разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Я УНИЧТОЖИЛА 30 КГ И СБРОСИЛА 20 СМ В ТАЛИИ! ЖИР БОЛЬШЕ НЕ ВИСИТ С БОКОВ - НЕТ ОБЗЫВАНИЙ! МОЕ ФОТО!

Я хочу рассказать вам про свою диету!


Мой вес до диеты был ужасен! Жир висел со всех сторон, живот заходил в дверь вперёд меня. Я терпела невыносимые обзывания и в один прекрасный день я решила - хватит жрать, пора худеть!


Первоначальный вес был у меня 99 кг! Я старалась как-то не обращать на это внимание, талия моя была 98 см. И вот я решила худеть в 20 числах января.


Питалась так:


- утром: каша овсяная, чашка кофе с заменителем сахара.


- обед: суп (не важно какой), салат из овощей и обязательно кусок хлеба ( я брала бородинский). Так как от чёрного хлеба вы набираете некоторые белки и чтобы продлить чувство сытости.


- ужин: творог с сахаром, иногда вместо творога ела заморозки. Также ем какой-нибудь фруктик, только не банан и виноград. В них много сахара (я налегала на грейпфрут), он кстати способствует похудению.


Но вот взвесилась я третьего мая (а до этого я даже не знала на сколько похудела). Минус 30 килограмм, я в шоке! До этого я измеряла талию, так вот талия у меня 78 см.


Кстати, я хочу ещё вам добавить, что не ем после 18.00.


Всем спасибо за внимание! Худейте - это здорово!
Всем желаю достичь успехов и исполнение желаний и мечты!

автор: @lesik@, 12.05.11 14:53              просмотры: +47444, комментарии: +88
все темы главная регистрация  
  • 31.03.15 22:37
    супер. надо будет попробовать
  • 27.03.15 02:55
    МОЛОДЕЦ ,УВАЖУХА
  • 23.01.15 19:07
    Ты большаа Умница!!! желаю тебе в жизни добитса всего самого Хорошего!!! супер!!!
  • 28.05.14 18:00
    а какой смысл есть на ужин сахар , и не есть бананы?
    и грейп всего лишь немного блокирует инсулин .
    ______________________________
    Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Хотите навредить себе : злитесь чаще.
  • 28.05.14 09:27
  • 22.04.14 22:07 (ответ для: Паразитам кусок)
    У каждого свой организм. Я в 2009 за 5 месяцев сбросила 20 кг
  • 22.04.14 22:04
    Умничка Я тоже так хочу и буду стараться
  • 14.04.14 11:37
    За три месяца на 30 кг? Простите, но не верю. Я на похожем рационе, ну конечно не каждый день одно и то же, год худела на 18 кг.
  • молодчина
    ______________________________
    Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!)))
  • 30.09.13 12:23
    Вы большая молодец
  • 24.09.13 10:40
    Спасибо вам за рецепт ,вы каждый день по такому меню питались?
  • 24.09.13 04:51
    Умница, продолжай в том же духе!

Последние дневники за: ноябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. olivochka))) 10.11 09:43 доб­ро­го су­б­от­не­го утреч­ка мои до­ро­гие! как все­гда »» 9
2. anakonda35 10.11 09:38 но­вая ата­ка на жир­ор­га­ны здра­во­хра­не­ния сша вы­пу­сти­ли »» 3
3. 2517olga 10.11 09:33 10.1.2018 всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния и уда­чи в нелег­ком »»
4. истина где-т 10.11 09:20 оче­редь на при­ё­ме в дет­ской по­ли­кли­ни­ке. маль­чик 4 »» 2
5. дуся80 10.11 08:39 спа­ла от­но­си­тель­но хо­ро­шо. едем на ры­нок, хо­чу зна­ко­мой »» 4
6. lenuhka1111 10.11 08:38 нет бо­ле близ­ких друг дру­гу душ, чем жен­щи­ны си­дя­щие »» 4
7. ledi kendi 10.11 08:31 вот та­кие кра­си­вые и вкус­ные бу­тер­бро­ды у ме­ня се­го­дня »» 4
8. стройн@яя 10.11 08:20 ура!от­вес 50 грам!60.5»» 7
9. odry))) 10.11 07:50 доб­рое утро де­воч­ки на­ко­нец то вы­ход­ные се­го­дня -10 »» 18
10. colorelle 10.11 07:47 про­сто ра­бо­чий день и хо­ро­ший ве­чер»» 2
11. olga-vanil 10.11 07:42 10.1.2018. доб­рое утро! хо­ро­ших вы­ход­ных.»» 1
12. diksiss 10.11 07:31 се­го­дня толь­ко кар­дио!»» 4
13. ирина.мск 10.11 07:28 10 но­яб­ря, су­б­о­та.»» 20
14. fiddleronthe 10.11 07:09 с людь­ми я из­бе­гаю от­кро­ве­ний, не де­лаю для бли­зо­сти »»
15. alenk@77 10.11 06:59 утро доб­рое мои де­воч­ки!со­би­раю на ра­бо­ту.всем хо­ро­ших »» 14
16. мил@020 10.11 01:23 при­е­ха­ла до­мои позд­но,на комп вре­ме­ни нет.ско­ро по­и­ду »» 7
17. nadya.arjman 10.11 00:54 10.1.2018по­те­ря се­реб­ря­ную се­реж­ку на ра­бо­те! при­ме­та. »» 5
18. wannabee 10.11 00:48 10.1.2018»»
19. nadya.arjman 10.11 00:29 доб­рой но­чи»» 2
20. фифа в ботах 09.11 23:48 как-то слож­но все.»» 3
21. светлана_лук 09.11 23:36 ну вот мы и до­ма.со­сед­ка на­вер­но ка­ра­у­ли­ла, ко­гда »»
22. elle nina 09.11 23:33 днев­ник 4»»
23. isle 09.11 23:17 09.1.2018 - про­шло непло­хо»» 8
24. анютины гл@з 09.11 22:40 на­до брать се­бя в ру­ки и ак­тив­но ху­деть.на­вер­ное нач­ну »»
25. цветные _сны 09.11 22:21 09.1.2018»» 1
vip клубы  онлайн +990
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора