разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 20 КГ! МОЯ ТОЧЕНАЯ ТАЛИЯ! Я ПОДТЯНУЛА ТЕЛО!

Похудела на 20 кг, хочу ещё около 10, не могу собраться.


Я никогда на диетах не сидела, у меня всегда срывы. Строгие диеты точно не для меня.


Самое главное правило - после 6 не кушала.


Исключила: мучное и сладкое. Целых 3 месяца не кушала ничего такого.


Единственное - я витамины пила после похудения, врач сказал, что организм потерял большой запас витаминов.


Мой спорт


- обруч кручу по 30-40 минут, но с расчетом на то, что бегаю и спортзал хожу, очень устаю и там не до обруча уже. Сначала синяки ужасные были на бедрах, сейчас нормально. Он вообще прям очерчивает талию хорошо.


- бегала каждый день.


Думаю, что спорт - это лучшее для сброса веса.
Вся жидкость уходит, главное потом не кушать. Да и чувствуешь себя потом подтянутой, чувствуешь тело свое.



Мне легче стало во всем!


Мое фото до и после:







автор: Солнышко*, 13.04.11 15:28              просмотры: +19692, комментарии: +73
все темы главная
  • 14.04.11 14:49
    Вы молодец! я тоже хочу еще десять скинуть...тоже депрессия жуткая...нужно как - то с этим бороться
  • 13.04.11 22:43
    умница)))
  • 13.04.11 22:42
    как оп мне так ещё худеть надо,но вы молодец
  • 13.04.11 22:35 (ответ для: made in heaven)
    на оборот
    легче стало во всем))единственное я витамины пила после похудения,врач сказал что организм потерял большой запас витамин.
  • 13.04.11 22:19
    здорово! а на здоровье не сказалось?
  • уго
    молодчина
    мне бы так...
    ______________________________
    Люди, которые видят друг друга во сне, должны просыпаться рядом
  • 13.04.11 22:05 (ответ для: Зезиро(Фирюза))
    спасибо)
    хеххе)
  • хорошая фигура, а еще на 10 худеть- это чтоб кости в трусы осыпались... я так думаю это только от вас останется если еще на 10 схуднете
  • 13.04.11 21:50
    у вас все отлично
  • 13.04.11 21:39
    а у меня такой же обруч как у вас
  • 13.04.11 21:36 (ответ для: хурумбурум)
    я никогда на диетах не сидела,у меня всегда срывы.Точно не для меня)Я думаю что спорт это лучшее для сброса веса..вся жидкость уходит,главное потом не кушать.Да и чувствуешь себя потом подтянутой,чувствуешь тело свое.
  • 13.04.11 21:36 (ответ для: Солнышко*)
    Ну вот, а я 62 при росте 171. вроде не худее.

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. cat86 08.12 06:35 об­ма­ну­ла хо­ро­ше­го че­ло­ве­ка и от это­го очень пар­ши­во »» 2
2. анютины гл@з 08.12 00:07 все удач­ных по­ху­де­лок!»»
3. baccano 07.12 22:14 опять про­иг­ра­ла. каж­дый раз так се­рьез­но на­стро­е­на, »»
4. ист3ричк4 07.12 20:12 здрав­ствуй­те ле­ди и ле­ди я то­же но­вень­кая участ­ни­ца »» 4
5. яночка-южано 07.12 19:47 пред­но­во­годне на­стро­е­ние, ты где?!»»
6. 0тс0с за п3ч 07.12 19:27 всем при­ве­тик я но­вень­кая1!»» 3
7. nina3110 07.12 17:15 по­сле 30 лет ху­дет­ся сложне»» 3
8. талая 07.12 11:48 се­го­дня п обер­ты­ва­е­ия и 40 ка­ло­рий на тре­на­же­ре 2 »»
9. mf3qlj1jrv0c 07.12 10:41 7.12.2018»»
10. hudeyu ya 07.12 10:13 всем при­вет , вот я и ре­ши­лась ве­сти свой днев­ни­чок, »» 2
11. leziza 07.12 09:48 за три неде­ли от­вес 2 кг. се­го­дня раз­груз­ка на ке­фи­ре. »»
12. mastermind 07.12 05:33 скульп­ту­ра при­зрач­ная де­вуш­ка»» 10
13. manuta_nuta 06.12 12:10 6.12.2018»»
14. mashuta. 06.12 09:41 по­се­ти­ла вче­ра вра­ча эн­до­кри­но­ло­га. от­чи­тал он ме­ня »» 1
15. nata i 06.12 09:38 мень­ше 85 кг!»» 3
16. helen13 06.12 07:00 доб­ро­го утра!»» 1
17. лола@ 05.12 21:23 вот так се­го­дня.та­кое на­стро­е­ние»»
18. soqh1xp62ari 05.12 21:01 хо­чу по­ху­деть на 35 кг»» 5
19. soqh1xp62ari 05.12 20:56 хо­чу кра­си­вую фигу­ру»»
20. ulana111 05.12 20:00 5.12.2018»»
21. manuta_nuta 05.12 16:56 5.12.2018»»
22. alix77 05.12 13:51 мо­роз­но.»» 3
23. radina 05.12 12:37 - 60гр. вот это уже что-то. ра­ду­юсь. очень хо­чу до »» 5
24. victoria_88 05.12 10:55 цель 95 кг до 31 де­каб­ря 18. по­ти­хонь­ку но иду к це­ли »» 2
25. красота-то к 05.12 09:23 ру­ле­ти­ки из ку­ри­но­го филе с крас­ной смо­ро­ди­ной 05.12.2018 »» 6
vip клубы  онлайн +320
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора