разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

КАК Я ПОХУДЕЛА! -12 КГ И ВОТ Я СТАЛА ДРУГОЙ! ДОРОГА К ХОЛОДИЛЬНИКУ ЗАКРЫТА! ФОТО!

Девочки, я все никак не могла сесть на диету! У меня было 113 кг, сейчас 101!


Сижу на подсчете калорий!


Хочу вам сказать - худейте!
Вы станете совершенно другим человеком!


За 1 месяц и 8 дней я сбросила 11,900 кг.


Честно скажу - срывы были, но на второй неделе диеты у меня выработался иммунитет



Что я кушала (примерно)


- рыбку утром


- курицу/2 яйца днем


- чай каркаде и легкий ужин вечером




Специальной диеты я не придерживалась.


Когда мне хотелось ночью стащить пончик с холодильничка, я себе говорила “КУДА ТЕБЕ? У тебя 113 кг, а должно быть 65 минимум! Ты одна, как 3 нормальных девчушки!



Не поверите, мне даже ходить легче стало! Легкость появилась! Летаю!


Вот вам на моем примере 2 моих фото. В парке 101 кг:




автор: Лучик570, 04.02.11 11:48             
вход   все темы главная в избранное
  • 09.04.15 19:50
    Умничка! За месяц это хороший результат! Продолжайте в том же духе
  • 08.04.15 15:22
    Ну так у вас еще масса лишнего веса! Рано вы летать то стали. Худейте еще) А так молодцы что взялись за себя, сейчас главное не расслабляться, а ставить новые цели и добиваться их)
  • 08.04.15 13:48
    молодец
  • 26.03.15 22:18
    а где до, где после? не вижу разницы вообще
  • 28.01.15 22:07
    У вас скудный рацион, на одних белках можно посадить почки. Но вы выбрали мудрую тактику - белки, вот только к ним не хватает овощей и немного углеводов - утром.
    Вы умничка, что занялись собой...
    Успехов вам, и все у вас получится:)
  • 17.08.14 18:50
    Вы молодец, что занялись собой! Но рыба, курица и чай - это так мало. И по калорийности, и по питательным веществам, да и эмоционально на таком ограниченном меню долго не протянешь. Может стоит слегка пересмотреть рацион? Успехов вам в достижении цели и здоровья
  • 15.08.14 17:34
    Умница!продолжай в том же духе,твой пример заразителен для нас.
  • 13.08.14 20:25
    вы большая молодец
  • 23.07.14 13:42
    Умничка . Не останавливайтесь на этом
  • 21.07.14 15:21
    Так держать Не падай духом !Мы с тобой !Ждем новых достижении от тебя! Главное начать !Не сдавайся.НАЧАЛО ВСЕГДА САМОЕ ТЯЖЕЛОЕ
  • 23.05.14 08:17 (ответ для: love_chou)
    согласна!
  • 22.05.14 13:13
    хммм вообще-то вы станете совсем другим человеком, если скинете еще КАК МИНИМУМ 40 кг...а для такого веса как у вас 10 кг пустяки...как сбросили так и нажрете опять

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. givenchyplay 04.04 09:28 при­шло вре­мя хо­дить к па­пе через день.ста­рость.»» 10
2. крылофей 04.04 08:57 что то про­сту­ди­лась, нос за­ло­жен и го­ло­ва бо-бо. вес­на »» 2
3. 72hadt80u0lx 04.04 07:35 04.04.2018 4 днень»» 1
4. lenka101 04.04 05:27 4.4.2018»»
5. krisemerald 04.04 05:14 от­ве­сик !»» 2
6. ахтунг!_булк 03.04 18:46 3.4.2018»»
7. 1besenok 03.04 14:54 день пер­вый!»» 4
8. nuk@ 03.04 12:21 вста­ла се­го­дня с от­лич­ным на­стро­е­ни­ем,убр с до­чей. »»
9. нюся! 03.04 12:17 пер­вый день япон­ской ди­е­ты»» 1
10. katerina2580 03.04 11:54 03.04.2018, празд­ни­ки за­кон­чи­лись»» 3
11. дуся80 03.04 11:09 2, снег по­чти вез­де в го­ро­де рас­та­ял. к кон­цу неде­ли »» 1
12. беляна 03.04 10:25 сда­ла от­чет­ность! ура!»»
13. deva2 03.04 09:51 де­воч­ки, объ­яс­ни­те мне, что про­ис­хо­дит с мо­и­ми на­поль­ны­ми »» 11
14. танюшкин 03.04 09:30 снег та­ет.ско­ро раз­лив,мо­сты сни­мут и опять бу­дет »»
15. matilda19 03.04 09:08 ка­кая по­го­да гад­кая»» 1
16. kеeоy7457319 03.04 08:21 очень стра­но, но про­цес идет»» 2
17. contra_spem 03.04 08:02 03.04.2018 - втор­ник»» 4
18. krolichka85 03.04 07:22 вто­рой день тем­пе­ра­ту­ра 39»» 2
19. (:malinka:) 03.04 02:46 за­бо­ле­ла я»» 3
20. фифа в ботах 03.04 00:26 раз­мыш­лизм.»» 8
21. кантри 02.04 22:26 де­воч­ки при­вет»» 2
22. dolle4ka 02.04 22:17 де­воч­ки, у ме­ня ме­сяч­ные идут уже 2 неде­ли, что та­кое »» 11
23. antaku 02.04 21:10 02.04.2018 при­вет всем!»» 2
24. galka62 02.04 20:38 02.04.2018 ве­се­ний старт»»
25. ахтунг!_булк 02.04 20:20 2.4.2018»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора