как похудеть на 8 кг?
Девочки, посоветуйте, как похудеть на оставшиеся 8 кг?? Мой рост 171, вес на аданный моменть 75кг. хочу скинуть до 68.меньше мне не нужно. Занимаюсь аэробикой, тело в принципе подтянутое. как мне кушать??? просто последние кг тяжело уходят очень....и такое чувство что он воздуха поправляюсь...хотя занимаюсь регулярно 3 раза в неделю аэробика+ кардио полчаса. ПО субботам в баню исауну и бассейн хожу! Что т овсе застопорилось.....сча фотки свои сброшу
автор: N_E_L_L_Y, 08.04.08 16:29
просмотры: +6403, комментарии: +28
все темы | главная |
-
02.04.14 14:22Так у вас жировая ткань сгорает а мышечная наращивается - вот и получается что вес стоит на месте. Зато тело подтянуто - это плюс. По поводу диет - просто не есть на ночь достаточно. А вообще посчитайте сколько калорий вы потребляете. Просто если есть меньше калорий чем уходит на поддержание нормального обмена веществ (можете погуглить) - то организм думает, что вы голодаете и замедляет обменные процессы дабы избежать истощения, и вес стоит на одной отметке.
-
02.04.14 14:07Девочки вы не смейтесь ,но мой способ реально действительно помогает!!!!!!!!)))) Есть пюре с разными фруктами, я похудела на 16 кг за месяц!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ))) Вы беРете вкус который вам не нраввится ( в моем случае этоппюре с брокали ))) Хоть и не вкусно но весь день вы можете есть , что угодно даже мучное и сладкое ) Эту процедуру надо проВадить вечером!!! Процедура без болезнена!!!!)_
-
29.01.14 15:52Аналогично! Вес 75 кг, рост 170 см, и как заклинило. Надо 66-68, до 75 летело и все. И спорт зал и сауна.
-
29.01.14 14:39девчонки, тоже худела сама. вес встал, ничего не помогало. хотя надо десяток убрать, честно зашла в тупик, весь инет перерыла, наткнулась на такую вещь - обмен веществ на nhclinic ru, поинтересовалась отзывами о центре «питание и здоровье». Обследовали организм, подсказали чего надо избегать. мне составили новый рацион, ясно вдогонку фитнес, массаж. Через неделю первые три кило, ура!!! Постепенно при 160 см стала 55 кг. Девчонки, какой кайф!!! :-) Составили постоянный рацион, настроенный строго под меня, сдаваться не буду
-
24.05.11 20:09Девченки скоро лето, а я незнаю как похудеть на 6-8 кг за 1 месяц очень силно нужен ваш совет...
-
14.12.10 21:51привет девчёнки.. Подскажите пожалуйста как убрать лишние килограммы.. Незнаю уже что делать(
-
05.09.10 21:03
-
05.01.10 07:37Привет всем очень хороший рецепт правда очень болезненный влюбиться , не взаимно конечно худеешь килограмм на 6-8 за неделю правда, на себе проверено правда чуть анурексией не заболела
-
05.01.10 05:21Предлагаю приобрести Тибетское омолаживающее зелье.
Назначение: очищает кровь, печень, организм от жировых и известковых отложений, выводит шлаки, повышает иммунитет, лечит дисбактериоз. Резко улучшает общий обмен веществ в организме, в результате сосуды становятся эластичными, чем предупреждается инфаркт миокарда, стенокардия, склероз, паралич, образование различных опухолей; исчезает шум в голове, восстанавливается зрение, расправляются морщины, повышается общий тонус организма и эластичность кожи. При точном соблюдении пропорций происходит омоложение организма в среднем на 5 лет. Срок приема - 11 дней.
Рецепт был найден в Тибете, датируется примерно IV тысячелетием до нашей эры. -
13.07.09 18:45 (ответ для: babushkagitlera)А ГДЕ ФАЙЛ?
-
13.07.09 18:27 (ответ для: babushkagitlera)
-
13.07.09 18:25девочки,привет!!я на данный момент сижу на диете..все мои подруги перепробовали..мы ВСЕ о_0 значительно сбросили вес... (я за 4 дня похудела на 2 кг!!!)ничего сложного..а самое главное полное отсутствие чувства голода.Ваш организм будет получать все необходимые питательные вещества..Word-файл прилагаю)))удачи..=))
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- кто красивее?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |