разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

МОИ УСПЕХИ: ИСЧЕЗЛО ПУЗО! ЖИВОТИК СТАЛ ПЛОСКИМ! ЗА МЕСЯЦ ПОХУДЕЛА НА 10 КГ! ФОТО!

Мои успехи! За месяц я похудела на 10 кг! Было 74-73 кг, сейчас 65-64 кг! Моя цель 55-56 кг.


Как я худела:


Перестала есть:



- жареное,


- колбасы,


- хлеб, булочки,


- конфеты
(хотя конфетами пару раз грешила).


Больше ела пищи белковой и кефир почти каждый день на ужин.



Конкретных диет не придерживалась. Срываюсь от самого факта ограничения.


Белковые продукты:


- курица вареная,


- рыба,


- яйца,


- творог.



Спорт:


- крутила обруч, но не постоянно,


- стала больше пешком ходить.



Мое фото:



автор: alenka68-55, 23.05.11 20:37              просмотры: +9434, комментарии: +64
все темы главная
  • 25.05.11 07:40
    максимум вы похудели на кг 5. точно не 9.
    не преувеличивайте
  • 24.05.11 22:19
    отлично)
  • 24.05.11 22:08
    Если хочешь и дальше худеть, только без напряга и диет, то заходи к нам в тему https://www.galya.ru...
  • 24.05.11 21:43
    очень видно умничка
  • 24.05.11 20:02
    заметно)
  • 24.05.11 20:00
    молодец! очень заметно!
  • 24.05.11 19:40
    даа очень заметно вы молодец, у меня сейчас такие же параметры хочу 50кг
  • 24.05.11 19:19
    и живот тоже меньше на 1 фото
  • 24.05.11 19:18
    верхнее фото “после“????результат виден.ляжки похудели и бока.на нижнем фото вы намного полнее.
  • 24.05.11 19:05 (ответ для: -Honey-Deniels-)
    -Honey-Deniels- писал(а): КЛАССНО! Я ЫОТ ЗА 2 НЕД 6 КГ СКИНУЛА! СЧА 59 КГ ВЕШУ! а ты молодец! объемы видно как ушли!

    А как поделитесь а? Мне нужно с 63 скинуть доо 58
  • 24.05.11 19:02 (ответ для: alenka68-55)
    Разница ОГРОМНА
  • 24.05.11 16:15
    ой,заметно очень))бока убрались.еще чуток)))и живот подтянулся не останавливайтесь!!!

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. kotenok2425 15.12 14:05 хо­лод­но очень»» 1
2. м@ринк@ 15.12 11:12 вер­ну­лась»» 7
3. kairia 15.12 09:54 су­б­о­та грет ду­шу!»» 2
4. bcy8ykxkk3ur 14.12 21:58 ан­ти­лоп»»
5. spirit7 14.12 21:45 по­ти­хонь­ку дви­жем­ся к це­ли!»»
6. meine liebe 14.12 21:05 вче­ра я бе­жал за­плом­би­ро­вать зу­би смех ме­ня брал на »»
7. cappucino 14.12 20:36 я со­всем ни­че­го не успе­ваю, вре­мя несет­ся как су­ма­сшед­ше »»
8. мадам елена 14.12 19:50 остав­ляю свой но­ут­бук на ра­бо­те. по­это­му не знаю, »»
9. vika-fo19 14.12 12:53 во­дич­ка вер­ну­лась»» 1
10. яночка-южано 14.12 10:40 где брать день­ги на по­дар­ки?! ох, уж этот де­крет.»» 6
11. пальмира 14.12 07:59 доб­рое утро всем.се­го­дня с 15 ча­сов фри фром: во­да »» 2
12. kairia 14.12 07:37 я до­ма! нет боль­ше­го сча­стья!»» 5
13. пылкаякобылк 13.12 21:45 не знаю как для вас, а для ме­ня это ди­кий стрес»» 1
14. мадам елена 13.12 20:48 пель­меш­ке 13 лет се­го­дня»»
15. rasenka 13.12 20:12 се­го­дня расла­би­лась, поз­во­ли­ла се­бе до­машне ви­но и »» 17
16. nata i 13.12 12:05 мм, ка­кой у ме­ня пре­крас­ный был ужин»» 2
17. snail 13.12 02:20 экс­пан­сия. ра­ци­он, спорт,си­ла во­ли и во­пло­ще­ние сво­их »»
18. spirit7 12.12 22:28 шо­то я с ка­ло­ри­я­ми пе­ре­гну­ла се­го­дня лад­но.пу­щай бу­дет »» 4
19. пальмира 12.12 22:23 всем при­вет. день про­шел хо­ро­шо и да­же от­лич­но.по­ра­бот »» 2
20. nahodka 12.12 21:53 доб­рый ве­чер!»» 1
21. sinistra 12.12 21:48 на­до­е­ло быть та­кой, муж стал смот­реть сквозь ме­ня»» 2
22. -very well- 12.12 18:06 утром бы­ла ча­со­вая про­беж­ка, от­ве­сов нет.»» 2
23. дядя андрей 12.12 15:21 кто здесь?»» 2
24. switlana7 12.12 14:44 всем при­вет!что-то у ме­ня с по­ху­де­ни­ем по­ка глу­хо.по­ни­маю »» 3
25. kochka 77 12.12 13:58 про­дол­жаю ху­деть, хо­тя безум­но хо­чет­ся свер­нуть в »» 4
vip клубы  онлайн +1670
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора