разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 40 КГ! ИСТОРИЯ МОЕГО ПРЕОБРАЖЕНИЯ! Я ОФОРМИЛА РОСКОШНЫЙ ПУЗИК В СТРОЙНЫЙ ЖИВОТИК! МОЕ ФОТО! Сейчас мой вес 60 кг!

Я всегда была достаточно полненькой - никогда худенькой не была. Когда я достигла возраста 14 лет, то произошёл скачек и я очень сильно поправилась - мой вес был практически 100 кг. Конечно я запаниковала - до меня начало доходить, что так нельзя, что я ещё молодая и мне просто необходимо похудеть.


Теперь как я похудела:


1. Первая моя диета была молочная: кефир, творог, йогурты. Я сбросила первые 5 кг, которые я потом набрала.


2. Потом я нашла этот сайт и тут увидела диету за 20 дней 20 кг и решила на ней худеть.


Нельзя: сладить, перчить, солить.


Завтрак: кофе или кефир (чашечка) + 2 жареных яйца (без соли и масла), но можно и варёные яйца кушать.


Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли).


Полдник: чашка кефира или кофе


Ужин: чашка кефира + йогурт и творог 300 гр.


Сбросила 8 кг и потом я поняла сама как худеть.


Я просто начала кушать всё, но понемногу, считала калории, и таким образом я похудела до желаемого веса. Сейчас мой вес 60 кг.


Вот фото до и после:

автор: kseniyaa5528, 21.07.11 08:40              просмотры: +63587, комментарии: +257
все темы главная регистрация  
  • 12.02.15 16:08
    Молодец конечно. За сколько ты похудела на первые 8 кг?
  • 22.01.15 20:28
    еще одно доказательство того, что все зависит от нас самих
    молодец!
  • 22.01.15 20:08
    Браво! Стоит только захотеть
  • 04.01.15 10:35
    Автор, а со здоровьем сейчас как? Я тоже за год на подобном белковом питании похудела на 42 кг., радовалась, как ненормальная... А потом начались сплошные серьезные болезни, как говорят врачи - очень низкий иммунитет. До похудения у меня даже карточки в поликлинике не было.
    Я ела все и понемногу, но потеря такого веса - стресс для организма, т.ч. учитесь на чужом горьком опыте, не переусердствуйте.
  • 08.08.14 15:54
    Умничка !
    Где моя сила воли...
  • 07.08.14 17:54
    молодец
  • 06.08.14 21:25
    Сколько ни пытаюсь на космонавтах сидеть,срываюсь и все тут,а у тебя все получилось!
  • 13.07.14 13:01
    Вы такая умничка, пример для многих здесь!
  • 12.07.14 01:07
    Прекрасный результат
  • 10.07.14 22:03
    как тростиночка!!!!какая же ты умница)))))теперь главное все держать на месте)
  • 10.07.14 15:44
    Молодец!
  • 09.07.14 11:39
    Очень красивая - не узнать даже

Последние дневники за: сентябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. serendipity1 09.08 10:22 день 4»»
2. katarinochka 09.08 09:46 се­го­дня по пла­ну аль­ги­нат­ная мас­ка на ли­цо, шо­ко­лад­ная »» 3
3. слива*** 09.08 09:46 остал­ся 71 день до свадь­бы»»
4. lyalyaya 09.08 09:35 про­цес по­шел»» 3
5. zar 09.08 09:13 очень ра­да ре­зуль­та­там, они вдох­нов­ля­ют ид­ти даль­ше! »»
6. zaяса 09.08 06:15 меч­ты сбы­ва­ют­ся. хо­чу эх мно­го что то я все­го хо­чу»» 1
7. элеонор 09.08 01:02 9.8.2018»»
8. ла100чка 08.08 20:59 не мо­гу по­нять, что с ве­са­ми. в раз­ных ме­стах квар­ти­ры »»
9. ла100чка 08.08 20:55 ез­ди­ли от­ды­хать на мо­ре. 2 неде­ли гре­лись под теп­лым »» 1
10. апрелия 08.08 19:48 сно­ва про му­жа»» 18
11. salik117 08.08 16:22 ну вот на­чи­наю опять ! так труд­но при­нять что так »» 3
12. luna-love 08.08 13:15 вес дер­жить­ся то -50 гр. уже дав­но. со­би­ра­юсь неде­лю »»
13. bhjt5b5nmbmy 08.08 12:50 кто по­доб­ным за­ни­мал­ся. к ко­му за этим де­лом мож­но »» 1
14. eve-lina 08.08 12:02 по­ка се­зон ку­шаю ды­ню.»» 3
15. katarinochka 08.08 10:35 у нас ле­то в раз­га­ре-на тре­ни­ров­ки не мо­гу на­стро­ить­ся, »» 8
16. -very well- 08.08 10:28 ми­нус 2 кг.всё по­то­му что про­сто пе­ре­ста­ла позд­но »» 4
17. слива*** 08.08 09:19 ах эта свадь­ба свадь­ба свадь­ба»»
18. rinavit 08.08 08:59 ка­пец.до­жра­лась. это ж на­до. по­чти 90 кг»» 6
19. дофига_хорош 08.08 07:26 день 9.про­сто нет на­стро­е­ния.»» 1
20. zaяса 08.08 05:59 от­суд­ствие ужи­на по­мог­ло»» 4
21. пылкаякобылк 08.08 02:09 ес­ли бы зна­ла, что бей­лис та­кой вкус­ный, ку­пи­ла бы »» 2
22. беляна 08.08 01:19 ле­то про­ле­те­ло неза­мет­но. у нас по­шла клуб­ни­ка. всем »» 10
23. ola-2006 07.08 22:09 се­го­дня уде тре­тья раз­гру­зо­ка на ке­фи­ре. же­лаю чу­дес­ных »» 2
24. salik117 07.08 21:54 вер­ну­лась на сайт! с ве­сом 120 ужас! нач­ну все с на­ча­ла! »» 12
25. p.a.m.b.y 07.08 20:02 - сен­тябрь»»
vip клубы  онлайн +2000
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора