Я СТАЛА СЕКСИ! ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА: СБРОСИЛА ДЕСЯТЬ КГ! БОЛЬШЕ НЕ ПОНЧИК! ФОТО!
За год похудела уже на 10 кг и продолжаю!
Может кто знает как убрать “уши“ на ногах? Просто пару лет назад очень поправилась (весила 85 кг, последнее фото), теперь постепенно прихожу в форму.
Сейчас вес 72 при росте 168. Моя цель 63 как 3 года назад!
Спортом занимаюсь почти каждый день!
Какие диеты мне помогли
Сначала яичная диета - минус 7 кг, потом 90 дней раздельного питания. Вес реально не возвращается, по крайней мере у меня.
Против целлюлита ничего не делала, видимо кожа просто такая.
Кушала в основном белки и старалась разделять белки, углеводы и жиры. Вот и все. Вес уходит достаточно медленно, но зато потом не возвращается.
Я на самом деле сначала поменяла свои таблетки противозачаточные, потом подбирала диету, чтобы нормально питаться, а не листик салата в день, так больше шансов, что не сорвешься.
Моя диета для поддержки результата
- завтрак: ем что хочу (до 12)
- обед: тушеные овощи с рисом
- ужин: творог или сыр или мяса кусочек или рыбы, но обязательно до 18:00
Это совсем не трудно, потому что если вечером хочется чего-нибудь вкусненького утешаешься мыслью, что сможешь съесть это с утра, но результат есть!
Главное решиться и не выбирать слишком голодную диету!
У вас все получится!
Мое фото:
все темы | главная |
-
28.08.23 18:07Ира,покажите себя нынешнюю,если ещё присутствуете на сайте
-
26.08.23 04:34продолжайте худеть, у вас красивое тело и внешность
-
11.04.23 16:08Здорово! Отличный результат! Главное не останавливаться на достигнутом на пути к фигуре мечты! Я думаю, что Ваш опыт станет мотивацией для многих.
-
11.04.23 13:16Очень секси
-
11.04.23 11:26 (ответ для: РезультатЕжеден)
такие челки и ремонты и сейчас носютьХоллиГолантли писал(а): а я смотрю...челка отутюженная и ремонт какой-то совсем древний, 15летней давности. Теперь ясно в чем секрет -
30.03.23 20:59 (ответ для: Talosto)
а я смотрю...челка отутюженная и ремонт какой-то совсем древний, 15летней давности. Теперь ясно в чем секрет_Добрюша писал(а): Теме 11 лет -
16.02.23 20:04 (ответ для: краснаягора)краснаягора писал(а): Вот люди паскрепощенные!выставлять свои голые попы в интернет
Теме 11 лет -
15.07.22 23:43Вот люди паскрепощенные!выставлять свои голые попы в интернет))
-
15.07.22 23:41Ну, вы молодчина, конечно, но я сначала думала,что это фото ДО похудения. Над “секси“ еще работать и работать, пока что вы сочная и миленькая девушка, и это замечательно. Грудь-супер, лицо очень славное - все будет хорошо,но это еще не HOT.
-
15.07.22 21:14Оказывается я тоже секси))))
-
01.09.21 16:03Просто секси
-
29.08.21 04:06Вы молодец! Дальше больше
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- такая фигура для вас естественная?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- как вам фото из праги?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- какие операции делала анна асти?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не лезут за словом»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |