ХВАТИТ ТЯНУТЬ! СТАНЕМ КРАСОТКАМИ! ПОХУДЕЛА НА 47 КГ ЗА ГОД! ФОТО! НЕ ОТСТУПИМСЯ!
Я уже создавала на гале тему, чтобы вместе с вами худеть, но в один момент на 132 кг примерно сорвалась и перестала писать.
Всё начинаем, хватит тянуть! Если не отступимся так вообще красотками станем!
Я на своем рационе сидела, можно сказать правильное питание, и стандартные правила не есть после 6 вечера!
Я не вычеркивала полностью соль или жиры, всего по немногу, организму все равно и то и то необходимо, просто без фанатизма!
Я разгружаюсь на активии или кефире и фрукты, а так у меня свой рацион, за день прием пищи примерно такие :
1 - каша овсяная на воде,
2 - рис вареный с помидорами и кабачок или кабачковая икра,
3 - фрукты, можно с йогуртом или творогом,
4 - белок, т.е грудка вареная или креветки и тд.
5 - салатик
Ем по 1200 калорий! Ем 4-5 раза в день, белок, фрукты, рис или греча, творог и каша овсяная
Было трудно, НО Я ПОХУДЕЛА за год НА 47 КГ. Я начинала со 145 кг и теперь я вешу 98 кг!
Я так рада, что перешла на весах на двухзначное число!
все темы | главная |
-
15.02.19 11:30Моя цель - увидеть двухзначную цифру на весах!
А Вас от души поздравляю Вы молодец! -
19.06.15 07:02поздравляю1 а у меня с весом сложности. три года назад вес был 150. сейчас 117. за три года удалось снять только 33 килограмма. новерное потеря веса это строго индивидуально. но я не теряю надежды увидеть двухзначную цифру на весах. до нее осталось 18 килограммов
-
14.06.15 02:11Молодцы кто собрал силу воли в кулак и победил вес. Я тоже хочу, вернее мне очень надо, у меня большой вес и еще послеоперационная пупочная грыжа, тоже очень большая. Грыжу надо оперировать, но надо похудеть перед этим. С большим весом очень тяжело, сердце давит да и вообще, сами знаете...
-
16.08.14 21:11Кто хоть темы то старинные откапывает
-
16.08.14 12:21Вы молодец,давайте еще примерно столько же и вы модель
-
01.07.14 01:05
-
27.05.14 00:23Так и продолжайте. Умница!
-
20.05.14 17:53умница!!!!!!!!!! мои поздравления! так держать!!))
-
20.05.14 10:51Поздравляю!!!
-
19.05.14 11:16
-
19.05.14 09:21Как я вас понимаю...какую радость испытываешь когда видишь двухзначную цифру))))) даже 99 это уже не 100)) ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!
-
19.05.14 07:34Умничка!!!!
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- какие города узнали по фото? где были?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- как вам такое платье? носили бы?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- как вам такие джинсы?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |