разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 30 КГ! МОЯ ТАЛИЯ 65 СМ! ФИГУРА СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ! ИДЕАЛЬНЫЕ НОЖКИ! ФОТО!!

Я сбросила 30 кг! С 88 до 58 кг!


Рассказываю историю своего похудения


Я не была худышкой, всю жизнь была в таком весе - 57-60 кг, а потом бац и начало меня разносить от гормонов да и от еды.


Как вспомню, жуть. Не ела, а именно жрала. Поэтому считаю, что все, кто говорит вот я поправилась от гормонов и не могу похудеть - могут все.


Да, пыталась раз, два, три, пока не получилось.


Сбросила я вес за 5 месяцев. Первый рывок был с января, похудела за месяц на 10 кг.


Исключила:


- сладкое,


- мучное,


- соль.



Ела:


- курицу варёную,


- яйца,


- овощи,


- творог.



Потом села на другую диету, за неделю ушло ещё 5 кг.


Потом создала себе сама диету как было мне удобно. Ела в основном белки, овощи.


Было трудно! Чай без сахара, жизнь без сникерса.


Прошло месяца два, а я не хочу сахар, сладкое, печенюшки, мороженое.


Мясо ела и рыбу, но варёную.



Просто сила воли есть у каждого. Поверьте, и на шашлыки ездила, и на день рожденья ходила, и праздники все праздновала, но никогда не объедалась. Все привыкли, что я со своим яблоком и водой.


Даже если я просыпалась в час дня, а ложилась спать в 3 ночи, всё равно после 6 ни-ни.


На этой диете ушло ещё около 10 кг.


Из спорта - бег всегда. Был январь, валил снег, мороз и -5, и -10, и даже в -15, но каждое утро я вставала в 5 утра, а то и 4 и бегала каждый день.


При росте 165 см, мой вес 58 кг! Объёмы сейчас 95-65-92.


Мое фото до и после:



автор: yuliya gerc, 30.06.11 18:16              просмотры: +35836, комментарии: +128
все темы главная регистрация  
  • 13.11.17 17:51
  • 09.10.17 10:07
    сколько вам лет и кем вы работаете?
  • 06.05.15 20:22
    Очень умница! Респект!
  • 06.05.15 20:10
    Супер!Я также хочу!
  • 04.10.14 13:29
    ты мой пример для подражания
  • 27.06.14 10:47
    Молодчина!!
  • 10.06.14 06:15
    Поделитесь, за какой период Вы похудели ?
  • 09.06.14 14:32
    Девочки эта тема 2011-2012 годов.
  • Супер!!! Вот что значит, верить в себя и трудиться для достижения поставленной цели!
  • 09.06.14 06:28
    здорово!!!
  • 09.06.14 02:05
    так поделитесь с нами несчастными рецептом вашей трудной дороги...
  • 02.02.12 13:02
    2-5кг. и будет суупер

Последние дневники за: май 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ирина.мск 18.05 05:16 18 мая, пят­ни­ца.»» 18
2. vladrocklove 18.05 03:25 вес на ме­сте. ме­ню на день, скра­шу пе­чень­кой, а то »»
3. vladrocklove 18.05 03:19 18.5.2018»»
4. very woman 18.05 02:49 в ке­то­зе. ре­кон­струк­ция те­ла.»» 41
5. кисyля 17.05 23:32 рыб­ные кот­лет­ки на гри­ле ди­е­ти­че­ский обед.»» 2
6. ст.анна 17.05 23:27 го­ро­скоп на се­го­дня»»
7. крысуля 17.05 23:14 чет­верг»»
8. мечта-мечта 17.05 22:58 как то я за­кру­ти­лась!»»
9. iriska9 17.05 22:58 17.05.2018 опять ло­жусь позд­но»»
10. jeniulka 17.05 22:50 убор­ка вы­ма­ты­ва­ет,особ ко­гда шмо­ток ку­ча а одеть нече! »»
11. cappucino 17.05 22:26 на­ко­нец-то дер­жит­ся хо­ро­шая по­го­да, утро на­ча­лось »» 2
12. слива*** 17.05 22:16 пи­та­ние иде­аль­ное»»
13. kamelij 17.05 22:13 бел­ко­вый кок­тейль гер­ба­лайф»»
14. ла100чка 17.05 22:11 но­вая фиш­ка в по­ху­де­ни. пе­ре­ло­па­ти­ла ин­тернет, од­ни »» 1
15. koshka1507 17.05 21:58 нет, быст­ро ска­зал он. толь­ко не это. остать­ся дру­зья­ми? »» 1
16. roxana_21 17.05 21:51 неуже­ли этот день по­до­шел к кон­цу: так мно­го дел бы­ва­ет »»
17. olivochka))) 17.05 21:28 али­мен­ты! доб­ро­го ве­дё­роч­ка мои до­ро­гие! зво­нил быв­ший »» 15
18. дуся80 17.05 21:23 хо­ди­ли в ма­га­зин. маш­ку в слинг по­са­ди­ла. с ко­ляс­кой »»
19. tereza30 17.05 21:13 непло­хой от­ве­сик по­сле вче­раш­не­го дня -70. прав­да »» 8
20. mariamuk 17.05 20:48 вес по­ка не из­ме­ряю, поз­во­ляю вкус­ное один раз в день »»
21. мил@020 17.05 20:29 раз­гру­зоч­ка про­шла на ура,-1 кг :- хо­ро­ше­го всем ве­че­ра! »» 2
22. iost 17.05 20:24 , . , . .»» 4
23. president 17.05 19:51 дли­тель­ная про­гул­ка по бо­та­ни­че­ско­му са­ду и пе­чер­ску »»
24. триггер 17.05 19:39 доб­рый ве­чер, ми­лые да­мы. се­го­дня опять от­вес в 10 »»
25. ахтунг!_булк 17.05 19:18 17.5.2018»»
vip клубы  онлайн +1850
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора