на главную
Я СТАЛА СЕКСИ! ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА: СБРОСИЛА ДЕСЯТЬ КГ! БОЛЬШЕ НЕ ПОНЧИК! ФОТО!
За год похудела уже на 10 кг и продолжаю!
Может кто знает как убрать “уши“ на ногах? Просто пару лет назад очень поправилась (весила 85 кг, последнее фото), теперь постепенно прихожу в форму.
Сейчас вес 72 при росте 168. Моя цель 63 как 3 года назад!
Спортом занимаюсь почти каждый день!
Какие диеты мне помогли
Сначала яичная диета - минус 7 кг, потом 90 дней раздельного питания. Вес реально не возвращается, по крайней мере у меня.
Против целлюлита ничего не делала, видимо кожа просто такая.
Кушала в основном белки и старалась разделять белки, углеводы и жиры. Вот и все. Вес уходит достаточно медленно, но зато потом не возвращается.
Я на самом деле сначала поменяла свои таблетки противозачаточные, потом подбирала диету, чтобы нормально питаться, а не листик салата в день, так больше шансов, что не сорвешься.
Моя диета для поддержки результата
- завтрак: ем что хочу (до 12)
- обед: тушеные овощи с рисом
- ужин: творог или сыр или мяса кусочек или рыбы, но обязательно до 18:00
Это совсем не трудно, потому что если вечером хочется чего-нибудь вкусненького утешаешься мыслью, что сможешь съесть это с утра, но результат есть!
Главное решиться и не выбирать слишком голодную диету!
У вас все получится!
Мое фото:
 |
 |
 |
 |
 |
автор: irina1244, 18.10.11 21:42
просмотры: +16985, комментарии: +95
| все темы | главная |
-
11.07.18 17:46не пойму где фото “до“ и где “после“. Везде одинаково
-
09.07.18 08:18Большая молодец, но способ похудения так себе. Питаться раздельно нужно постоянно, в зал ходить хотя бы через день, чтобы организм восстанавливался. Судя по фото Вы еще пончик худеть еще нужно килограмм на 10.
-
11.08.14 15:55 (ответ для: irina1244)Уважаю всех кто добивается своих целей (медленно но уверенно
-
24.10.11 14:06 (ответ для: Стася97)Спасибо))
-
24.10.11 13:12да вы просто умничка!!
-
23.10.11 19:44класс)все красиво)
-
19.10.11 20:09Все в ваших руках!!! Продолжайте в том же духе!
-
19.10.11 20:03 (ответ для: 91082)Сколько смогла)
-
19.10.11 19:09попка красивая, аппетитная
самое главное, что ноги подтянутые, упругие, нет целлюлита...
но не останавливайтесь на достигнуто
мпродолжайте в том же духе!
-
19.10.11 17:26 (ответ для: irina1244)А почему три, а не четыре недели?
-
19.10.11 15:33 (ответ для: Ленусик717)Спасибо)
-
19.10.11 15:18 (ответ для: irina1244)зато крастотка......нет ну сейчас не хуже конечно, но там прям милашка
самое главное, что ноги подтянутые, упругие, нет целлюлита...
мпродолжайте в том же духе!
- просит привезти ей 50 штук для врачей! не намекали даже.»
- какую музыку слушают ваши дети? контролируете? что-то запрещаете слушать?»
- не хочу с высшим работать в пятерочке! не вижу себя ни в одной профессии.»
- домашний ржаной шампунь! эффективнее и безопаснее мытья волос обычным покупным шампунем»
- всегда с какой-то кирпичной рожей, без настроения! и подарочка не дождешься! приводила в пример страшных»
- счастливый билетики! собираете?»
- а сегодня звонит и говорит, что у него ещё гепатит! у кого есть опыт с этими вирусами?»
- большая глупость зависеть от мужика! официант или дворник не нужен, но не из меркантильности что-то отжать.»
- испытываю трудности с выбором парфюма. и компотики эти фруктовые, вездесущие, тоже не особо нравятся.»
- тянуть уже некуда, надо выходить замуж! поставила себе такую цель! хотелось бы за любимого»
- микроскопически нравился женатый чувак. а подруга стала с ним флиртовать нецеломудренно!»
- маша или даша? кто самая красивая?»
- стоит ли общаться если человек скрывает? безработных не рассматриваю!»
- у меня страшный нос! выглядит и смотрится ужасно! как решить эту проблему?»
- вдруг забеременеет, то алименты не будет платить. полстраны работает неофициально.»
- позволяете ли вы детям-школьника сидеть в интернете не для учёбы? может там сидеть часами.»
- плохо смыл за собой в уборной, громко ругала его. разве можно унижать своего кормильца?!»
- у кого нет второй половинки! как вы живете? скучно наверно без любимого?»
- на меня сильно дует. начальница ничем помочь не может!»
- одна и та же косметика в разных местах стоит по-разному! контуринг у нее за 1500, в интернете видела за 400!»
- я девственница! хотел лишить меня ее! вроде спермы не было!»
- настоящая королева юмора! невероятная красавица и умница. как вам екатерина?»
- потеряла фотку в зачетке, там печать неужели придется зачетку менять?»
- букетик такой же будет, и декор будет в бело-розовом исполнении. нравится такой маникюр?»
- как фото?»
- правда ли что он у мужчин - вегетарианцев не стоит? не знаешь что от них ожидать. проверять не хочется»
- так и не поняла, как это вышло. обидно, телефону полгода. жаба немного душит.»
- как вам такая фигура?»
- беспорядочные половые отношения ведут к раку! сосед со всеми спит.»
- надо забить и принять себя с волосами, ничего ужасного в них нет.»
- поначалу была ломка. чтобы отвлечься, я начала заниматься йогой. совершенно не скучаю.»
- как фото? оцените.»
- встречаюсь с провинциалом! боюсь выходить замуж! вдруг в корыстных целях?»
- никто не приглашает на медляк! все считают уродкой, но я себя считаю красоткой.»
- говорят, что счастье любит тишину! для чего все это нужно, просто похвастаться?»
- когда у вас закончился токсикоз и как вы с ним боролись? как работали с этим?»
- если вы работаете, а ребёнок заболел, нанимаете кого-то или отвозите его к родственникам?»
- какая актриса красивее орейро или антонелли?»
- это попа! отказывается колоть пузырь. больная тварь! решила, чтобы так же, как она, страдали!»
- нет гордости, не могу держаться! он просто идеальный парень!»
- скажешь ему, что я твой брат! буду мешать нежели вносить разнообразие.»
- вывих ключицы. как получили травму? каким было лечение?»
- сколько нужно денег на ребенка в месяц? какие основные статьи расходов?»
- жмоты и альфонсы! только и хотят пристроиться! будем знать их схемы, будем готовы!»
- все волосы выбриваете в интимном месте или оставляете что-то там?»
- не обязан быть добытчиком, а у другой муж наоборот на работу не отпускает.»
- а нужен ли салют на свадьбе? ресторан не разрешает.»
- начала ныть, что кто-то столько-то получает, а она бедненькая, несчастненькая!»
- очень хочу играть на пианино. не поздно ли в 25 лет?»
- левый глаз раздваивает картинку, приходится зажмуриваться и промаргиваться, чтоб увидеть.»
Последние дневники за: январь 2019 г.
vip клубы
|
 онлайн +470 |
- работает за гроши, хотя и мама на плаву, и папа вроде
- упала и ударилась головой! сделала рентген, мрт. врач
- хочется на територи ресторана расписаться! как все
- формы для запекания из магнита-как вам? те, которые
- боюсь в магазине консультант втюхает дорогущий! я
- не верю, но заметила, что самые сильные влюблености
- ценит как сотрудника или как женщину? какие признаки?
- сколько часов надо вам спать, чтобы выспаться? чувствовать
- женщине 30, сыну 5 лет. сз - зачем? и кто этот мужчина
- вы вчера е получили! не долбите мозг, идите домой!
- ужаснулась, устроила меня на полставки, зарплата ещё
- перебрала всех украинских, ничего мне у них не нравится.
- няшный такой, мурмурмур! как завлечь его внимание?
- а он такой милый, губастенький! не выносит женщин
- совсем нет тали! какие фасоны одежды носить?
- платит за все. ей неловко, что он тратит на неё столько
- муж молит о прощени! ползал на коленях и ревел, как
- кто живет в англоязычной среде? что применяется чаще
- что такое angelofreniya
- а у вас малые половые губы обвисают? безумно комплексую
- халявные цены, но ясен пень за 80 рублей не купишь.
- нервы, скандалы, разборки. зачем выходить замуж?
- пух немного усмирился. на спине мотыляются какие то
- сами себе на свадьбу макияж делали или в салоне? а
- дарит ей цветы, водит в мишленовские рестораны. сейчас
- сегодня тошнит и кружится голова! утром встаю и сразу
- сдавать ипотечную квартиру посуточно и отбить ипотеку
- эти возрастные тетки совсем обнаглели! думают, что
- домой вернулась бж с младшим сыном! никогда не оставался
- планируете беременость! можете себе позволить раслабиться
- прожить всю жизнь без измен, скандалов, флирта! возможно?
- утром был не в настроени. стесняюсь дарить парню подарок.
- там даже стиралки нет! да и мама лезет везде! прошло
- как вы поняли что ваш мужчина, вас любит? по каким
- уже 30 лет. девственица. гинеколог охает и осуждает.
- 50 претендентов на вас. будете вести дневник и писать
- все, иди в задницу! проиграл и мы смеялись.
- имунитет в сезон простуд! как помочь организму?
- красивая пара? подходим друг другу?
- подсела на кока-колу! не пью день и прям умираю.
- боюсь быть использованой или легкодоступно из тех,
- очень люблю бородатых мужчин! а он как раз такой статный,
- сгорело лицо в соляри, спустя два месяца краснет.
- фигура груша, оцените. большая задница для 14 лет?
- белый шум помог младенцу успокоиться, уснуть или это
- да ты уродка, обезьяна просто! я была в ауте. сестра
- по его брату очень видно, что он очень любит свою
- а что у вас из окна видно? у меня красотища!
- мне идёт эта шуба или я в ней слишком взросло выгляжу?
- бездетные дамы в возрасте, жалете, что не родили?
- чем чище, наивне и бесхитростне человек, тем в самой
- тенденция в обществе очень плохая. кто больше не хочет
- люди которые живут идей, а не спонтано от случая к
- кто пользуется фирмой estel для волос? что нравится?
- езжай, как хочешь! самолет из-за непогоды садится
- что такое рсп? росийский союз промышлеников но тут
- какие вы посетили первые две страны? в какие 2-3 страны
- удаляла лазером! дорогое это удовольствие! снова появляются
- маленький хгч. узи только через неделю. 1 недель беремености.
- можно ли выставить такое фото? какое лучше?
- обвиняют девушку, если пытались изнасиловать! с чем
- квартира-студ с газовой плитой - стали бы в такой
- педикюр дома или в салоне? у меня не получается натоптыши
- парни траблы! какая польза от парня с которым вы просто
- хочу чтоб хотели и слюни текли! оскорбляет полоской!
- сама предложила это парню! понимаю, что это ужасно!
- алкозависимые родители напились так, что проревела
- хочу свою сеть отелей, свой сольный альбом, и магазин
- продавщица, секретарша, парикмахерша - даже дикторы
- как вам група westlife?
- отзывы о противозачато таблетках. делимся опытом,
- никогда не пользовалась таким тестом. беремена или
- она такая вся крутая! не позволю пользоваться мной.
- на дефиците калорий и спорте похудеть не сложно! присоединяйте
- богатые встречаются с губастыми и тюнинговаными -
- дипломная работа по экономической теори. что должно
- где найти мужчину постарше? 25-35 лет верх цинизма
- можно ли есть за 9 часов до сдачи крови?
- я очень люблю свою професию! завишу от посещаемости!
- кто работал вебмоделью? поделитесь опытом!
- беремчанки, чем вы занимаетесь? как поменялась ваша
- рука не поднимается выкинуть. хотя мозгами понимаешь,
- готовы дожить до старости одна? кому достанется состояние?
- как встречаясь с парнем определить, что он ищет только
- говорят, что старше выгляжу из-за чёрного цвета волос,
- сказал, что я неполноцена без семьи и детей!
- никогда не красилась. волосы каштановые, но цвет тусклый
- какую машину взять? ездить только на работу!
- кто-нибудь делал татуаж бровей? больно ли это?
- неплохо живет, состоятельная и успешная. я была из
- кто моет голову яичными желтками?
- не раз целовался и лез к ней в трусы! сказал, что
- сказала, что я страшный и я принял это довольно близко
- после суботнего секса с мч постояно бегаю в туалет
- оставь меня в покое! мужчин у меня достаточно!
- можно ли похудеть во время беремености? очень переживаю
- как батл, такие живые все! почему люди сердитые?
- фигура подруги! как вам?
- иметь женатого любовника для обалденого секса, пока
- очень больно? кто-нибудь избавлялся от шрама хирургическим
ИГРЫ |
ТЕСТЫ |
КАЛОРИИ |
СЧЕТЧИК |
ПРИКОЛЫ |
СОННИК |
КОНКУРС |
ИДЕАЛЫ |
ФОТО |
РЕЦЕПТЫ |
РАДИО |
ДИЕТЫ |
ИМЕНА |
Я МАМА |
ПОХУДЕЛИ |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
топ темы
|
новые
|
- у меня страшный нос! выглядит и смотрится ужасно! »
- губы меняют всё! вот пример фотошопа с анджелиной »
- у меня сердце рвется, так не хочу больно ему делать! »
- он начал клянчить мои деньги, приперлись его родители »
- насморк можно этим прибором вылечить? или без капелек »
- порекомендуйте фильмы о дружбе. такие, чтобы дружить »
- начинаю свою диету! вес уходит легко! присоединяйтесь »
- был жутко злой! не выдержал и ударил по лицу! я в »
- ухоженный, а не вася пупкин! завидую подруге! »
- мать украла все деньги! понимаю, причина более чем! »
- шла забирать с садика моего сына с пузом уже от другого. »
- вы встречались когда-нибудь с парнем, который бы занимался »
- люди идиоты, ставят ударение на о, уже не могу это »
- если ты учитель, то хоть за бесплатно научи, обучи, »
- муж узнал совершенно случайно! а потом оказалось, »
- медсестру в палате ахнул в душе или проституток с »
- купила листы для лазаньи, но там такой рецепт замороченный! »
- похоже у нее появилась зависть? думала, что я беременной »
- 35 неделя беременности, ночью появилась сильная боль »
- нашла своего парня! увидела случайно! для меня это »
- при загрузке видео вк резко поменялся язык. было личного »
- смотрел в глаза, на губы, играл бровями! я смирилась »
- кислота для волос! кто пробовал? »
- девушке 20, а парню 32 года - большая разница в возрасте? »
- кому удалось забеременеть с помощью инсеминации? »
- какой фильм ужасов посоветуете? »
- я настроена! надеюсь найти таких же бойцов! »
- иметь женатого любовника для обалденного секса, пока »
- очень больно? кто-нибудь избавлялся от шрама хирургическим »
- хочу попросить чтобы заодно сузили! все равно общий »
- как и для чего используете мирамистин? вам от чего »
- какой крем выбрать для комбинированной кожи? как справиться »
- им видно, когда горит свет, и уже задавали вопросы. »
- не могу найти нормальную работу! куда пристроиться, »
- какие фрукты готовы есть в любых количествах? у вас »
- догадываюсь, что подруга наговаривает за спиной. доказательств »
- захожу, а там темень. дом пустой, темный. так сильно »
- у него за жизнь было две женщины, а я знаю, что до »
- в ночь на крещение - открыты небеса. все желания исполняются! »
- постелила олеялко и легла! пошли туда. нет, мне тут »
- больше понравился в сериале маргоша и в сериале гонка »
- как пришить ткань на вязаный плед? чтобы была мягкая »
- я не хотела а он насильно в губы целовал! смотрит »
- почему сейчас столько озлобленных людей? даже в неделю »
- заболело горло. болит до сих пор. лечу. полощу. сегодня »