сыном увидеться! почему он избегает интима?»
- как жить с хроническим эпштейн барра? температура держится 4 года. лежу пластом, морозит, ломит мышцы, суставы, тело»
- ну и живи, как дура, одна! искал, к кому повыгоднее прибиться, чтобы жилье было, и изменял! он не стал искупать вину!»
- парень со мной всегда разговаривает на громкой. и я слышу женский голос, будто кто-то другой говорит, но не слышно»
- почему от компьютера смартфон заряжается очень медленно? заряжали таким способом?»
- нормально ли, если на 1 свидании случились поцелуи? или после этого мужчина уже не будет уважать?»
- 3000 ккал - дофига за день? если нет спорта. рост 170, вес точно не знаю, 60 с чем-то.»
- а вы смогли полюбить еще, после того, как не вышло ничего с тем, кого любили?»
- влюбилась, как девчонка, а ему надо просто интим! написала, что я не из таких, он и пропал. не ответил даже.»
- очень нравится песня. хочу научиться писать такие строки! можно ли научится писать такое или это дар?»
- коллеги каждый раз поднимают вой, что их бедных заставляют проходить гинеколога, нарушают их права! что в этом сложного?»
- после психолога у знакомой башню снесло! дети на маме, а она уехала. выставила полуголые фото, хочет спонсора найти!»
- были влюблены одновременно в двух мужчин? скрывали их друг от друга? страсть испытывали к двум и встречались полноценно?»
- вы можете плести красивый францзуский колосок? делаю себе, но не очень смотрится. на других очень нравится!»
- все собрались к назначенным семи часам. именинница пришла в 21:30, забрала подарки и все разошлись. зачем приглашала?!»
- пригласила подругу показать ремонт и квартиру, она похвалила. а сейчас стала от меня отдаляться, не пишет! завидует?»
- что в вашем понимании самодостаточная женщина?»
- вам нравится эта актриса? смотрели с ней фильмы?»
- просыпаюсь от звука, что на улице что-то шлепнулось. на асфальте лежали 2 косички синтетические волосы и что-то в пакете»
- хочу весить 50 кг! жир в бёдрах. что лучше для похудения: час кардио на велотренажёре или час фитнеса?»
- подойдут ли копии документов для трудоустройства там же надо диплом, трудовая, пенсионная, паспорт.»
- это женственный стиль или нет?»
- посоветуйте мазь или гель при растяжении связок.»
- во время интима болит шейка матки. гинекологиня поставила диагноз - врождённая эрозия. не хочу прижигать!»
- помогают ли путешествия при депрессиях? смог ли отдых вам помочь при апатичных состояниях?»
- как вам внешность этой дамы, сколько лет дадите?»
- чужой лифчик в моих вещах дома у мужчины! божится, что понятия не имеет как это вышло! говорит, сестра оставила.»
- зачем выходить замуж, сближаться с человеком, впускать его в свою жизнь, если этот человек потом может разлюбить?»
- сколько лет дадите по фото?»
- когда видит, что я иду, смотрит в мою сторону! а хотелось бы с ним пообщаться за пределами работы!»
- улыбки, гляделки, но и больше никаких шагов не делает! он просто развлекается и больше ни на что не стоит рассчитывать!»
- пока я была беременная мч хотел затащить подругу в постель! сознался ей в любви и пытался поцеловать, хотя знал её»
- а вот такие панно повесили бы? мне интересны мнения.»
- взяла и написала, что влюбилась, но он не ответил! и пошла на свидание с другим! разве не обидно быть отвергнутой?»
- есть ли смысл идти на курсы какие-нибудь просто из-за того, что хочется поучиться? не принесет деньги, наоборот расход.»
- как скинуть пиявку с себя? заблокировала везде, домофон отключила, а он заходит и тарабанит, в сбере пишет прости!»
- вышла на улицу, а он в машине сидит! увидел меня, подъехал задним ходом ко мне, улыбнулся и уехал.»
- как у вас прошло удаление зуба? читала, в некоторых случаях не всегда даже может действовать анестезия!»
- как вам это фото и образ?»
- всю жизнь прожила за его счет и толком не работала! все родственники сестру клеймили ее блудом и рожать надо в браке!»
- только познакомились, написал: ты как незакрытый гештальт! что бы ответили? боюсь спрашивать!»
- кто встречался с мужчиной, который долгое время был холостяком? как он себя вёл с вами? держал ли дистанцию?»
- у вас сильно прыгает грудь при беге? или без лифа не бегаете?»
- работаю не по фиксированной оплате, а на производительно сейчас не сезон - работы нет, денег тоже нет! как пережить?»
- общался со мной и целовал в губы потом преследовал меня. не видела давно и в жизни было общение без отношений.»
- как вам удается вообще не ходить к гинекологу? ведь без него даже больничный не закроют! или вы не работаете что ли?»
Последние дневники за: сентябрь 2023 г.
![]() ![]() |
![]() |
|
![]() |
|
|