разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 75 КГ! МОЯ СОКРУШИТЕЛЬНАЯ ПОБЕДА НАД ЦЕЛЛЮЛИТОМ И ЖИРНЫМИ СКЛАДКАМИ! ФОТО!

Моя маленькая победа!


Перепробовала разные диеты, а остановилась на раздельном питании + каждый день спорт и массаж.


Худела этапами, а благодаря упражнениям и массажу кожа не обвисла.


Диета (примерное меню):


Завтрак:



- овсяная каша на молоке или воде, фрукты, чай без сахара


Второй завтрак:


- яблоки


Обед:


- вареное куриное мясо, салат из капусты


Полдник:


- фрукты


Ужин:


- овощной суп, омлет, салат из фасоли


Мой вес до и после:


- до 140 кг


- после 65 кг



Мое фото:





автор: vapichka, 18.09.11 17:35              просмотры: +70564, комментарии: +154
все темы главная
  • 06.11.17 19:07
    Умничка! Одна поправка, согласно раздельному питанию каша и молоко не сочетаются.
  • 19.10.17 23:24 (ответ для: mn9hm38x1fxd)
    Это сайт не для критики, а для поддержки!!!
  • 06.06.17 21:25
    Минус 75? Молодец!!!
  • 24.05.17 02:11 (ответ для: Happiness_girl)
    молодец! вот и также похудею!!!!
  • 02.05.17 19:39
    Какая же вы умница, зашла и абалдела, вот это молодец. Держите себя в руках. На холодильник повесьте до и после, и еще похудеете) Я правда в хорошем шоке.
  • 10.04.17 15:41
    Очень красивая женщина!!!! Сила воли обалдеть ...
  • 23.11.15 08:42
    75 кг и маленькая победа )) на сколько ж нужно похудеть чтобы они была большой ))
    Молодец и 3 кратное браво ))
    У меня пока 6 но я уже горжусь и радуюсь ))а тут такая цифра
  • 28.09.15 11:27
    Судя по первому и последнему фото- нельзя сказать, что на 75.... Или это не все фото?
  • 05.09.15 22:35

    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 05.09.15 12:34
    Восхищаюсь вами! ))))
  • 17.08.15 18:28
    я на 20 то не как не могу похудеть...а тут такое
  • 04.08.15 08:32
    ничего себе маленькая..просто чудо чудесное

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ulana111 02.12 16:19 ну вот на­ко­нец-то по­шли сдви­ги. на сайт при­шла 72.40, »» 5
2. cat86 02.12 15:11 сно­ва осень при­но­сит тос­ку,как по­друж­ка пе­че­нье на »»
3. кофе_с_конья 02.12 12:44 ну а я счи­таю ка­ло­ри.»» 5
4. mrs.совершен 02.12 12:40 ма­ма ку­пи­ла сред­ства для по­ху­де­ния! в гра­фе спо­соб »» 18
5. татушка 1972 02.12 12:17 до 31 де­каб­ря ре­ши­ла ис­поль­зо­вать ди­е­ту ма­ги, яич­ную »»
6. татушка 1972 02.12 12:16 ве­сы сло­ма­лись, вес не знаю ка­кой уже 2 неде­ли.»»
7. radina 02.12 11:14 под­ня­ли в 7 утра! блин, вскр 7:0. по­ве­си­ла бе­лье, »» 6
8. бедалажка 02.12 09:55 мой путь от 79,7 до 61,1»»
9. victoria_18_ 02.12 09:03 вес опять стал на ме­сте»» 2
10. _niki_ 02.12 07:00 2.12.2018»»
11. лола@ 01.12 22:34 ре­ше­ние при­ня­то се­го­дня.иду на ми­ли­он!»»
12. kotenok2425 01.12 19:15 но­во­сти»» 1
13. lelyabcn 01.12 13:22 1.12.2018»»
14. mrs.совершен 01.12 13:10 об­ме­няю 10 ки­ло­грам ве­са на 10 сан­ти­мет­ров ро­ста»» 8
15. ийя* 01.12 12:33 зи­ма при­шла»» 3
16. верховная жр 01.12 10:03 здрав­ствуй зи­ма!»» 4
17. _niki_ 01.12 07:02 1.12.2018»»
18. apexina 30.11 22:22 30.1.2018»»
19. marmuska 30.11 21:50 30.1.2018»» 3
20. цветные _сны 30.11 20:38 30.1.2018»» 2
21. фиялка 30.11 20:09 30.1.2018»»
22. mrs.совершен 30.11 18:22 чтобы не раз­нес­ло, ста­рай­тесь не есть по­сле ше­сти »» 7
23. bsv 30.11 18:18 30.1.2018 хо­чу ко­фе»» 16
24. яночка-южано 30.11 18:14 при­вет, де­воч­ки!»» 1
25. helen13 30.11 18:05 уют­но­го ве­че­ра!»» 2
vip клубы  онлайн +380
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора