- 40 КГ! ИСТОРИЯ МОЕГО ПРЕОБРАЖЕНИЯ! Я ОФОРМИЛА РОСКОШНЫЙ ПУЗИК В СТРОЙНЫЙ ЖИВОТИК! МОЕ ФОТО! Сейчас мой вес 60 кг!

Я всегда была достаточно полненькой - никогда худенькой не была. Когда я достигла возраста 14 лет, то произошёл скачек и я очень сильно поправилась - мой вес был практически 100 кг. Конечно я запаниковала - до меня начало доходить, что так нельзя, что я ещё молодая и мне просто необходимо похудеть.


Теперь как я похудела:


1. Первая моя диета была молочная: кефир, творог, йогурты. Я сбросила первые 5 кг, которые я потом набрала.


2. Потом я нашла этот сайт и тут увидела диету за 20 дней 20 кг и решила на ней худеть.


Нельзя: сладить, перчить, солить.


Завтрак: кофе или кефир (чашечка) + 2 жареных яйца (без соли и масла), но можно и варёные яйца кушать.


Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли).


Полдник: чашка кефира или кофе


Ужин: чашка кефира + йогурт и творог 300 гр.


Сбросила 8 кг и потом я поняла сама как худеть.


Я просто начала кушать всё, но понемногу, считала калории, и таким образом я похудела до желаемого веса. Сейчас мой вес 60 кг.


Вот фото до и после:

автор: kseniyaa5528, 21.07.11 08:40             
вход   все темы главная в избранное
  • 12.02.15 16:08
    Молодец конечно. За сколько ты похудела на первые 8 кг?
  • 22.01.15 20:28
    еще одно доказательство того, что все зависит от нас самих
    молодец!
  • 22.01.15 20:08
    Браво! Стоит только захотеть
  • 04.01.15 10:35
    Автор, а со здоровьем сейчас как? Я тоже за год на подобном белковом питании похудела на 42 кг., радовалась, как ненормальная... А потом начались сплошные серьезные болезни, как говорят врачи - очень низкий иммунитет. До похудения у меня даже карточки в поликлинике не было.
    Я ела все и понемногу, но потеря такого веса - стресс для организма, т.ч. учитесь на чужом горьком опыте, не переусердствуйте.
  • 08.08.14 15:54
    Умничка !
    Где моя сила воли...
  • 07.08.14 17:54
    молодец
  • 06.08.14 21:25
    Сколько ни пытаюсь на космонавтах сидеть,срываюсь и все тут,а у тебя все получилось!
  • 13.07.14 13:01
    Вы такая умничка, пример для многих здесь!
  • 12.07.14 01:07
    Прекрасный результат
  • 10.07.14 22:03
    как тростиночка!!!!какая же ты умница)))))теперь главное все держать на месте)
  • 10.07.14 15:44
    Молодец!
  • 09.07.14 11:39
    Очень красивая - не узнать даже

Последние дневники за: октябрь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. эйва шекер 17.10 19:14 вы­шли в 10 утра, до­мой за­шли в ча­са че­ты­ре»» 1
2. эйва шекер 17.10 19:12 се­го­дня чёт­кое ощу­ще­ние что се­го­дня по­не­дель­ник»» 1
3. эйва шекер 17.10 19:09 бы­ли се­го­дня на пла­но­вом взве­ши­ва­ни.»» 1
4. дуся80 17.10 19:07 ча­стич­ный сбор уро­жая»» 3
5. катрин436 17.10 18:51 на­до по­рань­ше лечь спать»» 4
6. axeta 17.10 18:40 по­ка дер­жусь»» 3
7. wanna be per 17.10 18:29 зав­тра тре­ни­ров­ка. до при­ез­да лю­би­мо­го 4 дня»» 5
8. oless ya 17.10 18:17 спо­кой­ной но­чи, гос­по­да, спо­кой­ной но­чи»» 4
9. nevedomskaya 17.10 18:06 17.10.2017 ста­тья 60.2. при­зна­ние ре­ор­га­ни­за­ци кор­по­ра­ци »»
10. sabinych21 17.10 18:03 обыч­ный день. ре­ши­ла пе­ре­кра­сить кух­ню, ве­че­ром по­еду »» 6
11. nevedomskaya 17.10 18:02 17.10.2017 ста­тья 60.1. по­след­ствия при­зна­ния недей­стви­тель­ны »»
12. nevedomskaya 17.10 17:53 17.10.2017 ста­тья 60. га­ран­ти прав кре­ди­то­ров ре­ор­га­ни­зу­е­мо­го »»
13. nevedomskaya 17.10 17:52 17.10.2017 ста­тья 58. пра­во­прем­ство при ре­ор­га­ни­за­ци »»
14. nevedomskaya 17.10 17:47 17.10.2017 ста­тья 56. от­вет­стве­ность юри­ди­че­ско­го »»
15. классика жан 17.10 17:45 пред­но­во­год­ний ма­ра­фон. день 9 из 83. об­щая ин­фор­ма­ция. »» 5
16. классика жан 17.10 17:41 пред­но­во­год­ний ма­ра­фон. день 9 из 83. мо­ти­ва­ция.»» 3
17. классика жан 17.10 17:39 пред­но­во­год­ний ма­ра­фон. день 9 из 83. уход за ко­жей. »» 3
18. классика жан 17.10 17:36 пред­но­во­год­ний ма­ра­фон. день 9 из 83. физи­че­ская на­груз­ка. »» 3
19. классика жан 17.10 17:33 пред­но­во­год­ний ма­ра­фон. день 9 из 83. пи­та­ние.»» 4
20. anjese 17.10 17:31 17.10.2017 вос­кре­сен­ская цер­ковь»» 2
21. anjese 17.10 17:30 17.10.2017 воз­не­сен­ская цер­ковь про­дол­же­ние»» 2
22. anjese 17.10 17:30 17.10.2017 воз­не­сен­ская цер­ковь»» 2
23. anjese 17.10 17:29 17.10.2017 ми­хай­лов­ская цер­ковь про­дол­же­ние»» 2
24. julia bang 17.10 17:16 все вре­мя ду­маю: это так здо­ро­во что. но вот под­кра­ды­ва­ет­ся »» 4
25. lisa_wow 17.10 17:16 есть хо­чу.»» 1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора