разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 20 КГ! МОЯ ТОЧЕНАЯ ТАЛИЯ! Я ПОДТЯНУЛА ТЕЛО!

Похудела на 20 кг, хочу ещё около 10, не могу собраться.


Я никогда на диетах не сидела, у меня всегда срывы. Строгие диеты точно не для меня.


Самое главное правило - после 6 не кушала.


Исключила: мучное и сладкое. Целых 3 месяца не кушала ничего такого.


Единственное - я витамины пила после похудения, врач сказал, что организм потерял большой запас витаминов.


Мой спорт


- обруч кручу по 30-40 минут, но с расчетом на то, что бегаю и спортзал хожу, очень устаю и там не до обруча уже. Сначала синяки ужасные были на бедрах, сейчас нормально. Он вообще прям очерчивает талию хорошо.


- бегала каждый день.


Думаю, что спорт - это лучшее для сброса веса.
Вся жидкость уходит, главное потом не кушать. Да и чувствуешь себя потом подтянутой, чувствуешь тело свое.



Мне легче стало во всем!


Мое фото до и после:







автор: Солнышко*, 13.04.11 15:28              просмотры: +18313, комментарии: +73
все темы главная регистрация  
  • 14.04.11 14:49
    Вы молодец! я тоже хочу еще десять скинуть...тоже депрессия жуткая...нужно как - то с этим бороться
  • 13.04.11 22:43
    умница)))
  • 13.04.11 22:42
    как оп мне так ещё худеть надо,но вы молодец
  • 13.04.11 22:35 (ответ для: made in heaven)
    на оборот
    легче стало во всем))единственное я витамины пила после похудения,врач сказал что организм потерял большой запас витамин.
  • 13.04.11 22:19
    здорово! а на здоровье не сказалось?
  • уго
    молодчина
    мне бы так...
    ______________________________
    Люди, которые видят друг друга во сне, должны просыпаться рядом
  • 13.04.11 22:05 (ответ для: Зезиро(Фирюза))
    спасибо)
    хеххе)
  • хорошая фигура, а еще на 10 худеть- это чтоб кости в трусы осыпались... я так думаю это только от вас останется если еще на 10 схуднете
  • 13.04.11 21:50
    у вас все отлично
  • 13.04.11 21:39
    а у меня такой же обруч как у вас
  • 13.04.11 21:36 (ответ для: хурумбурум)
    я никогда на диетах не сидела,у меня всегда срывы.Точно не для меня)Я думаю что спорт это лучшее для сброса веса..вся жидкость уходит,главное потом не кушать.Да и чувствуешь себя потом подтянутой,чувствуешь тело свое.
  • 13.04.11 21:36 (ответ для: Солнышко*)
    Ну вот, а я 62 при росте 171. вроде не худее.

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. ну когда уже 15.10 11:32 эк­за­мен сда­ла на от­лич­но!»» 1
2. kissюлик 15.10 11:18 се­го­дня по пла­ну пра­виль­ное пи­та­ние»» 10
3. erana 15.10 11:16 всем при­вет! оче­ред­ная ра­бо­чая неде­ля на­ча­лась. а »»
4. kissюлик 15.10 11:06 со­ве­ты по при­ме­не­нию кос­ме­ти­ки из ке­фи­ра»» 10
5. katya_zlaya_ 15.10 11:05 15.10 за­ряд по­зи­ти­ва с утра по­рань­ше»» 1
6. kissюлик 15.10 11:04 ка­ким об­ра­зом ке­фир воз­дей­ству­ет на пря­ди»» 9
7. йехоооу! 15.10 11:03 я се­го­дня тра­ди­ци­о­но на хо­зяй­стве ибо вы­ход­ные окон­чи­лись, »»
8. kissюлик 15.10 10:57 де­ла­ла вче­ра мас­ку для во­лос»» 10
9. anjese 15.10 10:28 15.10.2018 дру­гой ас­пект вли­я­ния став­ки на бо­язнь »» 9
10. anjese 15.10 10:27 15.10.2018 но не вся­кое при­зна­ние пред­по­чти­тельне »» 6
11. anjese 15.10 10:27 15.10.2018 то, что, об­ма­ны­вая, мож­но по­те­рять го­раз­до »» 7
12. anjese 15.10 10:27 15.10.2018 ро­ди­те­ли долж­ны знать, что стро­гость их »» 3
13. anjese 15.10 10:27 15.10.2018 об­ман, в свою оче­редь, пред­по­ла­га­ет два »» 5
14. artalletta 15.10 10:23 15.10.2018.»» 4
15. pearl850 15.10 10:18 био­ре­ви­та­ли­за­ция, кто де­лал?»» 3
16. oxyd 15.10 10:18 но­вый по­не­дель­ник - но­вые пла­ны:»»
17. margonika 15.10 10:12 ну что? всех с по­не­дель­ни­ком!»»
18. iizika 15.10 10:03 на зав­трак -гриб­ной суп. гриб­ная по­ра про­дол­жа­ет­ся»»
19. мисс м 15.10 10:00 жи­ры-бел­ки на зав­трак»» 1
20. южана 15.10 09:58 в вы­ход­ные на ра­до­стях от­вес на­ху­ли­га­ни­ла, се­го­дня »»
21. mastermind 15.10 09:56 ба­лу­ю­щий­ся кот»» 3
22. алло4ка 15.10 09:52 15.10.2018всем при­ве­тик!от ме­ня бу­ке­тикс по­не­дель­ни­ком! »» 1
23. anutok2006 15.10 09:38 за­бо­ле­ла я.»» 4
24. mrs.совершен 15.10 09:35 при­го­во­ри­ли пре­ступ­ни­ка к каз­ни на элек­три­че­ском сту­ле. »» 1
25. натусська 15.10 09:29 се­го­дня утром не хо­те­лось вста­вать 43 день ито­ги под­ве­ду »»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1750
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора