разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

-32 КГ! ЖИР ОТКАЧАН И УДАЛЕН! РАДИ ФИГУРЫ Я НЕ ЖАЛЕЛА СЕБЯ! МОЕ ФОТО!

Начала я худеть с веса 85 кг, на данный момент 53 кг у меня!


Первый этап - это суп боннский (луковый), на нем я скинула 18 кг.


С перерывами по неделе сидела и каждый раз по 6 кг уходило.


Остальной вес я сбросила на овощах и вареном мясе.



Диета


Как готовить суп:


- 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров, 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея.


Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой,
приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.




Рацион


1-й день: боннский суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.


2-й день: суп и зеленые овощи. Воздержаться от бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.


3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.


4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.


5-й день: суп, говядина и помидоры.


6-й день: суп, говядина и овощи.


7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.



Я сразу поняла от чего мой организм худеет, а от чего нет.


Постоянно делала обертывания: медовые и шоколадные. Сейчас начала еще и с водорослями - чередую.


Ну вот и всё!



Любите себя, работайте! Не жалейте и не оправдывайте! Любите настолько, чтобы формировать себя и своё тело.


Я никогда не голодала, но поблажек себе не прощала. Вес стоит и не возвращается. Это лучшее доказательство, что работа была проведена правильно.




Мое фото до и после: 79 и 55 кг!







автор: виолa1605, 05.05.11 23:32              просмотры: +73530, комментарии: +798
все темы главная регистрация  
  • 28.03.17 17:50
    Тоже так хочу!☺
  • 21.03.17 23:44
    Уже прошло 2 года с смомента вашего похудения, но я только сейчас нашла вашу тему.
    Потрясающий результат! Вас прям не узнать, прямо 2 разных человека!
    Вы большая молодец и умничка!!!
    Я вот сегодня тоже села на боннский суп, но его вкус и вареные овощи у меня в прямом смысле вызывают отвращение .
    Как вам удавалось его есть продолжительное время??
  • 27.10.15 09:58
    класс
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 27.10.15 06:55
    МОЛОДЕЦ!!!
  • 11.10.15 18:25
    супер
  • 26.04.15 23:22
  • 26.04.15 22:48
    как все таки похудение меняет людей. сразу такая красивая и молодая стала
  • 12.04.15 16:58
    браво браво!!!
  • 19.03.15 05:36
    Этот бонский суп - такая гадость. Самое лучшее - правильное питание и спорт
  • 18.03.15 21:07
    Выглядите шикарно. Но это платье с колготками и классическими туфлями пахнет колхозом. К нему бы подошли более грубые ботинки или в спортивном стиле что то. А такие туфли надо одевать под более классический наряд. Фигура и стрижка супер.
  • 18.03.15 20:43
  • 18.03.15 16:34
    На предпоследнем фото на певицу Славу чем то похожа!

Последние дневники за: август 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. мадам кошкин 27.07 14:34 де­воч­ки, а есть ли кто-ни­будь, кто про­дал квар­ти­ру »» 3
2. evgeniya_v 27.07 14:32 ура! наш де­ви­чий чат за­ра­бо­тал! кто не зна­ет, по­дроб­но­сти »»
3. irina))) 27.07 11:59 чтобы кру­то по­ху­деть, на­до гром­ко пес­ни петь - петь »» 6
4. izabella_oli 27.07 11:04 со­се­ди за­те­я­ли строй­ку до­ма пря­мо под ок­на­ми, по­ка »»
5. inshala 27.07 10:42 27.07.2018 всем !»» 7
6. *обезьянка* 27.07 10:11 вче­ра свёкр пе­ре­дал неболь­шое вед­ро огур­цов свои так »» 14
7. katarinochka 27.07 09:07 что-то по­следне вре­мя од­ни непри­ят­ные со­бы­тия про­ис­хо­ди­ли, »» 2
8. malashka-kas 27.07 04:27 по­след­ний ра­бо­чий. нас го­ня­ют как не знаю что. все »» 1
9. росомаха713 26.07 21:51 всем хо­ро­ше­го ве­че­ра, дев­чу­ли се­го­дня ста­ла участ­ни­цей »» 15
10. maxyniamsik 26.07 19:49 от­ды­хаю»» 1
11. *elens* 26.07 18:59 сно­ва на те­ле­фоне про­па­ли смай­лы.»»
12. izabella_oli 26.07 17:38 - эта по­ма­да на свадь­бе бы­ла у . на­до ку­пить се­бе »»
13. zar 26.07 16:16 изу­чаю бо­ди­ф­лекс»» 1
14. chikitoka 26.07 15:56 ужин и ке­фир­чик на ночь»»
15. chikitoka 26.07 15:52 уста­ла от­ды­хать, воз­вра­ща­ем­ся в нор­му»»
16. izabella_oli 26.07 15:46 ку­пи­ла ли­стья са­ла­та кейл, де­воч­ки е не воз­мож­но есть.ка­ра­ул »»
17. идеальнаяжен 26.07 15:25 26.07.2018 - чет­верг.»» 6
18. irina))) 26.07 11:29 за­дай­тесь во­про­сом по­че­му я хо­чу по­ху­деть?, для че­го?. »»
19. вечерняя_зве 26.07 11:22 се­го­дня про­гул­ка на ве­ло­си­пе­дах, утро­им неболь­шой »»
20. вечерняя_зве 26.07 11:20 все при­вет!»»
21. irina))) 26.07 11:19 ма­лень­кие хит­ро­сти­кон­крет цель от­лич­ная мо­ти­ва­ция, »» 3
22. anna-lotta 26.07 11:13 за­дач­ка»» 1
23. южана 26.07 11:12 всем при­вет, я ни­как не мо­гу пре­одо­леть план­ку в 10 »» 2
24. contra_spem 26.07 07:39 26.07.2018 - чуть по­ху­де­ла.»» 5
25. komarelen 26.07 07:03 всем при­вет»» 1
vip клубы  онлайн +1530
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора