разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 30 КГ! МОЯ ТАЛИЯ 65 СМ! ФИГУРА СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ! ИДЕАЛЬНЫЕ НОЖКИ! ФОТО!!

Я сбросила 30 кг! С 88 до 58 кг!


Рассказываю историю своего похудения


Я не была худышкой, всю жизнь была в таком весе - 57-60 кг, а потом бац и начало меня разносить от гормонов да и от еды.


Как вспомню, жуть. Не ела, а именно жрала. Поэтому считаю, что все, кто говорит вот я поправилась от гормонов и не могу похудеть - могут все.


Да, пыталась раз, два, три, пока не получилось.


Сбросила я вес за 5 месяцев. Первый рывок был с января, похудела за месяц на 10 кг.


Исключила:


- сладкое,


- мучное,


- соль.



Ела:


- курицу варёную,


- яйца,


- овощи,


- творог.



Потом села на другую диету, за неделю ушло ещё 5 кг.


Потом создала себе сама диету как было мне удобно. Ела в основном белки, овощи.


Было трудно! Чай без сахара, жизнь без сникерса.


Прошло месяца два, а я не хочу сахар, сладкое, печенюшки, мороженое.


Мясо ела и рыбу, но варёную.



Просто сила воли есть у каждого. Поверьте, и на шашлыки ездила, и на день рожденья ходила, и праздники все праздновала, но никогда не объедалась. Все привыкли, что я со своим яблоком и водой.


Даже если я просыпалась в час дня, а ложилась спать в 3 ночи, всё равно после 6 ни-ни.


На этой диете ушло ещё около 10 кг.


Из спорта - бег всегда. Был январь, валил снег, мороз и -5, и -10, и даже в -15, но каждое утро я вставала в 5 утра, а то и 4 и бегала каждый день.


При росте 165 см, мой вес 58 кг! Объёмы сейчас 95-65-92.


Мое фото до и после:



автор: yuliya gerc, 30.06.11 18:16              просмотры: +45140, комментарии: +128
все темы главная
  • 13.11.17 17:51
  • 09.10.17 10:07
    сколько вам лет и кем вы работаете?
  • 06.05.15 20:22
    Очень умница! Респект!
  • 06.05.15 20:10
    Супер!Я также хочу!
  • 04.10.14 13:29
    ты мой пример для подражания
  • 27.06.14 10:47
    Молодчина!!
  • 10.06.14 06:15
    Поделитесь, за какой период Вы похудели ?
  • 09.06.14 14:32
    Девочки эта тема 2011-2012 годов.
  • Супер!!! Вот что значит, верить в себя и трудиться для достижения поставленной цели!
  • 09.06.14 06:28
    здорово!!!
  • 09.06.14 02:05
    так поделитесь с нами несчастными рецептом вашей трудной дороги...
  • 02.02.12 13:02
    2-5кг. и будет суупер

Последние дневники за: март 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. li-monka 26.01 18:50 ни­ко­гда не жа­луй­тесь. ни­че­го не объ­яс­няй­те»»
2. -very well- 26.01 17:59 вы­ход­ной де­нёк, от­ды­хаю, в по­не­дель­ник на ра­бо­ту, »»
3. p.a.m.b.y 26.01 17:12 про­сто я слег­ка не в се­бе в по­следне вре­мя»»
4. shellenna 26.01 15:23 вес 69. пе­ре­бра­ла ве­щи до­маш­ние, по­ня­ла, что но­сить »» 8
5. ягодка123 26.01 15:08 я что-то не по­ни­маю ис­те­ри по по­во­ду та­ри­фов на вы­воз »» 5
6. ю... 26.01 11:11 доб­рый день! хо­ро­ших вам вы­ход­ных!»»
7. kiska5555 26.01 11:07 ох но­во­год­ние празд­ни­ки да­ют о се­бе знать!са­жусь на »»
8. sherlockholm 26.01 00:43 я за­пер все зам­ки на ок­нах,за­дер­нул што­ры и ушел.по­рой »»
9. cladost 25.01 23:41 умер­ла ба­буш­ка.»» 1
10. светлана_лук 25.01 23:20 при­вет всем вче­ра в го­сти при­е­ха­ла до­ча. встре­ча­ли »»
11. светлана_лук 25.01 23:16 25.1.2019»»
12. li-monka 25.01 18:51 рож­де­ние де­тей дей­стви­тель­но пол­но­стью ме­ня­ет жиз­не­ные »»
13. катрин436 25.01 18:17 с пят­ни­цей всех»»
14. б@б@_в_кедах 25.01 15:26 всем доб­рый день! вот уже 10 лет я на сай­те. бы­ли »» 1
15. katerina2580 25.01 14:46 25.01.2019, от­лич­ной пят­ни­цы всем!»»
16. ветруша 25.01 10:44 ми­нус ми­нус ми­нус»» 2
17. -very well- 25.01 09:58 как за­ста­вить се­бя за­ни­мать­ся спор­том?»» 1
18. mrs.poppins 25.01 09:16 вес вы­рос, но в те­ле ощу­ще­ние лег­ко­сти»» 6
19. светлана_лук 25.01 00:39 мой ра­ци­он:зав­трак: ка­ша ов­ся­ная на мо­ло­ке, бу­тер­брод »»
20. prozektor65 24.01 23:13 24.01.2019 в мо­ей жиз­ни на­сту­па­ют кар­ди­наль­ные пе­ре­ме­ны »»
21. p.a.m.b.y 24.01 22:12 м.б. по фрей­ду»»
22. леноэль 24.01 20:16 опять тол­стею,за­ни­маю хо­тя каж­дый день, но сни­зи­лось »» 2
23. катрин436 24.01 19:58 од­ни день рож­де­ния на­ча­лись.»» 1
24. яночка-южано 24.01 19:16 кар­ти­на на­зы­ва­ет­ся при­плы­ли»» 3
25. романна 24.01 18:46 по­те­ря­ных не ждут, пе­чаль­ных не хо­тят, та­кие не жи­вут »» 1
vip клубы  онлайн +1060
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора