разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 20 КГ! МОЯ ТОЧЕНАЯ ТАЛИЯ! Я ПОДТЯНУЛА ТЕЛО!

Похудела на 20 кг, хочу ещё около 10, не могу собраться.


Я никогда на диетах не сидела, у меня всегда срывы. Строгие диеты точно не для меня.


Самое главное правило - после 6 не кушала.


Исключила: мучное и сладкое. Целых 3 месяца не кушала ничего такого.


Единственное - я витамины пила после похудения, врач сказал, что организм потерял большой запас витаминов.


Мой спорт


- обруч кручу по 30-40 минут, но с расчетом на то, что бегаю и спортзал хожу, очень устаю и там не до обруча уже. Сначала синяки ужасные были на бедрах, сейчас нормально. Он вообще прям очерчивает талию хорошо.


- бегала каждый день.


Думаю, что спорт - это лучшее для сброса веса.
Вся жидкость уходит, главное потом не кушать. Да и чувствуешь себя потом подтянутой, чувствуешь тело свое.



Мне легче стало во всем!


Мое фото до и после:







автор: Солнышко*, 13.04.11 15:28              просмотры: +16981, комментарии: +73
все темы главная регистрация  
  • 14.04.11 14:49
    Вы молодец! я тоже хочу еще десять скинуть...тоже депрессия жуткая...нужно как - то с этим бороться
  • 13.04.11 22:43
    умница)))
  • 13.04.11 22:42
    как оп мне так ещё худеть надо,но вы молодец
  • 13.04.11 22:35 (ответ для: made in heaven)
    на оборот
    легче стало во всем))единственное я витамины пила после похудения,врач сказал что организм потерял большой запас витамин.
  • 13.04.11 22:19
    здорово! а на здоровье не сказалось?
  • уго
    молодчина
    мне бы так...
    ______________________________
    Люди, которые видят друг друга во сне, должны просыпаться рядом
  • 13.04.11 22:05 (ответ для: Зезиро(Фирюза))
    спасибо)
    хеххе)
  • хорошая фигура, а еще на 10 худеть- это чтоб кости в трусы осыпались... я так думаю это только от вас останется если еще на 10 схуднете
  • 13.04.11 21:50
    у вас все отлично
  • 13.04.11 21:39
    а у меня такой же обруч как у вас
  • 13.04.11 21:36 (ответ для: хурумбурум)
    я никогда на диетах не сидела,у меня всегда срывы.Точно не для меня)Я думаю что спорт это лучшее для сброса веса..вся жидкость уходит,главное потом не кушать.Да и чувствуешь себя потом подтянутой,чувствуешь тело свое.
  • 13.04.11 21:36 (ответ для: Солнышко*)
    Ну вот, а я 62 при росте 171. вроде не худее.

Последние дневники за: июль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. miya-mama 17.07 11:32 до встре­чи в бу­ду­щем, да­мы.»» 4
2. мисисс дарси 17.07 11:28 на пе­ре­ку­сы с со­бой на кур­сы бе­ру ку­ра­гу пер­си­ко­вую »» 3
3. miya-mama 17.07 11:27 во­да в ор­га­низ­ме не удер­жи­ва­ет­ся.»» 3
4. miya-mama 17.07 11:25 на­де­юсь се­го­дня от­крою ку­паль­ный се­зон.»» 6
5. дуся80 17.07 11:25 у маш­ки на ше пят­но вско­чи­ло. бы­ли сей­час у вра­ча, »» 9
6. miya-mama 17.07 11:21 ве­че­ром на да­чу»» 3
7. miya-mama 17.07 11:18 доб­ро­го вре­ме­ни су­ток, да­мы.»» 3
8. gеver 17.07 10:50 си­дит пья­ный в лу­же. под­хо­дит му­жик, ду­ма­ет по­при­ка­лы­ва­юсь, »»
9. lara89 17.07 10:41 что то упа­док сил ка­кой то! так хо­чет­ся при­лечь, а »»
10. iizika 17.07 10:11 чёт я се­го­дня уже с утра со­всем без на­стро­е­ния.»»
11. южана 17.07 10:11 при­вет всем, мой ра­ци­он на се­го­дня: зав­трак ов­сян­ка »» 2
12. танюшкин 17.07 09:59 под­сел на шею дво­ю­род­ный брат му­жа с доч­кой,си­жу на »» 2
13. эйва шекер 17.07 09:53 про­еха­лась на ве­ло­си­пе­де по тра­се здо­ро­вья»» 1
14. наталька30 17.07 09:51 ну вот и хо­ро­шо ушло мо­их 40 и за­хва­ти­ли с со­бой 10 »» 2
15. 2517olga 17.07 09:32 17.07.2018 всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния и уда­чи в нелег­ком »» 9
16. bsv 17.07 09:29 17.07.2018 ка­пец»» 9
17. 2517olga 17.07 09:29 17.07.2018всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния и уда­чи в нелег­ком »» 9
18. victoria_18_ 17.07 09:18 с утра бо­лит по­яс­ни­ца»» 4
19. 2517olga 17.07 09:16 17.07.2018 бо­лею»» 10
20. дыши_легко 17.07 09:11 втор­ник, 17 июля, не взве­ши­ва­лась»» 8
21. son-84 17.07 09:06 де­воч­ки как душ­но я не мо­гу.»» 16
22. ira_kia 17.07 09:03 17.7.2018»»
23. 777))) 17.07 08:56 доб­рое утро пер­вый от­вес -50. по­смот­рим что бу­дет »» 2
24. natusya15 17.07 08:47 втор­ник»» 15
25. я буду.. 17.07 08:47 уже 17 июля»» 8
vip клубы  онлайн +500
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора