разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

МОЕ КАРДИНАЛЬНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ! ПОХУДЕЛА НА 10 КГ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Оцените мои изменения! Я уже создавала тему с просьбой оценить меня и дать некоторые советы.


Получила много теплых слов и советов. Учла ВСЁ, что Вы мне посоветовали: похудела на 10 кг, разнообразила цветовую гамму.


Как я худела


Я не ем после 17, посещаю бассейн 2 раза в неделю, на массаж LPG отходила (10 раз).


Всё, что я кушаю, запекаю в духовке, в пакетах для запекания.



Режим выглядит так:


- 8-00: каша овсяная


- 11-00: фрукт


- 13-00: половина обеда + чай зеленый


- 16-00: вторая половина обеда + любой детский сок


- вечер: кефир (если очень хочется)

До 12 часов с лёгкостью позволяю себе: торт, если у кого-то день рождения, пару конфет, мороженое.


Мое фото после и до:





автор: Zzzz..., 03.06.11 21:29              просмотры: +15730, комментарии: +161
все темы главная регистрация  
  • 07.11.17 11:54
    это фото до или после?)
  • 07.11.17 06:18 (ответ для: Zzzz...)
    я бы дала 35-37. Не обижайтесь!!!
    А какой у Вас рост и вес на данный момент?
  • 07.11.17 06:16 (ответ для: Serein)
    114 см. это НЕ ОГРОМНАЯ ПОПА А САМЫЙ ПЕРСИК!
  • 06.06.11 12:16 (ответ для: Zzzz...)
    да не за что!я от души
  • 06.06.11 12:09 (ответ для: Kaffka)
    Интересный вариант с челкой. Но для меня челка - это уменьшение объема волос, а у меня и так с этим проблемы. А вообще спасибо за такое искренее и активное участие
  • 06.06.11 12:08 (ответ для: franchesca777)
    Спасибо!
  • 06.06.11 12:07 (ответ для: njord)
    Ага, той миленькой девушке на фотке - не больше 18..)) Ну теперь хоть я не так переживаю... поняла, с кем сравнивают
  • 06.06.11 12:02 (ответ для: Kaffka)
    у вас плохой (вернее, слишком хороший) пример, на который вы ориентируетесь
    мне 20 ,а я выгляжу старше))
  • 06.06.11 11:54
    Да , и по поводу веснушек, сама летом страдаю, но привыкла уже как к родным и зимой даже не хватает))
  • 06.06.11 11:47
    с ума сойти..наверное первый раз на этом сайте сталкиваюсь с тем, что человек спрашивал советы с целью измениться и прислушался к ним.
    БРАВО!!))Очень здорово)))С таким весом замечательно, убрали некоторую вульгарность, присущую прошлому образу и стали элегантной конфеткой))))
    а, кстати, вы красавица
  • 06.06.11 11:44 (ответ для: Zzzz...)
    А мне понравились изменения))Ты даже не цветовую гамму, ты стиль одежды изменила.Красивая молодая!!!женщина.И ничего я страшного не вижу, что ты выглядишь старше (а не старо!!)Я сама брюнетка и всегда выглядела взрослее, до поры, сейчас выгляжу моложе))Так, что все хорошо))
  • 06.06.11 11:42
    извините,без обид,я тут чуток в фотошопе поиграла,мне кажется что вам челка пойдет,она всегда годков сбавляет,и веснушки убирать надо

Последние дневники за: май 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. tayla 29.03 11:20 не сто­ит до кон­ца рас­кры­вать­ся пе­ред чу­жи­ми людь­ми, »»
2. tayla 29.03 11:13 ино­гда то,что с на­ми про­ис­хо­дит,не имет скры­то­го смыс­ла »»
3. tayla 29.03 11:10 29.03.2018 о том, как лег­ко упу­стить воз­мож­ность.»»
4. иришка37 29.03 10:52 всем при­вет. кд за­кон­чи­лись и вес нор­ма­ли­зо­вал­ся. »» 2
5. зоя 68 29.03 09:57 всем при­вет! вы­ход­ные за­кан­чи­ва­ют­ся и зав­тра на ра­бо­ту »»
6. antrepriza 29.03 09:05 всем при­вет! пер­вый день се­го­дня с га­лей. бу­ду ху­деть »»
7. tayla 29.03 05:04 в ко­ман­де, в окру­же­ни дру­зей спо­рит­ся лю­бое де­ло, »» 1
8. blanka06 29.03 04:36 сей­час 75,4кг хо­чу 70»» 2
9. dolle4ka 29.03 00:35 от­вес с утра по­ра­до­вал!»» 2
10. wanna be per 28.03 23:05 сре­да вот и се­ре­ди­на неде­ли»»
11. luma 28.03 22:41 28.3.2018»»
12. лина-алина 28.03 22:09 день про­ле­тел,под­к­ра ве­чер.и вот уж ночь идет на встре­чу.все »» 2
13. amor_amor 28.03 16:04 28.03.2018 на­чи­наю в со­тый раз ху­деть»»
14. angel-i 28.03 14:26 ни­как не мо­гу се­бя за­ста­вить еже­днев­но де­лать упраж­не­ния, »»
15. isid@ 28.03 13:49 пла­ни­ру­ем ле­том по­ехать в до­ста­точ­но бюд­жет­ный ав­то­бус­ный »» 9
16. skinny dream 28.03 12:39 73.6кг, вес на ме­сте, хо­тя ела норм4 ва­ре­ных яй­ца, »» 1
17. travel_4u 28.03 12:15 9.0 зав­трак - ко­фе с мо­ло­ком, во­да12.30 вто­рой зав­трак »»
18. elti1 28.03 11:18 28.3.2018»»
19. olga_231187 28.03 09:50 все ни­как не мо­гу осо­знать про­изо­шед­ше­го в ке­ме­ро­во! »» 1
20. zaяса 28.03 09:36 по­езд­ка к ма­ме веч­ный при­детс­мя на раз­груз­ки пе­рей­ти »»
21. @юла@ 28.03 08:50 вес на ме­сте, хо­тя я ожи­да­ла от­вес»»
22. зоя 68 28.03 08:44 всем при­вет! вес-85.5 кг и то­го :за 10 дней сбро­си­ла »» 2
23. просто сыр 28.03 04:45 я ем апель­си­ны ча­сто,про­сто обо­жаю их,но по­сле них »»
24. чучундрец 27.03 22:30 греч­ка»» 7
25. _dear 27.03 22:02 не до пи­са­ни­ны сей­час со­всем.»»
vip клубы  онлайн +1450
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора