разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Я УНИЧТОЖИЛА 30 КГ И СБРОСИЛА 20 СМ В ТАЛИИ! ЖИР БОЛЬШЕ НЕ ВИСИТ С БОКОВ - НЕТ ОБЗЫВАНИЙ! МОЕ ФОТО!

Я хочу рассказать вам про свою диету!


Мой вес до диеты был ужасен! Жир висел со всех сторон, живот заходил в дверь вперёд меня. Я терпела невыносимые обзывания и в один прекрасный день я решила - хватит жрать, пора худеть!


Первоначальный вес был у меня 99 кг! Я старалась как-то не обращать на это внимание, талия моя была 98 см. И вот я решила худеть в 20 числах января.


Питалась так:


- утром: каша овсяная, чашка кофе с заменителем сахара.


- обед: суп (не важно какой), салат из овощей и обязательно кусок хлеба ( я брала бородинский). Так как от чёрного хлеба вы набираете некоторые белки и чтобы продлить чувство сытости.


- ужин: творог с сахаром, иногда вместо творога ела заморозки. Также ем какой-нибудь фруктик, только не банан и виноград. В них много сахара (я налегала на грейпфрут), он кстати способствует похудению.


Но вот взвесилась я третьего мая (а до этого я даже не знала на сколько похудела). Минус 30 килограмм, я в шоке! До этого я измеряла талию, так вот талия у меня 78 см.


Кстати, я хочу ещё вам добавить, что не ем после 18.00.


Всем спасибо за внимание! Худейте - это здорово!
Всем желаю достичь успехов и исполнение желаний и мечты!

автор: @lesik@, 12.05.11 14:53              просмотры: +49075, комментарии: +88
все темы главная
  • 31.03.15 22:37
    супер. надо будет попробовать
  • 27.03.15 02:55
    МОЛОДЕЦ ,УВАЖУХА
  • 23.01.15 19:07
    Ты большаа Умница!!! желаю тебе в жизни добитса всего самого Хорошего!!! супер!!!
  • 28.05.14 18:00
    а какой смысл есть на ужин сахар , и не есть бананы?
    и грейп всего лишь немного блокирует инсулин .
    ______________________________
    Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Хотите навредить себе : злитесь чаще.
  • 28.05.14 09:27
  • 22.04.14 22:07 (ответ для: Паразитам кусок)
    У каждого свой организм. Я в 2009 за 5 месяцев сбросила 20 кг
  • 22.04.14 22:04
    Умничка Я тоже так хочу и буду стараться
  • 14.04.14 11:37
    За три месяца на 30 кг? Простите, но не верю. Я на похожем рационе, ну конечно не каждый день одно и то же, год худела на 18 кг.
  • молодчина
    ______________________________
    Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!)))
  • 30.09.13 12:23
    Вы большая молодец
  • 24.09.13 10:40
    Спасибо вам за рецепт ,вы каждый день по такому меню питались?
  • 24.09.13 04:51
    Умница, продолжай в том же духе!

Последние дневники за: февраль 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. oxyd 14.02 18:24 день ва­лен­ти­на - всем люб­ви :»»
2. maria_mujer 14.02 18:11 ва­лен­тин­ка ва­зе­лин­ка»»
3. chikinkira20 14.02 18:03 не взве­ши­ва­лась дав­но»»
4. ledi kendi 14.02 17:48 про­дол­жаю борь­бу за кра­си­вый жи­вот!»» 6
5. lazybum 14.02 17:44 а где мой от­вес?»» 1
6. ulyanayvt* 14.02 17:43 ре­ши­ла се­го­дня не есть по­сле 18 ча­сов»»
7. elenaspb 14.02 17:33 утро на­ча­лось с ма­лень­ко­го, но при­ят­но­го от­ве­са, ура! »»
8. зеленоглазка 14.02 17:08 14.02.2019 се­го­дня ра­но до­ма»» 3
9. аленка933 14.02 16:21 на ду­ше что-то так хре­но­во, все бе­сят, все раз­дра­жа­ет.хо­че »»
10. евгения 1808 14.02 15:47 сы­нок ме­ня се­го­дня шо­ки­ро­вал»» 2
11. евгения 1808 14.02 15:40 на­до ка­пи­таль­но при­брать­ся пе­ред вы­хо­дом на ра­бо­ту»» 4
12. аленка933 14.02 15:24 всем при­вет!кто празд­ну­ет день влюб­ле­ных-тех с празд­ни­ком!личн »» 4
13. kisenka111 14.02 15:22 вро­де ем немно­го, а ка­ло­рий на­би­ра­ет­ся при­лич­ное ко­ли­че­ство. »» 10
14. rittelli 14.02 15:21 рас­чёт днев­ной ка­ло­рий­но­сти.же ос­нов­ной уро­вень ме­та­бо­лиз­ма »»
15. истина где-т 14.02 15:02 - где ты про­па­дал 3 дня? - я был на кур­сах 3 дня без »» 2
16. alenk@77 14.02 14:56 при­вет»» 6
17. erana 14.02 14:48 всем при­ве­ти­ки! хо­ро­ше­го дня, от­лич­но­го на­стро­е­ния, »» 1
18. lifestyle 14.02 14:35 вче­ра ме­ня по­тя­ну­ло на ин­дей­ку и ужин вме­сто тво­ро­го »»
19. ulyanayvt* 14.02 14:28 а на ужин при­го­тов­лю ры­бу за­пе­че­ную»» 2
20. фифа в ботах 14.02 14:23 неуже­ли у всех та­кие му­жья?!»» 12
21. maria_mujer 14.02 14:21 иро­ния судь­бы»»
22. maria_mujer 14.02 14:20 не смог­ла»» 1
23. ирина.мск 14.02 14:08 14 фев­ра­ля, чет­верг. день.»» 3
24. maruu 14.02 13:47 ре­бе­нок бо­лет 39,8 мак­си­мум. но сби­ва­ет­ся. весь та­кой »»
25. princess jul 14.02 13:40 се­го­дня осо­бых пла­нов нет.»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +280
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора