разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

МИНУС 4 КГ ЗА НЕДЕЛЮ! Я СДЕЛАЛА ТАЛИЮ ТОНКОЙ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ БОКОВ И ЖИВОТА!

Я на этой диете так здорово похудела! За неделю ушло 4 кг!





Перепробовала как и все кучу диет, и на всех либо срывалась либо не помогало. И вспомнила, что года 2 назад у меня дома из продуктов был только рис (белый), кефир и куча фруктов. Я составила меню и выдержала неделю.


После третьего дня так надоело, что ела гораздо меньше! Сократила порции, но кушала часто.


Такой потери веса я сама никак не ожидала. Но после похода в ашан, конечно напала на еду и особо за фигурой не следила.


Теперь я решила повторить свой подвиг.



Моя диета:


- рис (лучше коричневый)





- фрукты не больше 1,5 кг в день, исключить бананы и кокосы


- кефир 1%





- еще я ела капусту



Подружка сидела на похожей диете и скинула порядочно.


После диеты не набрасываемся на еду, а так же все трапезы прекращаем за 4 часа до сна, за исключением кефира!



Всем удачи!

автор: kukla-d, 23.06.06 23:20             
вход   все темы главная в избранное
  • 08.12.16 21:36
    А можно кефир заменить молоком? У нас нет кефира....
  • 09.08.16 23:30
    У вас слишком много углеводов в рационе
  • 10.12.07 23:46
    Вполне рациональное питание!
    Вот только белка можно добавить - пару ложек обезжиренного творога или чуть-чуть отварной курочки без кожи!
    И конечно же зеленый чай и минералка!
  • 10.12.07 21:45 (ответ для: kukla-d)
    Там смесь из бурого и дикого риса...Вроде, “slim and fit“ называется.
  • 10.12.07 20:52 (ответ для: a-nicole)
    а в пакетах продаеца коричневый? напиши название плис
  • 08.12.07 07:15
    Ой, а я как-то на овсянке худела. Тоже дома ничего не было. Я ее с яблоками варила и немножко вишневого варенья добавляла. За неделю 3 кг тогда ушли. Суть в том что жиров в пище нет, вот и худеется.
  • 08.12.07 07:09
    девчонки, про гречку: я когда делаю разгрузку, то сижу на ней. но лучше всего запаривать на ночь. 1 стакан гречки и 2 стакана кипятка. заливаешь, укутываешь это дело в полотенце или шаль. утром встаешь - готово. вкусно, а главное, она так намного полезнее
    может уже все так и делают, но просто решила поделиться
  • 08.12.07 06:12 (ответ для: yh3o28ezyq0p)
    Я как-то по лету сидела 2 недели на гречке. Хорошо объёмы ушли,но теперь ваще её родимую не переношу. Недавно попробовала повторить свой подвиг: 3 дня продержалась, а толку-по нулям. Видать, организЬм взбунтовался...
  • 08.12.07 06:08
    mne kak to na gre4ke leg4e..ris bez vsego uz bolno toshnotvornij
  • 08.12.07 05:54
    надо попробывать
  • 08.12.07 05:18 (ответ для: мандарина-ирина)
    попробуем. Спасибо.
  • 08.12.07 02:31 (ответ для: a-nicole)
    можно сварить,а потом в дуршлак и водой промыть

Последние дневники за: февраль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. aniuta.mih 17.01 08:19 .доб­рое утро!на­чи­на­ем утро с каш­ки»» 3
2. джейд 17.01 08:14 доб­ро­го всем утра и про­дук­тив­но­го дня.при­снил­ся пло­хой »»
3. msnastenca 17.01 07:33 17.1.2018»»
4. япринцесса 17.01 07:12 всем доб­рое утро!»» 1
5. глаша64 17.01 07:02 17.1.2018»»
6. медовая зайк 17.01 01:15 ох, как дав­но ме­ня на га­ле не бы­ло, уже и все празд­ни­ки »» 6
7. leto1703 16.01 23:54 16.1.2018»»
8. sherlockholm 16.01 23:25 .я, как па­ра­но­ик, огля­ды­ва­юсь на­зад,у ме­ня в го­ло­ве »»
9. япринцесса 16.01 22:36 у ме­ня встал вес! что-то очень ра­но. ни верх, ни вниз. »» 1
10. lapochka81 16.01 21:09 16.01.2018 раз­гу­ля­лась и съе­ла гре­че­ский са­лат с олив­ка­ми »» 1
11. цыганочка аз 16.01 21:06 про­сти­те,де­вочк на ра­бо­те,на­ка­ты­ва по 5-6 ча­сов.но­вень­кая »» 4
12. анюточка_а 16.01 20:07 16.1.2018»»
13. джейд 16.01 18:26 по­спо­ри­ла со све­кро­вью на 10 до­ла­ров­сто до­ла­ров,а »» 5
14. элька77 16.01 14:43 се­ла на ди­е­ту про­та­со­ва!»» 2
15. obgorka 16.01 09:44 по­чти каж­дый день лы­жи и не ху­дею. стра­но.»»
16. myrza163 16.01 09:10 день рож­де­ния стар­ше­го сы­на на­чал­ся про­сто чу­дес­но. »» 6
17. н-ю-т-к-а 16.01 07:45 вче­ра свою ко­шеч­ку от­пу­сти­ла на ра­ду­гу,тя­же­ло очень.17.5 »» 13
18. keri13 16.01 06:55 вот, опять воз­вра­ще­ние с при­ве­сом. те­перь ра­бо­та к »» 4
19. дана_я_23 16.01 06:41 про­во­ди­ла сво­их муж­чин, мож­но вы­дох­нуть! се­го­дня на »» 6
20. аннушкамного 16.01 05:41 дав­нень­ко я не взве­ши­ва­лась. к сча­стью, ока­за­лось »» 6
21. a-nita 16.01 05:09 со вче­раш­не­го дня всту­пи­ла в ма­ра­фон и на­ча­ла хо­дить »» 4
22. a-nita 16.01 04:11 ма­ра­фон»» 1
23. анюточка_а 15.01 22:43 15.1.2018»» 1
24. япринцесса 15.01 22:34 седь­мой день по­ху­де­ния»» 2
25. *лучик_солнц 15.01 21:49 с по­не­дель­ни­ком! ъо­ро­ше­го на­стро­е­ния»» 16
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора