разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Я СБРОСИЛА 14 КГ! СМЕНИЛА ГАРДЕРОБ - ПОКУПАЮ ТОЛЬКО КРАСИВЫЕ ВЕЩИ! МНЕ ВСЕ ИДЕТ! ФОТО!

Оказывается, я тоже могу похудеть, хотя всегда считала, что у меня нет силы воли, и что и без похудения я вполне нормальная!


Я худела с февраля 2011, сначала постилась, но ела в общем, сколько хотела, и на ночь в том числе.


А как пост закончился, старалась не есть за 4 часа до сна.


Потом порции уменьшила.
У меня есть тарелочка-салатница, и я по ней смотрю, сколько скушать, чтобы немного получилось.


Сейчас таким образом ем все, что захочу, но чипсы-газировку-сникерсы мне как-то не хочется. Зато стала больше молочные продукты любить - творог со сгущенкой лучше любой конфеты.


Качала пресс, но объемы не изменялись, только вес уменьшался, а мне меньше не надо, и я бросила.


Самое сложное - начать, а потом уже отражение в зеркале радует больше шоколадок. Жалею, что раньше не похудела.


Теперь легче красивое выбрать и купить, все идет! Даже непривычно, когда в магазине говорят - на вас нет, только большие размеры остались.



Мое обычное питание:


Завтрак:



- кашу ем, чаще всего на воде



Обед:


- что захочется, но не вредное, и небольшую порцию



Ужин:


- творог


А между делом могу и печенье взять, и конфет. Просто если раньше я брала маленькую чашку чая и горсть печенья такую порядочную, то сейчас на чашку я беру одно печенье и мне хватает вполне.


Если у родителей в гостях дома разных вкусностей много, то я не беру сразу все, а выбираю, что съесть сейчас, а что завтра попробовать можно.



Мое фото:


- 1-3 фото - около 65 кг







- 4-5 фото - в процессе, а вернее после Великого Поста, может минус 5 кг будет






- 6-7 фото - 53-54 кг






- 8 фото - сейчас, 51 кг, как выглядит лицо (можно сравнить с фото 3)





автор: i-am-marianne, 27.09.11 09:37              просмотры: +35470, комментарии: +205
все темы главная регистрация  
  • Какой отвратительный рацион. Меняй что-то во избежание срывов. А то с кашей на воде долго не протянешь, имхо
  • 22.04.17 15:53
    Как же меняется лицо при похудении! Сразу скулы такие красивые, нет припухлости... А какой у вас рост?
  • 23.02.17 16:42
    Ну молодец, что сказать! Красавица стала!
  • 23.02.17 16:38
    а какие то упражнения делала?
  • 22.02.17 15:41
    Супер!!!!!
  • 01.02.15 17:21
    ты класс!!!!
  • 14.01.15 15:31
    Очень красиво, скулы такие симпатичные)))
  • 28.08.14 23:43
    молодец,очень видны изменения,похорошела однозначно!
  • 26.08.14 15:39
    молодец что скинула, но питание не вкусное и надолго не хватит
    просто похудеть мало, надо держать , а каждый день одно и тоже есть ..не
    ______________________________
    Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Хотите навредить себе : злитесь чаще.
  • 26.08.14 03:26
    умница
  • 20.08.14 14:35
    Отлично выглядите
  • 30.06.14 04:36
    А я развелась с мужем и за 5 дней на 2 кг похудела.....( с 59 до 57)
    а потом еще на 3-4 кг... за 2 месяца. Сейчас 54...
    Я пыталась похудеть 2 года, всякие диеты, упражнения... никак не уходил вес. А тут жизнь изменилась и все.

Последние дневники за: июнь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. aniuta.mih 20.06 14:37 ра­бо­чий день, пе­чень­ки ем с ко­фе, в ине­те си­жу немно­го »» 2
2. mariamuk 20.06 14:22 ох уж эти шо­ко­лад­ные вафли!под­се­ла как па­рень ки­нул »» 2
3. olga-vanil 20.06 13:14 20.06.2018. доб­рый. де­не­чек!»» 2
4. anutok2006 20.06 12:43 со­рок вто­рой день:»» 15
5. diva drusill 20.06 12:06 упор­ство и труд все пе­ре­трут!»»
6. leto365 20.06 11:48 мо­люсь о здо­ро­вье.»» 2
7. katysha930 20.06 11:44 доб­ро­го лет­не­го де­неч­ка всем! ско­ро ско­ро очень ско­ро »» 9
8. березка77 20.06 11:36 за­бы­ла се­го­дня утров взве­сит­ся. на­до зав­тра по­ста­рать­ся »» 26
9. lara89 20.06 11:23 на­го­то­ви­ла гре­чи с мя­сом и фун­че­зы! всех на­корм­лю »» 5
10. aniuta.mih 20.06 11:05 вче­ра весь ве­чер опять ду­ма­ла о том, что у ме­ня нет »» 2
11. anakonda35 20.06 10:56 фрук­ты с тво­ро­гом­пор­ций 4 вре­мя при­го­тов­ле­ния 5 мин.в »» 3
12. надяк 20.06 10:54 мой ра­цы­он . 20.06.2018. от­ве­сик 30 грам»» 2
13. ольга1989 20.06 10:51 хо­ро­шо по­си­де­ли!»» 6
14. katarinochka 20.06 10:42 вче­ра мно­го дел бы­ло и пол го­ро­да обо­шла на сво­их »» 22
15. natusya15 20.06 10:28 сре­да»» 8
16. shellenna 20.06 10:26 как же хо­ро­шо на при­ро­де. в го­род вобще не хо­чет­ся. »» 5
17. алло4ка 20.06 10:25 20.06.2018 день 48/10.ого,уже ско­ро по­ло­ви­на сот­ни! »» 3
18. xозяйк@ судь 20.06 10:25 при­вет! вот так у ме­ня июнь.вче­ра день рож­де­ния ви­ку­ли »» 12
19. iizika 20.06 10:07 де­прес­няк по­сле от­пус­ка вот что зна­чит ид­ти в от­пуск »» 1
20. babenfuhrer 20.06 10:01 мы на да­чу»» 7
21. lusseria 20.06 10:00 за­ме­ти­ла, что ес­ли утром съе­даю ва­ре­ное яй­цо и да­же »» 3
22. oless ya 20.06 09:42 пя­тый день ма­ра­фо­на»» 5
23. gеver 20.06 09:24 му­жик с дру­гом си­дят в ба­ре, бу­ха­ют. друг: а да­вай »» 2
24. son-84 20.06 09:20 всем доб­рое утри­це!вес по­сле от­пус­ка чуть сдви­нул­ся »» 16
25. южана 20.06 08:59 всем при­вет, ну что ска­зать, я на п, но по ве­че­рам »» 5
vip клубы  онлайн +1080
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора