разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

МОИ УСПЕХИ: ИСЧЕЗЛО ПУЗО! ЖИВОТИК СТАЛ ПЛОСКИМ! ЗА МЕСЯЦ ПОХУДЕЛА НА 10 КГ! ФОТО!

Мои успехи! За месяц я похудела на 10 кг! Было 74-73 кг, сейчас 65-64 кг! Моя цель 55-56 кг.


Как я худела:


Перестала есть:



- жареное,


- колбасы,


- хлеб, булочки,


- конфеты
(хотя конфетами пару раз грешила).


Больше ела пищи белковой и кефир почти каждый день на ужин.



Конкретных диет не придерживалась. Срываюсь от самого факта ограничения.


Белковые продукты:


- курица вареная,


- рыба,


- яйца,


- творог.



Спорт:


- крутила обруч, но не постоянно,


- стала больше пешком ходить.



Мое фото:



автор: alenka68-55, 23.05.11 20:37              просмотры: +9273, комментарии: +64
все темы главная
  • 25.05.11 07:40
    максимум вы похудели на кг 5. точно не 9.
    не преувеличивайте
  • 24.05.11 22:19
    отлично)
  • 24.05.11 22:08
    Если хочешь и дальше худеть, только без напряга и диет, то заходи к нам в тему https://www.galya.ru...
  • 24.05.11 21:43
    очень видно умничка
  • 24.05.11 20:02
    заметно)
  • 24.05.11 20:00
    молодец! очень заметно!
  • 24.05.11 19:40
    даа очень заметно вы молодец, у меня сейчас такие же параметры хочу 50кг
  • 24.05.11 19:19
    и живот тоже меньше на 1 фото
  • 24.05.11 19:18
    верхнее фото “после“????результат виден.ляжки похудели и бока.на нижнем фото вы намного полнее.
  • 24.05.11 19:05 (ответ для: -Honey-Deniels-)
    -Honey-Deniels- писал(а): КЛАССНО! Я ЫОТ ЗА 2 НЕД 6 КГ СКИНУЛА! СЧА 59 КГ ВЕШУ! а ты молодец! объемы видно как ушли!

    А как поделитесь а? Мне нужно с 63 скинуть доо 58
  • 24.05.11 19:02 (ответ для: alenka68-55)
    Разница ОГРОМНА
  • 24.05.11 16:15
    ой,заметно очень))бока убрались.еще чуток)))и живот подтянулся не останавливайтесь!!!

Последние дневники за: январь 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. sss112 18.01 17:48 весь день бы­ло не до ком­пью­те­ра, вот толь­ко в 2 ча­са »» 2
2. mnogomama 18.01 17:32 что-то я уста­ла.»»
3. парящаямурча 18.01 16:56 ли­стая днев­ни­ки на га­ле, на­шла фот­ки свои то­го ве­са, »» 1
4. milayamila18 18.01 16:51 день от­ды­ха по­лу­чил­ся»» 2
5. рыжая аидо4к 18.01 16:38 дет­ский мир дав­но по­ра пе­ре­име­но­вать в ра­зо­рим быст­ро »»
6. истина где-т 18.01 16:24 а ещё се­го­дня кре­щен­ский со­чель­ник!»» 1
7. истина где-т 18.01 16:23 ес­ли вы на­хо­ди­те свои ве­щи в пол­ном бес­по­ряд­ке,то »»
8. margonika 18.01 16:07 ве­чер пят­ни­цы»» 2
9. nato07 18.01 15:44 на­ко­нец-то по­ели»» 6
10. мил@020 18.01 15:35 опять снег ва­лом ва­лит,до­ро­ги еле успе­ва­ют чи­стить,вот »» 5
11. oless ya 18.01 15:25 се­го­дня не вста­ла на ве­сы»»
12. angelaska 18.01 15:21 след на глаз­ках от ко­рек­ци фот­ки.»» 6
13. katya_zlaya_ 18.01 15:09 ма­ни­пу­ля­ция не про­ка­ти­ла»»
14. jemchujenka 18.01 14:44 с пят­ни­цей!»» 3
15. ledi kendi 18.01 14:36 схо­ди­ли в по­ли­кли­ни­ку, ду­ма­ла при­вив­ку сде­ла­ют, но »» 5
16. mnogomama 18.01 14:36 на­ча­лось. :»» 1
17. мисисс дарси 18.01 14:12 ес­ли за­бо­лел, то из­ме­ни свой об­раз жиз­ни ес­ли не по­мог­ло, »» 2
18. мисисс дарси 18.01 14:11 са­мый эфек­тив­ный ме­тод»» 1
19. мисисс дарси 18.01 14:10 рас­ти­тель­ная пи­ща»» 1
20. мисисс дарси 18.01 14:08 где пра­во, а где ле­во.»» 1
21. мисисс дарси 18.01 14:07 ли­бо вы­мо­ра­жи­ва­ют»»
22. парящаямурча 18.01 14:07 за­ме­ни­ли на ра­бо­те но­ут­бук.те­перь од­но удо­воль­ствие »» 1
23. глаvная 18.01 14:01 пят­ни­ца и сла­ва бо­гу!зав­тра иду на тре­ни­ров­ку . моя »» 1
24. dzuliya 18.01 13:33 тре­тий день без слад­ко­го.»» 2
25. ласточка55 18.01 13:30 18.01.2019. пят­ни­ца»» 22
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +390
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора