КАК Я ПОХУДЕЛА! -12 КГ И ВОТ Я СТАЛА ДРУГОЙ! ДОРОГА К ХОЛОДИЛЬНИКУ ЗАКРЫТА! ФОТО!

Девочки, я все никак не могла сесть на диету! У меня было 113 кг, сейчас 101!


Сижу на подсчете калорий!


Хочу вам сказать - худейте!
Вы станете совершенно другим человеком!


За 1 месяц и 8 дней я сбросила 11,900 кг.


Честно скажу - срывы были, но на второй неделе диеты у меня выработался иммунитет



Что я кушала (примерно)


- рыбку утром


- курицу/2 яйца днем


- чай каркаде и легкий ужин вечером




Специальной диеты я не придерживалась.


Когда мне хотелось ночью стащить пончик с холодильничка, я себе говорила “КУДА ТЕБЕ? У тебя 113 кг, а должно быть 65 минимум! Ты одна, как 3 нормальных девчушки!



Не поверите, мне даже ходить легче стало! Легкость появилась! Летаю!


Вот вам на моем примере 2 моих фото. В парке 101 кг:




автор: Лучик570, 04.02.11 11:48             
вход   все темы главная в избранное
  • 09.04.15 19:50
    Умничка! За месяц это хороший результат! Продолжайте в том же духе
  • 08.04.15 15:22
    Ну так у вас еще масса лишнего веса! Рано вы летать то стали. Худейте еще) А так молодцы что взялись за себя, сейчас главное не расслабляться, а ставить новые цели и добиваться их)
  • 08.04.15 13:48
    молодец
  • 26.03.15 22:18
    а где до, где после? не вижу разницы вообще
  • 28.01.15 22:07
    У вас скудный рацион, на одних белках можно посадить почки. Но вы выбрали мудрую тактику - белки, вот только к ним не хватает овощей и немного углеводов - утром.
    Вы умничка, что занялись собой...
    Успехов вам, и все у вас получится:)
  • 17.08.14 18:50
    Вы молодец, что занялись собой! Но рыба, курица и чай - это так мало. И по калорийности, и по питательным веществам, да и эмоционально на таком ограниченном меню долго не протянешь. Может стоит слегка пересмотреть рацион? Успехов вам в достижении цели и здоровья
  • 15.08.14 17:34
    Умница!продолжай в том же духе,твой пример заразителен для нас.
  • 13.08.14 20:25
    вы большая молодец
  • 23.07.14 13:42
    Умничка . Не останавливайтесь на этом
  • 21.07.14 15:21
    Так держать Не падай духом !Мы с тобой !Ждем новых достижении от тебя! Главное начать !Не сдавайся.НАЧАЛО ВСЕГДА САМОЕ ТЯЖЕЛОЕ
  • 23.05.14 08:17 (ответ для: love_chou)
    согласна!
  • 22.05.14 13:13
    хммм вообще-то вы станете совсем другим человеком, если скинете еще КАК МИНИМУМ 40 кг...а для такого веса как у вас 10 кг пустяки...как сбросили так и нажрете опять

Последние дневники за: июль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. irishka06 27.06 13:50 27.06.2017 г.»» 3
2. emeral favor 27.06 13:11 о мо­раль­ной го­тов­но­сти.»» 1
3. svarka 27.06 12:38 на­ло­па­лась»» 2
4. mariamuk 27.06 11:20 вер­ну­лась с по­езд­ки к ма­ме, очень хо­ро­шо про­ве­ла вре­мя. »» 1
5. julia_0108 27.06 11:19 мы вер­ну­лись, и при­сту­пи­ли к ра­бо­те. дев­чон­ки ко­гда »» 4
6. lenka101 27.06 10:35 27.6.2017»» 1
7. blondes! 27.06 10:12 эх вне­зап­ный от­пуск, опять сбил всю мою ди­е­ту отъ­еда­лась »» 5
8. рыбазолотая 27.06 06:45 по­дар­ки ко­гда едешь в от­пуск и оста­нав­ли­ва­ешьс у дру­зей »» 6
9. рыбазолотая 27.06 06:03 доб­рое утро»» 4
10. sweet extasy 27.06 06:02 быст­рый пи­рог с ка­пу­стой»» 2
11. galla1806 27.06 01:58 всё толь­ко на­чи­на­ет­ся . на­де­юсь всё по­лу­чит­ся.»» 2
12. лапотуся 26.06 21:51 зав­тра оче­ред­ные кон­троль­ные за­ме­ры»» 1
13. ну_что_такое 26.06 21:07 26 июня»»
14. рыбазолотая 26.06 20:11 тре­ни­ров­ка ног»» 4
15. мать косяка 26.06 18:46 хо­ро­шей неде­ли»» 3
16. svetyshka 26.06 18:37 сно­ва со­рва­лась.на­лоп ку­чу фрук­тов . те­перь сно­ва »» 4
17. святоша 26.06 18:32 26.6.2017»»
18. маргарюк 26.06 18:27 спу­стя 1.5 го­да я опять тут. с от­ве­сом. ме­сяц да и »» 3
19. kolychka30 26.06 15:21 ни­ко­гда не за­бы­вай­те о трех ка­те­го­ри­ях лю­дей в ва­шей »» 1
20. __надюшка__ 26.06 14:16 ну что ж-вот оно! дву­знач­ное чис­ло»» 8
21. linanov 26.06 13:38 уста­ла, за­мо­та­лась, до­ста­ло все,ско­ре на мо­ре»» 2
22. posolya 26.06 13:34 26.6.2017»» 1
23. snezka37 26.06 13:19 ненор­маль­ная ре­ак­ция на отъ­езд му­жа с детьми. столь­ко »» 5
24. verkina 26.06 13:09 ка­кие-то гу­ля­щие у ме­ня 0,5 кг.то при­бу­дут, то убу­дут. »» 7
25. busia 26.06 13:01 дер­жусь.»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора