разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 20 КГ! Я ВОСХИЩАЮСЬ СОБОЙ! ОБНОВЛЯЮ ГАРДЕРОБ! УБЕРУ ЖИВОТИК И БОКА - И МОДЕЛЬ! ФОТО!

Я похудела за год и один месяц на 20 кг!


Соблюдала систему питания! До 12.00 кушала все, после - ограничения.



Примерное меню диеты (редакция сайта)


Завтрак:



- кушаете, что хотите, но в разумных количествах



Обед (готовим на пару, варим или запекаем):


- суп без картошки, овощное рагу с курицей, салат из фруктов



Ужин:


- молочные продукты, фрукты


- каши


- овощи
и молочка


- мясо/рыба/яйца


- творожная запеканка


- курица без кожи




Главное - ничего жареного, алкоголя и сладкого!



Мое фото до и после:


- первое - 87 кг





- второе и следующие - 67 кг





автор: Svetla82, 03.04.11 16:35              просмотры: +31841, комментарии: +99
все темы главная регистрация  
  • 04.06.15 16:53
    Очень здорово! Вы молодец что смогли взять себя в руки! а вот физические упражнения делали?
  • 26.01.15 19:39 (ответ для: hеjku754704084)
    hеjku754704084 писал(а): Моя подруга в 20 лет, выйдя замуж и поменяв образ жизни, резко похудела. Сколько килограмм она сбросила, не знаю, а размер одежды поменялся с 54 на 48. На ыло страшно смотреть: кожа обвисла на боках, руках, на лице.

    Муж довёл, что ли? )))))
  • 01.01.15 23:00
  • 21.09.14 13:16
    тема старая.
  • 15.09.14 01:22
    интересно,это модераторы придумывают названия тем?)
  • 15.09.14 00:18
    ой, фигурку здорово подправила-но ситуацию портит гардероб
  • 11.09.14 10:24 (ответ для: hеjku754704084)
    за 1 год похудела она, почитайте в теме
    hеjku754704084 писал(а): Моя подруга в 20 лет, выйдя замуж и поменяв образ жизни, резко похудела. Сколько килограмм она сбросила, не знаю, а размер одежды поменялся с 54 на 48. На ыло страшно смотреть: кожа обвисла на боках, руках, на лице. Чтобы привести тело в норму, потребовался довольно большой промежуток времени. Напомню, что ей тогда было 20, то есть обвисла молодая, упругая кожа. А тут женщина за 35 уверяет, что за месяц похудела на 20 кг, и не складочки.... НЕ ВЕРЮ!!!!
  • 01.09.14 15:49 (ответ для: hеjku754704084)
    hеjku754704084 писал(а): Моя подруга в 20 лет, выйдя замуж и поменяв образ жизни, резко похудела. Сколько килограмм она сбросила, не знаю, а размер одежды поменялся с 54 на 48. На ыло страшно смотреть: кожа обвисла на боках, руках, на лице. Чтобы привести тело в норму, потребовался довольно большой промежуток времени. Напомню, что ей тогда было 20, то есть обвисла молодая, упругая кожа. А тут женщина за 35 уверяет, что за месяц похудела на 20 кг, и не складочки.... НЕ ВЕРЮ!!!!

    Внимательней прочитайте.
  • 29.08.14 15:18 (ответ для: hеjku754704084)
    За год и 1 месяц
  • 28.08.14 19:57
    Моя подруга в 20 лет, выйдя замуж и поменяв образ жизни, резко похудела. Сколько килограмм она сбросила, не знаю, а размер одежды поменялся с 54 на 48. На ыло страшно смотреть: кожа обвисла на боках, руках, на лице. Чтобы привести тело в норму, потребовался довольно большой промежуток времени. Напомню, что ей тогда было 20, то есть обвисла молодая, упругая кожа. А тут женщина за 35 уверяет, что за месяц похудела на 20 кг, и не складочки.... НЕ ВЕРЮ!!!!
  • 26.08.14 10:29
    Молодец !У меня похожая ситуация,20 лишних килограммов ,но увы нет силы воли.Вы огромная молодчина!!!
  • 25.08.14 21:42
    Вы молодчюля!!!! так держать!!

Последние дневники за: август 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. luna-love 22.06 16:14 120,8»»
2. princesskatr 22.06 15:49 2.06.2018»»
3. yamilena 22.06 14:33 2.06.2018»»
4. татушик 22.06 12:46 2.06.2018»»
5. олюнька 22.06 12:37 вес все хо­дит око­ло 90 кг.ни­как не пе­ре­ва­лю. за­то »» 4
6. felissi 22.06 12:12 по­ху­деть или по­жрать?»»
7. mariamuk 22.06 12:04 на се­год­няом­лет­мяс с ово­ща­ми­туш зе­ле­ная ка­пу­ста­од­на »» 2
8. galinagrig 22.06 10:22 при­вет»» 2
9. anely827 22.06 10:17 2.06.2018»»
10. anely827 22.06 10:11 2.6.2018»»
11. @юла@ 22.06 10:06 ско­ро на ра­бо­ту и опять год жди от­пус­ка!»» 1
12. @юла@ 22.06 08:25 оста­лось 2,4 кг до це­ли хо­чу 54 кг! но это бу­дет слож­но. »»
13. электробабай 22.06 08:12 си­де­ла я с утра, пи­ла ко­фе, и по­ня­ла, что очень не »» 4
14. posolya 22.06 07:54 2.06.2018»»
15. корица_на_гу 22.06 07:43 яич­ная ди­е­та. день 2.»» 1
16. olichca 22.06 06:55 2.06.2018»»
17. лия+++ 22.06 05:58 2.6.2018»»
18. katya_zlaya_ 21.06 21:32 21.06.2018 что-то пошло не так.»»
19. корица_на_гу 21.06 17:19 яич­ная ди­е­та. день 1.»»
20. всюжизньхуде 21.06 17:14 хо­ро­шая се­го­дня по­лу­чи­лась про­гу­лоч­ка.»» 1
21. планет@ 21.06 16:35 вес по­ка что на ме­сте.»»
22. я буду.. 21.06 05:16 21 июня»» 5
23. ladyocean 21.06 00:26 21.06.2018 се­го­дня при­е­ха­ли с мо­ря, во­да ки­пя­ток»» 3
24. offline2 20.06 18:34 мо­жет сто­ит про­сто по­до­ждать ?.»» 2
25. помеха справ 20.06 16:35 по­ка я тут не пи­са­ла, я со­рва­лась с ди­е­ты лю­би­мая, »» 1
vip клубы  онлайн +1530
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора