Похудеть и выглядеть великолепно ко ДНЮ ВСЕХ ВЛЮБЛЕННЫХ
Скоро день всех влюбленных,а мне нужно сбросить 3-4 кгшки к этому дню...Нашла диетку на 8 дней,,по мойму очень даже ничего...Про нее написано что она не только помогает похудеть,но и очищает кожу от прыщиков,нормализует стул,да и настроение повышает.Я думаю за счет фруктов...
1 день:1 кг яблок и 1 литр кефира(разделить на 3 приема,этот день что то типо разгрузки)пить простой воды не менее литра...
2 день:
ЗАВТРАК:стакан кефира и 1 груша
ОБЕД:фруктовый салат заправленный йогуртом или кефиром и зеленый чай
УЖИН:1 фрукт,маленький кусочек хлеба “ЗЕРНОВОГО“,1 стакан кефира
3 день:
ЗАВТРАК:творог не более 4% жирности и фрукт
ОБЕД:кусочек вареной рыбы и стакан томатного сока
УЖИН:стакан молока
4 день:
1,5 кг зеленых яблок и не менее 1 литра простой воды( разделить на 4-5 приемов)ЭТО РАЗГРУЗКА!!!
5 день:
ЗАВТРАК:2 вареных яйца и 100 гр.творога(любой жирности)
Обед:салат овоЩьной и кусок вареной говядины
УЖИН:Кусок вареной рыбы и 1 овощь(кроме картофеля)лучший вариант морковь
6 день:
ЗАВТРАК:Яблоко,груша,апельсин стакан кефира
ОБЕД:Кефир с черносливом
УЖИН:Молоко обезжиренное 2 стакана
7 день:
ЗАВТРАК:фруктовый салат заправленный кефиром
ОБЕД:Фрукты и зеленый чай
УЖИН:Сок фруктовый без сахара 2 стакана
8 день:
1,5 кг ЗЕЛЕНЫХ ЯБЛОК И МНОГО МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЫ....
С утра вы обнаружите что похудели минимум на 3 кг,максимум на 12,смотря у кого сколько избыточного веса.Кожа станет чистой и сияющей...
КТО СО МНОЙ С 6 февраля?Удивим наших мужчин к празднику!!!!!
все темы | главная |
-
06.02.08 14:24 (ответ для: М@ндаринка)Ну это тоже хорошо....будешь знать что есть вот такая вкусная диетка....
-
06.02.08 14:11 (ответ для: КОКОС)я еще на другой диете пока....Но на заметочку эту диету взяла)
-
06.02.08 14:09 (ответ для: М@ндаринка)Начинай с завтрашнего дня со мной...
-
06.02.08 14:08 (ответ для: КОКОС)да, хорошая вкусная диетка, можно попробовать )
-
06.02.08 14:05 (ответ для: ADONIA)Хорошо,я очень рада что ты с нами...
-
06.02.08 14:04 (ответ для: М@ндаринка)На 7 кг,но она тогда была толстушкой...Я думаю у кого не большой лишний вес,кг на 4 похудеем...Да и не очень то голодная диета в принципе,да и вкусная... Хочешь присоединиться?
-
06.02.08 12:29я как раз сегодня на яблоках сижу. Вообще не люблю придерживаться таких диет (в обед кусок мяса, вечером стакан уифира) то есть расписаных по продуктам. буду просто сидеть на фруктах-овощах. ну, в общем я с вами :-)
-
06.02.08 12:22 (ответ для: КОКОС)а мама насколько на ней худела? Хорошая диетка )
-
06.02.08 11:49 (ответ для: beatricija)Привет! Я эту диету нашла у мамке в столе,она на такой помятой бумаге,еле еле прочла что там написано,старая она еще...Мама на ней лет в 30 сидела,сказала что для моего возраста она как раз подойдет,она главное еще помогает кожу почистить...Сказала что сидеть на ней легко.
-
05.02.08 23:43a cto eto za dietka.ocen prijatnaja.jab sela,no do 12 sizy yze na diete.
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- с каким окрашиванием лучше?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- как вам этот образ?»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |