разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

- 30 КГ! МОЯ ТАЛИЯ 65 СМ! ФИГУРА СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ! ИДЕАЛЬНЫЕ НОЖКИ! ФОТО!!

Я сбросила 30 кг! С 88 до 58 кг!


Рассказываю историю своего похудения


Я не была худышкой, всю жизнь была в таком весе - 57-60 кг, а потом бац и начало меня разносить от гормонов да и от еды.


Как вспомню, жуть. Не ела, а именно жрала. Поэтому считаю, что все, кто говорит вот я поправилась от гормонов и не могу похудеть - могут все.


Да, пыталась раз, два, три, пока не получилось.


Сбросила я вес за 5 месяцев. Первый рывок был с января, похудела за месяц на 10 кг.


Исключила:


- сладкое,


- мучное,


- соль.



Ела:


- курицу варёную,


- яйца,


- овощи,


- творог.



Потом села на другую диету, за неделю ушло ещё 5 кг.


Потом создала себе сама диету как было мне удобно. Ела в основном белки, овощи.


Было трудно! Чай без сахара, жизнь без сникерса.


Прошло месяца два, а я не хочу сахар, сладкое, печенюшки, мороженое.


Мясо ела и рыбу, но варёную.



Просто сила воли есть у каждого. Поверьте, и на шашлыки ездила, и на день рожденья ходила, и праздники все праздновала, но никогда не объедалась. Все привыкли, что я со своим яблоком и водой.


Даже если я просыпалась в час дня, а ложилась спать в 3 ночи, всё равно после 6 ни-ни.


На этой диете ушло ещё около 10 кг.


Из спорта - бег всегда. Был январь, валил снег, мороз и -5, и -10, и даже в -15, но каждое утро я вставала в 5 утра, а то и 4 и бегала каждый день.


При росте 165 см, мой вес 58 кг! Объёмы сейчас 95-65-92.


Мое фото до и после:



автор: yuliya gerc, 30.06.11 18:16             
вход   все темы главная в избранное
  • 13.11.17 17:51
  • 09.10.17 10:07
    сколько вам лет и кем вы работаете?
  • 06.05.15 20:22
    Очень умница! Респект!
  • 06.05.15 20:10
    Супер!Я также хочу!
  • 04.10.14 13:29
    ты мой пример для подражания
  • 27.06.14 10:47
    Молодчина!!
  • 10.06.14 06:15
    Поделитесь, за какой период Вы похудели ?
  • 09.06.14 14:32
    Девочки эта тема 2011-2012 годов.
  • Супер!!! Вот что значит, верить в себя и трудиться для достижения поставленной цели!
  • 09.06.14 06:28
    здорово!!!
  • 09.06.14 02:05
    так поделитесь с нами несчастными рецептом вашей трудной дороги...
  • 02.02.12 13:02
    2-5кг. и будет суупер

Последние дневники за: январь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. глаша64 17.01 07:02 17.1.2018»»
2. *обезьянка* 17.01 06:49 дел у ме­ня се­го­дня не осо­бо мно­го.до обе­да убрать­ся »» 4
3. lelekone 17.01 06:47 ноч­ное обёр­ты­ва­ние. уеха­ла»» 2
4. кошачья буха 17.01 06:45 схо­ди­ла на чист­ку зу­бов! очень мно­гое за­ви­сит от сер­ви­са »» 16
5. u8ke0oudrlia 17.01 06:37 всем при­вет! как я и ду­ма­ла,оте­ки по­чти со­шли и вес »» 5
6. oless ya 17.01 06:34 ес­ли в жиз­ни ста­ло слиш­ком мно­го шо­ко­ла­да»» 37
7. olivochka))) 17.01 05:44 17.01.2018 злая и го­лод­ная!»» 34
8. olivochka))) 17.01 05:38 17.01.2018 так де­ло не пой­дет!»» 38
9. olga163 17.01 05:12 при­ве­тик!се­годн ни­как не мог­ла за­ста­вить се­бя проснуть­ся »» 3
10. acoman 17.01 04:54 17.01.2018 03»» 1
11. fiddleronthe 17.01 03:42 же­лаю всем ми­ра и добра! об­ни­маю всех!»» 2
12. bechylllka 17.01 01:23 доб­рой но­чи!»» 1
13. медовая зайк 17.01 01:15 ох, как дав­но ме­ня на га­ле не бы­ло, уже и все празд­ни­ки »» 3
14. anjese 17.01 00:59 17.01.2018 три­ат­лон с диа­бе­том на ке­то-ди­е­те»» 1
15. классика жан 17.01 00:49 се­го­дня всё так же, под­счёт ка­ло­рий»» 5
16. идеальнаяжен 17.01 00:43 всем при­ве­ти­ки! вче­ра про­пу­сти­ла обед, ве­че­ром на­ки­да­лась »» 13
17. алло4ка 17.01 00:40 17.01.2018яй­ца бро­ко­ли яй­ца шпи­нат = жизнь без пмс »» 11
18. классика жан 17.01 00:36 толь­ко сей­час за­ме­ти­ла, что у ме­ня на утро нет ов­сян­ки »» 7
19. надяк 17.01 00:07 ку­ри­ная пастро­ма с ме­дом и гор­чи­цей»» 9
20. leto1703 16.01 23:54 16.1.2018»»
21. глаvная 16.01 23:42 втор­ник:»» 14
22. надяк 16.01 23:33 ме­до­вик с п-сгу­щен­кой: та­ко­го вы еще не про­бо­ва­ли!»» 4
23. лина-алина 16.01 23:27 все хо­ро­шо»» 1
24. sherlockholm 16.01 23:25 .я, как па­ра­но­ик, огля­ды­ва­юсь на­зад,у ме­ня в го­ло­ве »»
25. __надюшка__ 16.01 23:11 всё от­лич­но!»» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора