разделы рецепты клубы дневники фото блоги +6 игры беременность имена юмор вера реклама

- 30 КГ! МНЕ НРАВИТСЯ БЫТЬ ХУДОЙ! ДИЕТА УБРАЛА ЛИШНИЙ ЖИР! МОЕ ТЕЛО ОБРЕЛО НОВЫЕ ФОРМЫ!

Уже 3 года я держу свой вес в рамках 63-65 кг!





Сейчас похудела до 59 кг, но все еще уверена, что нет предела совершенства!


Сколько себя помню, всегда была полной, родители пытались заставить похудеть, но все было зря.



В одно прекрасное утро я проснулась и поняла, что нужно что-то менять!


Сразу начала заниматься спортом:



- ходьба,


- иногда бег,


- велосипед,


- плавание.


Постепенно стала увеличивать нагрузки.




Изменила питание:


- больше овощей и фруктов,


- отказалась от мучного, сладкого,


- не ем после 18.00.






На данный момент почти не ем мяса, готовлю на пару без соли и продолжаю заниматься спортом.


автор: belarusianbabydo, 02.08.11 09:54             
вход   все темы главная в избранное
  • 13.02.16 11:02
    вы молодец
  • 02.02.15 05:32
    молодец какая! тихо завидую
  • 27.08.14 17:33
    какая вы молодец, мне бы вашу силу воли)) а за какое время вы похудели и сколько весили в начале? если не секрет))
  • 27.08.14 17:04
    молодец
  • 17.08.14 23:38
    Красавица!!!
  • 11.08.14 12:27
    Мои аплодисменты!!!
  • 26.06.14 15:04
    Какая умница!!! Вдохновение для других!!! Успехов Вам!!!
  • 24.06.14 18:06
    Вы молодец! Поздравляю. Но не есть после шести иногда очень трудно. Я прошла Борменталь и гораздо легче по их системе, и после шести есть. Со споротом совмещала, плавание, бег и т.п.
  • 18.06.14 12:34
    АРР вы красотка
    Держитесь ТАК
  • 13.06.14 13:26
    вы казались старше лет на 10 До
    молодец!!!
  • 12.06.14 20:47
    Красотка!
  • 12.06.14 09:05
    Крутяк)))

Последние дневники за: январь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. inshala 08.12 12:56 08.12.2017 по­ду­мы­ваю об уве­ли­че­ни.»» 20
2. inshala 08.12 12:04 08.12.2017 вафли из ба­та­та»» 47
3. lelka789 08.12 11:19 8.12.2017»»
4. inshala 08.12 11:18 08.12.2017 неуже­ли пят­ни­ца!»» 14
5. v53aonxbv6bh 08.12 11:13 хо­ро­ше­го дня»» 4
6. martala 08.12 10:21 ма­ра­фон 7 день»» 4
7. mumusha74 08.12 10:19 я бел­ка?»»
8. death star 08.12 10:18 ми­нус 1кг за ночь - су­пер!»» 9
9. sexyvback 08.12 09:59 всем хо­ро­шей пят­ни­цы!»» 5
10. .наташа. 08.12 08:48 бо­лею.»» 10
11. alpine_viole 08.12 08:35 доб­ро­го утра всем! се­го­дня пер­вый день де­крет­но­го »» 6
12. чучундрец 08.12 07:51 ку ку»» 5
13. angellom 08.12 07:26 сне­жок кра­со­та»» 3
14. сила волны 08.12 06:53 08.12.2017 при­вет!»» 4
15. ijunskaja18 08.12 02:52 лич­ная ги­ги­е­на -5. ги­ги­е­на спаль­но­го ме­ста.»» 11
16. ijunskaja18 08.12 02:48 лич­ная ги­ги­е­на - 4. ги­ги­е­на на­тель­но­го бе­лья и одеж­ды »» 4
17. malashka-kas 07.12 23:13 а об­щем, все я сду­лась. я ста­ра­юсь есть боль­ше и все »» 5
18. инопланетяни 07.12 12:51 злые вы, уй­ду я от вас!»» 5
19. ольга спб 07.12 12:17 вче­ра при­ме­ря­ла пла­тье ко­то­рое оде­ва­ла го­да 4 на­зад, »» 11
20. .наташа. 07.12 11:21 от­ве­сик есть! прав­да, при­бо­ле­ла, ка­шель су­хой и как »» 9
21. lelka789 07.12 11:20 7.12.2017»» 1
22. mumusha74 07.12 10:21 как зо­вут ко­лоб­ка»»
23. wirra 07.12 10:05 бо­ди­ф­лекс»» 3
24. roxana_21 07.12 09:21 ма­ги за­кон­че­на. об­ще из­ме­не­ние ве­са за 4 неде­ли - »» 10
25. krishi 07.12 05:07 7.12.2017»» 6
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора