МОЙ ВЕС 50 КГ! САМЫЙ ЛЕГКИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ - ПОСЛЕ ШЕСТИ РОТ НА ЗАМОК! МОЕ ФОТО!

У меня есть сила воли, если я сказала - так оно и будет.


Я отказалась есть после 18-00 и похудела за 2 месяца на 5 кг.


При весе 55 кг сейчас вешу 50 кг, рост 161.



Как я худела


Я скинула сначала 2 кг и вес остановился на 2 недели. Что я сделала - провела разгрузочный день на одном твороге и вес опять начал падать. И так ещё на 3 кг похудела.


Потом купила шагомер в спорттоварах и стараюсь ходить по 10000 шагов (это норма).


Первое время очень сложно, но потом идёт привыкание. Если я чувствую приятный запах пирожков или сдобы, я себе говорю - ВСЁ, НАЕЛАСЬ и ухожу оттуда.



Объем бёдер был 103, а стал 98.



Мое питание


- каши без масла


- мясо


- фрукты


- овощи


- творог




Я не ем:


- картошку


- колбасу


- сладости


- не сочетаю кашу с мясом


После 18.00 я только пью:
чай или компот.



Мое фото до и после:



автор: 200379, 07.07.11 20:58             
вход   все темы главная в избранное
  • 25.08.16 18:00 (ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0)
    ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0 писал(а): пойду тоже темку создам о том как я худела на 2.7 кг,с веса 45 кг до 42.3. А после 6 не есть вредно

    Почему вредно? Я всю жизнь так. Наутро легкость и хороший аппетит. А если поем на праздники на ночь - то утром сонливость, забитый желудок. Каждый ищет свой путь.
    А что касается маленькой потери веса у автора, так вы же грамотная девушка и должны понимать, что чем меньше вес, тем меньше кг. скидываются.
    Наверное я бы не стала вас беспокоить своими аргументами, но вот честно не понимаю, почему не есть после 6 вредно. С 12 лет по сей день, а мне за 30. Я не ем после 6. И лично для себя вижу много плюсов. Хотя тут у каждого индивидуально, кто не может после 6 рот на замок - пусть ест. Но я не согласна, что не кушать после 6 вредно.
  • пойду тоже темку создам о том как я худела на 2.7 кг,с веса 45 кг до 42.3.
    А после 6 не есть вредно))
  • 07.05.16 12:35
    Я и перед сном могу поесть. Спать на голодный желудок для меня ужасно.
  • 07.05.16 11:46
    не есть после 6 реально помогает.но при условии что не ложишься спать за полночь.вы молодец автор!
  • 07.05.16 11:37
    после 18 не есть это неправильно. Важно не есть за 2-3 часа до сна. А так, чем чаще ешь - тем лучше. Метаболизм разгоняется, но за калориями все равно надо следить
  • 07.05.16 11:34
    Вы не весите 50 при росте 161, это я вам точно говорю. У меня такой же рост, но при 50 я выглядела в полтора раза тоньше. Вес на вашем втором фото (после похудения) гораздо больше, не меньше 55 кг.
  • 13.01.16 22:54
    А у меня другой подход, я ем маленькими порциями. Последний прием пищи за 4 часа перед сном. Еще по рекомендации диетолога пью “Редуксин“. Препарат прекрасно уталяет чувство голода и выводит токсины с организма. Таким образом за месяц мне удалось избавиться от 5 килограмм!
  • 09.07.11 14:13
    с сегодня у меня вес 49 кг.объем бёдер был 103,а стали 98.и ещё пользуюсь релакс энд тон
  • 08.07.11 22:11
    сегодня ещё купила релакс энд тон-пока нравится,попа была с покраснениями
  • 08.07.11 08:16 (ответ для: только Клара)
    моё питание;каши(без масла),мясо,фрукты,овощи,творог,.я не ем картошку,колбасу,сладости,не сочитаю кашу с мясом--уже 6 лет
  • 08.07.11 08:12 (ответ для: Не подарок))
    первое время очень сложно,но потом идёт привыкание.если я чуствую приятный запах пирожков или сдобы ,я себе говорю ВСЁ НАЕЛАСЬ и тикать с того места
  • 07.07.11 23:17 (ответ для: *Kassandra*)
    ага, потому что такой метод замедляет метаболизм)

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. lol4ik 16.11 20:55 се­го­дня 4 день ди­е­ты. си­жу на ди­е­те ху­дем за неде­лю. »»
2. koshka1507 16.11 20:36 се­мья это труд, друг о дру­ге за­бо­та, се­мья это мно­го »»
3. snail 16.11 20:29 вес 58. 5кг. п, спорт и безугле­вод­ка. ре­гу­ляр­ное взве­ши­ва­ние »»
4. fnatalis 16.11 20:12 16.1.2017»»
5. ms.knopka 16.11 20:08 прес 30 раз при­се­да­ния 30 раз план­ка 30 сек»» 1
6. люлик_стройн 16.11 19:26 16.1.2017»»
7. chikinkira20 16.11 19:23 бе­сит да­же то, что не долж­но бе­сить! ! !»» 9
8. плаффи 16.11 19:09 в об­щем и це­лом все хо­ро­шо, не счи­тая мо­е­го ожи­ре­ния »» 9
9. alenaguchina 16.11 19:06 вче­ра ве­сы по­ка­за­ли утром 8. 60. ве­че­рам на­ча­ла по­не­мно­гу »» 2
10. operatrialis 16.11 18:10 16.1.2017»»
11. люлик_стройн 16.11 17:24 спорт»» 1
12. ленивый беге 16.11 17:18 чок­ну­тый день»» 3
13. erana 16.11 17:00 всем при­вет! се­го­дня та­кой ве­тер, что я зонт от­кры­ла, »» 2
14. iost 16.11 16:28 , , . .»» 3
15. клубничная н 16.11 16:15 на­чи­наю всё с на­ча­ла .»» 3
16. клубничная н 16.11 16:13 ого сколь­ко лет я сю­да не за­хо­ди­ла»» 1
17. milawolf 16.11 14:32 16.1.2017»»
18. lucky n 16.11 14:17 ре­ко­мен­да­ция по пи­та­нию от тре­не­ра.зав­трак гр. ов­сян­ки »» 4
19. аленка933 16.11 14:09 вре­ме­ни со­вер­ше­но не хва­та­ет оформ­лять он­лайн днев­ник.в »» 1
20. *миндалька* 16.11 13:53 что то я со­всем про­па­ла. нет вре­ме­ни. все дни то ту­да, »» 3
21. нездешняя 16.11 13:31 при­вет де­воч­ки, вес дер­жу, но не ухо­дит, по­то­му что »» 2
22. girly88 16.11 12:42 всем при­вет!что пи­сать не знаю. дом-ра­бо­та-дом и всё. »» 2
23. pearl850 16.11 12:29 как из­ба­вить­ся от жи­ра на жи­во­те и на бо­ках?»» 1
24. думай_позити 16.11 12:25 жрать на ночь это вред­но!»» 1
25. еленка1982 16.11 11:58 16.1.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора