Какие упражнения помогут похудеть в ногах?
Какими упражнениями, за небольшой промежуток времени, можно похудеть в ногах.. ? Уж очень хочется стройненькие ножки.. Помогите!!
автор: К,У,К,Л,А, 29.04.08 16:09
просмотры: +6625, комментарии: +10
все темы | главная |
-
05.05.08 19:04 (ответ для: В,Трибунский)Большое спасибо))
-
05.05.08 18:57Простите меня за дурную весть, но от таких упражнений Вы будете худеть вечно!
Похудение по большому счету зависит не столько от упражнений, сколько от питания, я это говорю почти в каждом ответе на вопрос.
Поэтому просто ссылка: https://www.galya.ru... -
03.05.08 15:06 (ответ для: Angel495)да у меня тоже вроде не проблемные, просто я люблю тощие ножки
-
03.05.08 14:24 (ответ для: Erica Bell)у меня ноги никогда особой проблемой не были, но попа быстро подтянулась и внутренняя поверхность бедра окрепла (перестала быть дряблой))
-
03.05.08 14:16 (ответ для: Erica Bell)Да незачто)))
-
03.05.08 14:09 (ответ для: К,У,К,Л,А)спасибо, :)
-
03.05.08 13:58 (ответ для: Erica Bell)Ну пока лично я упражняюсь не долго.. Каждый день..
Результат особо ещё не виден...
Мне кажется, позаниматься месяца два - будет видно... Так как от этих упражнений мышци горят))))) -
03.05.08 08:39 (ответ для: Angel495)а а на сколько у вас ноги похудели от этих упр?
-
29.04.08 22:17Спасибки)))) Большое!!)))
-
29.04.08 16:29упражнение “раз нога, два нога“
1 ляг на пол, согни колени, руки вдоль тела. Напряги мышцы живота и спины, расслабь плечи и мышцы шеи.
2 Вытяни левую ногу вверх (нога должна быть максимально прямой). На выдохе оторви тело от пола (правая нога - опорная) и задержись в этом полжении на несколько секунд. Мышцы ног должны быть напряжены. На вдохе медленно вернись в исходнуу позицию.
3 повтори упражнение 10 раз меняя опорную ногу, делай его 4 раза в неделю, и уже через 2 недели заметишь результат
удачи))))
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- считаете её красивой?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- любите роллы?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- мне идут голубые стрелки?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |