ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!
Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.
Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!
Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!
Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!
Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :
1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик
Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная
Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!
Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!
все темы | главная |
-
15.02.19 11:30Моя цель - увидеть двухзначную цифру на весах!
А Вас от души поздравляю Вы молодец! -
19.06.15 07:02поздравляю1 а у меня с весом сложности. три года назад вес был 150. сейчас 117. за три года удалось снять только 33 килограмма. новерное потеря веса это строго индивидуально. но я не теряю надежды увидеть двухзначную цифру на весах. до нее осталось 18 килограммов
-
14.06.15 02:11Молодцы кто собрал силу воли в кулак и победил вес. Я тоже хочу, вернее мне очень надо, у меня большой вес и еще послеоперационная пупочная грыжа, тоже очень большая. Грыжу надо оперировать, но надо похудеть перед этим. С большим весом очень тяжело, сердце давит да и вообще, сами знаете...
-
16.08.14 21:11Кто хоть темы то старинные откапывает
-
16.08.14 12:21Вы молодец,давайте еще примерно столько же и вы модель
-
01.07.14 01:05
-
27.05.14 00:23Так и продолжайте. Умница!
-
20.05.14 17:53умница!!!!!!!!!! мои поздравления! так держать!!))
-
20.05.14 10:51Поздравляю!!!
-
19.05.14 11:16
-
19.05.14 09:21Как я вас понимаю...какую радость испытываешь когда видишь двухзначную цифру))))) даже 99 это уже не 100)) ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
-
19.05.14 07:34Умничка!!!!
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- сколько бы лет дали этой женщине?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- мне идут голубые стрелки?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить!»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- считаете эту девушку красивой?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +100 |