разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

КАК Я ПОХУДЕЛА! -12 КГ И ВОТ Я СТАЛА ДРУГОЙ! ДОРОГА К ХОЛОДИЛЬНИКУ ЗАКРЫТА! ФОТО!

Девочки, я все никак не могла сесть на диету! У меня было 113 кг, сейчас 101!


Сижу на подсчете калорий!


Хочу вам сказать - худейте!
Вы станете совершенно другим человеком!


За 1 месяц и 8 дней я сбросила 11,900 кг.


Честно скажу - срывы были, но на второй неделе диеты у меня выработался иммунитет



Что я кушала (примерно)


- рыбку утром


- курицу/2 яйца днем


- чай каркаде и легкий ужин вечером




Специальной диеты я не придерживалась.


Когда мне хотелось ночью стащить пончик с холодильничка, я себе говорила “КУДА ТЕБЕ? У тебя 113 кг, а должно быть 65 минимум! Ты одна, как 3 нормальных девчушки!



Не поверите, мне даже ходить легче стало! Легкость появилась! Летаю!


Вот вам на моем примере 2 моих фото. В парке 101 кг:




автор: Лучик570, 04.02.11 11:48              просмотры: +28178, комментарии: +32
все темы главная регистрация  
  • 09.04.15 19:50
    Умничка! За месяц это хороший результат! Продолжайте в том же духе
  • 08.04.15 15:22
    Ну так у вас еще масса лишнего веса! Рано вы летать то стали. Худейте еще) А так молодцы что взялись за себя, сейчас главное не расслабляться, а ставить новые цели и добиваться их)
  • 08.04.15 13:48
    молодец
  • 26.03.15 22:18
    а где до, где после? не вижу разницы вообще
  • 28.01.15 22:07
    У вас скудный рацион, на одних белках можно посадить почки. Но вы выбрали мудрую тактику - белки, вот только к ним не хватает овощей и немного углеводов - утром.
    Вы умничка, что занялись собой...
    Успехов вам, и все у вас получится:)
  • 17.08.14 18:50
    Вы молодец, что занялись собой! Но рыба, курица и чай - это так мало. И по калорийности, и по питательным веществам, да и эмоционально на таком ограниченном меню долго не протянешь. Может стоит слегка пересмотреть рацион? Успехов вам в достижении цели и здоровья
  • 15.08.14 17:34
    Умница!продолжай в том же духе,твой пример заразителен для нас.
  • 13.08.14 20:25
    вы большая молодец
  • 23.07.14 13:42
    Умничка . Не останавливайтесь на этом
  • 21.07.14 15:21
    Так держать Не падай духом !Мы с тобой !Ждем новых достижении от тебя! Главное начать !Не сдавайся.НАЧАЛО ВСЕГДА САМОЕ ТЯЖЕЛОЕ
  • 23.05.14 08:17 (ответ для: love_chou)
    согласна!
  • 22.05.14 13:13
    хммм вообще-то вы станете совсем другим человеком, если скинете еще КАК МИНИМУМ 40 кг...а для такого веса как у вас 10 кг пустяки...как сбросили так и нажрете опять

Последние дневники за: август 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. roxana_21 05.08 11:05 немно­го оста­лось. очень хо­чет­ся уви­деть 62 на ве­сах: »»
2. lyalyaya 05.08 11:02 раз­гру­зоч­ный день»» 6
3. katarinochka 05.08 11:00 на днях так за­хо­те­лось дынь­ки, про­сто жуть, по­бе­жа­ла »» 11
4. xозяйк@ судь 05.08 10:56 ска­жи­те мне ре­цеп­тик для кор­жей тор­ти­ка до­маш­не­го »» 4
5. танюшкин 05.08 09:48 вы­пи­са­ли гор­мон­чи­ки,ну хоть щи­то­вид­ка уже не бо­лит,чуствую »»
6. ola-2006 05.08 09:33 взя­лась во­ста­нав­ли­вать га­зон, а тут ли­вень, весь тру­до­вой »» 4
7. *alina* 05.08 09:19 вче­ра ве­че­ром по­за­ни­ма­лась ка­ла­не­ти­кой и жен­ской гим­на­сти­кой. »» 6
8. алло4ка 05.08 08:51 05.08.2018со­би­раю чу­мо­дан!но­чью по­езд у ме­ня.»» 6
9. larali 05.08 07:46 раз­груз­ка по­лу­чи­лась.»» 14
10. джованна ан 05.08 01:48 ле­та­ю­щие па­у­ки до­ста­ли.»» 2
11. cladost 04.08 23:53 4.8.2018»» 2
12. соня мендель 04.08 23:39 и каж­дый ве­чер так. .»»
13. koshka1507 04.08 21:37 лю­бить, ко­гда все хо­ро­шо про­ще про­сто­го, а ты по­про­буй »» 1
14. roxana_21 04.08 21:17 ко­гда же я уви­жу 58 на ве­сах! ждем. а по­ка у нас теп­ло »»
15. алло4ка 04.08 19:25 04.08.2018лень пи­сатьв от­пус­ке я уже!ура!»» 2
16. супер***м@му 04.08 17:04 при­вет»»
17. *обезьянка* 04.08 16:21 пе­ре­да­ла му­жу эс­та­фе­ту .те­перь и он у ме­ня с пе­ре­бин­то­ва­нойл »» 25
18. mirrika 04.08 15:21 су­б­от­ним утром - ак­ва­рель»»
19. andycach 04.08 14:47 доб­рое утро !»» 1
20. юлиа 04.08 12:57 6й день греч­ка/ке­фир»»
21. соня мендель 04.08 12:49 све­кровь мо­ей све­кро­ви»» 2
22. плаффи 04.08 12:48 со­би­ра­юсь сесть на ди­е­ту 6 ле­пест­ков»» 6
23. machuly*** 04.08 12:01 хо­чу при­ве­сти фигу­ру в спор­тив­ную фор­му, мой вес ме­ня »»
24. c5mtxn05oiey 04.08 11:50 все пло­хо»» 1
25. roxana_21 04.08 11:08 мо­ре унес­ло око­ло 1 кг: по объ­е­мам не силь­но вро­де, »»
vip клубы  онлайн +1650
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора