разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Я ПОДСТЕГНУЛА СВОЙ ЖИРОК! СРАЗУ ФИГУРКА ТОЧЕНАЯ СТАЛА! СПАСИБО ГАЛЯ. РУ! ФОТО!

Я похудела на 15 кг! Вес был 75 (жесть), сейчас 59-60!


Сидела на диете М. Королевой


Первые три дня



- 250 грамм риса, промыть, залить кипятком, варить до готовности. Делим на равные части и кушаем в течении дня


- 2 литра воды



Вторые три дня


- крупная курочка - вареная или приготовленная в пароварке. Готовим без кожи, делим на части и кушаем в течении дня


- 2 литра воды




Третьи три дня


- 500 грамм вареных или тушеных овощей без масла и жира + 500 грамм сырых овощей. Можно делать салаты, но без соли. Делим на приемы пищи


- 2 литра воды


- зеленый чай с 1 ч.л. меда (можно выпить до трех чашек в день)


После было 12 дней на яичной диете. Потом было раздельное питание 5-6 месяцев!


Первые 10 кг очень быстро слетели за 2 месяца, а вот 5 кг долго уходили.


Купила пароварку и ничего вредного себе не позволяю. Много молочных продуктов ем. Хочу сбросить еще 10 кг! Сейчас лишнее очень-очень медленно уходит!




Я всегда стеснялась своего веса! СПАСИБО Галя.ру! Так бы никогда не собралась.


Мое фото до и после:







автор: Narzisska, 29.03.11 12:28              просмотры: +27616, комментарии: +162
все темы главная регистрация  
  • 16.01.15 22:44
    молодец
  • 16.01.15 21:28
    Вы молодец!!!
    отличный результат!
  • 16.01.15 20:46
    вы большая молодец!
  • 11.12.14 16:10 (ответ для: piegirl)
    piegirl писал(а): Надеюсь, труда и терпения, Вы хотели сказать Плиз, но только не жира!

    И никакого жира!!!!
  • 11.12.14 11:07 (ответ для: jxfze2sqfkvb)
    Надеюсь, труда и терпения, Вы хотели сказать)))) Плиз, но только не жира!
  • 06.12.14 17:12
    Это не система питания, а издевательство над своим организмом!
  • 02.12.14 12:47
    Терпенье и труд-жир перетрут нам его тоже побольше!!
  • Красивая фигурка! Вы умничка!
    Но вот не понимаю, если на фото вес 60 кг, то у меня такие пропорции будут с весом не более 55 кг. Высокая Вы, наверное.
  • 02.12.14 07:00
    я бы сдохла с таким рационом питания((
  • 25.12.11 02:57
    ЧТО ТО Я НЕ ЗАМЕТИЛА
  • Классссссс!!!!!!!!!!!!!!

Последние дневники за: сентябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. пончиколя 05.09 20:43 дев­чон­ки не мо­гу по­нять как из­ме­нять па­ра­мет­ры, пе­ре­ры­ла »» 1
2. snail 05.09 20:35 05.09.2018 -57кг.»»
3. snail 05.09 20:34 что хо­чу ска­зать. сплош­ные нер­вы, пре­кра­тить это, »»
4. yuleshka 05.09 17:20 5 сен­тяб­ря»»
5. плаффи 05.09 14:51 эх, спорт бы под­клю­чить.да лень так.а на­до»» 10
6. офисна мамзе 05.09 14:21 жар­кое с ин­дей­кой в муль­ти­вар­ке»» 2
7. ардолеоновна 05.09 13:26 05.09.2018 цем-цем»» 5
8. ардолеоновна 05.09 13:23 05.09.2018 про пго­ду»» 5
9. ардолеоновна 05.09 13:21 05.09.2018 про ме­ня»» 5
10. ардолеоновна 05.09 13:20 05.09.2018 про доч­ку»» 5
11. ардолеоновна 05.09 13:17 05.09.2018 про сы­ноч­ка»» 5
12. lelka789 05.09 10:58 5.9.2018»»
13. nata77654321 05.09 10:19 всем при­вет ! ну,что я хо­чу ска­зать -за­ра­бо­тал ре­цепт »» 1
14. mastermind 05.09 08:27 джо­зеф»» 3
15. кофе_с_конья 05.09 06:42 по чуть-чуть, по немно­гу.»» 1
16. кисyля 05.09 03:22 ди­е­ти­че­ская за­пе­кан­ка с ку­ри­ной груд­кой»» 15
17. рыжая аидо4к 05.09 02:08 ма­лень­кой до­чень­ке уже 5 ме­ся­цев»» 4
18. irishka06 04.09 22:49 04.09.2018 г.»»
19. joyfield 04.09 21:33 втор­ник сде­ла­ла рес­нич­ки»» 4
20. yuleshka 04.09 19:18 пер­вый день в са­дик схо­ди­ли»» 8
21. lelka789 04.09 15:13 4.9.2018»»
22. mamakamilla 04.09 14:17 как-то дав­но ме­ня не бы­ло, все ни­как не на­стро­юсь »» 11
23. liudvik 04.09 12:20 се­го­дня на­чи­наю свою плав­ный пе­ре­ход на пи­та­ние 5-6 »» 4
24. mastermind 04.09 12:03 1891 год»» 7
25. nata77654321 04.09 10:46 ша­га­ла 7 км ,ру­ка­ми ма­ха­ла -пред­став­ля­ла в них пал­ки »» 4
vip клубы  онлайн +480
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора