- 40 КГ! ИСТОРИЯ МОЕГО ПРЕОБРАЖЕНИЯ! Я ОФОРМИЛА РОСКОШНЫЙ ПУЗИК В СТРОЙНЫЙ ЖИВОТИК! МОЕ ФОТО! Сейчас мой вес 60 кг!

Я всегда была достаточно полненькой - никогда худенькой не была. Когда я достигла возраста 14 лет, то произошёл скачек и я очень сильно поправилась - мой вес был практически 100 кг. Конечно я запаниковала - до меня начало доходить, что так нельзя, что я ещё молодая и мне просто необходимо похудеть.


Теперь как я похудела:


1. Первая моя диета была молочная: кефир, творог, йогурты. Я сбросила первые 5 кг, которые я потом набрала.


2. Потом я нашла этот сайт и тут увидела диету за 20 дней 20 кг и решила на ней худеть.


Нельзя: сладить, перчить, солить.


Завтрак: кофе или кефир (чашечка) + 2 жареных яйца (без соли и масла), но можно и варёные яйца кушать.


Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли).


Полдник: чашка кефира или кофе


Ужин: чашка кефира + йогурт и творог 300 гр.


Сбросила 8 кг и потом я поняла сама как худеть.


Я просто начала кушать всё, но понемногу, считала калории, и таким образом я похудела до желаемого веса. Сейчас мой вес 60 кг.


Вот фото до и после:

автор: kseniyaa5528, 21.07.11 08:40             
вход   все темы главная в избранное
  • 12.02.15 16:08
    Молодец конечно. За сколько ты похудела на первые 8 кг?
  • 22.01.15 20:28
    еще одно доказательство того, что все зависит от нас самих
    молодец!
  • 22.01.15 20:08
    Браво! Стоит только захотеть
  • 04.01.15 10:35
    Автор, а со здоровьем сейчас как? Я тоже за год на подобном белковом питании похудела на 42 кг., радовалась, как ненормальная... А потом начались сплошные серьезные болезни, как говорят врачи - очень низкий иммунитет. До похудения у меня даже карточки в поликлинике не было.
    Я ела все и понемногу, но потеря такого веса - стресс для организма, т.ч. учитесь на чужом горьком опыте, не переусердствуйте.
  • 08.08.14 15:54
    Умничка !
    Где моя сила воли...
  • 07.08.14 17:54
    молодец
  • 06.08.14 21:25
    Сколько ни пытаюсь на космонавтах сидеть,срываюсь и все тут,а у тебя все получилось!
  • 13.07.14 13:01
    Вы такая умничка, пример для многих здесь!
  • 12.07.14 01:07
    Прекрасный результат
  • 10.07.14 22:03
    как тростиночка!!!!какая же ты умница)))))теперь главное все держать на месте)
  • 10.07.14 15:44
    Молодец!
  • 09.07.14 11:39
    Очень красивая - не узнать даже

Последние дневники за: июль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. anngei 12.07 13:15 ошиб­ки - это зна­ки пре­пи­на­ния жиз­ни, без ко­то­рых, »» 1
2. anngei 12.07 13:13 ес­ли кто-то хо­чет те­бя силь­но оби­деть, зна­чит ему »» 1
3. lajka 12.07 12:16 с утра уже бул­ки ис­пек­ла, га­зон по­кра­си­ла, часть бе­лья »» 8
4. oxyd 12.07 11:48 по­сти­гаю азы фо­то­шо­па»» 13
5. elena1966 12.07 11:36 12.7.2017»» 1
6. odry))) 12.07 11:30 на­де­юсь»» 4
7. sweetsweeton 12.07 11:20 на­стро­е­ние бо­е­вое»» 4
8. эленика 12.07 10:25 пи­лон при­вез­ли! бу­дут уста­нав­ли­вать. а еще я за­яв­ле­ние »» 2
9. tanyel 12.07 10:18 12.7.2017»» 1
10. ©™julik™© 12.07 09:47 -70 4»» 9
11. iizika 12.07 09:27 опять до­жди.»» 1
12. emmali 12.07 09:23 12.07.2017 утро кра­сит неж­ным цве­том. ни­че­го оно не »» 8
13. tereza30 12.07 08:36 столь­ко за­бот, что за­бы­ваю взве­сить­ся.но ду­маю, что »» 12
14. lileii 12.07 08:14 12.7.2017»» 1
15. volshebnica7 12.07 07:53 12.07.2017 всем при­вет»» 2
16. krolius 12.07 07:52 вау, вот это мой ор­га­низм дал сбой.са­мый неожи­да­ный.вчер »» 7
17. posolya 12.07 07:39 12.7.2017»» 1
18. временная 12.07 06:03 на ме­сте»» 1
19. blanka06 12.07 05:34 7,2 кг се­го­дня зав­тра цель 76,7 кг 18,07=76 кг»» 1
20. лиска17 12.07 01:24 де­лаю оче­ред­ную по­пыт­ку из­ме­нить се­бя. пом­ню те ощу­ще­ния, »» 5
21. ст.анна 11.07 23:20 уста­ла. еще и по­го­да ужас­ная. па­рит це­лый день, а »» 3
22. katya_zlaya_ 11.07 21:41 1.07.2017 9 дней»» 1
23. abstrakta 11.07 21:31 1.07.2017»» 2
24. электробабай 11.07 21:30 хе­ло га­ля, дав­нень­ко я те­бя за­бро­си­ла, что аж за­бы­ла »» 11
25. sweetsweeton 11.07 19:57 еще без огра­ни­че­ний в пи­ще, но уже со спор­том»» 5
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора