МИНУС 4 КГ ЗА НЕДЕЛЮ! Я СДЕЛАЛА ТАЛИЮ ТОНКОЙ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ БОКОВ И ЖИВОТА!

Я на этой диете так здорово похудела! За неделю ушло 4 кг!





Перепробовала как и все кучу диет, и на всех либо срывалась либо не помогало. И вспомнила, что года 2 назад у меня дома из продуктов был только рис (белый), кефир и куча фруктов. Я составила меню и выдержала неделю.


После третьего дня так надоело, что ела гораздо меньше! Сократила порции, но кушала часто.


Такой потери веса я сама никак не ожидала. Но после похода в ашан, конечно напала на еду и особо за фигурой не следила.


Теперь я решила повторить свой подвиг.



Моя диета:


- рис (лучше коричневый)





- фрукты не больше 1,5 кг в день, исключить бананы и кокосы


- кефир 1%





- еще я ела капусту



Подружка сидела на похожей диете и скинула порядочно.


После диеты не набрасываемся на еду, а так же все трапезы прекращаем за 4 часа до сна, за исключением кефира!



Всем удачи!

автор: kukla-d, 23.06.06 23:20             
вход   все темы главная в избранное
  • 08.12.16 21:36
    А можно кефир заменить молоком? У нас нет кефира....
  • 09.08.16 23:30
    У вас слишком много углеводов в рационе
  • 10.12.07 23:46
    Вполне рациональное питание!
    Вот только белка можно добавить - пару ложек обезжиренного творога или чуть-чуть отварной курочки без кожи!
    И конечно же зеленый чай и минералка!
  • 10.12.07 21:45 (ответ для: kukla-d)
    Там смесь из бурого и дикого риса...Вроде, “slim and fit“ называется.
  • 10.12.07 20:52 (ответ для: a-nicole)
    а в пакетах продаеца коричневый? напиши название плис
  • 08.12.07 07:15
    Ой, а я как-то на овсянке худела. Тоже дома ничего не было. Я ее с яблоками варила и немножко вишневого варенья добавляла. За неделю 3 кг тогда ушли. Суть в том что жиров в пище нет, вот и худеется.
  • 08.12.07 07:09
    девчонки, про гречку: я когда делаю разгрузку, то сижу на ней. но лучше всего запаривать на ночь. 1 стакан гречки и 2 стакана кипятка. заливаешь, укутываешь это дело в полотенце или шаль. утром встаешь - готово. вкусно, а главное, она так намного полезнее
    может уже все так и делают, но просто решила поделиться
  • 08.12.07 06:12 (ответ для: yh3o28ezyq0p)
    Я как-то по лету сидела 2 недели на гречке. Хорошо объёмы ушли,но теперь ваще её родимую не переношу. Недавно попробовала повторить свой подвиг: 3 дня продержалась, а толку-по нулям. Видать, организЬм взбунтовался...
  • 08.12.07 06:08
    mne kak to na gre4ke leg4e..ris bez vsego uz bolno toshnotvornij
  • 08.12.07 05:54
    надо попробывать
  • 08.12.07 05:18 (ответ для: мандарина-ирина)
    попробуем. Спасибо.
  • 08.12.07 02:31 (ответ для: a-nicole)
    можно сварить,а потом в дуршлак и водой промыть

Последние дневники за: октябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. girly88 12.10 15:08 на­чал­ся день сур­ка. утром встаю на ра­бо­ту - ночь, »» 4
2. нездешняя 12.10 13:49 на ди­е­ту еще не се­ла, до­едаю кол­ба­су, при­ве­зе­ную ма­мой »» 8
3. аленка933 12.10 13:33 за­ме­ры»» 7
4. *обезьянка* 12.10 13:20 се­го­дня тре­нер спро­си­ла, бо­лят ли у ме­ня мыш­цы­по­сле »» 26
5. the ya 12.10 13:15 ок, я сно­ва на га­ле.»» 5
6. v8pynod0k8vb 12.10 13:12 се­го­дня про­бо­ва­ла сы­рые со­сис­ки есть, как кол­ба­су»» 6
7. lajka 12.10 11:59 всем при­вет. как де­ла?»» 8
8. cheburashk@ 12.10 11:30 чет­верг»» 12
9. parik kobzon 12.10 09:46 12.10.2017 за­мет­но по объ­е­мам. в но­яб­ре по­еду до­мой, »» 5
10. k@teh@ 12.10 08:54 во­про­сик на за­сып­ку!»» 17
11. k@teh@ 12.10 07:47 доб­рый день всем! на­стро­е­ние се­го­дня не по­нят­ное. »» 10
12. худею2017 12.10 07:28 ну вот уви­де­ла утром 84.0»» 7
13. yanulyant 12.10 07:10 раз­гру­зоч­ный день на ке­фи­ре»» 6
14. аленька26 12.10 05:00 14,3 упс,на­бра­ла 50гр,неожи­да­но.»» 6
15. prozektor65 12.10 03:07 за­ме­нил пра­вую фа­ру в ма­шине, вста­ла пре­крас­но и све­тит »» 10
16. 2 тины 12.10 00:23 я се­го­дня име­ни­ни­ца»» 11
17. very woman 12.10 00:21 по­лу­чи­ла ре­зуль­та­ты ана­ли­зов / во­ло­сы боль­ше не вы­па­да­ют.! »» 40
18. рыжая аидо4к 12.10 00:03 уже в эту пят­ни­цу я еду до­мой, в моск­ву»» 9
19. lucky n 11.10 23:47 1.10.2017»»
20. росомаха713. 11.10 23:30 1.10.2017 всем хо­ро­ше­го ве­че­ра и от­лич­но­го на­стро­е­ния »»
21. luna-ксю 11.10 22:32 1.10.2017»» 2
22. svetyshka 11.10 20:56 всем при­ве­тик се­го­дня я це­лый день бы­ла на ди­е­ти­че­ской »» 10
23. сальма тоту 11.10 20:44 рас­тро­е­на до слёз. це­лый день са­мо­чув­ствие пло­хое. »» 3
24. chikinkira20 11.10 20:42 об­на­ру­жи­ла, что ски­ну­ла кг»» 10
25. маат-богиня 11.10 19:13 до­ро­гу оси­лит иду­щий»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора