разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Я ПОДСТЕГНУЛА СВОЙ ЖИРОК! СРАЗУ ФИГУРКА ТОЧЕНАЯ СТАЛА! СПАСИБО ГАЛЯ. РУ! ФОТО!

Я похудела на 15 кг! Вес был 75 (жесть), сейчас 59-60!


Сидела на диете М. Королевой


Первые три дня



- 250 грамм риса, промыть, залить кипятком, варить до готовности. Делим на равные части и кушаем в течении дня


- 2 литра воды



Вторые три дня


- крупная курочка - вареная или приготовленная в пароварке. Готовим без кожи, делим на части и кушаем в течении дня


- 2 литра воды




Третьи три дня


- 500 грамм вареных или тушеных овощей без масла и жира + 500 грамм сырых овощей. Можно делать салаты, но без соли. Делим на приемы пищи


- 2 литра воды


- зеленый чай с 1 ч.л. меда (можно выпить до трех чашек в день)


После было 12 дней на яичной диете. Потом было раздельное питание 5-6 месяцев!


Первые 10 кг очень быстро слетели за 2 месяца, а вот 5 кг долго уходили.


Купила пароварку и ничего вредного себе не позволяю. Много молочных продуктов ем. Хочу сбросить еще 10 кг! Сейчас лишнее очень-очень медленно уходит!




Я всегда стеснялась своего веса! СПАСИБО Галя.ру! Так бы никогда не собралась.


Мое фото до и после:







автор: Narzisska, 29.03.11 12:28              просмотры: +29265, комментарии: +162
все темы главная
  • 16.01.15 22:44
    молодец
  • 16.01.15 21:28
    Вы молодец!!!
    отличный результат!
  • 16.01.15 20:46
    вы большая молодец!
  • 11.12.14 16:10 (ответ для: piegirl)
    piegirl писал(а): Надеюсь, труда и терпения, Вы хотели сказать Плиз, но только не жира!

    И никакого жира!!!!
  • 11.12.14 11:07 (ответ для: jxfze2sqfkvb)
    Надеюсь, труда и терпения, Вы хотели сказать)))) Плиз, но только не жира!
  • 06.12.14 17:12
    Это не система питания, а издевательство над своим организмом!
  • 02.12.14 12:47
    Терпенье и труд-жир перетрут нам его тоже побольше!!
  • Красивая фигурка! Вы умничка!
    Но вот не понимаю, если на фото вес 60 кг, то у меня такие пропорции будут с весом не более 55 кг. Высокая Вы, наверное.
  • 02.12.14 07:00
    я бы сдохла с таким рационом питания((
  • 25.12.11 02:57
    ЧТО ТО Я НЕ ЗАМЕТИЛА
  • Классссссс!!!!!!!!!!!!!!

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. no_nika 12.02 05:56 12.02.2019.»»
2. lutik644086 12.02 05:55 при­вет всем вот ти­хо идем к сво­ей це­ли»» 4
3. prozektor65 12.02 05:30 12.02.2019 всё по-преж­не­му, си­ту­а­ция на том же уровне, »»
4. diksiss 12.02 05:24 на­до про­бо­вать.»» 4
5. xозяйк@ судь 12.02 02:50 ка­кое объ­яв­ле­ние на­пи­са­ли бы вы се­го­дня. я просну­лась »» 6
6. сладкая дынь 12.02 02:16 лу­ный ка­лен­дарь на се­го­дня 7 лу­ный день 10 фев­ра­ля »» 4
7. iost 11.02 23:44 . , . , 40 , 2»» 11
8. 2517olga 11.02 23:32 1.02.2019»»
9. любовьисказк 11.02 23:09 1.02.2019»»
10. хома1 11.02 22:57 1.02.2019»»
11. дар я 11.02 22:30 1.02.2019»»
12. рыжая аидо4к 11.02 22:21 1.02.2019»»
13. nusakalmar 11.02 22:20 ху­деть тя­же­ло!»»
14. revenge55 11.02 22:14 1.02.2019»» 1
15. ganeair 11.02 22:07 очень мне по­нра­вил­ся этот лак, быст­ро сохнет, кра­си­вый »»
16. esbeltab 11.02 21:45 1.02.2019»»
17. ларинтина 11.02 21:39 в по­следне вре­мя столь­ко су­е­ты, что не хва­та­ет вре­ме­ни »»
18. cfztcio6zw8r 11.02 21:08 лож­ная тео­рия как уче­ние, что мор­щи­ны об­ра­зу­ют­ся от »»
19. bljostka 11.02 21:07 опять не ху­дет­ся. на­вер­но по то­му что вче­ра съе­ла »» 4
20. elena151655 11.02 21:02 вот это на­ела- и щи,и бли­ны,прям за­груз­ка»» 1
21. tori30 11.02 20:45 пер­вый день! про­шел от­лич­но ра­бо­та­ем на пер­спек­ти­ву »»
22. tereza30 11.02 20:45 как все­гда бе­гот­ня весь день. от­ды­хать и во­ста­нав­ли­ватьс »» 3
23. lazybum 11.02 20:25 я со­бой гор­жусь»» 2
24. cfztcio6zw8r 11.02 19:52 нет, я ду­маю, что ма­ни­пу­ля­ци с ди­е­той для по­ху­де­ния »»
25. mrs.совершен 11.02 19:44 всем, что вы ви­ди­те, я обя­за­на спа­ге­ти. со­фи ло­рен»»
vip клубы  онлайн +1170
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора