разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

ФИГУРКА ШИК! ЗА 2 МЕСЯЦА МИНУС 12 КГ! ВЫГЛЯЖУ СУПЕР! СТАЛА ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ!

Оцените мою силу воли. Похудела за 2 месяца на 12 кг. Фото до и после прилагаются.





Женщина всегда хочет похудеть, а последней каплей для меня было: на сайте зашла к однокласснице, которая в школе было размером наверно 50-52, и у меня случился шок. Она так похудела, наверно до 44 размера. Такие классные у нее фотки, из поездок разных, в разных позах, в купальнике. Короче я смотрела, смотрела и мне так стало стыдно за себя. Вот думаю как мне идти на встречу выпускников? И с того момента мне в рот ничего не лезло. Все в голове ее фотки до сих пор сидят.


В принципе диеты не очень люблю. Похудела соблюдая пост. Спорт + правильное питание + ежедневная горячая ванна + антицеллюлитные процедуры + очищение клизмами. Вот коротенько рецепт моего похудения. Если вдруг будет хотеться еще есть, то ем апельсин или грейпфрут, или салат из морковки и дайкона (горькие продукты способствуют похудению).



Про горячие ванны


В ванны морскую соль добавляла, но это чисто для аромата, чтобы побалдеть. Люблю я себя. А ванну я принимала после зарядки часовой, чтоб хорошенько там еще попотеть, распарить бедра, чтоб потом их намазать антицеллюлитным кремом и сделать массаж. На все процедуры уходят дополнительные калории.



По поводу клизм это довольно спорный вопрос


Я делаю их периодически очень давно и все мои подруги, и сестра, и мама делают. Эффект только положительный. Никакая там флора не нарушается. И даже если я делала накануне клизму, то сегодня иду в туалет сама, потому как кишечник пустой и пища быстро освобождается. Уж извините за такие подробности. А вы не представляете сколько весит все то, что скапливается в нашем кишечнике!



Про мое питание


Не ем жареного. Ем тушеные овощи, салаты, кушала гречку без соли и масла).


Еду готовлю с маслом подсолнечным, но ничего не жарю. Только все полезное. И то стараюсь в салат очень мало масла класть.


Хлеб исключила, кроме черного хлеба, который порезала и посушила. Ем только 1 кусочек в день.


К приготовлению еды надо подходить творчески. Надо приготовить что-нибудь особенное (потушить овощи, сделать салатик), чтоб это было полезно и вкусно. И подать красиво.


Выкладываю фото, что я ела на обед. Салат зеленый, тушеные овощи: капуста, грибы, цветная капуста, немного картофеля, фасоль зеленая стручковая, морковь и лук, а также салат из морской капусты и редиска!
Приятного аппетита!





Еще я делала все, что помогает скинуть лишние калории:


- уборка дома,


- прогулки с ребенком.


Хотелось быстрых результатов.




Да, кожа у меня посвежела, почистилась. Кстати у меня на коленках были сухие корки, иногда даже кровили. Врач сказал от недостатка витаминов, но как я ни боролась с ними не проходили. А сейчас я про них забыла. Кожа на коленках гладкая и шелковистая.

автор: -М@ришк@-, 11.04.11 15:43              просмотры: +60662, комментарии: +541
все темы главная
  • 27.02.18 15:25
    Вы большая молодец! Но до шика еще далеко т.к лишний вес еще присутствует.
  • 27.02.18 15:10
    Класс! Но ещё работать и работать! Так держать!
  • 19.08.16 22:21
    Молодец!
  • 17.08.16 15:53
    молодец! так похорошела...
  • 17.08.16 15:48
    Похвально, похвально!!!! Зачет!!!
  • 08.10.15 20:43
    класс
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 08.10.15 09:40
    сильно заметно, что вы похудели, но я б не стала называть такими громкими словами как “шик“ вашу фигуру
  • 04.10.15 12:50
    Вы умница автор, действительно помолодели и выглядите шикарно.
  • 03.10.15 11:40
    вы очень помолодели! На лицо - лет 10 скинули!
  • 25.06.15 12:29
    Про клизмы интересно, сколько мл. и с какой водой,с кипяченой, подсоленой или соком лимона
  • 22.06.15 14:07
    Вы такая КРАСАВИЦА стали!!!!!!!!!!!
    Вы огромная УМНИЦА!!!
    С вас можно брать пример!
  • 22.06.15 09:27 (ответ для: -М@ришк@-)
    Вы так здорово похудели и даже помолодели! Я бы единственное, сделала чуть поярче цвет волос. А как вы клизмы делаете и на сколько литров? и я бы в ваш рацион ввела чуть больше белка. Вы кстати чечевицу и тофу не употребляете?

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. dark angel26 28.01 18:49 по­ка,ки­ло­гра­мы!»» 2
2. *alina* 28.01 18:36 вче­ра по­чув­ство­ва­ла ,что пу­хо­вик ста­но­вит­ся ма­лым »» 1
3. angelarhange 28.01 16:35 по­дроб­но­сти о том как вли­я­ет на лю­дей ры­бал­ко ва­ле­рий »» 1
4. snowwhite_93 28.01 16:06 пе­ре­стать ду­мать о еде»»
5. алена рыжая 28.01 16:00 вто­рой день бф и кру­чусь на кру­ге для та­ли пью мно­го »» 8
6. mariamuk 28.01 15:01 день рож­де­ние про­шло и очень очень хо­ро­шо.нуж­но оч »» 2
7. n@tk@20 28.01 14:56 п про­дол­жаю, за неде­лю от­вес неболь­шой, но все же »»
8. luma 28.01 13:59 28.1.2019»»
9. valentia69 28.01 13:05 при­ве­ти­ки»»
10. идеальнаяжен 28.01 12:48 доб­рое утро! ну, как доб­рое? вы­спа­лась от­лич­но, просну­лась »» 8
11. katerina2580 28.01 12:14 вот и про­ле­те­ли вы­ход­ные, се­го­дня не взве­ши­ва­лась, »»
12. babenfuhrer 28.01 12:06 схо­ди­ли к пе­ди­а­то­ру,вы­пис с зав­траш­не­го дня.но зав­тра »» 2
13. lina1201 28.01 11:14 в об­щем, как пел ма­ка­ре­вич, я в со­тый раз опять нач­ну »» 8
14. oxyd 28.01 10:16 мо­ро­зы спа­ли и мы сно­ва по­шли в са­дик :»» 2
15. !светлячок! 28.01 09:52 как вы­счи­тать ка­ло­рий­ность ов­ся­нобли­на?»» 4
16. lenchcik 28.01 09:41 28.01.2019 120.9»» 2
17. настроениесо 28.01 09:32 всем при­вет!28 день за­щи­ты пер­со­наль­ных да­ных.за­щи­ти »» 2
18. kluykva 28.01 08:58 еще бо­ди­ф­лекс 30 ми­нут»»
19. nez-svetik 28.01 08:47 28.1.2019»»
20. annabelleswa 28.01 00:12 при­вет, де­воч­ки! сно­ва про­па­даю, по­то­му что пы­та­юсь »» 2
21. ларинтина 28.01 00:09 сно­ва ре­бе­нок за­бо­лел, как по­шли в сад, так на­ча­ли »» 4
22. пионер!!! 27.01 23:41 снег каж­дый день»»
23. мадам елена 27.01 23:27 на­пи­лась ко­фе с ше­ри­дан­со­мзав­тра на ди­е­ту»»
24. !светлячок! 27.01 19:46 по­ка ра­ци­он не на­ру­шаю пер­вый, хоть и неболь­шой ре­зуль­тат »» 3
25. jane857 27.01 19:41 за­ме­ти­ла эфект удер­жа­ния от са­ха­ра- у ме­ня умень­ши­лись »» 8
vip клубы  онлайн +1540
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора