МОЙ ВЕС 50 КГ! САМЫЙ ЛЕГКИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ - ПОСЛЕ ШЕСТИ РОТ НА ЗАМОК! МОЕ ФОТО!

У меня есть сила воли, если я сказала - так оно и будет.


Я отказалась есть после 18-00 и похудела за 2 месяца на 5 кг.


При весе 55 кг сейчас вешу 50 кг, рост 161.



Как я худела


Я скинула сначала 2 кг и вес остановился на 2 недели. Что я сделала - провела разгрузочный день на одном твороге и вес опять начал падать. И так ещё на 3 кг похудела.


Потом купила шагомер в спорттоварах и стараюсь ходить по 10000 шагов (это норма).


Первое время очень сложно, но потом идёт привыкание. Если я чувствую приятный запах пирожков или сдобы, я себе говорю - ВСЁ, НАЕЛАСЬ и ухожу оттуда.



Объем бёдер был 103, а стал 98.



Мое питание


- каши без масла


- мясо


- фрукты


- овощи


- творог




Я не ем:


- картошку


- колбасу


- сладости


- не сочетаю кашу с мясом


После 18.00 я только пью:
чай или компот.



Мое фото до и после:



автор: 200379, 07.07.11 20:58             
вход   все темы главная в избранное
  • 25.08.16 18:00 (ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0)
    ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): пойду тоже темку создам о том как я худела на 2.7 кг,с веса 45 кг до 42.3. А после 6 не есть вредно

    Почему вредно? Я всю жизнь так. Наутро легкость и хороший аппетит. А если поем на праздники на ночь - то утром сонливость, забитый желудок. Каждый ищет свой путь.
    А что касается маленькой потери веса у автора, так вы же грамотная девушка и должны понимать, что чем меньше вес, тем меньше кг. скидываются.
    Наверное я бы не стала вас беспокоить своими аргументами, но вот честно не понимаю, почему не есть после 6 вредно. С 12 лет по сей день, а мне за 30. Я не ем после 6. И лично для себя вижу много плюсов. Хотя тут у каждого индивидуально, кто не может после 6 рот на замок - пусть ест. Но я не согласна, что не кушать после 6 вредно.
  • пойду тоже темку создам о том как я худела на 2.7 кг,с веса 45 кг до 42.3.
    А после 6 не есть вредно))
  • 07.05.16 12:35
    Я и перед сном могу поесть. Спать на голодный желудок для меня ужасно.
  • 07.05.16 11:46
    не есть после 6 реально помогает.но при условии что не ложишься спать за полночь.вы молодец автор!
  • 07.05.16 11:37
    после 18 не есть это неправильно. Важно не есть за 2-3 часа до сна. А так, чем чаще ешь - тем лучше. Метаболизм разгоняется, но за калориями все равно надо следить
  • 07.05.16 11:34
    Вы не весите 50 при росте 161, это я вам точно говорю. У меня такой же рост, но при 50 я выглядела в полтора раза тоньше. Вес на вашем втором фото (после похудения) гораздо больше, не меньше 55 кг.
  • 13.01.16 22:54
    А у меня другой подход, я ем маленькими порциями. Последний прием пищи за 4 часа перед сном. Еще по рекомендации диетолога пью “Редуксин“. Препарат прекрасно уталяет чувство голода и выводит токсины с организма. Таким образом за месяц мне удалось избавиться от 5 килограмм!
  • 09.07.11 14:13
    с сегодня у меня вес 49 кг.объем бёдер был 103,а стали 98.и ещё пользуюсь релакс энд тон
  • 08.07.11 22:11
    сегодня ещё купила релакс энд тон-пока нравится,попа была с покраснениями
  • 08.07.11 08:16 (ответ для: только Клара)
    моё питание;каши(без масла),мясо,фрукты,овощи,творог,.я не ем картошку,колбасу,сладости,не сочитаю кашу с мясом--уже 6 лет
  • 08.07.11 08:12 (ответ для: Не подарок))
    первое время очень сложно,но потом идёт привыкание.если я чуствую приятный запах пирожков или сдобы ,я себе говорю ВСЁ НАЕЛАСЬ и тикать с того места
  • 07.07.11 23:17 (ответ для: *Kassandra*)
    ага, потому что такой метод замедляет метаболизм)

Последние дневники за: август 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. ледисовершен 19.08 18:07 быст­ро вы­ход­ной про­ле­тел,но я столь­ко дел сде­ла­ла­вче­ра »» 47
2. christina678 19.08 18:04 од­на­жды, мне при­сни­лось, что я жи­ву за­гра­ни­цей. по-мо­е­му »» 26
3. bljostka 19.08 17:30 по­го­да пре­крас­ная. всем су­пер на­стро­е­ния»» 4
4. березка77 19.08 17:00 се­го­дня по­гу­ля­ли с му­жем, при­ку­пи­ли мне но­вую мышь »» 13
5. ласточка55 19.08 16:56 всем при­вет!а вот и су­б­о­та!на ули­це 27 гра­ду­сов - »» 51
6. murza13 19.08 16:40 се­го­дня су­б­о­та. по­го­да ра­ду­ет. зна­чит опять по пла­ну »» 13
7. катрин436 19.08 16:30 не ем по­сле 16.0»» 9
8. alenk@77 19.08 16:13 при­вет.я в кро­ва­ти вто­рые сут­ки,ес­ли не по­лег­ча­ет »» 24
9. christina678 19.08 15:44 при по­сто­я­ных экс­пе­ри­мен­тах с во­ло­са­ми, в кон­це кон­цов »» 6
10. larda 19.08 15:32 су­б­отне утро»» 7
11. самая любимм 19.08 14:43 се­го­дня у ме­ня пер­вый день ди­е­ты»» 40
12. tanushka lev 19.08 14:39 .жен­щи­на не мо­жет быть все вре­мя по­кла­ди­стой.зач она »» 6
13. tanushka lev 19.08 14:35 по­мог ли он об­ре­сти те­бе лич­ное сча­стье? да. ко­гда »» 3
14. christina678 19.08 14:06 в мои 25 и да­же при хо­ро­шей ге­не­ти­ке, бес­по­ко­юсь о »» 16
15. christina678 19.08 13:37 с недав­них пор пью толь­ко сва­ре­ный ко­фе, уж очень »» 13
16. masha5 19.08 12:57 19.08.2017-яб­лоч­ный спас или вто­рой спас.»» 22
17. стройняшка т 19.08 12:57 мы на да­че!»» 8
18. bulletvalent 19.08 12:40 за­бо­ле­ла доч­ка, со­вер­ше­но нет на­стро­е­ния»» 8
19. bulletvalent 19.08 12:24 19. 8. 2017»» 8
20. ардолеоновна 19.08 12:24 ту- ту»» 17
21. пальмира 19.08 11:39 вче­ра в тор­го­во-про­мышл па­ла­те че­ство­ва­ли по­бе­ди­те­лей »» 6
22. leonela77 19.08 11:38 при­вет! се­го­дня спас! с празд­ни­ком вас дев­чо­ноч­ки!»» 10
23. wanna be per 19.08 10:52 доб­рое утро, гал­чат­ки ! се­го­дня яб­лоч­ный спас. всех »» 6
24. самая любимм 19.08 10:48 се­го­дня у ме­ня 1-й день ди­ет­ки. по­же­лай­те мне уда­чи »» 15
25. самая любимм 19.08 10:48 на­сла­жда­ем­ся по­след­ни­ми жар­ки­ми де­нёч­ка­ми»» 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора