разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

МОЕ КАРДИНАЛЬНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ! ПОХУДЕЛА НА 10 КГ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Оцените мои изменения! Я уже создавала тему с просьбой оценить меня и дать некоторые советы.


Получила много теплых слов и советов. Учла ВСЁ, что Вы мне посоветовали: похудела на 10 кг, разнообразила цветовую гамму.


Как я худела


Я не ем после 17, посещаю бассейн 2 раза в неделю, на массаж LPG отходила (10 раз).


Всё, что я кушаю, запекаю в духовке, в пакетах для запекания.



Режим выглядит так:


- 8-00: каша овсяная


- 11-00: фрукт


- 13-00: половина обеда + чай зеленый


- 16-00: вторая половина обеда + любой детский сок


- вечер: кефир (если очень хочется)

До 12 часов с лёгкостью позволяю себе: торт, если у кого-то день рождения, пару конфет, мороженое.


Мое фото после и до:





автор: Zzzz..., 03.06.11 21:29              просмотры: +20988, комментарии: +161
все темы главная
  • 07.11.17 11:54
    это фото до или после?)
  • 07.11.17 06:18 (ответ для: Zzzz...)
    я бы дала 35-37. Не обижайтесь!!!
    А какой у Вас рост и вес на данный момент?
  • 07.11.17 06:16 (ответ для: Serein)
    114 см. это НЕ ОГРОМНАЯ ПОПА А САМЫЙ ПЕРСИК!
  • 06.06.11 12:16 (ответ для: Zzzz...)
    да не за что!я от души
  • 06.06.11 12:09 (ответ для: Kaffka)
    Интересный вариант с челкой. Но для меня челка - это уменьшение объема волос, а у меня и так с этим проблемы. А вообще спасибо за такое искренее и активное участие
  • 06.06.11 12:08 (ответ для: franchesca777)
    Спасибо!
  • 06.06.11 12:07 (ответ для: njord)
    Ага, той миленькой девушке на фотке - не больше 18..)) Ну теперь хоть я не так переживаю... поняла, с кем сравнивают
  • 06.06.11 12:02 (ответ для: Kaffka)
    у вас плохой (вернее, слишком хороший) пример, на который вы ориентируетесь
    мне 20 ,а я выгляжу старше))
  • 06.06.11 11:54
    Да , и по поводу веснушек, сама летом страдаю, но привыкла уже как к родным и зимой даже не хватает))
  • 06.06.11 11:47
    с ума сойти..наверное первый раз на этом сайте сталкиваюсь с тем, что человек спрашивал советы с целью измениться и прислушался к ним.
    БРАВО!!))Очень здорово)))С таким весом замечательно, убрали некоторую вульгарность, присущую прошлому образу и стали элегантной конфеткой))))
    а, кстати, вы красавица
  • 06.06.11 11:44 (ответ для: Zzzz...)
    А мне понравились изменения))Ты даже не цветовую гамму, ты стиль одежды изменила.Красивая молодая!!!женщина.И ничего я страшного не вижу, что ты выглядишь старше (а не старо!!)Я сама брюнетка и всегда выглядела взрослее, до поры, сейчас выгляжу моложе))Так, что все хорошо))
  • 06.06.11 11:42
    извините,без обид,я тут чуток в фотошопе поиграла,мне кажется что вам челка пойдет,она всегда годков сбавляет,и веснушки убирать надо

Последние дневники за: апрель 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. sandra0617 25.02 22:30 за неде­лю 2 кг зав­тра расчи­ты­ваю уви­деть циф­ру 3 уда­чи »» 6
2. леноэль 25.02 21:27 не тол­стею, не ху­дею, 74 кг!,за­цик­ли­лась на по­ху­де­ни »» 1
3. cappucino 25.02 18:19 де­воч­ки, до вес­ны мень­ше неде­ли»»
4. tanushka2086 25.02 17:31 кек­сик тут был со­всем лиш­ний»» 1
5. думай_позити 25.02 17:02 у нас в ир­лан­ди вес­на уже. блин сроч­но ху­деть!»» 2
6. tanushka2086 25.02 16:51 еще был фит­нес до­ма-убор­ка,гот но­ги не хо­дят. при­го­то­ви­ла »»
7. тоника 27.04 25.02 13:51 15 неде­ля бе­ре­ме­но­сти. ни­че­го не чув­ствую.»» 10
8. *lady amour* 25.02 13:09 25.2.2019»» 1
9. oxyd 25.02 09:39 се­го­дня по пла­ну об­ра­бо­тать еще несколь­ко фо­ток, по­про­бо­вать »» 7
10. tanushka2086 25.02 08:18 я се­го­дня на­ча­ла хо­дить в тре­на­жёр­ный зал! зав­тра »» 4
11. i am svetlan 25.02 01:53 от­но­ше­ния ста­но­вят­ся счаст­ли­вы­ми не по­то­му, что лю­ди »»
12. i am svetlan 25.02 01:53 всем же­лаю хо­ро­шей неде­ли, пусть всё ла­дит­ся и уда­ёт­ся »»
13. i am svetlan 25.02 01:53 ра­бо­чая неде­ля пред­сто­ит дол­гой, ра­бо­тать бу­ду и в »» 2
14. sandra0617 24.02 21:48 как след­ствие празд­нич­ной ди­е­ты 80гр.»»
15. дангмир 24.02 20:40 не от­прав­ляй ме­ня в пси­хуш­ку»»
16. ifufyd558t 24.02 12:55 по­тен­ци­аль­ным участ­ни­цам ко­ман­ды»» 1
17. irisiukas 24.02 12:39 24.2.2019»»
18. spalisha 24.02 12:34 хо­ро­ше­го дня»»
19. tanushka2086 24.02 11:00 я ку­пи­ла се­бе джин­сы на раз­мер мень­ше, а име­но 46 »» 3
20. the ya 24.02 09:49 4 день мо­ей ди­е­ты.»» 8
21. voll 24.02 03:12 ме­ня не по­здра­вил один че­ло­век. все по­здрав­ле­ния со­бра­ные »» 3
22. sandra0617 24.02 00:34 пол­ный - и торт и крас­ная ры­ба и шом­пан кое. всё на »»
23. maria223 23.02 18:44 при­е­ха­ла све­кровь. го­то­вим­ся. ско­ро по­мин­ки 40 дней. »»
24. g0uams6jt34c 22.02 21:29 2.02.2019»»
25. ирис76 22.02 21:02 2.02.2019»»
vip клубы  онлайн +1270
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора