разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 30 КГ! МНЕ НРАВИТСЯ БЫТЬ ХУДОЙ! ДИЕТА УБРАЛА ЛИШНИЙ ЖИР! МОЕ ТЕЛО ОБРЕЛО НОВЫЕ ФОРМЫ!

Уже 3 года я держу свой вес в рамках 63-65 кг!





Сейчас похудела до 59 кг, но все еще уверена, что нет предела совершенства!


Сколько себя помню, всегда была полной, родители пытались заставить похудеть, но все было зря.



В одно прекрасное утро я проснулась и поняла, что нужно что-то менять!


Сразу начала заниматься спортом:



- ходьба,


- иногда бег,


- велосипед,


- плавание.


Постепенно стала увеличивать нагрузки.




Изменила питание:


- больше овощей и фруктов,


- отказалась от мучного, сладкого,


- не ем после 18.00.






На данный момент почти не ем мяса, готовлю на пару без соли и продолжаю заниматься спортом.


автор: belarusianbabydo, 02.08.11 09:54              просмотры: +35414, комментарии: +47
все темы главная регистрация  
  • 13.02.16 11:02
    вы молодец
  • 02.02.15 05:32
    молодец какая! тихо завидую
  • 27.08.14 17:33
    какая вы молодец, мне бы вашу силу воли)) а за какое время вы похудели и сколько весили в начале? если не секрет))
  • 27.08.14 17:04
    молодец
  • 17.08.14 23:38
    Красавица!!!
  • 11.08.14 12:27
    Мои аплодисменты!!!
  • 26.06.14 15:04
    Какая умница!!! Вдохновение для других!!! Успехов Вам!!!
  • 24.06.14 18:06
    Вы молодец! Поздравляю. Но не есть после шести иногда очень трудно. Я прошла Борменталь и гораздо легче по их системе, и после шести есть. Со споротом совмещала, плавание, бег и т.п.
  • 18.06.14 12:34
    АРР вы красотка
    Держитесь ТАК
  • 13.06.14 13:26
    вы казались старше лет на 10 До
    молодец!!!
  • 12.06.14 20:47
    Красотка!
  • 12.06.14 09:05
    Крутяк)))

Последние дневники за: май 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. elti1 27.03 10:11 27.3.2018»»
2. зоя 68 27.03 09:26 всем при­вет! 2неде­ля на .поль­ской.»»
3. @юла@ 27.03 09:23 же­лу­док бо­лит»»
4. skinny dream 27.03 09:17 73.6кг, ми­нус 30г ми­нус 5.5кг за 23дняв­че­ра дер­жа­лась »» 3
5. женщинка 27.03 08:24 18 день.кот­лет­ка,к с мо­ло­ком,тво­рог, нерв­ни­ча­ет ,и »» 6
6. *рыбк@* 27.03 07:35 25.03.18»» 1
7. @юла@ 27.03 07:16 на ра­бо­ту а по­том на ро­ди­тель­ское со­бра­ние»»
8. valsarha 27.03 05:13 уеха­ли в со­сед­ний штат.у нас ка­ни­ку­лы.»» 2
9. summer kiss 27.03 01:41 си­жу на ди­е­те ма­ги,за­ни­ма­юсь 5 дней в неде­лю-8 ме­ся­цев.а »»
10. dolle4ka 26.03 22:02 в су­б­о­ту жа­ри­ла че­бу­ре­ки, в вос­кре­се­нье утром все »»
11. pozzzitifff 26.03 21:04 26.3.2018»»
12. nadi71 26.03 20:51 26.3.2018»»
13. olga_231187 26.03 14:31 по­смот­рим, что по­лу­чит­ся пер­вый раз прав­да, за по­след­ние »»
14. dzuliya 26.03 14:11 ле­то ты где»» 3
15. angel-i 26.03 14:10 невоз­мож­но бы­ло от­ка­зать­ся от все­го вкус­но­го в вы­ход­ные »»
16. злая фея_ 26.03 12:09 26.03.2018.: мдя.пе­чаль­ка»» 5
17. yuiko 26.03 12:03 26.3.2018»»
18. risenok 26.03 10:42 на­чи­наю ху­деть на ов­ся­ной ди­е­те»» 4
19. натали2018 26.03 10:38 с зав­траш­не­го дня на­чи­ню упор­но ху­деть по про­гра­ме »» 2
20. akemi555 26.03 10:37 вот и за­кон­чи­лись вы­ход­ные и опять по­не­дель­ник. успе­ла »»
21. bee2002 26.03 09:52 26.03.2018 76»» 2
22. aquamarin* 26.03 09:35 на­стро­е­ние не очень! еще од­на на­ша ту­рист­ка, мо­ло­же »» 3
23. skinny dream 26.03 09:04 73.9кг, ми­нус 80гтакс, про­дол­жа­ем в том же ду­хе, на »» 6
24. espoir 26.03 07:22 10 недель для то­го, чтобы из­ме­нить­ся»» 2
25. женщинка 26.03 07:10 17 день. кот­ле­ты на па­ру,тво­рог,яб­ло­ки,к»»
vip клубы  онлайн +1890
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора