МОЯ ДИЕТА! УШЛО НЕНУЖНОЕ САЛО! Я ФАНТАСТИЧЕСКИ ПОХУДЕЛА! С 74 КГ ДО 69 КГ!

Моя белковая диета! Есть результат!





Завтрак


- кофе без сахара, творог


Обед


- куриная грудка 1/2 + бульон, немного подсолить


Ужин


- 1 вареное яйцо + кефир обезжиренный


Завтрак и обед оставляем неизменными (можно из ужина вычеркнуть яйцо).


Обед можно разнообразить:


- пачка творога обезжиренного с 1-2 ч.л. меда


- отварная (запеченная) рыбка


- крабовое мясо


- яйца (2 шт.)
со стаканом томатного сока



Находим белковые продукты и веселим желудок. Собственно я так с перерывами на выходные питаюсь и похудела с 74 до 69 кг.

автор: tshtuchka, 16.04.08 23:15             
вход   все темы главная в избранное
  • 15.04.10 22:50
    Я на белковой диете становлюсь злой, меня всё и все бесят. Это только у меня так?
  • 14.04.10 01:57 (ответ для: марго****)
    Знаете, я тут недавно убедилась, что очень хорошо худею на белках. Так что с удовольствием присоединюсь к вам, но с понедельника. Так как мне сначала Долинку свою нужно закончить.
  • 12.04.10 00:02
    девченки не кто не хочет попробывать вместе со мной???
  • 21.04.08 19:02
    Ну у меня всё отлично.Взешиваться я буду только к концу диеты,но вещи заметно стали свободными.
  • 17.04.08 22:20
    Итак завтра второй день.
  • 17.04.08 14:01 (ответ для: ИришкаЯ)
  • 17.04.08 13:56 (ответ для: Пупуся)
    Я перепробовала множество диет,но без мяса не могу.А при этом питание и сыт и вес можно скинуть.Конечно ккал.никто не отменял,поэтому нужно понимать,что и сколько мы едим.И после 6-7 вечера по возможности не есть.Я еще раз в неделю разгрузочный день устраиваю-либо вода либо яблоки зеленые.Хороших тебе результатов!!!
  • 17.04.08 13:52 (ответ для: ИришкаЯ)
    Привет! Спасибо за информацию. Хорошо, когда общаются между собой такие хорошие люди как мы. ВСЕМ УДАЧИ!!!!!
  • 17.04.08 13:45 (ответ для: Пупуся)
    Привет!Тоже пробовала белковое питание-очень нравится.Я еще ела грибы,печень и куриная и теляч.,оливки и т.д.Действительно ОЧЕНЬ эфективно.Только углеводы(сахар,мед,фрукты,майонез и т.д.)нужно свести к мин.для лучшего результата.У меня и муж на этом питание похудел.И конечно нужно обильное питьё-минералка,зеленый чай.
  • 17.04.08 10:47 (ответ для: Пупуся)
    Пожалуста.Средство очень зорошое.
  • 17.04.08 10:23 (ответ для: tshtuchka)
    Огромное спасибо!!!!! В субботу еду в магазин и обязательно все куплю для этой смеси. И полезно и как слабительное. Классно. Главное, что нет никакой химии.
  • 17.04.08 09:13
    Ну что....утром выпила кофе и жизнь прекрасна.Кстати кофе за день я выпиваю до 3 чашек.Ну просто очень люблю.Помимо кофе я еще много пью чая с греем,ну и кефир в ввиде ужина.

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. мил@020 20.09 16:18 доб­ро­го всем дня»» 9
2. cat86 20.09 16:16 улы­ба­юсь даль­ше.мне се­го­дня ве­се­ло в об­щем:бы­ли вре­ме­на, »» 6
3. cat86 20.09 16:07 опять улыб­ну­ло:иду ве­че­ром до­мой, тем­но уже, фо­на­ри »» 6
4. cat86 20.09 16:05 про­сто улыб­ну­ло:си­жу как-то на ра­бо­те, адми­ню по­ти­хонь­ку. »» 5
5. аленка933 20.09 15:51 неде­ля на пра­виль­ном пи­та­ни, взве­ши­вать­ся по­ка не »» 7
6. березка77 20.09 15:18 на­ча­ла ке­то ди­е­ту. ка­ло­ри не счи­таю, но ем в ме­ру. »» 18
7. nfyz551 20.09 15:09 20.9.2017»» 4
8. неважнооо 20.09 14:56 20.09.2017 что то нет на­стро­е­ния.»» 8
9. rita55kg 20.09 14:33 что мо­жет быть при­ятне дня по­сле раз­груз­ки?»» 10
10. осени в глаз 20.09 14:23 оче­ред­ной стра­ный сон, ре­ши­ла по­де­лить­ся.ви­жу буд­то »» 6
11. rnr 20.09 14:02 20.9.2017»» 8
12. ксения*** 20.09 14:01 по­ти­хонь­ку ве­сы ра­ду­ют и ра­ду­ют, не сгла­зить бы.»» 8
13. хоня 20.09 13:57 толь­ко я уви­де­ла цель и на­ча­ла дви­гать­ся к ней , как »» 20
14. доктор в кед 20.09 13:56 при­вет! по­де­ла­ла все до­ку­мен­ты, ко­то­рые нуж­но бы­ло »» 8
15. jujka 20.09 13:51 се­го­дня су­ма­шед­ший день де­ла­ла па­куп­ки у нас здесь »» 11
16. barbora 20.09 13:43 доб­рый се­го­дня день. ну вот и се­ре­ди­на ра­бо­чей неде­ли. »» 7
17. rs2014 20.09 13:07 20.9.2017»»
18. jiiinya 20.09 12:56 вче­ра на­пол­за­лись»»
19. пальмира 20.09 12:38 ну вот .мс при­шли се­го­дня, но уже вче­ра вес упал. »» 5
20. д@шутка 20.09 12:20 20.09.2017 что тол­ку рас­ка­зы­вать»»
21. чучундрец 20.09 12:17 по­ра строй­неть!»» 13
22. ананасик! 20.09 12:13 нет вре­ме­ни на за­пол­не­ние днев­ни­ков. еще на от­ве­ты »» 9
23. erana 20.09 11:49 ра­бо­тать се­го­дня бу­ду до пол-вось­мо­го с од­ной сто­ро­ны »» 7
24. эйва шекер 20.09 11:44 20.09.2017 за­поз­да­лый днев­ник за вче­ра.»»
25. yuleshka 20.09 11:40 се­го­дня хоть сол­ныш­ко»» 6
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора