главная разделы рецепты клубы +1 дневники +18 фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама

Диск здоровья. кому он помог?

Купила себе “диск здоровья“.Кручусь каждый день на нем.Очень интересно кто-нибудь на нем занимется? и подскажите какие упражнения Вы на нем делаете или просто крутитесь? И кому он помог?

автор: Viki493, 04.03.08 17:27              просмотры: +54825, комментарии: +85
все темы главная
  • 13.02.12 13:22 (ответ для: Фeдя Ляшкин2)
    он не помогает похудеть. он помогает талию сделать. вам он точно не поможет. мужчина на фотке уж слишком жирный........... только диета если это коненчо вы
  • 10.04.11 00:44 (ответ для: ~SunFighter~)
    спасибо огромное за упражнения на диске, я даже и не догадывалась, что такое разнообразие, буду пробовать, я только кручусь на нем как обычно
  • 10.04.11 00:06
    Я тут на упражнения с этим диском наткнулась, думаю попробовать
    Упражнения на тренажере Диск здоровья.
    Упражнение 1.
    И.П., стоя на диске, руки на спинках стульев Согнуть ноги и повернуть их влево, а туловище вправо. Затем в другую сторону. Повторить 3-5 раз.
    Упражнение 2.
    И.П., то же, только руки в упоре о стену на уровне плеч Движения те же, что и в первом упражнении. Повторить 5-6 раз.
    Упражнение 3.
    И.П., то же, только руки отведены в стороны Движения те же. Повторить 7-8 раз.
    Упражнение 4.
    И.П., то же, только руки опущены Повороты туловища влево и вправо с одновременным отведением обеих рук в противоположную сторону. Повторить 5-6 раз.
    Упражнение 5.
    И.П., сидя на диске (диск на стуле) руки на коленях Переступать (перебирать) стопами, расположенными параллельно, с пяток на носки и с носков на пятки, в левую, а затем в правую сторону. Повторить 3-4 раза.
    Упражнение 6.
    И.П., сидя, только руки за голову Повороты туловища влево-вправо. Повторить 5-6 раз.
    Упражнение 7.
    И.П., то же, только руки на коленях Повернуть туловище влево и отвести руки в стороны. Затем вернуться в ИЛ. То же в правую сторону. Повторить 4-5 раз в каждую сторону.
    Упражнение 8.
    И.П., сесть на диск правым боком к спинке стула Толчком двух ног делать повороты влево на 180, затем вправо. Повторить 3-4 раза.
    Упражнение 9.
    И.П., сидя на диске (диск на полу), ноги согнуты в коленях, руки на пояс Переступать (перебирать) стопами, расположенными параллельно, с пяток на носки и с носков на пятки, в левую, а затем в правую стороны. Повторить 3-4 раза.
    Упражнение10.
    И.П.то же, только ноги согнуты в коленях, руки на голеностопных суставах Поднимая ноги, переставлять их в одну, затем в другую стороны. Повторить 2-3 раза.
    Упражнение 11.
    И.П.то же, только руки за голову Поднимая ноги, переставлять в одну, а затем в другую сторону. Повторить 3-4 раза.
    Упражнение 12.
    И.П.то же, только ноги расставлены шире плеч, руки на пояс Выпрямляя поочередно ноги, максимально вытягивать (удлинять) их. Повторить 5-6 раз каждой ногой.
    Упражнение 13.
    И.П.стоя, одна нога на диске, руки на пояс Вращательные движения стопой на диске вправо-влево. Затем другой ногой. Повторить 8-10 раз каждой ногой.
    Упражнение 14.
    И.П.стоя, левая нога в центре диска, правая на стуле правая рука на поясе, левая на опоре (к стене) Поворотом туловища вправо отвести правую руку максимально в сторону - назад и обратным движением коснуться левой. Повторить 6-8 раз, а затем, сменив положение ног и рук, повторить упражнение.
    Упражнение 15.
    И.П.то же, только руки за голову Поворотом туловища вправо развести руки в стороны и вернуться в И.
    И.П., затем влево Сменить положение ног и повторить упражнение 6-8 раз.
    Упражнение 16.
    И.П.стоя, левая нога в центре диска, правая прямая на стуле, левая рука на пояс, правая на опоре (к стене) Наклоняя туловище вперед, повернуть правую стопу влево, затем сменить положение ног и рук. Повторить 6-8 раз с каждой ногой.
    Упражнение 17.
    И.П.стоя, левая нога на диске, правя с упором на носок, левая рука на пояс, правая на опоре (к стене) Поворотом левой стопы влево-вправо делать скручивание. Затем сменить положение ног и рук. Повторить 5-7 раз каждой ногой.
    Упражнение 18.
    И.П.то же, только обе руки на поясе Поворачивая корпус влево, развести руки в стороны и вернуться в И.
    П. Затем - в правую сторону. Сменить положение ног и выполнить упражнение 5-6 раз каждой ногой.
    Упражнение 19.
    И.П.стоя, правая нога на диске, левая вперед на носок, руки в стороны Поворот вправо на 180°, левая нога сзади. Затем вернуться в И.П. и сменить положение ног. Повторить упражнение 4-5 раз каждой ногой.
    Упражнение 20.
    И.П. то же. Поднимая правую руку вверх, левую вниз, отставить левую ногу в сторону на носок, сменяя положение рук, сделать поворот вправо на 90°. Продолжить выполнение упражнения, сменяя положение рук. Затем выполнить упражнение другой ногой. Повторить 8 раз каждой ногой.
    Упражнение 21.
    И.П., сидя на стуле, ноги на диске, руки в упоре сзади Выполнить повороты стоп вправо-влево. Повторить 4-5 раз.
    Упражнение 22.
    И.П. то же, только диск под углом 30°, руки за голову. Упражнение то же.
    Упражнение 23.
    И.П. стоя на диске, диск под углом 20-25°, руки на опоре (к стене). Упражнение то же.
    Упражнение 24.
    И.П. стоя на коленях в центре диска, носки приподняты над полом, руки впереди на упоре (к стене). Упражнение то же.
    Упражнение 25.
    И.П., то же, только руки на полу Упражнение то же.
    Упражнение 26
    И.П. сидя на диске, согнув в коленях ноги, руки на полу. Оттолкнувшись руками о пол и обхватив колени, повернуться на 360°. Повторить 2-3 раза в каждую сторону.
    Упражнение 27.
    И.П.стоя на диске Наклониться вперед, коснуться руками пола, не сгибая ног в коленях, отталкиваясь руками влево-вправо. Повторить 3-4 раза.
    Упражнение 28.
    И.П. стоя на диске, руки на опоре (к стене). Толчком обеих рук повернуться на 360°. Повторить 2-3 раза в каждую сторону.
    Упражнение 29.
    И.П.упор лежа, руки на диске Перебирать ногами вправо-влево. Повторить 2-3 раза.
    Упражнение 30.
    И.П.упор лежа, ноги на диске Перебирать руками вправо-влево. Повторить 2-3 раза.
    Упражнение 31.
    И.П. сидя на диске, ноги согнуты в коленях, руки на полу. Одновременно перебирать руками и ногами вправо-влево. Повторить 3-4 раза.
    Упражнение 32.
    И.П. сидя на диске, руки в упоре сзади, ноги поднять утлом. Перебирать руками вправо-влево. Повторить 1-2 раза.
    Упражнение 33. И.
    П. то же, только поднятые под углом ноги согнуты в коленях. Толчком рук о пол сделать поворот на 360°. Повторить 3-4 раза.
    Упражнение 34.
    И.П.то же, только ноги поднять углом То же упражнение.
    Упражнение 35.
    И.П. то же, только ноги параллельно полу. Поднять ноги углом, развести в стороны, свести и вернуться в И.П. Повторить 2-3 раза.
    После занятий на диске походите по комнате 2-3 минуты, сделайте 4-5 дыхательных упражнений и упражнений на расслабление.
  • 20.02.11 10:39
    у меня тоже такой диск пылится лежит, надо вот занятся.А какие упражнения есть для живота и талии?
  • 16.02.11 22:39 (ответ для: Elve)
    Я минут по 10-15 в общей сложности.Не скажу,что талия прям осиная стала,но жирок заметно убирает уже недели через 2.
  • 16.02.11 21:32 (ответ для: 71198)
    у меня пока от этого диска бока болят целый день все тело ноет
  • 16.02.11 21:30 (ответ для: Фeдя Ляшкин2)
    Данил,а может черт с ним с диском,а поменьше мучного побольше ночного?
  • 16.02.11 21:22
    по времени не знаю-поворотов 100-150 в одну сторону...еще хорошо помогают наклоны боковые (с палкой или со шваброй)
  • 16.02.11 21:21
    по времени не ннаю-поворотов 100-150 в одну сторону...еще хорошо помогают наклоны боковые (с палкой или со шваброй)
  • 16.02.11 21:11
    а мне он поможет похудеть?
  • 16.02.11 21:09 (ответ для: Elve)
    ну не каждый день. но несколько раз в неделю точно! ставлю мультик южный парк или футураму, смотрю и кручусь на диске ) мультик идет где -то 20 минут
  • 16.02.11 21:05 (ответ для: Elve)
    Да. По 15 минут

Последние дневники за: июль 2022 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
участница
дневник
дата
Poxydelki +55 -1 Возвращаюсь. день 3. » 30.06 05:59 +16 +13 спортивные занятия
рацион
Тили +40 +1 30 июня, четверг. 5:14 » 30.06 05:24 +17 +21 спортивные занятия
рацион
13th month d +8 +12 Проснулась не было еще четырех и что-то не спится, мысли копошатся в голове, строю планы на отпуск, да и нанервничалась » 30.06 05:10 +2 +9
Аленька26 +38 +1 Разгрузка удалась,не нарушила ничего,ела только творог,минус 60гр.,но еще скидывать и скидывать » 30.06 04:42 +32 +17 спортивные занятия
рацион
Результатеже +5 -11 Окрошка » 29.06 23:15 спортивные занятия
рацион
Victoria_88 +41 +10 29.06.202ночь » 29.06 23:14 +2 +6 спортивные занятия
рацион
Истина где-т +11 +12 Счастлив тот, кто сберег детскую непосредственость такой человек спасает не только собственую душу, но и жизнь. » 29.06 23:11 спортивные занятия
-мася- +32 +12 Сегодня много ходила, даже успела загореть. у меня первыми загорают руки и ноги ниже колен, потому что остальное » 29.06 23:08 +1 +7 спортивные занятия
рацион
Eve-lina +12 На завтра у меня план обычный, п тренировка.больше в бжу белков надо. » 29.06 22:24 +4 +4
Eve-lina +12 Первый месяц лета заканчивается, а у меня по весу никаких ощутимых изменений, как-то плохо совсем худею. » 29.06 22:23 +4 +5
Яна без баян Так, ну что я могу хорошего сегодня расказать? а то что есть небольшой отвес. работаем дальше! » 29.06 22:20 +6 +8 похудела -кг
спортивные занятия
Tatyanakorol +26 -189 29.06.202 день 1. поехали! » 29.06 20:43 +8 +9 спортивные занятия
рацион
Mmdms +92 -2 Пока яч ушами хлопала, чика слопала остатки моего окорочка. наверное, ей надо сказать спасибо. но получила она » 29.06 20:13 +4 +7
Liliya26 +58 +10 Отработала и на дачу » 29.06 17:41 +6 +19 спортивные занятия
рацион
Au5hcs60etif 29.06.202 » 29.06 17:10 +7
Типа фея)28 +2 +11 29.06.202 » 29.06 14:52 +3 +5 рацион
Стройняшка т +5 +12 29.06.202 » 29.06 13:39 +1 +3
Стройняшка т +5 +12 20.06.202 » 29.06 13:23 +1 +9
Бусинка кэт +2 +12 Жарко очень сегодня, не хочется выходить вобще, но девочки просятся погулять, а мне лень в жару вобще шевелиться. » 29.06 13:14 +9 +5 спортивные занятия
Бусинка кэт +2 +12 Интервал продолжаю свой 18/6. я сегодня уже не кушаю такую тяжёлую пищу, суп сварила. » 29.06 13:13 +9 +5 рацион
Summer2022 +12 29.06.202 » 29.06 13:06 +3 +8 рацион
Типа фея)28 +2 +11 Сегодня были у педиатра все хорошо растем не болем » 29.06 12:46 +4 +11 спортивные занятия
рацион
Ринуся +24 +10 Сегодня немного прохладне » 29.06 12:09 +7 +12 спортивные занятия
рацион
Iizika Вчера еще 3 березовых веничка в зимню копилку добавила » 29.06 11:10 +14 +9
Chaytea +20 +12 День3вес 95,8 минус 40гр побежала на работу. соблюдаю всё для похудения. » 29.06 10:21 +3 +4 похудела -кг
спортивные занятия
рацион
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
 РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»
vip клубы  онлайн +180
некоторые скупают сумки, кто-то - броши, другие - зонты, а к чему у вас слабость? » +53
вы легко обучаемы? изучение языка, новая работа, вождение автомобиля, танцы? » +11
тема содержит фото как платье? купить можно для поездки на море ? » +17
мужчина вам отказал, а потом передумал, и согласился. стали бы с ним встречаться? » +7
подруга советовала не писать, чтоб у него появился интерес. полгода не виделись » +42
кто из блондинок красивее? » +18
как реагировать, если у мужчины стручок? маленький и загнутый. » +11
тема содержит фото год назад и сейчас! есть ли разница без регулярного занятия спортом? » +38
тема содержит фото зацените пиджак и платье! муж говорит, если я попрыгаю, буду похожа на медузу! » +103
сын подружился с таким же шалопаем, и они стали доставать соседей. мама звонила » +5
если у вас так же, как у меня, нет отношений, друзей, у вас депрессия и апатия, » +8
тебя молодую дуру с красивым и свежим, девственным телом, совратил старый извращенец. » +12
он бросал меня в день рождения и 8 марта ради помощи друзьям, а мне сказал, » +24
кто из этих актёров красивее? » +12
кто из них симпатичнее? » +17
бывший унижал меня из-за маленького роста? других своих девушек на руках носил, » +38
какие забавные привычки у ваших питомцев? » +50
что делаете, когда чувствуете эмоциональное опустошение? когда опускаются руки » +16
тема содержит фото много наблюдаете хамства, злости и негатива на работе, в магазинах, в транспорте, » +49
соседка по даче следит и завидует всему! а другая соседка хочет подключиться » +16
тема содержит фото никогда ничего не делала с бровями, а тут их пощипали в салоне, ещё и густоту » +19
вы когда-нибудь хотели родиться в другой стране? если да, то в какой? почему? » +21
муж хочет. прям лезет с этим. типа для разнообразия. я против, брыкаюсь. » +52
вы гладите постельное белье: простыню, пододеяльник, наволочку? » +36
когда дело дошло до интима, я удивилась, когда увидела его кривой орган! я » +41
мошенница приходит, делает губы, выводит филлер, требует деньги и компенсацию! » +3
мне скоро 26. около года нет интимной жизни, спать с кем попало не хочу. есть » +10
30 летняя тётя, которая живёт с мамой! очень комплексую! ровесники создают » +29
тема содержит фото лук весь застрелился! что делать? он сгниет? пообрывать стрелы? » +8
за месяц до свадьбы нашла голые фото его бывшей в почте! я не из тех, кто всё » +31
твоя-то замуж не вышла? не виделись они года 4 и вот так при встрече в лоб! » +53
вы нашли себя в жизни? чем занимаетесь? » +23
вы удачно вышли замуж. вам важно, чтобы окружающие считали вас красавицей? » +28
ой у меня есть диплом, но работаю я вообще в другом месте! другая: я с 14 лет » +24
стала угрожать, что если я так сделаю, подаст на меня в суд за клевету! когда » +40
вам было жалко того типа с мышонком в зелёной миле? всем было его жаль, но » +7
неудачное замужество это как? как бы вы его описали? что вкладываете в это » +23
как люди босиком дома ходят?! мою каждый день полы, но если босиком ходить, » +31
вы скучаете по беременности? я - да, потому что была большая грудь! » +38
встречаться с женатым это унижение для женщины или в 21 веке это уже норма? » +97
где взять силы, если семья отвернулась? положиться могу теперь только на себя » +30
ну что я, бутерброд не куплю человеку? в итоге, купила ему продуктов на 700 » +34
писал бывшей, которая его бросила за месяц до свадьбы. мои мозги были далеко, » +20
где вы знакомились с мужчинами, исключая интернет, с которыми потом завязывались » +19
кто в вашей организации делает приказы на оказание материальной помощи, какая » +9
какие мужские гели для душа реально хороши? для спортсмена, ароматизированные. » +1
подкатывают даже на кассе в магазине, а я отвечаю будто грубиянка какая! может » +11
у меня на маму до сих пор обида! даже не делала попыток уйти от отца. ты так » +33
женщина с прошлым, что это? » +39
мать постоянно пытается задеть взрослую дочь, чтобы та сильно не радовалась » +6
тема содержит фото не слишком ли все-таки завышена цена на эти продукты и стоит ли оно того? что » +9
предпочитаете мужчин старше или ровесников? чем вас привлекают мужчины старше » +31
приходилось ли вам работать по 10-12 часов в день с одним выходным в неделю? » +31
я влюблена в прежний образ одного артиста! к нему современному чувств не питаю. » +12
везде чувствую себя изгоем. три участницы сдружились, а я сама по себе! на » +52
вы когда-нибудь платили за перелеты или путешествия за своих друзей? » +12
тема содержит фото как вам такой топ-корсет? с чем лучше носить такую вещь? с какой обувью? » +11
у вас бывает, что покупаете вещь, а потом она перестаёт вам нравиться? купила » +41
посоветуйте прям суперский хайлайтер для лица, чтобы и дизайн, и сияние было » +2
праздновали защиту диплома сестры, а меня никто не позвал! мать не особо меня » +12
полдня валялся в кровати, хотя просила еще с вечера помыть посуду, но тут остается » +180
написал, что она красотка! нормально относились бы к тому, что ваш мужчина » +40
вы бы стали встречаться с полным парнем? симпатичный, но пузо наел, и щёки » +54
если мужчина не хочет тратить на меня деньги, значит я ему не нравлюсь или » +145
мой дом, если не нравится - себе покупай! когда говорю про алименты - сразу » +24
думала, это доступно только блогерам-миллионникам! договорились о коллаборации » +35
от этой косметики становится вообще жарко! а вы летом краситесь на работу? » +37
беременность. тянет на беляши жирные и пироги. о чём это говорит? чем заменить? » +42
если у женщины нет интимной жизни, то она быстрее стареет и появляются разные » +35
почему мне в соцсетях не отвечают более-менее известные? это из-за того, что » +5
не влюблюсь в мужчину, если он не джентльмен! руку подать, оставить мне последнюю » +23
инженер по тб и от - трудная должность? » +11
я лично еду, а ты как хочешь! живём вместе, а по одному ездить на дачу к друзьям » +35
живя у моря, на него хожу раз в 3-4 дня! если и ходить, то надо чуть ли ни » +18
муж во время ссоры упрекает, что сижу на его шее, но работать не разрешает! » +47
на какие жертвы вы готовы ради любимого? переедете к нему в другую страну? » +20
вы идёте на мероприятие. нанимаете парикмахера, визажиста, стилиста, а комплиментов » +61
положен ли мне материнский капитал? первый ребёнок живёт с отцом, второй - » +5
извини, я не могу с тобой встречаться! причина в том, что не получилось нормального » +129
сколько платят начинающим фотомоделям? в одной объяве вообще тыщи три за день » +4
вас приглашали на необычное свидание? в каком месте это было? каким вы представляете » +6
хочу найти интернет-подругу! рассказывать как день прошёл и делиться секретиками. » +7
как быстро можно убрать живот в зале? ну, конечно, вес не 100 кг. » +16
как относитесь к интимным фоткам? присылаете? помогает в раскрытие отношений » +23
договорились, что после 10 июля вернёт долг. недавно перестали общаться. про » +23
чувствую себя никому ненужной! обвинил, что это я ему не позвонила и поэтому » +5
предлагает семью, а мне страшно. ходит с палочкой, а в магазин выходит в памперсах. » +129
такие люди неблагодарные! помогла ей, а она не заинтересована мне помочь! потом » +19
интим на природе! как вам? это же неудобно! » +20
из-за чего у вас может появиться агрессия? вам нахамили, вы устали, не выспались, » +37
какая турецкая актриса красивее? » +15
на сколько вам хватает зубной пасты и шампуня? быстро заканчивается все это? » +30
в выписке результаты всех анализов, только там, где вич написано: в работе! » +22
почему я в уборщицах не осталась?! пришла, помыла, ушла. выносят мозги на работе, » +25
придаете ли вы значение тому, как человек увольняется? может ли он быть реально » +5
светские львицы! кто красивее? » +28
тема содержит фото как вам актёр на этих фото? как такой типаж? » +25
не успел мне вызвать такси - идёт его жена. закатила истерику, ломилась к машине. » +37
ты если что, не забывай обедать. ты же не забываешь? это банальная забота о » +33
кто из моделей вам кажется красивее? или обе нравятся одинаково? » +27
выпила антибиотик на полчаса позже, не страшно? » +7
сегодня всемирный день пирсинга. у вас есть пирсинг? планируете себе что-то » +30
мне 35, пишут 50-летние. говорю почему не пишешь женщине 65-летней недоумевают » +74
не работаю и все меня осуждают! в салоне мастер спрашивает: кем работаете? » +46
а бывает краска для волос в стиле металлик, чтоб действительно получился цвет, » +6
тема содержит фото какой купальник вам больше нравится? » +58
вроде и стресса нет, но все равно часто дает о себе знать учащенный пульс! » +13
пробовали 4 раза, получилось только раз. я сильно хотела его, а теперь неприятны » +26
кто-нибудь влюблялся после многих лет брака? чем всё закончилось? » +28
психологу хорошо говорить со стороны: ты надеешься на мужчин! я должна с ребёнком » +20
что значит позволять плохо к себе относиться? я должна при первой встрече сказать: » +6
у меня свекровь сплетница! дошли ее осуждения за моей спиной. а она посмеялась » +33
у меня у одной не отображаются товары? » +6
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » +1824
выходила за муж за красавчика-спортсмена, теперь выглядит как тюлень! как дело » +85
тема содержит фото это очень откровенно? в жару такой корсет надевать с юбкой? » +43
как вы называете свекровь при обращении к ней? тётя маша? мария ивановна? мама? » +63
тема содержит фото летний образ, но при этом более деловой стиль. какое сочетание одежды лучше? » +48
тема содержит фото захотелось изменений, чикнула челку, которую носила последний раз в школе. » +33
кто красивее из детей-моделей? » +13
он бросал меня в день рождения и 8 марта ради помощи друзьям, а мне сказал, » +24
как реагировать, если у мужчины стручок? маленький и загнутый. » +11
сын подружился с таким же шалопаем, и они стали доставать соседей. мама звонила » +5
мужчина вам отказал, а потом передумал, и согласился. стали бы с ним встречаться? » +7
тема содержит фото как платье? купить можно для поездки на море ? » +17
вы легко обучаемы? изучение языка, новая работа, вождение автомобиля, танцы? » +11
вам было жалко того типа с мышонком в зелёной миле? всем было его жаль, но » +7
подруга советовала не писать, чтоб у него появился интерес. полгода не виделись » +42
за месяц до свадьбы нашла голые фото его бывшей в почте! я не из тех, кто всё » +31
где взять силы, если семья отвернулась? положиться могу теперь только на себя » +30
мошенница приходит, делает губы, выводит филлер, требует деньги и компенсацию! » +3
30 летняя тётя, которая живёт с мамой! очень комплексую! ровесники создают » +29
какие мужские гели для душа реально хороши? для спортсмена, ароматизированные. » +1
что делаете, когда чувствуете эмоциональное опустошение? когда опускаются руки » +16
мне скоро 26. около года нет интимной жизни, спать с кем попало не хочу. есть » +10
вы гладите постельное белье: простыню, пододеяльник, наволочку? » +36
тема содержит фото лук весь застрелился! что делать? он сгниет? пообрывать стрелы? » +8
мать постоянно пытается задеть взрослую дочь, чтобы та сильно не радовалась » +6
соседка по даче следит и завидует всему! а другая соседка хочет подключиться » +16
посоветуйте прям суперский хайлайтер для лица, чтобы и дизайн, и сияние было » +2
тема содержит фото год назад и сейчас! есть ли разница без регулярного занятия спортом? » +38
праздновали защиту диплома сестры, а меня никто не позвал! мать не особо меня » +12
подкатывают даже на кассе в магазине, а я отвечаю будто грубиянка какая! может » +11
тема содержит фото не слишком ли все-таки завышена цена на эти продукты и стоит ли оно того? что » +9
предпочитаете мужчин старше или ровесников? чем вас привлекают мужчины старше » +31
некоторые скупают сумки, кто-то - броши, другие - зонты, а к чему у вас слабость? » +53
думала, это доступно только блогерам-миллионникам! договорились о коллаборации » +35
вы когда-нибудь хотели родиться в другой стране? если да, то в какой? почему? » +21
положен ли мне материнский капитал? первый ребёнок живёт с отцом, второй - » +5
приходилось ли вам работать по 10-12 часов в день с одним выходным в неделю? » +31
твоя-то замуж не вышла? не виделись они года 4 и вот так при встрече в лоб! » +53
ой у меня есть диплом, но работаю я вообще в другом месте! другая: я с 14 лет » +24
хочу найти интернет-подругу! рассказывать как день прошёл и делиться секретиками. » +7
чувствую себя никому ненужной! обвинил, что это я ему не позвонила и поэтому » +5
где вы знакомились с мужчинами, исключая интернет, с которыми потом завязывались » +19
вас приглашали на необычное свидание? в каком месте это было? каким вы представляете » +6
а бывает краска для волос в стиле металлик, чтоб действительно получился цвет, » +6
от этой косметики становится вообще жарко! а вы летом краситесь на работу? » +37
договорились, что после 10 июля вернёт долг. недавно перестали общаться. про » +23
придаете ли вы значение тому, как человек увольняется? может ли он быть реально » +5
вы скучаете по беременности? я - да, потому что была большая грудь! » +38
тема содержит фото как вам такой топ-корсет? с чем лучше носить такую вещь? с какой обувью? » +11
неудачное замужество это как? как бы вы его описали? что вкладываете в это » +23
беременность. тянет на беляши жирные и пироги. о чём это говорит? чем заменить? » +42
вы когда-нибудь платили за перелеты или путешествия за своих друзей? » +12
инженер по тб и от - трудная должность? » +11
сколько платят начинающим фотомоделям? в одной объяве вообще тыщи три за день » +4
вы нашли себя в жизни? чем занимаетесь? » +23
стала угрожать, что если я так сделаю, подаст на меня в суд за клевету! когда » +40
как люди босиком дома ходят?! мою каждый день полы, но если босиком ходить, » +31
вроде и стресса нет, но все равно часто дает о себе знать учащенный пульс! » +13
живя у моря, на него хожу раз в 3-4 дня! если и ходить, то надо чуть ли ни » +18
тема содержит фото никогда ничего не делала с бровями, а тут их пощипали в салоне, ещё и густоту » +19
как относитесь к интимным фоткам? присылаете? помогает в раскрытие отношений » +23
тебя молодую дуру с красивым и свежим, девственным телом, совратил старый извращенец. » +12
я влюблена в прежний образ одного артиста! к нему современному чувств не питаю. » +12
на какие жертвы вы готовы ради любимого? переедете к нему в другую страну? » +20
почему мне в соцсетях не отвечают более-менее известные? это из-за того, что » +5
вы удачно вышли замуж. вам важно, чтобы окружающие считали вас красавицей? » +28
психологу хорошо говорить со стороны: ты надеешься на мужчин! я должна с ребёнком » +20
выпила антибиотик на полчаса позже, не страшно? » +7
как понять, что у мч давно не было интима? есть какие-то признаки? » +7
тема содержит фото зацените пиджак и платье! муж говорит, если я попрыгаю, буду похожа на медузу! » +103
из-за чего у вас может появиться агрессия? вам нахамили, вы устали, не выспались, » +37
вы идёте на мероприятие. нанимаете парикмахера, визажиста, стилиста, а комплиментов » +61
у вас бывает, что покупаете вещь, а потом она перестаёт вам нравиться? купила » +41
мой дом, если не нравится - себе покупай! когда говорю про алименты - сразу » +24
тема содержит фото как вам актёр на этих фото? как такой типаж? » +25
купила аминокислоты для нервной системы и похудения. вы что-нибудь пили? помогает? » +9
кто в вашей организации делает приказы на оказание материальной помощи, какая » +9
что значит позволять плохо к себе относиться? я должна при первой встрече сказать: » +6
бывший унижал меня из-за маленького роста? других своих девушек на руках носил, » +38
кто-нибудь влюблялся после многих лет брака? чем всё закончилось? » +28
уговаривал меня стать блондом, я покрасилась, ничего не изменилось, все равно » +8
с ребёнком жизнь уже не будет прежней. чтобы сохранить хорошие отношения с » +31
тема содержит фото много наблюдаете хамства, злости и негатива на работе, в магазинах, в транспорте, » +49
как гром среди ясного неба! сегодня уехала подруга. я злюсь на неё. почему » +12
после заявления о разводе загранпаспорт с фамилией мужа ещё действует? 30 дней » +3
пробовали 4 раза, получилось только раз. я сильно хотела его, а теперь неприятны » +26
муж во время ссоры упрекает, что сижу на его шее, но работать не разрешает! » +47
как быстро можно убрать живот в зале? ну, конечно, вес не 100 кг. » +16
тема содержит фото зацвёл алое вера! говорят, примета хорошая. у вас сбылось? » +17
парень узнал, что я смотрела у одного парня фильм. он мне этого не может простить » +10
я лично еду, а ты как хочешь! живём вместе, а по одному ездить на дачу к друзьям » +35
почему-то глаза стали более миндалевидные после блефаропластики! до этого были » +2
тема содержит фото просила парикмахера сделать светлее и натуральнее, но вышло темно и с красноватым » +16
интим на природе! как вам? это же неудобно! » +20
у меня у одной не отображаются товары? » +6
вам когда-нибудь мстили бывшие жены ваших мужчин? расскажите свои истории. » +5
отталкивает, когда мч громко себя вести во время интима. это явилось одной » +33
тема содержит фото это очень откровенно? в жару такой корсет надевать с юбкой? » +43
кот поцарапал глазное яблоко. какими каплями вы пользовались? » +12
сейчас престижно для людей в обществе быть с мужчиной или замужней женщиной » +6
любите видео звонки? как отказываетесь, если родственники вам звонят? » +18
у меня свекровь сплетница! дошли ее осуждения за моей спиной. а она посмеялась » +33
длинные ухоженные волосы. они добавляют лоска и красоты девушке? » +27
пропустила запись, и не отменила! попросила можно ли прийти позже прийти, но » +11
может тебе денег дать? я обалдела зачем?! он такой: кушать! я конечно похудела, » +14
тема содержит фото хочет работать не ради денег, а для пользы других людей! это благородно, смешно » +18
тема содержит фото это толстая фигура? » +19
запела по радио королёва и в памяти всплыли песни из юности! какие песни из » +40
тема содержит фото неужели мужчинам нравятся недоразвитые фигуры без бёдер и сильно худые?! так » +68
тема содержит фото как вам такие блокнотики? пользуетесь? что записываете? » +50
женщина с прошлым, что это? » +39
тема содержит фото захотелось изменений, чикнула челку, которую носила последний раз в школе. » +33
решили встретиться, я подъехала и он написал: пошёл себе за кофе. сел ко мне » +13
на сколько вам хватает зубной пасты и шампуня? быстро заканчивается все это? » +30
по пьяни переспала с другим! забудь и всё: чего не помнишь, того не было! не » +22
бывший обещал помочь и не помог, а теперь хочет вернуть все и рад, что я получила » +21
уволился, а через пару недель отписался от меня! и вдруг уже вижу фотки с девушкой! » +26
такие люди неблагодарные! помогла ей, а она не заинтересована мне помочь! потом » +19
хочу удобные шпильки! прям удобные, прям шпильки! чтоб ходить целый день. посоветуйте » +87
везде чувствую себя изгоем. три участницы сдружились, а я сама по себе! на » +52
не влюблюсь в мужчину, если он не джентльмен! руку подать, оставить мне последнюю » +23
есть ли люди, которыми вы искренне восхищаетесь? кто это? почему этот человек » +51
если у женщины нет интимной жизни, то она быстрее стареет и появляются разные » +35
если очень мало есть - нарушится обмен веществ и будет разносить от одной ягодки! » +19
тема содержит фото почему девушки не носят рубашки, или носят очень редко? смотрите, какая красота! » +31
ну что я, бутерброд не куплю человеку? в итоге, купила ему продуктов на 700 » +34
не успел мне вызвать такси - идёт его жена. закатила истерику, ломилась к машине. » +37
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»
Классика Жанра  +1
Самая любиммая  -1
SSS112  +1
МИНИСТЕРVСТВО 
ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
АНГЕЛОЧКИ 
Тили +40 +1 02 июля, субота. (4:4)» +2

Муха129 слушаю саблиминалы sabliminal rusia на ютюбе. они реально работают каждый»
Аленька2 +38 +1 взяла себя в руки, худем понемногу»

SSS112 +234 +4 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательной всем суботы»
SSS112 +234 +4 4. доброго времени суток всем присутствующим! находила или натанцевала»

SSS112 +234 +4 3. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня планирую ничего»

Мисисс +201 +5 как же я устала, передать не могу, ещё мне два дня работать, и я буду»

Мисисс +201 +5 детей сегодня к свекрови отправлю, муж на работе, вызвали в выходной,»

Мисисс +201 +5 одна треть лета прошла быстро. вот правильно говорят, что июнь это как»

Д@ШуткА +191 +1 умереные физические нагрузки будут полезны.»

Д@ШуткА +191 +1 день несет с собой добро и зло в равных количествах. возможно, вам придется»

SSS112 +234 +4 2. доброго времени суток всем присутствующим! так всю ночь и не спала,» +1

SSS112 +234 +4 1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным»

Классика +306 +6 люблю такого рода подарки!» +1
+14
Классика +306 +6 у нас уже начинают абрикосы спеть, в этом году их должно быть много. обязательно» +1
+14
Классика +306 +6 буду смотреть документалку.» +1
+14
Классика +306 +6 постараюсь кушать сегодня мало.» +1
+14
Классика +306 +6 вчера у меня был день очень загруженый» +1
+14
Истина +11 +12 июльский день: сверкает строгонеовлажнёная земля.неперерывная дорога.неперерывные» +2
Xозяйк@ +30 +12 наступает в вашей жизни такое время, когда вы отходите от драмы и людей,» +1
+2
SSS112 +234 +4 5. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня по весу не существеные» +2
+3
Шмидт +176 -2 что-то набегались полдня по поликлиникам и по остальным делам и уже совсем» +1
+10
SSS112 +234 +4 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня как то неожидано» +6

SSS112 +234 +4 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:3, медленый» +6

Эйва +144 -1 когда дети спят я хоть в интернете посидеть могу) а то сейчас проснуться» +4
+6
Эйва +144 -1 на ужин запеку в рукаве курицу с картошкой, хочется мне чего-то такого» +4
+8
Эйва +144 -1 поспала примерно минут сорок, меня сморило, лёшку покормила, маша тоже» +4
+5
Kvo +10 01.07.202» +4

Olgina-2 +17 -2 1.7.202» +3
+5
Планет@ +36 +12 неделя рабочая закончилась, нужно отдыхать, завтра цель моя хорошо выспаться.» +6
+12
Планет@ +36 +12 отвеса сегодня нет и до конца недели он уже вряд ли появится. но обжираться» +5
+1
Планет@ +36 +12 утром стала на весы и вес такой же как и в дневнике, даже представлять» +5
+5
ЯНА без сегодня есть овтесик!но пятница) могу вечером позволить лишнего себе.» +6
+6
Д@ШуткА +191 +1 я сегодня на разгрузке абрикосовой, но боюсь как бы она меня не послабила)» +5
+5
Д@ШуткА +191 +1 завтра съезжу в город на полдня, надо проветрить квартиру и полить хорошо» +5
+4
Д@ШуткА +191 +1 привет всем! с пятницей! сегодня у меня огородные работы, зашла на пять» +5
+4
KissЮлик +151 +1 всем отличного пятничного настроения! я прям эту пятницу очень ждала и» +4
+14
KissЮлик +151 +1 у нас обед и я хоть немного выдохну от работы. на обед я съела 1огурчик,» +1
+6
Mmdms +92 -2 на выходные никаких планов. какая то лень тотальная. ну посмотрим.» +3
+13
I am неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» +5
+5
Аленька2 +38 +1 у мужа разболелся зуб,всю ночь толком не спали, пошёл к врачу,неужели» +7
+10
Стройняш +5 +12 01.07.202» +1
+5
Roberta +35 +12 калори сегодня не считаю, точне считаю их до вечера, а потом отмечать» +5
+6
Roberta +35 +12 а сегодня ещё и пятница, с работы буду идти, зайду и куплю себе на вечер» +6
+7
Roberta +35 +12 всем доброго денька, с началом нового месяца!желаю огромных успехов в» +7
+5
Ринуся +24 +10 всем прекрасного и теплого июля!)» +1
+5
Д@ШуткА +191 +1 здоровье и питание. рекомендуется активно заниматься спортом. если день» +4
+10
Д@ШуткА +191 +1 с третьего дня начинается неомения — в небе появляется тонкий серп, луна» +4
+4
liliya26 +58 +10 всем хорошего дня. вроде на даче ничего не делала, а состояние как будто» +2
+12
Kris_veg +12 +11 ну вот и первый месяц лета отгремел незаметно, с 1 июля! за оставшиеся» +1
+5
Эйва +144 -1 кондиционеры дома сегодня не выключала, очень душно на улице, жарко. главное» +4
+5
Эйва +144 -1 утром 30 минут прошлась на беговой дорожке, больше не стала, не было у» +5
+6
pink +15 +12 первый день месяца, хорошо дня всем .настроение хороше,работаю сегодня» +2
+9
Мисисс +201 +5 сегодня первое число, месяце первый лета пролетел, наверное, как и у всех,» +5
+5
Autumn 01.07.202» +3

Мисисс +201 +5 через 2 месяца начнётся учебный год, нам пока что ещё и не сказали как» +5
+6
Мисисс +201 +5 мне завтра вставать очень рано, у девочки свадьба, надо рано утром ей» +4
+5
Шмидт +176 -2 хочу сладенького. а ем одну крабовую палочку. а потом снова поеду» +7
+12
Мисисс +201 +5 с утра съела большой кусок рулета бисквитного с кремом жирненьким, и как-то» +4
+7
Алекс74 +3 +11 мне нужна зима» +4
+7
Шмидт +176 -2 у меня сегодня отвесик. вода стекает после шампанского. ну как обычно» +7
+12
Шмидт +176 -2 картошка ещё осталась вчерашня, но совсем немного. наверное, придётся» +8
+11
Мисисс +201 +5 вчера так хорошо было температура была в тени плюс двадцать, сегодня уже» +4
+5
Шмидт +176 -2 не все йогурты одинаково полезны.цитата из рекламыв последне время редко» +7
+10
Самая +251 +1 сегодня, к сожалению, весы меня не порадовали, эх.но сегодня пятница» +7
+14
Самая +251 +1 сегодня надо готовить. это будет плов и ещё что-то, надо придумать) ещё» +1
+7
Самая +251 +1 день начинается, как обычно, с кофе. вот надо не забыть, что се я использовала» +17
+13
Самая +251 +1 прошлой ночью страно спала. полночи ворочались, не могла себе места в» +6
+6
Результа +5 -11 супермен не супермен» +5

Самая +251 +1 всем приветики!» +1
+5
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора