разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Я УНИЧТОЖИЛА 30 КГ И СБРОСИЛА 20 СМ В ТАЛИИ! ЖИР БОЛЬШЕ НЕ ВИСИТ С БОКОВ - НЕТ ОБЗЫВАНИЙ! МОЕ ФОТО!

Я хочу рассказать вам про свою диету!


Мой вес до диеты был ужасен! Жир висел со всех сторон, живот заходил в дверь вперёд меня. Я терпела невыносимые обзывания и в один прекрасный день я решила - хватит жрать, пора худеть!


Первоначальный вес был у меня 99 кг! Я старалась как-то не обращать на это внимание, талия моя была 98 см. И вот я решила худеть в 20 числах января.


Питалась так:


- утром: каша овсяная, чашка кофе с заменителем сахара.


- обед: суп (не важно какой), салат из овощей и обязательно кусок хлеба ( я брала бородинский). Так как от чёрного хлеба вы набираете некоторые белки и чтобы продлить чувство сытости.


- ужин: творог с сахаром, иногда вместо творога ела заморозки. Также ем какой-нибудь фруктик, только не банан и виноград. В них много сахара (я налегала на грейпфрут), он кстати способствует похудению.


Но вот взвесилась я третьего мая (а до этого я даже не знала на сколько похудела). Минус 30 килограмм, я в шоке! До этого я измеряла талию, так вот талия у меня 78 см.


Кстати, я хочу ещё вам добавить, что не ем после 18.00.


Всем спасибо за внимание! Худейте - это здорово!
Всем желаю достичь успехов и исполнение желаний и мечты!

автор: @lesik@, 12.05.11 14:53              просмотры: +50386, комментарии: +88
все темы главная
  • 31.03.15 22:37
    супер. надо будет попробовать
  • 27.03.15 02:55
    МОЛОДЕЦ ,УВАЖУХА
  • 23.01.15 19:07
    Ты большаа Умница!!! желаю тебе в жизни добитса всего самого Хорошего!!! супер!!!
  • 28.05.14 18:00
    а какой смысл есть на ужин сахар , и не есть бананы?
    и грейп всего лишь немного блокирует инсулин .
    ______________________________
    Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Хотите навредить себе : злитесь чаще.
  • 28.05.14 09:27
  • 22.04.14 22:07 (ответ для: Паразитам кусок)
    У каждого свой организм. Я в 2009 за 5 месяцев сбросила 20 кг
  • 22.04.14 22:04
    Умничка Я тоже так хочу и буду стараться
  • 14.04.14 11:37
    За три месяца на 30 кг? Простите, но не верю. Я на похожем рационе, ну конечно не каждый день одно и то же, год худела на 18 кг.
  • молодчина
    ______________________________
    Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!)))
  • 30.09.13 12:23
    Вы большая молодец
  • 24.09.13 10:40
    Спасибо вам за рецепт ,вы каждый день по такому меню питались?
  • 24.09.13 04:51
    Умница, продолжай в том же духе!

Последние дневники за: июнь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. @алёнчик@ 20.05 07:19 ну вот 24 кг ве­са ски­ну­ты, сей­час я ве­шу 9,9. про­дол­жаю »»
2. sherlockholm 19.05 22:41 ко­гда че­ло­ве­ку боль­но-он при­чи­ня­ет боль дру­гим.я по­нял »»
3. гедонист. 19.05 21:19 ог­ней так мно­го зо­ло­тых на ули­цах са­ра­то­ва.»» 7
4. роза 73 19.05 20:47 пи­о­нер-будь го­тов!»»
5. mrs.совершен 19.05 20:23 уче­ные утвер­жда­ют, что че­ло­ве­че­ский ор­га­низм рас­тёт »» 1
6. хорошаяподру 19.05 20:15 вер­ну­лась с боль­шой на­е­той по­пой, что бы ху­деть­ку­пи­ла »» 2
7. maria_mujer 19.05 18:40 маль­чик-ко­то­рый-умер»»
8. киви_777 19.05 15:16 вы­ход­ные про­ле­те­ли»» 2
9. заносчивасар 19.05 14:58 пси­хо­ло­ги при­во­дят та­кую ме­та­фо­ру иде­аль­ных от­но­ше­ний: »» 1
10. ольгина25 19.05 14:38 19.05.19»»
11. shellenna 19.05 14:31 вес сни­жа­ет­ся и это очень хо­ро­шо. про­дол­жаю есть ка­шу »» 3
12. cactusya 19.05 13:20 за­бо­ле­ла»» 16
13. luna-love 19.05 11:48 10,57»»
14. artalletta 19.05 09:32 19.05.2019.»» 28
15. shirma 19.05 08:49 вче­ра съе­ла мно­го жир­но­го»» 2
16. ли-на 19.05 07:12 19.5.2019»»
17. angel366 18.05 22:46 по­пра­ви­лась»» 6
18. fnatalis 18.05 15:23 18 мая 2019 г. су­б­о­та все­мир­ный день вис­ки день рож­де­ния »» 1
19. maruru 18.05 14:27 по­сколь­ку пер­вые цве­точ­ки змерз­ли и про­па­ли, при­шлось »» 15
20. березка77 18.05 11:08 на­до мень­ше жрать. ре­ши­ла ка­шпи­ров­ско­го по­слу­шать, »» 33
21. chikinkira20 18.05 11:00 вче­ра слу­ша­ла мак­са бар­ских и чёт­кий рэп­чик рай­де­ра »» 2
22. mrs.совершен 18.05 07:58 из всех ору­дий са­мые по­пуляр­ные нож и вил­ка.»»
23. sfghutrfghj4 18.05 07:46 18.05. 2019»»
24. ольгина25 18.05 04:44 18.05.19»»
25. nikandra 17.05 22:05 2.05.2019»»
vip клубы  онлайн +1220
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора