разделы рецепты клубы дневники фото блоги +8 игры беременность имена юмор вера реклама

МОЕ КАРДИНАЛЬНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ! ПОХУДЕЛА НА 10 КГ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Оцените мои изменения! Я уже создавала тему с просьбой оценить меня и дать некоторые советы.


Получила много теплых слов и советов. Учла ВСЁ, что Вы мне посоветовали: похудела на 10 кг, разнообразила цветовую гамму.


Как я худела


Я не ем после 17, посещаю бассейн 2 раза в неделю, на массаж LPG отходила (10 раз).


Всё, что я кушаю, запекаю в духовке, в пакетах для запекания.



Режим выглядит так:


- 8-00: каша овсяная


- 11-00: фрукт


- 13-00: половина обеда + чай зеленый


- 16-00: вторая половина обеда + любой детский сок


- вечер: кефир (если очень хочется)

До 12 часов с лёгкостью позволяю себе: торт, если у кого-то день рождения, пару конфет, мороженое.


Мое фото после и до:





автор: Zzzz..., 03.06.11 21:29             
вход   все темы главная в избранное
  • 07.11.17 11:54
    это фото до или после?)
  • 07.11.17 06:18 (ответ для: Zzzz...)
    я бы дала 35-37. Не обижайтесь!!!
    А какой у Вас рост и вес на данный момент?
  • 07.11.17 06:16 (ответ для: Serein)
    114 см. это НЕ ОГРОМНАЯ ПОПА А САМЫЙ ПЕРСИК!
  • 06.06.11 12:16 (ответ для: Zzzz...)
    да не за что!я от души
  • 06.06.11 12:09 (ответ для: Kaffka)
    Интересный вариант с челкой. Но для меня челка - это уменьшение объема волос, а у меня и так с этим проблемы. А вообще спасибо за такое искренее и активное участие
  • 06.06.11 12:08 (ответ для: franchesca777)
    Спасибо!
  • 06.06.11 12:07 (ответ для: njord)
    Ага, той миленькой девушке на фотке - не больше 18..)) Ну теперь хоть я не так переживаю... поняла, с кем сравнивают
  • 06.06.11 12:02 (ответ для: Kaffka)
    у вас плохой (вернее, слишком хороший) пример, на который вы ориентируетесь
    мне 20 ,а я выгляжу старше))
  • 06.06.11 11:54
    Да , и по поводу веснушек, сама летом страдаю, но привыкла уже как к родным и зимой даже не хватает))
  • 06.06.11 11:47
    с ума сойти..наверное первый раз на этом сайте сталкиваюсь с тем, что человек спрашивал советы с целью измениться и прислушался к ним.
    БРАВО!!))Очень здорово)))С таким весом замечательно, убрали некоторую вульгарность, присущую прошлому образу и стали элегантной конфеткой))))
    а, кстати, вы красавица
  • 06.06.11 11:44 (ответ для: Zzzz...)
    А мне понравились изменения))Ты даже не цветовую гамму, ты стиль одежды изменила.Красивая молодая!!!женщина.И ничего я страшного не вижу, что ты выглядишь старше (а не старо!!)Я сама брюнетка и всегда выглядела взрослее, до поры, сейчас выгляжу моложе))Так, что все хорошо))
  • 06.06.11 11:42
    извините,без обид,я тут чуток в фотошопе поиграла,мне кажется что вам челка пойдет,она всегда годков сбавляет,и веснушки убирать надо

Последние дневники за: январь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. bulletvalent 16.01 13:29 при­вет»» 1
2. katerina2580 16.01 13:23 16.01.2018, вес уже 2 неде­ли как за­кол­до­ва­ный -50гр »» 5
3. новосёлка 16.01 13:08 как же ты это­го не по­ни­ма­ешь. это - не тра­ты. это »»
4. *обезьянка* 16.01 12:58 с утра спорт­за­л­так как кд, то на до­рож­ке не бе­га­ла, »» 4
5. kate-cool 16.01 12:49 по­шли со­би­рать­ся»» 3
6. 2517olga 16.01 12:48 16.01.2018 доб­рое,доб­рое утро!»» 4
7. kate-cool 16.01 12:46 муж в тю­мень по­едет»» 1
8. kissюлик 16.01 12:43 прям не идет ди­е­та»» 9
9. kate-cool 16.01 12:43 мо­жет муж встре­тит»» 4
10. acoman 16.01 12:42 1610 кал за се­го­дня»» 18
11. kate-cool 16.01 12:41 дочь до­ма оста­ви­ла»» 3
12. kate-cool 16.01 12:39 всем при­вет!»» 2
13. margaritkann 16.01 12:37 вы­тя­щу се­го­дня элипс»» 6
14. eleanora85 16.01 12:16 ра­бо­чий день.»» 4
15. чье-то счаст 16.01 12:11 от­дых.»» 1
16. tanushka lev 16.01 12:11 вас ни­кто не мо­жет оби­деть без ва­ше­го на то со­гла­сия, »» 1
17. diva drusill 16.01 11:53 утро на­ча­лось с неве­де­ния. в элек­тро­ных ве­сах се­ла »» 7
18. самая любимм 16.01 11:38 есть от­вес! и это очень хо­ро­шо. про­дол­жаю.»» 10
19. дуся80 16.01 11:35 как то пе­чаль­но, что ушла до­ло­рес ори­ор­дан. прям груст­но. »» 2
20. беляна 16.01 11:35 всем при­вет! про­дол­жа­ем сле­дить за со­бой и ху­деть!»»
21. babenfuhrer 16.01 11:23 се­го­дня с до­чей хо­ди­ли кровь сда­вать.»» 1
22. blossom spri 16.01 11:21 по­го­да -8 гра­ду­са.утро. се­го­дня сде­ла­ла неболь­шую »»
23. margaritkann 16.01 11:00 се­го­дня день по­спо­койне»» 6
24. алло4ка 16.01 10:59 16.01.2018со­бир в ма­га­зин.тво­рог до­ма за­кон­чил­ся. »» 17
25. iizika 16.01 10:57 ка­шель му­чал всю ночь, спа­ла пло­хо. вы­пи­ла ац, ноль »»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора