разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 30 КГ! МОЯ ТАЛИЯ 65 СМ! ФИГУРА СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ! ИДЕАЛЬНЫЕ НОЖКИ! ФОТО!!

Я сбросила 30 кг! С 88 до 58 кг!


Рассказываю историю своего похудения


Я не была худышкой, всю жизнь была в таком весе - 57-60 кг, а потом бац и начало меня разносить от гормонов да и от еды.


Как вспомню, жуть. Не ела, а именно жрала. Поэтому считаю, что все, кто говорит вот я поправилась от гормонов и не могу похудеть - могут все.


Да, пыталась раз, два, три, пока не получилось.


Сбросила я вес за 5 месяцев. Первый рывок был с января, похудела за месяц на 10 кг.


Исключила:


- сладкое,


- мучное,


- соль.



Ела:


- курицу варёную,


- яйца,


- овощи,


- творог.



Потом села на другую диету, за неделю ушло ещё 5 кг.


Потом создала себе сама диету как было мне удобно. Ела в основном белки, овощи.


Было трудно! Чай без сахара, жизнь без сникерса.


Прошло месяца два, а я не хочу сахар, сладкое, печенюшки, мороженое.


Мясо ела и рыбу, но варёную.



Просто сила воли есть у каждого. Поверьте, и на шашлыки ездила, и на день рожденья ходила, и праздники все праздновала, но никогда не объедалась. Все привыкли, что я со своим яблоком и водой.


Даже если я просыпалась в час дня, а ложилась спать в 3 ночи, всё равно после 6 ни-ни.


На этой диете ушло ещё около 10 кг.


Из спорта - бег всегда. Был январь, валил снег, мороз и -5, и -10, и даже в -15, но каждое утро я вставала в 5 утра, а то и 4 и бегала каждый день.


При росте 165 см, мой вес 58 кг! Объёмы сейчас 95-65-92.


Мое фото до и после:



автор: yuliya gerc, 30.06.11 18:16              просмотры: +42597, комментарии: +128
все темы главная
  • 13.11.17 17:51
  • 09.10.17 10:07
    сколько вам лет и кем вы работаете?
  • 06.05.15 20:22
    Очень умница! Респект!
  • 06.05.15 20:10
    Супер!Я также хочу!
  • 04.10.14 13:29
    ты мой пример для подражания
  • 27.06.14 10:47
    Молодчина!!
  • 10.06.14 06:15
    Поделитесь, за какой период Вы похудели ?
  • 09.06.14 14:32
    Девочки эта тема 2011-2012 годов.
  • Супер!!! Вот что значит, верить в себя и трудиться для достижения поставленной цели!
  • 09.06.14 06:28
    здорово!!!
  • 09.06.14 02:05
    так поделитесь с нами несчастными рецептом вашей трудной дороги...
  • 02.02.12 13:02
    2-5кг. и будет суупер

Последние дневники за: ноябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. malashka-kas 18.11 00:01 се­го­дня сде­ла­ла пол­ную убор­ку квар­ти­ры и да­же по­сти­ра­ла »»
2. рыжая аидо4к 17.11 23:58 оде­ская квар­ти­ра, позд­ня ночь. - ци­ля, я те­бя хо­чу! »»
3. malashka-kas 17.11 23:53 хо­те­ла стать до­но­ром оци­тов. ду­ма­ла за­ра­бо­тать на »» 7
4. isle 17.11 23:21 17.1.2018 - ни­че­го так»»
5. раксан@ 17.11 23:09 17.1.2018»»
6. светлана_лук 17.11 23:08 кар­то­фель­ная ла­за­нья»»
7. tereza30 17.11 23:06 на­ко­нец то схо­ди­ла на тан­цы и в ба­сейн. сра­зу ста­ло »» 9
8. cladost 17.11 22:38 17.1.2018»»
9. princess jul 17.11 22:15 по­па­дос»» 1
10. классика жан 17.11 21:53 ме­ня что-то мо­ро­зит, про­мёрз­ла днём»» 1
11. классика жан 17.11 21:50 зав­тра ве­че­ром на съём­ку»» 1
12. стройняшка т 17.11 21:40 вот и за­кон­чи­лись мои па­риж­ские ка­ни­ку­лы. как жаль »» 2
13. matilda19 17.11 21:09 17.1.2018»»
14. стройн@яя 17.11 21:04 го­стей по­лон дом»» 4
15. мил@020 17.11 20:37 при­вет всем си­жу до­ма и на­би­раю вес а что ещё оста­ёт­ся »» 1
16. сч@стье ) 17.11 20:14 17.1.2018»» 7
17. йехоооу! 17.11 20:13 де­воч­ки, до че­го ж тя­же­ла бы­ла у ме­ня тре­ни­ров­ка. »» 5
18. chikinkira20 17.11 20:09 как здо­ро­во на вы­ход­ных не ду­мать о ра­бо­те»» 2
19. планет@ 17.11 19:28 этот поль­зо­ва­тель до­ба­вил вас в чёр­ный спи­сок у ме­ня »»
20. elle nina 17.11 19:16 днев­ник 1»»
21. tanushka lev 17.11 18:08 у каж­до­го свои вол­шеб­ные сло­ва. они, как буд­то, ни­че­го »»
22. дуся80 17.11 17:28 се­го­дня со­бра­ла 120 кг ман­дари­нов. на днях от­прав­лю »» 8
23. kotenok2425 17.11 16:48 я ре­ши­ла»»
24. erana 17.11 16:19 и сно­ва от­ве­сик! да­же в га­лю за­шла, хоть и вы­хи, чтобы »» 3
25. lajka 17.11 15:51 при­вет се­го­дня день про­гул­ки и по­еда­ния вкус­но­го гу­си­ка. »» 3
vip клубы  онлайн +1630
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора