разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 12 КГ И 22 СМ! Я НЕ ТУШКА ОБРОСШАЯ САЛОМ! МОЯ ТАЛИЯ УМЕНЬШИЛАСЬ НА 10 СМ! ФОТО!

Я похудела на 12 кг! Было 82,3 кг, стало 70!


Продолжаю, до идеала далеко!


С начала худела я неправильно, никого не призываю к этому! Сейчас пересмотрела систему питания.


А было так: три дня подряд - будни я мало ела, пила много чая и воды.


С утра съедала творожок тема детский - 100 грамм. Потом к выходным я приезжала домой (учусь далековато от дома) и тут родители меня начинали кормить. Я ела все и прибавляла сразу в весе стабильно за эти два дня 2 кг с водой.


Но эти дни активно занималась на велотренажере по часу - это сразу минус 500 грамм. Одевала теплый свитер, лосины и вперед + обруч. Старалась ходить побольше. Таким образом я похудела до 70 кг.



Сейчас сброс веса остановился, но результат держу.


Летом было: каждый день велик, огород, ходила на речку, плавал, с горы на гору. Ездила на турбазу - ела 7 дней ужасно. Пили, ели и лежали - приехала было 73.4. Потом опять 70 кг.


К еде вообще охладела. Решила навсегда отказаться от сладкого и мучного. Оно не нужно + у меня предрасположенность к диабету.


Сейчас я просто решила не только очистить от дряни организм физически, но и духовно. Потому что поедание у меня сладкого/мучного было необузданным, чрезмерным (слабо сказать) - дикое пищевое поведение! Страшно даже.


Решила позволять себе из сладкого: мед, фрукты и натуральные свежевыжатые соки.



Я никогда особо от недостатка мужского внимания не страдала, но всегда мне вот эта полнота жить мешала. И отсюда все начиналось - я закрывалась в себе и никого не подпускала. От собственной неудовлетворенности никак не могла похудеть - все срывалась, бросала!


Я понимаю, что фигура у меня груша! И стройных ног у меня никогда не будет, строение такое! Когда была 80 кг - никто не верил! То, что я обросла салом - моя вина, и ничья больше.


Теперь я спокойно на себя в зеркало смотрю, а то вообще ужас был! Жира еще тьма, мне всю жизнь придется следить за собой!


В объемах я очень сдулась:


- было: 95-78-112


- стало: 90-69-104



Мое фото до и после:












автор: Rita3012, 21.07.11 13:58              просмотры: +31648, комментарии: +156
все темы главная
  • 25.02.16 12:20

    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 23.02.16 12:02
    Поздравляю, ты умничка
  • 25.12.15 22:20 (ответ для: 9eigu40dhvuv)
    9eigu40dhvuv писал(а): не понятно где до, где после.

    те же мысл и
  • 26.08.15 20:10 (ответ для: Rita3012)
    а за какой срок 12 кг скинули? И где фото до?
  • 29.07.11 16:25 (ответ для: белка774)
    да, не меньше 20 минут ежедневно
  • 29.07.11 16:01 (ответ для: Rita3012)
    а Вы круг крутили ?
  • 28.07.11 11:29
    что - то не похоже на -12 кг. есть вроде разница, но не сильная.
  • 28.07.11 11:17
    Да, заметно
  • 28.07.11 11:02 (ответ для: белка774)
    ага,талия на 10 см уменьшилась
  • 28.07.11 10:50
    бочка ушли
  • 28.07.11 10:50
    не понятно где до, где после.
  • 28.07.11 10:43
    не сильно заметно...

Последние дневники за: апрель 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. sandra0617 22.02 16:40 на зав­тра бу­ду де­лать се­бе кот­ле­ты ры­ба - сай­да гри­бы, »» 2
2. mirlona 22.02 14:46 2.02.2019»»
3. 3asnjdahyu1m 22.02 13:14 2.02.2019»»
4. tashynchik 22.02 10:23 2.02.2019»»
5. lennok!!! 22.02 08:07 2.02.2019»» 1
6. alexashenka 22.02 08:01 2.02.2019»»
7. spalisha 22.02 02:39 мой днев­ник»» 5
8. olivochka))) 21.02 21:16 доб­ро­го ве­че­ра всем же­лаю! вче­ра аванс по­лу­чи­ла и »» 8
9. prozektor65 21.02 19:07 21.02.2019 тя­го­мо­ти­на ка­кая-то.»»
10. maruru 21.02 17:17 уста­ла. от­пуск в мае, как-то не до­жи­ву я.»» 7
11. bow-wow 21.02 13:52 не сры­вай­те с лю­дей мас­ки вдруг это на­морд­ни­ки!»»
12. верховная жр 21.02 13:37 се­го­дня сол­неч­ная но про­хлад­ная по­го­да.»» 1
13. alexashenka 21.02 11:23 на­ча­лось.»» 3
14. lenok909 21.02 10:56 21.2.2019»»
15. малина-худей 21.02 00:01 на­бра­ла я от ду­ши и с ду­шою. ре­ши­ла при­нять уча­стие »» 3
16. верховная жр 20.02 23:38 хо­чу ка­кой ни­будь вне­зап­ной ра­до­сти.»»
17. isle 20.02 22:43 20.02.2019 - ба­ре и от­жа­лась и при­се­ла»» 1
18. oxyd 20.02 20:29 стре­ми­тель­но кон­ча­ет­ся фев­раль»»
19. lara89 20.02 19:58 доб­рый ве­че­ро­чек всем! у ме­ня об­нов­ки! но­вый ак­ва­ри­ум »» 2
20. acoman! 20.02 14:29 оста­лось все­го 54 неде­ли до це­ли. а я всё ху­дею.»» 2
21. mrs.poppins 20.02 08:56 неде­ля из­ме­не­ний»» 6
22. olichca 20.02 07:16 за­ня­тия не по­лу­чи­лось сде­лать вче­ра, мо­жет се­го­дня? »»
23. лучше чем вч 20.02 03:59 по­вы­ше­ние!»» 1
24. isle 19.02 21:48 19.02.2019 - про­гу­ля­лась»» 4
25. bow-wow 19.02 21:45 не по сло­вам, а по де­лам су­ди­мы вы бу­де­те.»» 1
vip клубы  онлайн +1560
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора