КАК Я ПОХУДЕЛА! -12 КГ И ВОТ Я СТАЛА ДРУГОЙ! ДОРОГА К ХОЛОДИЛЬНИКУ ЗАКРЫТА! ФОТО!

Девочки, я все никак не могла сесть на диету! У меня было 113 кг, сейчас 101!


Сижу на подсчете калорий!


Хочу вам сказать - худейте!
Вы станете совершенно другим человеком!


За 1 месяц и 8 дней я сбросила 11,900 кг.


Честно скажу - срывы были, но на второй неделе диеты у меня выработался иммунитет



Что я кушала (примерно)


- рыбку утром


- курицу/2 яйца днем


- чай каркаде и легкий ужин вечером




Специальной диеты я не придерживалась.


Когда мне хотелось ночью стащить пончик с холодильничка, я себе говорила “КУДА ТЕБЕ? У тебя 113 кг, а должно быть 65 минимум! Ты одна, как 3 нормальных девчушки!



Не поверите, мне даже ходить легче стало! Легкость появилась! Летаю!


Вот вам на моем примере 2 моих фото. В парке 101 кг:




автор: Лучик570, 04.02.11 11:48             
вход   все темы главная в избранное
  • 09.04.15 19:50
    Умничка! За месяц это хороший результат! Продолжайте в том же духе
  • 08.04.15 15:22
    Ну так у вас еще масса лишнего веса! Рано вы летать то стали. Худейте еще) А так молодцы что взялись за себя, сейчас главное не расслабляться, а ставить новые цели и добиваться их)
  • 08.04.15 13:48
    молодец
  • 26.03.15 22:18
    а где до, где после? не вижу разницы вообще
  • 28.01.15 22:07
    У вас скудный рацион, на одних белках можно посадить почки. Но вы выбрали мудрую тактику - белки, вот только к ним не хватает овощей и немного углеводов - утром.
    Вы умничка, что занялись собой...
    Успехов вам, и все у вас получится:)
  • 17.08.14 18:50
    Вы молодец, что занялись собой! Но рыба, курица и чай - это так мало. И по калорийности, и по питательным веществам, да и эмоционально на таком ограниченном меню долго не протянешь. Может стоит слегка пересмотреть рацион? Успехов вам в достижении цели и здоровья
  • 15.08.14 17:34
    Умница!продолжай в том же духе,твой пример заразителен для нас.
  • 13.08.14 20:25
    вы большая молодец
  • 23.07.14 13:42
    Умничка . Не останавливайтесь на этом
  • 21.07.14 15:21
    Так держать Не падай духом !Мы с тобой !Ждем новых достижении от тебя! Главное начать !Не сдавайся.НАЧАЛО ВСЕГДА САМОЕ ТЯЖЕЛОЕ
  • 23.05.14 08:17 (ответ для: love_chou)
    согласна!
  • 22.05.14 13:13
    хммм вообще-то вы станете совсем другим человеком, если скинете еще КАК МИНИМУМ 40 кг...а для такого веса как у вас 10 кг пустяки...как сбросили так и нажрете опять

Последние дневники за: апрель 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. anakonda35 24.04 16:16 не уме­ю­щая про­щать миа фэ­ро­уесть сре­ди го­ли­вуд­ских »»
2. anakonda35 24.04 16:11 огу­реч­ные ка­на­пе с се­ле­доч­ным са­ла­том12 пор­цийв каж­дой »» 2
3. mr king 24.04 16:07 этот день яв­ля­ет­ся пер­вым днем от­сче­та мо­е­го днев­ни­ка!бу­ду »» 2
4. ледисовершен 24.04 15:52 се­го­дня мно­го хо­ди­ла по ра­бо­те,и очень уста­ла,тя­же­ло »» 57
5. чье-то счаст 24.04 15:45 тол­сту­ха.я .все­му ви­ной мо­ро­же­ное.вес­на хо­лод­ная и »» 1
6. mariamuk 24.04 15:39 се­го­дня у ме­ня зав­трак - чер­ный чай и во­да с ли­мо­ном »» 4
7. доктор в кед 24.04 15:24 с по­не­дель­ни­ком»» 2
8. dverushka 24.04 15:24 про­сто не ем ве­че­ром»» 1
9. __надюшка__ 24.04 15:21 по­не­дель­ни­чек»» 6
10. stroinaya_fi 24.04 15:13 сбо­ры! сбо­ры! сбо­ры - ко­гда же это за­кон­чит­ся.»» 5
11. чучундрец 24.04 15:07 тво­рог»» 5
12. yuleshka 24.04 14:25 24/04/17»»
13. avgusta47 24.04 14:22 дав­но не от­чи­ты­ва­лась. де­ла как то у ме­ня не очень.опять »» 1
14. кошачья буха 24.04 14:19 так ча­сто стал вис­нуть сайт. сде­ла­ли бы уже по­удобне, »» 1
15. ласточка55 24.04 14:07 по­не­дель­ник. день тя­же­лый.»» 55
16. kissюлик 24.04 13:49 всем при­ве­тик до­ро­гие мои!»» 8
17. kissюлик 24.04 13:42 эта про­стая смесь ре­аль­но по­мо­га­ет по­вы­сить остро­ту »» 2
18. kissюлик 24.04 13:39 на­род­ное сред­ство для пре­ду­пре­жде­ния ожи­ре­ния и уве­ли­че­ния »» 2
19. rita55kg 24.04 13:38 зав­трак. де­ла по до­му»» 4
20. kissюлик 24.04 13:37 фран­цуз­ский и еще 2 ре­цеп­та са­ла­тов кра­со­ты. луч­ший »» 2
21. kissюлик 24.04 13:34 зна­ме­ни­тый крем от мор­щин. раз­гла­жи­ва­ет да­же глу­бо­кие »» 1
22. мася кисюлин 24.04 13:26 вы­здо­рав­ли­ваю. се­го­дня на­чи­наю раз­дель­ное пи­та­ние,бу­ду »» 2
23. levash 24.04 12:47 на­чи­наю но­вый бой . по­про­бую кремлёв­скую ди­е­ту.»»
24. белокурая бе 24.04 12:46 при­е­ха­ла из ка­за­ни се­го­дня поз­же. сын за­бо­лел»» 7
25. rs2014 24.04 12:29 24.4.2017»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора