разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

МОЕ КАРДИНАЛЬНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ! ПОХУДЕЛА НА 10 КГ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Оцените мои изменения! Я уже создавала тему с просьбой оценить меня и дать некоторые советы.


Получила много теплых слов и советов. Учла ВСЁ, что Вы мне посоветовали: похудела на 10 кг, разнообразила цветовую гамму.


Как я худела


Я не ем после 17, посещаю бассейн 2 раза в неделю, на массаж LPG отходила (10 раз).


Всё, что я кушаю, запекаю в духовке, в пакетах для запекания.



Режим выглядит так:


- 8-00: каша овсяная


- 11-00: фрукт


- 13-00: половина обеда + чай зеленый


- 16-00: вторая половина обеда + любой детский сок


- вечер: кефир (если очень хочется)

До 12 часов с лёгкостью позволяю себе: торт, если у кого-то день рождения, пару конфет, мороженое.


Мое фото после и до:





автор: Zzzz..., 03.06.11 21:29              просмотры: +19215, комментарии: +161
все темы главная
  • 07.11.17 11:54
    это фото до или после?)
  • 07.11.17 06:18 (ответ для: Zzzz...)
    я бы дала 35-37. Не обижайтесь!!!
    А какой у Вас рост и вес на данный момент?
  • 07.11.17 06:16 (ответ для: Serein)
    114 см. это НЕ ОГРОМНАЯ ПОПА А САМЫЙ ПЕРСИК!
  • 06.06.11 12:16 (ответ для: Zzzz...)
    да не за что!я от души
  • 06.06.11 12:09 (ответ для: Kaffka)
    Интересный вариант с челкой. Но для меня челка - это уменьшение объема волос, а у меня и так с этим проблемы. А вообще спасибо за такое искренее и активное участие
  • 06.06.11 12:08 (ответ для: franchesca777)
    Спасибо!
  • 06.06.11 12:07 (ответ для: njord)
    Ага, той миленькой девушке на фотке - не больше 18..)) Ну теперь хоть я не так переживаю... поняла, с кем сравнивают
  • 06.06.11 12:02 (ответ для: Kaffka)
    у вас плохой (вернее, слишком хороший) пример, на который вы ориентируетесь
    мне 20 ,а я выгляжу старше))
  • 06.06.11 11:54
    Да , и по поводу веснушек, сама летом страдаю, но привыкла уже как к родным и зимой даже не хватает))
  • 06.06.11 11:47
    с ума сойти..наверное первый раз на этом сайте сталкиваюсь с тем, что человек спрашивал советы с целью измениться и прислушался к ним.
    БРАВО!!))Очень здорово)))С таким весом замечательно, убрали некоторую вульгарность, присущую прошлому образу и стали элегантной конфеткой))))
    а, кстати, вы красавица
  • 06.06.11 11:44 (ответ для: Zzzz...)
    А мне понравились изменения))Ты даже не цветовую гамму, ты стиль одежды изменила.Красивая молодая!!!женщина.И ничего я страшного не вижу, что ты выглядишь старше (а не старо!!)Я сама брюнетка и всегда выглядела взрослее, до поры, сейчас выгляжу моложе))Так, что все хорошо))
  • 06.06.11 11:42
    извините,без обид,я тут чуток в фотошопе поиграла,мне кажется что вам челка пойдет,она всегда годков сбавляет,и веснушки убирать надо

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ну когда уже 22.10 20:36 чет на­стро­е­ния нет. да­же от­ве­сы не ра­ду­ют.»» 4
2. лунныйсветик 22.10 20:17 стыд­но очень.злюсь на се­бя.да­же ска­зать нече­го.»» 2
3. yana.1991 22.10 17:44 2.10.2018»»
4. лимусс 22.10 16:27 2.10.2018»» 3
5. uoou 22.10 16:26 се­го­дня хо­ро­шо по­тре­ни­ла, про­те­ин по­до­бра­ла хо­ро­ший, »» 7
6. училка1984 22.10 15:43 се­го­дня ре­ши­ла сесть на ди­е­ту мон­ти­нья­ка. чув­ствую »» 2
7. идеальнаяжен 22.10 13:48 2.10.2018»» 6
8. светлячка 22.10 13:47 утром пек­ла бли­ны,ну и ко­неч­но па­роч­ку стрес­кать.за »» 2
9. lelik53 22.10 12:51 2.10.2018»» 4
10. alise.alise 22.10 12:50 пер­вый день - ис­клю­чаю сла­до­сти. раз­ре­шаю се­бе су­хо­фрук­ты »»
11. жординия 22.10 11:24 2.10.2018»» 2
12. жординия 22.10 11:21 не пе­ре­дать.»» 1
13. сабина05 22.10 10:23 при­вет всем.»» 3
14. талая 22.10 09:15 как же я дав­но не бы­ла на га­ле! всем при­вет ! на­стра­и­ва­юсь »» 2
15. lenagu 22.10 09:03 доб­рое утро.»»
16. jun 22.10 09:02 2.10.2018»»
17. butterfly77 22.10 08:49 2.10.2018»»
18. butterfly77 22.10 08:41 хоть по­го­да остав­ля­ет же­лать луч­ше­го,на­строе хо­ро­ше­в­сем »» 2
19. zqt5hiun5oyl 22.10 08:39 при­во­дить се­бя в фор­му по­сле бе­ре­ме­но­сти и быть сек­су­аль­ной »» 1
20. irinka-karti 22.10 08:38 ку­пи­ла паль­то, те­перь на­до шарф и шап­ку по­до­брать.»» 2
21. полочанка81 22.10 08:37 2.10.2018»»
22. my life is m 22.10 07:15 эх. та­кая ме­лочь, а на­стро­е­ние ис­пор­ти­лось. воз­вра­ща­ем­ся »» 6
23. ната я 22.10 06:37 по­не­дель­ник!»» 3
24. solncee 22.10 06:06 2.10.2018»»
25. ягодка123 22.10 05:50 2.10.2018»» 1
vip клубы  онлайн +1380
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора