разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

МОЯ ДИЕТА! УШЛО НЕНУЖНОЕ САЛО! Я ФАНТАСТИЧЕСКИ ПОХУДЕЛА! С 74 КГ ДО 69 КГ!

Моя белковая диета! Есть результат!





Завтрак


- кофе без сахара, творог


Обед


- куриная грудка 1/2 + бульон, немного подсолить


Ужин


- 1 вареное яйцо + кефир обезжиренный


Завтрак и обед оставляем неизменными (можно из ужина вычеркнуть яйцо).


Обед можно разнообразить:


- пачка творога обезжиренного с 1-2 ч.л. меда


- отварная (запеченная) рыбка


- крабовое мясо


- яйца (2 шт.)
со стаканом томатного сока



Находим белковые продукты и веселим желудок. Собственно я так с перерывами на выходные питаюсь и похудела с 74 до 69 кг.

автор: tshtuchka, 16.04.08 23:15             
вход   все темы главная в избранное
  • 15.04.10 22:50
    Я на белковой диете становлюсь злой, меня всё и все бесят. Это только у меня так?
  • 14.04.10 01:57 (ответ для: марго****)
    Знаете, я тут недавно убедилась, что очень хорошо худею на белках. Так что с удовольствием присоединюсь к вам, но с понедельника. Так как мне сначала Долинку свою нужно закончить.
  • 12.04.10 00:02
    девченки не кто не хочет попробывать вместе со мной???
  • 21.04.08 19:02
    Ну у меня всё отлично.Взешиваться я буду только к концу диеты,но вещи заметно стали свободными.
  • 17.04.08 22:20
    Итак завтра второй день.
  • 17.04.08 14:01 (ответ для: ИришкаЯ)
  • 17.04.08 13:56 (ответ для: Пупуся)
    Я перепробовала множество диет,но без мяса не могу.А при этом питание и сыт и вес можно скинуть.Конечно ккал.никто не отменял,поэтому нужно понимать,что и сколько мы едим.И после 6-7 вечера по возможности не есть.Я еще раз в неделю разгрузочный день устраиваю-либо вода либо яблоки зеленые.Хороших тебе результатов!!!
  • 17.04.08 13:52 (ответ для: ИришкаЯ)
    Привет! Спасибо за информацию. Хорошо, когда общаются между собой такие хорошие люди как мы. ВСЕМ УДАЧИ!!!!!
  • 17.04.08 13:45 (ответ для: Пупуся)
    Привет!Тоже пробовала белковое питание-очень нравится.Я еще ела грибы,печень и куриная и теляч.,оливки и т.д.Действительно ОЧЕНЬ эфективно.Только углеводы(сахар,мед,фрукты,майонез и т.д.)нужно свести к мин.для лучшего результата.У меня и муж на этом питание похудел.И конечно нужно обильное питьё-минералка,зеленый чай.
  • 17.04.08 10:47 (ответ для: Пупуся)
    Пожалуста.Средство очень зорошое.
  • 17.04.08 10:23 (ответ для: tshtuchka)
    Огромное спасибо!!!!! В субботу еду в магазин и обязательно все куплю для этой смеси. И полезно и как слабительное. Классно. Главное, что нет никакой химии.
  • 17.04.08 09:13
    Ну что....утром выпила кофе и жизнь прекрасна.Кстати кофе за день я выпиваю до 3 чашек.Ну просто очень люблю.Помимо кофе я еще много пью чая с греем,ну и кефир в ввиде ужина.

Последние дневники за: январь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. bechylllka 19.01 00:09 что-то нет на­стро­е­ния. за­то се­го­дня при­шло еще од­но »»
2. bechylllka 19.01 00:05 за­пи­са­лась в мед­центр на мед­осмотр. 230 р. зав­тра »»
3. самая любимм 19.01 00:05 всем спо­кой­ной ноч­ки, мои лю­би­мые гал­чат­ки! сла­день­ких »»
4. bechylllka 19.01 00:03 схо­ди­ла в по­ли­кли­ни­ку. участ­ко­во­го у нас нету к од­но­му »»
5. trishka1990 18.01 23:23 вме­сто чая ко­фе»» 1
6. lalipo 18.01 23:22 ля­гу при­мер­но к ча­су но­чи.»» 1
7. lalipo 18.01 23:20 пла­ни­ро­ва­ла се­го­дня ку­пить се­бе но­вые кро­сов­ки»»
8. lalipo 18.01 23:19 на этой неде­ле я немно­го расла­би­лась»»
9. lalipo 18.01 23:17 с ра­бо­ты се­го­дня при­шла в во­семь ве­че­ра»»
10. lalipo 18.01 23:16 18.01.2018 доб­рой ноч­ки, на­род!»» 1
11. 2517olga 18.01 23:13 18.01.2018 доб­рой но­чи!»» 2
12. gulnarik 18.01 23:09 всем при­вет. вес по­не­мно­гу стал сни­жать­ся. ис­клю­чи­ла »» 2
13. крысуля 18.01 23:03 чет­верг»»
14. надяк 18.01 22:52 моя тре­ни­ров­ка про­шла успеш­но.»» 2
15. k@r@melin@ 18.01 22:51 муж до­ма, у него от­пуск. си­дим до­ма, смот­рим филь­мы. »» 1
16. ст.анна 18.01 22:50 20 ша­гов. се­го­дня да­же не за­ме­ти­ла как про­шла их. »» 1
17. margonika 18.01 22:45 ну вот ве­чер­ний днев­ник, по­за­ни­ма­лась прям хо­ро­шо, »» 1
18. ст.анна 18.01 22:42 го­ро­скоп опять обе­щал ку­чу эмо­ций и встреч. в ре­аль­но­сти »» 1
19. sasha_zub 18.01 22:27 се­го­дня пау­эр бо­ди и тум­бао»» 6
20. ячертовка 18.01 22:09 се­го­дня про­сто от­ды­хаю. и смот­рю чем­пи­о­нат ев­ро­пы »» 2
21. president 18.01 22:03 опять при­вес»» 1
22. miya-mama 18.01 22:03 рас­пря­ми­те спи­ну.»» 2
23. liandrin 18.01 21:59 всем при­ве­ти­ки. си­жу на ра­бо­те, как обыч­но ав­рал. »» 5
24. kissюлик 18.01 21:51 2 день ди­е­ты про­шел от­лич­но»» 2
25. анюточка_а 18.01 21:48 18.1.2018»» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора