разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 40 КГ! ИСТОРИЯ МОЕГО ПРЕОБРАЖЕНИЯ! Я ОФОРМИЛА РОСКОШНЫЙ ПУЗИК В СТРОЙНЫЙ ЖИВОТИК! МОЕ ФОТО! Сейчас мой вес 60 кг!

Я всегда была достаточно полненькой - никогда худенькой не была. Когда я достигла возраста 14 лет, то произошёл скачек и я очень сильно поправилась - мой вес был практически 100 кг. Конечно я запаниковала - до меня начало доходить, что так нельзя, что я ещё молодая и мне просто необходимо похудеть.


Теперь как я похудела:


1. Первая моя диета была молочная: кефир, творог, йогурты. Я сбросила первые 5 кг, которые я потом набрала.


2. Потом я нашла этот сайт и тут увидела диету за 20 дней 20 кг и решила на ней худеть.


Нельзя: сладить, перчить, солить.


Завтрак: кофе или кефир (чашечка) + 2 жареных яйца (без соли и масла), но можно и варёные яйца кушать.


Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли).


Полдник: чашка кефира или кофе


Ужин: чашка кефира + йогурт и творог 300 гр.


Сбросила 8 кг и потом я поняла сама как худеть.


Я просто начала кушать всё, но понемногу, считала калории, и таким образом я похудела до желаемого веса. Сейчас мой вес 60 кг.


Вот фото до и после:

автор: kseniyaa5528, 21.07.11 08:40              просмотры: +66383, комментарии: +257
все темы главная
  • 12.02.15 16:08
    Молодец конечно. За сколько ты похудела на первые 8 кг?
  • 22.01.15 20:28
    еще одно доказательство того, что все зависит от нас самих
    молодец!
  • 22.01.15 20:08
    Браво! Стоит только захотеть
  • 04.01.15 10:35
    Автор, а со здоровьем сейчас как? Я тоже за год на подобном белковом питании похудела на 42 кг., радовалась, как ненормальная... А потом начались сплошные серьезные болезни, как говорят врачи - очень низкий иммунитет. До похудения у меня даже карточки в поликлинике не было.
    Я ела все и понемногу, но потеря такого веса - стресс для организма, т.ч. учитесь на чужом горьком опыте, не переусердствуйте.
  • 08.08.14 15:54
    Умничка !
    Где моя сила воли...
  • 07.08.14 17:54
    молодец
  • 06.08.14 21:25
    Сколько ни пытаюсь на космонавтах сидеть,срываюсь и все тут,а у тебя все получилось!
  • 13.07.14 13:01
    Вы такая умничка, пример для многих здесь!
  • 12.07.14 01:07
    Прекрасный результат
  • 10.07.14 22:03
    как тростиночка!!!!какая же ты умница)))))теперь главное все держать на месте)
  • 10.07.14 15:44
    Молодец!
  • 09.07.14 11:39
    Очень красивая - не узнать даже

Последние дневники за: июнь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. erana 04.06 10:57 всем при­вет! се­го­дня му­суль­ман­ский празд­ник, в москве »» 1
2. iizika 04.06 10:57 июнь ша­га­ет по зем­ле .на­ко­нец то теп­ло»» 1
3. lelka789 04.06 08:42 4.6.2019»»
4. ***кэтик*** 03.06 21:57 3.6.2019»»
5. tereza30 03.06 21:54 всту­пи­ла в групу с де­воч­ка­ми, где мы до­го­во­ри­лись »» 15
6. katya_zlaya_ 03.06 18:44 я уже по­чти зом­би»» 1
7. elen3 03.06 17:44 сло­ё­ный са­лат по-фран­цуз­ски ито­го на 10 грам 83 кал »»
8. elen3 03.06 17:42 ку­ри­ное филе в слив­ках с пер­цем»»
9. я-ира 03.06 17:31 се­го­дня день пи­та­юсь про­дук­та­ми с низ­ким ин­су­ли­но­вым »»
10. rose1 03.06 17:26 на­ко­нец то я ушла с трех­знач­ной циф­ры»» 3
11. nusha311 03.06 13:14 3.6.2019»» 1
12. iizika 03.06 11:13 при­вет всем!ез­ди­ли к ма­ме на да­чу.бра­ли с со­бой по­друж­ку.ба­ня, »» 1
13. babenfuhrer 03.06 10:06 при­е­ха­ли с да­чи.се­го­дня убор­ка-го­тов­ка- ре­жим все »» 4
14. дуда 03.06 07:47 доб­рый день де­воч­ки, на­чи­наю я свое вос­хож­де­ние к »»
15. nadya.debuz 03.06 07:24 3.06.2019»»
16. gura 03.06 05:34 объ­елась вче­ра клуб­ни­ки, се­го­дня в плюс. но ни­че­го, »» 1
17. rita mayer 03.06 02:01 вы толь­ко по­смот­ри­те сколь­ко ягод. уго­сти­ли ро­ди­те­ли »»
18. vika-nika 02.06 23:01 а я се­бе та­кая си­жу и ду­маю. . . ну ка­ко­го ж я тол­стею. »»
19. katya_zlaya_ 02.06 21:46 в сле­зах-соп­лях, но за­то кра­са­ва»»
20. стройн@яя 02.06 18:29 как ра­ду­ют от­ве­си­ки на от­ды­хе»» 1
21. н@дюня 02.06 15:43 пре­крас­ная по­го­да, пре­крас­ное на­стро­е­ние, пре­крас­ное »»
22. vika-nika 02.06 11:16 хо­чет­ся кра­со­ты, и строй­но­сти, а на са­мом де­ле во­круг »»
23. *обезьянка* 02.06 09:51 вче­ра ку­пи­ла се­бе еще 5 ири­сов­бе­лый, го­лу­бой, тем­но-ли­ло­вый, »» 3
24. я-ира 02.06 09:34 очень пе­ре­жи­ваю по по­во­ду по­ху­де­ния. как взять се­бя »» 2
25. н@дюня 02.06 07:48 оче­ред­ная по­пыт­ка всё из­ме­нить. мно­го че­го про­изо­шло »»
vip клубы  онлайн +890
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора