разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

ФИГУРКА ШИК! ЗА 2 МЕСЯЦА МИНУС 12 КГ! ВЫГЛЯЖУ СУПЕР! СТАЛА ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ!

Оцените мою силу воли. Похудела за 2 месяца на 12 кг. Фото до и после прилагаются.





Женщина всегда хочет похудеть, а последней каплей для меня было: на сайте зашла к однокласснице, которая в школе было размером наверно 50-52, и у меня случился шок. Она так похудела, наверно до 44 размера. Такие классные у нее фотки, из поездок разных, в разных позах, в купальнике. Короче я смотрела, смотрела и мне так стало стыдно за себя. Вот думаю как мне идти на встречу выпускников? И с того момента мне в рот ничего не лезло. Все в голове ее фотки до сих пор сидят.


В принципе диеты не очень люблю. Похудела соблюдая пост. Спорт + правильное питание + ежедневная горячая ванна + антицеллюлитные процедуры + очищение клизмами. Вот коротенько рецепт моего похудения. Если вдруг будет хотеться еще есть, то ем апельсин или грейпфрут, или салат из морковки и дайкона (горькие продукты способствуют похудению).



Про горячие ванны


В ванны морскую соль добавляла, но это чисто для аромата, чтобы побалдеть. Люблю я себя. А ванну я принимала после зарядки часовой, чтоб хорошенько там еще попотеть, распарить бедра, чтоб потом их намазать антицеллюлитным кремом и сделать массаж. На все процедуры уходят дополнительные калории.



По поводу клизм это довольно спорный вопрос


Я делаю их периодически очень давно и все мои подруги, и сестра, и мама делают. Эффект только положительный. Никакая там флора не нарушается. И даже если я делала накануне клизму, то сегодня иду в туалет сама, потому как кишечник пустой и пища быстро освобождается. Уж извините за такие подробности. А вы не представляете сколько весит все то, что скапливается в нашем кишечнике!



Про мое питание


Не ем жареного. Ем тушеные овощи, салаты, кушала гречку без соли и масла).


Еду готовлю с маслом подсолнечным, но ничего не жарю. Только все полезное. И то стараюсь в салат очень мало масла класть.


Хлеб исключила, кроме черного хлеба, который порезала и посушила. Ем только 1 кусочек в день.


К приготовлению еды надо подходить творчески. Надо приготовить что-нибудь особенное (потушить овощи, сделать салатик), чтоб это было полезно и вкусно. И подать красиво.


Выкладываю фото, что я ела на обед. Салат зеленый, тушеные овощи: капуста, грибы, цветная капуста, немного картофеля, фасоль зеленая стручковая, морковь и лук, а также салат из морской капусты и редиска!
Приятного аппетита!





Еще я делала все, что помогает скинуть лишние калории:


- уборка дома,


- прогулки с ребенком.


Хотелось быстрых результатов.




Да, кожа у меня посвежела, почистилась. Кстати у меня на коленках были сухие корки, иногда даже кровили. Врач сказал от недостатка витаминов, но как я ни боролась с ними не проходили. А сейчас я про них забыла. Кожа на коленках гладкая и шелковистая.

автор: -М@ришк@-, 11.04.11 15:43              просмотры: +58647, комментарии: +541
все темы главная регистрация  
  • 27.02.18 15:25
    Вы большая молодец! Но до шика еще далеко т.к лишний вес еще присутствует.
  • 27.02.18 15:10
    Класс! Но ещё работать и работать! Так держать!
  • 19.08.16 22:21
    Молодец!
  • 17.08.16 15:53
    молодец! так похорошела...
  • 17.08.16 15:48
    Похвально, похвально!!!! Зачет!!!
  • 08.10.15 20:43
    класс
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 08.10.15 09:40
    сильно заметно, что вы похудели, но я б не стала называть такими громкими словами как “шик“ вашу фигуру
  • 04.10.15 12:50
    Вы умница автор, действительно помолодели и выглядите шикарно.
  • 03.10.15 11:40
    вы очень помолодели! На лицо - лет 10 скинули!
  • 25.06.15 12:29
    Про клизмы интересно, сколько мл. и с какой водой,с кипяченой, подсоленой или соком лимона
  • 22.06.15 14:07
    Вы такая КРАСАВИЦА стали!!!!!!!!!!!
    Вы огромная УМНИЦА!!!
    С вас можно брать пример!
  • 22.06.15 09:27 (ответ для: -М@ришк@-)
    Вы так здорово похудели и даже помолодели! Я бы единственное, сделала чуть поярче цвет волос. А как вы клизмы делаете и на сколько литров? и я бы в ваш рацион ввела чуть больше белка. Вы кстати чечевицу и тофу не употребляете?

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. agnis 19.09 19:24 19. 09. 2018 бо­лею.»» 3
2. eve-lina 19.09 13:58 вес без из­ме­не­ний.»» 1
3. dancingphoen 19.09 13:34 се­го­дня я ви­ниш­ко тян:»» 1
4. givenchyplay 19.09 09:45 при­вет де­воч­ки. у ме­ня все от­лич­но. чув­ствую се­бя »» 10
5. vaflia 19.09 09:41 на­стро­е­ние от­лич­ное»» 2
6. maria223 19.09 09:11 с утра ци­стит за­му­чал .об­пи­лась зе­ле­но­го чая,оде­лась »» 11
7. *обезьянка* 19.09 07:52 за­бо­ле­ла .вче­ра при­е­ха­ла до­мой по­сле тре­ни­ров­ки и »» 9
8. kosadereza 18.09 23:11 уста­ла.где си­лы взять.»» 2
9. agnis 18.09 21:44 18.09.2018 про­сту­ди­лась я.»» 2
10. дар я 18.09 21:41 хо­те­ла за­пи­сать всю съе­де­ную еду»»
11. not_your699 18.09 20:52 се­го­дня ре­ши­ла с те­ле­фо­на зай­ти чуть бы не за­бы­ла »» 2
12. diva drusill 18.09 18:59 фо­то, как обе­ща­ла»» 6
13. victoria_88 18.09 17:26 сры­ва­юсь»» 2
14. slyfox26 18.09 08:49 18.9.2018»» 2
15. сеньорамален 18.09 07:56 18.09.2018 пер­вый день кд . очень тя­же­ло , но я смо­гу »» 11
16. идеальнаяжен 18.09 05:37 с жен­щи­ной труд­но до­стиг­нуть ба­лан­са,жен­щи­на со­тка­на »» 7
17. irishka06 17.09 21:18 17.09.2018 г.»» 1
18. кунгфу 17.09 20:17 а за цвет­ной што­рой жи­вут ро­зо­вые пан­ды, ко­то­рые вя­жут »» 8
19. not_your699 17.09 16:54 всем при­вет= на­ча­ла свой но­вый путь по борь­бе с лиш­ним »» 5
20. сеньорамален 17.09 14:09 17.09.2018 ку­пить ба­та­рей­ку в ве­сы !»» 5
21. eccumzp0ckqo 17.09 10:33 в 2017 г.на­ко­нец, за­кон­чи­ла ко­ледж. учи­лась там 4 »»
22. miluska 17.09 10:22 17.09.2018 по­не­дель­ник»» 2
23. slyfox26 17.09 08:58 17.9.2018»» 3
24. 2517olga 17.09 08:20 17.09.2018 всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния и уда­чи в нелег­ком »» 4
25. shellenna 17.09 07:47 что-то уста­ла я , си­жу на 140 жду ре­зуль­та­тов а они »» 4
vip клубы  онлайн +1080
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора