разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Я ПОДСТЕГНУЛА СВОЙ ЖИРОК! СРАЗУ ФИГУРКА ТОЧЕНАЯ СТАЛА! СПАСИБО ГАЛЯ. РУ! ФОТО!

Я похудела на 15 кг! Вес был 75 (жесть), сейчас 59-60!


Сидела на диете М. Королевой


Первые три дня



- 250 грамм риса, промыть, залить кипятком, варить до готовности. Делим на равные части и кушаем в течении дня


- 2 литра воды



Вторые три дня


- крупная курочка - вареная или приготовленная в пароварке. Готовим без кожи, делим на части и кушаем в течении дня


- 2 литра воды




Третьи три дня


- 500 грамм вареных или тушеных овощей без масла и жира + 500 грамм сырых овощей. Можно делать салаты, но без соли. Делим на приемы пищи


- 2 литра воды


- зеленый чай с 1 ч.л. меда (можно выпить до трех чашек в день)


После было 12 дней на яичной диете. Потом было раздельное питание 5-6 месяцев!


Первые 10 кг очень быстро слетели за 2 месяца, а вот 5 кг долго уходили.


Купила пароварку и ничего вредного себе не позволяю. Много молочных продуктов ем. Хочу сбросить еще 10 кг! Сейчас лишнее очень-очень медленно уходит!




Я всегда стеснялась своего веса! СПАСИБО Галя.ру! Так бы никогда не собралась.


Мое фото до и после:







автор: Narzisska, 29.03.11 12:28              просмотры: +25228, комментарии: +162
все темы главная регистрация  
  • 16.01.15 22:44
    молодец
  • 16.01.15 21:28
    Вы молодец!!!
    отличный результат!
  • 16.01.15 20:46
    вы большая молодец!
  • 11.12.14 16:10 (ответ для: piegirl)
    piegirl писал(а): Надеюсь, труда и терпения, Вы хотели сказать Плиз, но только не жира!

    И никакого жира!!!!
  • 11.12.14 11:07 (ответ для: jxfze2sqfkvb)
    Надеюсь, труда и терпения, Вы хотели сказать)))) Плиз, но только не жира!
  • 06.12.14 17:12
    Это не система питания, а издевательство над своим организмом!
  • 02.12.14 12:47
    Терпенье и труд-жир перетрут нам его тоже побольше!!
  • Красивая фигурка! Вы умничка!
    Но вот не понимаю, если на фото вес 60 кг, то у меня такие пропорции будут с весом не более 55 кг. Высокая Вы, наверное.
  • 02.12.14 07:00
    я бы сдохла с таким рационом питания((
  • 25.12.11 02:57
    ЧТО ТО Я НЕ ЗАМЕТИЛА
  • Классссссс!!!!!!!!!!!!!!

Последние дневники за: май 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. wanna be per 15.05 06:33 доб­ре утреч­ко гал­чат­ки»» 1
2. всюжизньхуде 15.05 04:01 блин, на­де­юсь, что ско­ро у ме­ня бу­дет нор­маль­ный ин­тернет »»
3. uoou 15.05 00:07 всем спорт»» 5
4. mariamuk 14.05 23:44 я все же про­бе­жа­ла за­бег в су­б­о­ту - вес был 6 где-то »»
5. devyshkalera 14.05 23:14 эпо­пея со строй­кой про­дол­жа­ет­ся се­го­дня по­зво­ни­ли »» 7
6. olya2010 14.05 22:58 ху­дею к ле­ту»» 2
7. слива*** 14.05 22:35 спорт»»
8. cladost 14.05 22:34 груст­но»» 1
9. шмеле 14.05 22:10 всё ещё бай­ет, всё ещё дет­ская кни­га»»
10. turquoise gi 14.05 22:08 на­ве­ла ма­ра­фет. при­ят­но чув­ство­вать се­бя кра­си­вой.»» 2
11. katya_zlaya_ 14.05 22:07 и нет им по­коя. . . это я сно­ва про ра­бо­ту му­жа. уехал »»
12. sherlockholm 14.05 22:00 не хо­чу боль­ше ни­че­го чув­ство­вать.»»
13. dikaya roza 14.05 21:37 всем хо­ро­ше­го ве­че­роч­ка! я вер­ну­лась в ря­ды ху­де­ю­щих! »» 3
14. мелоди 14.05 21:06 при­лич­нень­ко при­ба­ви­ла од­на­ко»»
15. milya73 14.05 20:19 14.05.2018 моя по­пыт­ка .»»
16. крысуля 14.05 19:24 по­не­дель­ник»» 5
17. koshka1507 14.05 19:12 се­го­дня ни­ко­гда не по­вто­рит­ся.»» 1
18. anna-lotta 14.05 17:59 сюр­приз»»
19. женина венер 14.05 17:47 чест­но ска­зать.не взве­ши­ва­лась се­го­дня и остав­лю это »» 5
20. марина51 14.05 16:32 14.5.2018»»
21. louise belch 14.05 16:15 вер­ну­лась и на­ко­нец взя­лась за се­бя»» 2
22. sweetcool 14.05 13:53 вес за­стыл, кд на под­хо­де. про­дол­жаю п.»»
23. asysay 14.05 13:36 се­го­дня все не по ди­е­те.от­вес за вче­ра -70 гр.»» 1
24. мисс м 14.05 13:35 со­бе­се­до­ва­ние про­шло успеш­но»» 8
25. дюля дос сан 14.05 11:39 у ли­зы шиш­ка ка­кая-то на лбу.по­ве­зу е к дох­ту­ру. не »» 2
vip клубы  онлайн +600
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора