разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 75 КГ! МОЯ СОКРУШИТЕЛЬНАЯ ПОБЕДА НАД ЦЕЛЛЮЛИТОМ И ЖИРНЫМИ СКЛАДКАМИ! ФОТО!

Моя маленькая победа!


Перепробовала разные диеты, а остановилась на раздельном питании + каждый день спорт и массаж.


Худела этапами, а благодаря упражнениям и массажу кожа не обвисла.


Диета (примерное меню):


Завтрак:



- овсяная каша на молоке или воде, фрукты, чай без сахара


Второй завтрак:


- яблоки


Обед:


- вареное куриное мясо, салат из капусты


Полдник:


- фрукты


Ужин:


- овощной суп, омлет, салат из фасоли


Мой вес до и после:


- до 140 кг


- после 65 кг



Мое фото:





автор: vapichka, 18.09.11 17:35              просмотры: +68294, комментарии: +154
все темы главная регистрация  
  • 06.11.17 19:07
    Умничка! Одна поправка, согласно раздельному питанию каша и молоко не сочетаются.
  • 19.10.17 23:24 (ответ для: mn9hm38x1fxd)
    Это сайт не для критики, а для поддержки!!!
  • 06.06.17 21:25
    Минус 75? Молодец!!!
  • 24.05.17 02:11 (ответ для: Happiness_girl)
    молодец! вот и также похудею!!!!
  • 02.05.17 19:39
    Какая же вы умница, зашла и абалдела, вот это молодец. Держите себя в руках. На холодильник повесьте до и после, и еще похудеете) Я правда в хорошем шоке.
  • 10.04.17 15:41
    Очень красивая женщина!!!! Сила воли обалдеть ...
  • 23.11.15 08:42
    75 кг и маленькая победа )) на сколько ж нужно похудеть чтобы они была большой ))
    Молодец и 3 кратное браво ))
    У меня пока 6 но я уже горжусь и радуюсь ))а тут такая цифра
  • 28.09.15 11:27
    Судя по первому и последнему фото- нельзя сказать, что на 75.... Или это не все фото?
  • 05.09.15 22:35

    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 05.09.15 12:34
    Восхищаюсь вами! ))))
  • 17.08.15 18:28
    я на 20 то не как не могу похудеть...а тут такое
  • 04.08.15 08:32
    ничего себе маленькая..просто чудо чудесное

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. switlana7 20.09 17:59 всем при­вет ку­пи­ла кни­гу на­та­льи зу­ба­ре­вой­вальс гор­мо­нов,со­би­ра »» 16
2. @lya 20.09 11:55 обед 1к1ф2п»» 1
3. girly88 20.09 10:04 на ра­бо­те та­кой за­вал, что боль­ше ни на что не оста­ет­ся »» 4
4. сеньорамален 20.09 10:03 20.09.2018 за­бы­ла вче­ра за­пол­нить днев­ник !»» 6
5. пылкаякобылк 20.09 01:46 се­го­дня про­кля­тие мо­на­хи­ни вы­хо­дит, при­ез­жа­ет све­кровь »» 3
6. леноэль 19.09 21:49 и спорт, и ем, а на­до не есть по ве­че­рам, а я ем. »»
7. меринда20 19.09 21:47 при­вет­ствую всех!вот и осень на­сту­пи­ла,ста­ло со­всем »»
8. libra08 19.09 21:39 на­стал этот день-я при­ня­ла при­ся­гу адво­ка­та!что ска­зать, »» 7
9. agnis 19.09 19:24 19. 09. 2018 бо­лею.»» 3
10. eve-lina 19.09 13:58 вес без из­ме­не­ний.»» 1
11. dancingphoen 19.09 13:34 се­го­дня я ви­ниш­ко тян:»» 1
12. givenchyplay 19.09 09:45 при­вет де­воч­ки. у ме­ня все от­лич­но. чув­ствую се­бя »» 10
13. vaflia 19.09 09:41 на­стро­е­ние от­лич­ное»» 2
14. maria223 19.09 09:11 с утра ци­стит за­му­чал .об­пи­лась зе­ле­но­го чая,оде­лась »» 11
15. *обезьянка* 19.09 07:52 за­бо­ле­ла .вче­ра при­е­ха­ла до­мой по­сле тре­ни­ров­ки и »» 9
16. kosadereza 18.09 23:11 уста­ла.где си­лы взять.»» 2
17. agnis 18.09 21:44 18.09.2018 про­сту­ди­лась я.»» 2
18. дар я 18.09 21:41 хо­те­ла за­пи­сать всю съе­де­ную еду»»
19. not_your699 18.09 20:52 се­го­дня ре­ши­ла с те­ле­фо­на зай­ти чуть бы не за­бы­ла »» 2
20. diva drusill 18.09 18:59 фо­то, как обе­ща­ла»» 6
21. victoria_88 18.09 17:26 сры­ва­юсь»» 2
22. slyfox26 18.09 08:49 18.9.2018»» 2
23. сеньорамален 18.09 07:56 18.09.2018 пер­вый день кд . очень тя­же­ло , но я смо­гу »» 11
24. идеальнаяжен 18.09 05:37 с жен­щи­ной труд­но до­стиг­нуть ба­лан­са,жен­щи­на со­тка­на »» 7
25. irishka06 17.09 21:18 17.09.2018 г.»» 1
vip клубы  онлайн +1490
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора