разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Я СБРОСИЛА 9 КГ БЕЗ ДИЕТ! МОЙ ЛИШНИЙ ВЕС РАСТАЯЛ НА ГЛАЗАХ! ФОТО!

Мне захотелось создать такую тему!


В принципе довольна результатами. Конечно же буду работать над фигурой дальше. Не судите строго. Может кого вдохновлю.


Похудела за счет длительных прогулок с коляской. В день по 2-3 часа. Следила за количеством съеденного и считала калории (примерно 1700).


Дома есть гирьки, я их тягала, пресс качала, но не худелось. А как начала гулять с коляской, аж таять на глазах стала. Хочу спортом заняться, мышцы нужны! Они делают фигуру красивой и рельефной.


Я до беременности 3 года в спортклуб ходила 1-2 раза в неделю. Занималась всем - аэробика, пилатес, йога, беговая дорожка, тренажеры. Но худеть мне сейчас уже не хочется, по-моему хватит. Наверное надо будет питаться по-другому, если начну тренироваться.


Не ограничивала себя ни в чем. Ела всё, что хотела и могла.


Пользовалась антицеллюлитным кремом. Делала самомассаж проблемных зон - попа и ляжки. Контрастный душ. С животом вообще ничего не делала. Пресс качала, но тоже не систематически.


Мои фото:


- 3 дня после родов - 63 кг,





- 9 месяцев после родов - 54 кг.



автор: Leysyan, 29.09.11 00:54              просмотры: +26525, комментарии: +171
все темы главная
  • 09.10.17 13:18
    Вы большая молодец. Я тоже скинула 10 кг. без диет. Калории не считала, спортом не занималась. Все, что делала: кушала все подряд, урезав порции в два раза и делала 15 минутную зарядочку. Так я похудела на 10 кг. и очень радуюсь, что есть такие же люди как и я и автор, которые худеют без диет и изнурительных нагрузок.
    Хочу пожелать всем, кто хочет сбросить вес: успешного похудения без диет вам! :)
  • 02.10.11 00:42 (ответ для: ***КЭТИК***)
    ***КЭТИК*** писал(а): Умница наша!
    Спасибо Катя!
  • 02.10.11 00:36
    Умница наша!
  • 30.09.11 17:59 (ответ для: Leysyan)
    Я бы такое купила, жаль ни где не встречала
  • 30.09.11 14:43 (ответ для: Zhenya_mif)
    Zhenya_mif писал(а): Ну моледец!!!!!А мне платье понравилось
    у меня бзик на платюшках . Согласна, это красивое платье :)
  • 30.09.11 14:39 (ответ для: stassi84)
    stassi84 писал(а): молодец
    Cgfcb,j!
  • 30.09.11 14:35 (ответ для: Leysyan)
  • 30.09.11 14:35
    ВЫ молодец
  • 30.09.11 14:23
    Красавица! И конечно умничка!
  • 30.09.11 11:41
    Ну моледец!!!!!А мне платье понравилось))))))
  • 30.09.11 11:33
    Молодец!!!! Красивая, стройная мамочка! Так держать!!!
  • 30.09.11 11:30
    молодчинка ! успехов тебе!!!!

Последние дневники за: январь 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. танечка0809 14.01 08:00 утром сно­ва оте­ки. у ме­ня сей­час пмс. и ваб­ще си­ту­а­ция »» 7
2. tanyel 14.01 07:31 по­не­дель­ник 14.01.2019»» 2
3. diksiss 14.01 06:09 по­не­дель­ник день тя­же­лый.»» 1
4. лучше чем вч 14.01 04:43 на­ча­ло сле­ду­ю­ще­го эта­па»» 1
5. jane857 14.01 02:28 хо­чу умень­шить упо­треб­ле­ние са­ха­ра в сво­ем ра­ци­оне, »» 5
6. angel2 14.01 01:58 спа­си­бо, де­воч­ки за по­держ­ку. по­ка бу­ду за­ни­мать­ся »» 1
7. angel2 14.01 00:10 всем при­вет!»»
8. malashka-kas 13.01 23:38 ноч­ные мыс­ли»» 3
9. 2517olga 13.01 22:32 13.01.2019 се­го­дня нет на­стро­е­ния и же­ла­ния за­пол­нять »» 1
10. эйфория777 13.01 21:24 ста­рый,но­вый год»» 2
11. эйфория777 13.01 21:16 со ста­рым но­вым го­дом! я вер­ну­лась!»»
12. lucky n 13.01 21:13 пой­мал сно­ва ста­рик зо­ло­тую рыб­ку, а она ему и го­во­рит: »»
13. sveto4ek17 13.01 20:42 при­вет всем!»» 10
14. 01031960s 13.01 20:33 13.1.2019»»
15. мечта-мечта 13.01 20:19 в чем раз­ни­ца меж­ду ко­ла­ге­ном и ги­а­лу­ро­но­вой кис­ло­той? »»
16. agnis 13.01 19:52 13.01.2019 ка­жись, празд­ни­ки про­шли.»»
17. tereza30 13.01 19:24 при­вет-при­вет, де­воч­ки! я вер­ну­лась! я до­воль­ная, »» 6
18. фифа в ботах 13.01 19:02 мо­жет быть, на небе на­ши ба­буш­ки смот­рят.»» 2
19. муля) 13.01 18:42 с зав­траш­не­го дня на­чи­наю стро­го сле­до­вать ди­е­те,ото­шла »» 1
20. ледисовершен 13.01 18:04 за­гу­ля­ла,ну немно­го по­чти 2 но­чи не спа­ла,вто­рую со­всем »» 9
21. катрин436 13.01 16:04 ни­че­го уже есть не хо­чет­ся. на нг на­елись1»» 2
22. катрин436 13.01 15:50 рань­ше мог­ла це­лый день не есть, пи­ла ко­фе, ну. ке­фир­чик. »» 1
23. tanushka lev 13.01 15:03 са­мое боль­шое сча­стье - это встре­тить в жиз­ни сво­е­го »» 2
24. ю... 13.01 15:00 как так? я в пе­ча­ли.»»
25. malashka-kas 13.01 14:58 12 дней по­сле дня рож­де­ния сим­во­ли­зи­ру­ют 12 ос­нов­ных »» 2
vip клубы  онлайн +1520
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора