- 40 КГ! ИСТОРИЯ МОЕГО ПРЕОБРАЖЕНИЯ! Я ОФОРМИЛА РОСКОШНЫЙ ПУЗИК В СТРОЙНЫЙ ЖИВОТИК! МОЕ ФОТО! Сейчас мой вес 60 кг!

Я всегда была достаточно полненькой - никогда худенькой не была. Когда я достигла возраста 14 лет, то произошёл скачек и я очень сильно поправилась - мой вес был практически 100 кг. Конечно я запаниковала - до меня начало доходить, что так нельзя, что я ещё молодая и мне просто необходимо похудеть.


Теперь как я похудела:


1. Первая моя диета была молочная: кефир, творог, йогурты. Я сбросила первые 5 кг, которые я потом набрала.


2. Потом я нашла этот сайт и тут увидела диету за 20 дней 20 кг и решила на ней худеть.


Нельзя: сладить, перчить, солить.


Завтрак: кофе или кефир (чашечка) + 2 жареных яйца (без соли и масла), но можно и варёные яйца кушать.


Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли).


Полдник: чашка кефира или кофе


Ужин: чашка кефира + йогурт и творог 300 гр.


Сбросила 8 кг и потом я поняла сама как худеть.


Я просто начала кушать всё, но понемногу, считала калории, и таким образом я похудела до желаемого веса. Сейчас мой вес 60 кг.


Вот фото до и после:

автор: kseniyaa5528, 21.07.11 08:40             
вход   все темы главная в избранное
  • 12.02.15 16:08
    Молодец конечно. За сколько ты похудела на первые 8 кг?
  • 22.01.15 20:28
    еще одно доказательство того, что все зависит от нас самих
    молодец!
  • 22.01.15 20:08
    Браво! Стоит только захотеть
  • 04.01.15 10:35
    Автор, а со здоровьем сейчас как? Я тоже за год на подобном белковом питании похудела на 42 кг., радовалась, как ненормальная... А потом начались сплошные серьезные болезни, как говорят врачи - очень низкий иммунитет. До похудения у меня даже карточки в поликлинике не было.
    Я ела все и понемногу, но потеря такого веса - стресс для организма, т.ч. учитесь на чужом горьком опыте, не переусердствуйте.
  • 08.08.14 15:54
    Умничка !
    Где моя сила воли...
  • 07.08.14 17:54
    молодец
  • 06.08.14 21:25
    Сколько ни пытаюсь на космонавтах сидеть,срываюсь и все тут,а у тебя все получилось!
  • 13.07.14 13:01
    Вы такая умничка, пример для многих здесь!
  • 12.07.14 01:07
    Прекрасный результат
  • 10.07.14 22:03
    как тростиночка!!!!какая же ты умница)))))теперь главное все держать на месте)
  • 10.07.14 15:44
    Молодец!
  • 09.07.14 11:39
    Очень красивая - не узнать даже

Последние дневники за: апрель 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. wilka 15.03 16:58 блин, ско­ро»» 1
2. наталина ххх 15.03 16:43 ка­кая же на ули­це за­ме­ча­тель­ная по­го­да! а мы с до­чей »» 2
3. be__lka 15.03 15:36 15.3.2017»»
4. олиса 15.03 15:08 без ко­мен­та­ри­ев»» 3
5. линали 15.03 15:03 15.3.2017»»
6. рисую 15.03 14:16 все, по­ра ху­деть,а то уже бо­лез­ни вы­ле­зать ста­ли.»» 1
7. антонка 15.03 13:45 15.3.2017»»
8. верлиока 15.03 13:27 ой как-то ред­ко я сю­да за­хо­жу, на­до по­ча­ще. ра­бо­ты »»
9. lan@ly 15.03 12:43 че­че­вич­ная ка­ша с гри­ба­ми»»
10. 0hii3vybdcu5 15.03 12:12 се­го­дня»»
11. bobulka 15.03 11:32 15.3.2017»»
12. nefertity00 15.03 11:17 тре­тий день очи­ща­ю­ще­го эта­па.от­вес 60 гр, ра­ду­ет­по­смот­рим »»
13. солнышко_ 44 15.03 10:52 день 15»»
14. дана_я_23 15.03 09:26 дол­го­ва­тень­ко ме­ня не бы­ло. а у нас вес­на!»» 2
15. ***anita*** 15.03 09:05 утро на­чи­на­ет­ся с тем­пе­ра­ту­ры. но дел нуж­но сде­лать »» 6
16. инопланетянк 15.03 08:40 не жрать се­го­дня - с утра мо­ло­ко -ка­шу- толь­ко в обед »» 1
17. сила волны 15.03 08:02 15.03.2017 при­вет!»» 1
18. клюква в сах 15.03 07:44 све­кровь за­жи­га­ет.- анеч­ка, а вы смог­ли бы с на­сто­я­щим »» 6
19. stasya434 15.03 07:26 со­рва­лась. пы­та­юсь за­но­во во­ста­но­вить пра­виль­но пи­та­ние »» 2
20. as93 15.03 06:48 дер­жу се­бя в ру­ках, но чув­ствую, что вы­рвусь»» 4
21. ksuffanya 15.03 05:38 кто лёг спать в 2, а встал в 4:50, тот я опять сроч­ная »» 26
22. kolobok28 15.03 05:29 15.03.2017 еху!»» 2
23. 2608lana 15.03 01:36 зав­трак и обед на ра­бо­те, ужин ку­ри­ца с греч­кой до­ма »»
24. valentinka@ 14.03 23:08 ин­те­рес­ный сайт,толь­ко за­ре­ги­лась,ещё ма­ло что по­ни­маю,где »» 7
25. natagerber 14.03 20:17 154 дня»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора