разделы рецепты клубы дневники фото блоги +6 игры беременность имена юмор вера реклама

КАК Я ПОХУДЕЛА! -12 КГ И ВОТ Я СТАЛА ДРУГОЙ! ДОРОГА К ХОЛОДИЛЬНИКУ ЗАКРЫТА! ФОТО!

Девочки, я все никак не могла сесть на диету! У меня было 113 кг, сейчас 101!


Сижу на подсчете калорий!


Хочу вам сказать - худейте!
Вы станете совершенно другим человеком!


За 1 месяц и 8 дней я сбросила 11,900 кг.


Честно скажу - срывы были, но на второй неделе диеты у меня выработался иммунитет



Что я кушала (примерно)


- рыбку утром


- курицу/2 яйца днем


- чай каркаде и легкий ужин вечером




Специальной диеты я не придерживалась.


Когда мне хотелось ночью стащить пончик с холодильничка, я себе говорила “КУДА ТЕБЕ? У тебя 113 кг, а должно быть 65 минимум! Ты одна, как 3 нормальных девчушки!



Не поверите, мне даже ходить легче стало! Легкость появилась! Летаю!


Вот вам на моем примере 2 моих фото. В парке 101 кг:




автор: Лучик570, 04.02.11 11:48             
вход   все темы главная в избранное
  • 09.04.15 19:50
    Умничка! За месяц это хороший результат! Продолжайте в том же духе
  • 08.04.15 15:22
    Ну так у вас еще масса лишнего веса! Рано вы летать то стали. Худейте еще) А так молодцы что взялись за себя, сейчас главное не расслабляться, а ставить новые цели и добиваться их)
  • 08.04.15 13:48
    молодец
  • 26.03.15 22:18
    а где до, где после? не вижу разницы вообще
  • 28.01.15 22:07
    У вас скудный рацион, на одних белках можно посадить почки. Но вы выбрали мудрую тактику - белки, вот только к ним не хватает овощей и немного углеводов - утром.
    Вы умничка, что занялись собой...
    Успехов вам, и все у вас получится:)
  • 17.08.14 18:50
    Вы молодец, что занялись собой! Но рыба, курица и чай - это так мало. И по калорийности, и по питательным веществам, да и эмоционально на таком ограниченном меню долго не протянешь. Может стоит слегка пересмотреть рацион? Успехов вам в достижении цели и здоровья
  • 15.08.14 17:34
    Умница!продолжай в том же духе,твой пример заразителен для нас.
  • 13.08.14 20:25
    вы большая молодец
  • 23.07.14 13:42
    Умничка . Не останавливайтесь на этом
  • 21.07.14 15:21
    Так держать Не падай духом !Мы с тобой !Ждем новых достижении от тебя! Главное начать !Не сдавайся.НАЧАЛО ВСЕГДА САМОЕ ТЯЖЕЛОЕ
  • 23.05.14 08:17 (ответ для: love_chou)
    согласна!
  • 22.05.14 13:13
    хммм вообще-то вы станете совсем другим человеком, если скинете еще КАК МИНИМУМ 40 кг...а для такого веса как у вас 10 кг пустяки...как сбросили так и нажрете опять

Последние дневники за: январь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. mariamuk 19.01 18:52 неболь­шое из­ме­не­ние а при­ят­но - дер­жу 6 кг, на­до 65 »» 1
2. новосёлка 19.01 18:40 все при­хо­дит во­вре­мя к то­му, кто умет ждать.»» 5
3. alice carrol 19.01 18:36 всем при­вет се­го­дня да­же не успе­ла сю­да зай­ти, но »» 2
4. новосёлка 19.01 18:18 бе­га­ла с со­ба­кой»» 4
5. 40ina 19.01 18:12 се­го­дня вес-80 грам.7:0 ста­кан во­ды8:0 ста­кан во­ды9:0 »» 3
6. xозяйк@ судь 19.01 18:06 доб­рый ве­чер мои кра­са­ви­цы!с кре­ще­ни­ем !а я се­го­дня »» 5
7. кисyля 19.01 18:02 с кре­ще­ни­ем гос­под­ним!»» 5
8. rita55kg 19.01 18:01 без про­ру­би»» 9
9. масленица 19.01 17:48 всех с кре­ще­ни­ем!»»
10. iost 19.01 17:39 . , , , , . . 81.60.»» 2
11. южана 19.01 17:12 всем при­вет! не пер­вый раз за­ме­чаю, что мне непри­ят­но »» 1
12. zaяса 19.01 17:10 что то у ме­ня кноп­ка при­по­ле­ла. толь­ко бо­лет она стра­но »» 1
13. liandrin 19.01 17:07 се­го­дня я пан­да. сплю весь день»»
14. zaяса 19.01 17:05 схо­ди­ла на при­ем ну что я да­же по­ху­де­ла на гр 30»»
15. кошачья буха 19.01 16:48 ах ес­ли б вы зна­ли, как я бо­юсь ве­че­ров с»» 6
16. yuiko 19.01 16:12 ура! пят­ни­ца­это бы­ла тя­же­лая ра­бо­чая неде­ля. ду­маю »» 1
17. marielechka 19.01 16:10 на­ко­нец-то пол­но­це­ные вы­ход­ные! от­чет от­пра­ви­ли, ждем »»
18. tayla 19.01 15:34 19.01.2018 всех с кре­ще­ни­ем!»»
19. sveto4ek17 19.01 15:24 всем при­вет! с кре­ще­ни­ем!»» 23
20. идеальнаяжен 19.01 15:08 19.01.2018 пят­ни­ца. за­пла­ни­ро­ва­ное ожи­ра­тель­ство.»» 24
21. katerina2580 19.01 15:07 19.01.2018, вот и пят­ни­ца уже опять.»» 1
22. *миндалька* 19.01 14:52 я опять се­го­дня с го­лов­ной бо­лью. с утра ду­ма­ла по­мру, »» 3
23. vaargaзолото 19.01 14:46 при­вес.»»
24. iizika 19.01 14:39 вче­ра ку­пи­ла бол­гар­ский пе­рец, крас­ный и жёл­тый.пла­ни­рую »»
25. anutok2006 19.01 14:33 день де­сять: лес­ли день 4 ми­ля 1:зав­тра: фун­чо­за 50гр »»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора