разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 75 КГ! МОЯ СОКРУШИТЕЛЬНАЯ ПОБЕДА НАД ЦЕЛЛЮЛИТОМ И ЖИРНЫМИ СКЛАДКАМИ! ФОТО!

Моя маленькая победа!


Перепробовала разные диеты, а остановилась на раздельном питании + каждый день спорт и массаж.


Худела этапами, а благодаря упражнениям и массажу кожа не обвисла.


Диета (примерное меню):


Завтрак:



- овсяная каша на молоке или воде, фрукты, чай без сахара


Второй завтрак:


- яблоки


Обед:


- вареное куриное мясо, салат из капусты


Полдник:


- фрукты


Ужин:


- овощной суп, омлет, салат из фасоли


Мой вес до и после:


- до 140 кг


- после 65 кг



Мое фото:





автор: vapichka, 18.09.11 17:35              просмотры: +71102, комментарии: +154
все темы главная
  • 06.11.17 19:07
    Умничка! Одна поправка, согласно раздельному питанию каша и молоко не сочетаются.
  • 19.10.17 23:24 (ответ для: mn9hm38x1fxd)
    Это сайт не для критики, а для поддержки!!!
  • 06.06.17 21:25
    Минус 75? Молодец!!!
  • 24.05.17 02:11 (ответ для: Happiness_girl)
    молодец! вот и также похудею!!!!
  • 02.05.17 19:39
    Какая же вы умница, зашла и абалдела, вот это молодец. Держите себя в руках. На холодильник повесьте до и после, и еще похудеете) Я правда в хорошем шоке.
  • 10.04.17 15:41
    Очень красивая женщина!!!! Сила воли обалдеть ...
  • 23.11.15 08:42
    75 кг и маленькая победа )) на сколько ж нужно похудеть чтобы они была большой ))
    Молодец и 3 кратное браво ))
    У меня пока 6 но я уже горжусь и радуюсь ))а тут такая цифра
  • 28.09.15 11:27
    Судя по первому и последнему фото- нельзя сказать, что на 75.... Или это не все фото?
  • 05.09.15 22:35

    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 05.09.15 12:34
    Восхищаюсь вами! ))))
  • 17.08.15 18:28
    я на 20 то не как не могу похудеть...а тут такое
  • 04.08.15 08:32
    ничего себе маленькая..просто чудо чудесное

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. !светлячок! 28.01 09:52 как вы­счи­тать ка­ло­рий­ность ов­ся­нобли­на?»» 4
2. lenchcik 28.01 09:41 28.01.2019 120.9»» 2
3. настроениесо 28.01 09:32 всем при­вет!28 день за­щи­ты пер­со­наль­ных да­ных.за­щи­ти »» 2
4. kluykva 28.01 08:58 еще бо­ди­ф­лекс 30 ми­нут»»
5. nez-svetik 28.01 08:47 28.1.2019»»
6. annabelleswa 28.01 00:12 при­вет, де­воч­ки! сно­ва про­па­даю, по­то­му что пы­та­юсь »» 2
7. ларинтина 28.01 00:09 сно­ва ре­бе­нок за­бо­лел, как по­шли в сад, так на­ча­ли »» 4
8. пионер!!! 27.01 23:41 снег каж­дый день»»
9. мадам елена 27.01 23:27 на­пи­лась ко­фе с ше­ри­дан­со­мзав­тра на ди­е­ту»»
10. !светлячок! 27.01 19:46 по­ка ра­ци­он не на­ру­шаю пер­вый, хоть и неболь­шой ре­зуль­тат »» 3
11. jane857 27.01 19:41 за­ме­ти­ла эфект удер­жа­ния от са­ха­ра- у ме­ня умень­ши­лись »» 8
12. li-monka 27.01 18:50 я дав­но по­ня­ла: то, что да­но те­бе при­ро­дой, и есть »»
13. kosadereza 27.01 17:58 а по­том шам­пан­ское ста­ло на­би­рать его но­мер те­ле­фо­на »» 2
14. -very well- 27.01 17:58 всё хо­ро­шо! на­стро­е­ние прав­да не ста­биль­ное, а так »»
15. дикуха 27.01 16:48 27.01.2019 пла­ны с по­не­дель­ни­ка плос­кий жи­вот с про­блес­ка­ми »»
16. дикуха 27.01 16:47 с зав­траш­не­го дня ре­ши­ла участ­во­вать в ма­ра­фоне 21 »»
17. miss-sunshin 27.01 16:13 вос­кре­се­нье? сей­час же вос­кре­се­нье? ес­ли чест­но, всё »»
18. lennok!!! 27.01 16:08 27.1.2019»»
19. южана 27.01 15:34 ужас­ная за­тяж­ная ан­ги­на. хоть немно­го уже по­лег­ча­ло. »»
20. керолайн92 27.01 14:11 се­го­дня по­зав­тра­ка­ла тво­ро­гом обез­жи­ре­ным по­том по­ела »» 1
21. luma 27.01 13:54 27.1.2019»»
22. murkaa 27.01 10:40 ура! двух­знач­ное чис­ло!»» 8
23. настроениесо 27.01 09:29 здрав­ствуй­те! се­го­дня день день пе­чаль­ных празд­ни­ков. »» 4
24. ветруша 27.01 08:43 доб­рое утро у нас опять мо­роз­ное утро хо­ро­ше­го вы­ход­но­го »» 1
25. orpyo1vvfy1o 27.01 04:19 физ.упраж­не­ни­я­ми не за­ни­ма­лась»» 2
vip клубы  онлайн +1690
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора