разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 40 КГ! ИСТОРИЯ МОЕГО ПРЕОБРАЖЕНИЯ! Я ОФОРМИЛА РОСКОШНЫЙ ПУЗИК В СТРОЙНЫЙ ЖИВОТИК! МОЕ ФОТО! Сейчас мой вес 60 кг!

Я всегда была достаточно полненькой - никогда худенькой не была. Когда я достигла возраста 14 лет, то произошёл скачек и я очень сильно поправилась - мой вес был практически 100 кг. Конечно я запаниковала - до меня начало доходить, что так нельзя, что я ещё молодая и мне просто необходимо похудеть.


Теперь как я похудела:


1. Первая моя диета была молочная: кефир, творог, йогурты. Я сбросила первые 5 кг, которые я потом набрала.


2. Потом я нашла этот сайт и тут увидела диету за 20 дней 20 кг и решила на ней худеть.


Нельзя: сладить, перчить, солить.


Завтрак: кофе или кефир (чашечка) + 2 жареных яйца (без соли и масла), но можно и варёные яйца кушать.


Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли).


Полдник: чашка кефира или кофе


Ужин: чашка кефира + йогурт и творог 300 гр.


Сбросила 8 кг и потом я поняла сама как худеть.


Я просто начала кушать всё, но понемногу, считала калории, и таким образом я похудела до желаемого веса. Сейчас мой вес 60 кг.


Вот фото до и после:

автор: kseniyaa5528, 21.07.11 08:40              просмотры: +61790, комментарии: +257
все темы главная регистрация  
  • 12.02.15 16:08
    Молодец конечно. За сколько ты похудела на первые 8 кг?
  • 22.01.15 20:28
    еще одно доказательство того, что все зависит от нас самих
    молодец!
  • 22.01.15 20:08
    Браво! Стоит только захотеть
  • 04.01.15 10:35
    Автор, а со здоровьем сейчас как? Я тоже за год на подобном белковом питании похудела на 42 кг., радовалась, как ненормальная... А потом начались сплошные серьезные болезни, как говорят врачи - очень низкий иммунитет. До похудения у меня даже карточки в поликлинике не было.
    Я ела все и понемногу, но потеря такого веса - стресс для организма, т.ч. учитесь на чужом горьком опыте, не переусердствуйте.
  • 08.08.14 15:54
    Умничка !
    Где моя сила воли...
  • 07.08.14 17:54
    молодец
  • 06.08.14 21:25
    Сколько ни пытаюсь на космонавтах сидеть,срываюсь и все тут,а у тебя все получилось!
  • 13.07.14 13:01
    Вы такая умничка, пример для многих здесь!
  • 12.07.14 01:07
    Прекрасный результат
  • 10.07.14 22:03
    как тростиночка!!!!какая же ты умница)))))теперь главное все держать на месте)
  • 10.07.14 15:44
    Молодец!
  • 09.07.14 11:39
    Очень красивая - не узнать даже

Последние дневники за: май 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. *elens* 30.03 17:31 30.03.2018-»»
2. иришка37 30.03 17:17 се­го­дня вы­шла на ра­бо­ту. ко­ле­ги за­ме­ти­ли, что я по­ху­де­ла, »» 4
3. aquamarin* 30.03 17:05 всем при­вет! ну вот и от­пуск! ура!»»
4. ардолеоновна 30.03 16:45 30.03.2018 цем-цем»» 2
5. espoir 30.03 13:22 вот и сьез­ди­ли»»
6. bee2002 30.03 12:04 30.03.2018 741»»
7. elti1 30.03 08:32 30.3.2018»»
8. tawa24 30.03 08:30 вы­ход­ной. в пла­нах убор­ка и по­сад­ка на ра­са­ду. ве­че­ром »»
9. ladyocean 30.03 08:03 30.03.2018 на­па­ла лень, хо­чет­ся спать»»
10. akemi555 30.03 05:04 я мо­ло­дец, утром на ве­сах - 59,4 кг. ито­го ми­нус 3,6 »»
11. malenkaia 29.03 23:08 вес­на по­чти при­шла, а я все так­же ле­жа­чий боль­ной, »» 4
12. luma 29.03 22:32 29.3.2018»»
13. espoir 29.03 18:23 а хо­чет­ся ку­шать, при­чем прям сло­на»» 7
14. aquamarin* 29.03 17:03 всем при­вет! ак­тив­но го­тов­люсь к от­пус­ку! сы­на за­бо­ле­ли »»
15. matilda19 29.03 15:20 март к кон­цу уже под­хо­дит»» 1
16. tayla 29.03 11:22 каж­дое дей­ствие долж­но иметь цель, ко­то­рая долж­на »» 3
17. tayla 29.03 11:20 не сто­ит до кон­ца рас­кры­вать­ся пе­ред чу­жи­ми людь­ми, »»
18. tayla 29.03 11:13 ино­гда то,что с на­ми про­ис­хо­дит,не имет скры­то­го смыс­ла »»
19. tayla 29.03 11:10 29.03.2018 о том, как лег­ко упу­стить воз­мож­ность.»»
20. иришка37 29.03 10:52 всем при­вет. кд за­кон­чи­лись и вес нор­ма­ли­зо­вал­ся. »» 2
21. зоя 68 29.03 09:57 всем при­вет! вы­ход­ные за­кан­чи­ва­ют­ся и зав­тра на ра­бо­ту »»
22. antrepriza 29.03 09:05 всем при­вет! пер­вый день се­го­дня с га­лей. бу­ду ху­деть »»
23. tayla 29.03 05:04 в ко­ман­де, в окру­же­ни дру­зей спо­рит­ся лю­бое де­ло, »» 1
24. blanka06 29.03 04:36 сей­час 75,4кг хо­чу 70»» 2
25. dolle4ka 29.03 00:35 от­вес с утра по­ра­до­вал!»» 2
vip клубы  онлайн +1560
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора