
Я СТАЛА СЕКСИ! ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА: СБРОСИЛА ДЕСЯТЬ КГ! БОЛЬШЕ НЕ ПОНЧИК! ФОТО!
За год похудела уже на 10 кг и продолжаю!
Может кто знает как убрать “уши“ на ногах? Просто пару лет назад очень поправилась (весила 85 кг, последнее фото), теперь постепенно прихожу в форму.
Сейчас вес 72 при росте 168. Моя цель 63 как 3 года назад!
Спортом занимаюсь почти каждый день!
Какие диеты мне помогли
Сначала яичная диета - минус 7 кг, потом 90 дней раздельного питания. Вес реально не возвращается, по крайней мере у меня.
Против целлюлита ничего не делала, видимо кожа просто такая.
Кушала в основном белки и старалась разделять белки, углеводы и жиры. Вот и все. Вес уходит достаточно медленно, но зато потом не возвращается.
Я на самом деле сначала поменяла свои таблетки противозачаточные, потом подбирала диету, чтобы нормально питаться, а не листик салата в день, так больше шансов, что не сорвешься.
Моя диета для поддержки результата
- завтрак: ем что хочу (до 12)
- обед: тушеные овощи с рисом
- ужин: творог или сыр или мяса кусочек или рыбы, но обязательно до 18:00
Это совсем не трудно, потому что если вечером хочется чего-нибудь вкусненького утешаешься мыслью, что сможешь съесть это с утра, но результат есть!
Главное решиться и не выбирать слишком голодную диету!
У вас все получится!
Мое фото:
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
все темы | главная |
-
11.07.18 17:46не пойму где фото “до“ и где “после“. Везде одинаково
-
09.07.18 08:18Большая молодец, но способ похудения так себе. Питаться раздельно нужно постоянно, в зал ходить хотя бы через день, чтобы организм восстанавливался. Судя по фото Вы еще пончик худеть еще нужно килограмм на 10.
-
11.08.14 15:55 (ответ для: irina1244)Уважаю всех кто добивается своих целей (медленно но уверенно
-
24.10.11 14:06 (ответ для: Стася97)Спасибо))
-
24.10.11 13:12да вы просто умничка!!
-
23.10.11 19:44класс)все красиво)
-
19.10.11 20:09Все в ваших руках!!! Продолжайте в том же духе!
-
19.10.11 20:03 (ответ для: 91082)Сколько смогла)
-
19.10.11 19:09попка красивая, аппетитная
самое главное, что ноги подтянутые, упругие, нет целлюлита...
но не останавливайтесь на достигнутомпродолжайте в том же духе!
-
19.10.11 17:26 (ответ для: irina1244)А почему три, а не четыре недели?
-
19.10.11 15:33 (ответ для: Ленусик717)Спасибо)
-
19.10.11 15:18 (ответ для: irina1244)зато крастотка......нет ну сейчас не хуже конечно, но там прям милашка
- какими вы препаратами лечили кашель при ковиде?»
- вылезли гнойные шишки. болят и нарывают. а говорили: забеременеешь и все уйдёт! это все омрачает меня ужасно»
- у моего это щёчки и губки по бокам, у прежнего был лобик, у собачули животик, как и у прежней. а у ваших где?»
- я не подписывалась на твоих родственников, мне это не надо! не готова, чтобы какой-то брат лез к нам в постель»
- выложил фото как купается в проруби в трусах и весь вечер пищит телефон, обсуждая эти его фото! рыдать охото»
- как в вашей паре решаются конфликты и обиды? кто первым проявляет инициативу? можете долго молчать?»
- вам нравится это женское имя? считаете его красивым, женственным?»
- пытаюсь найти спутницу жизни! ставить статус в активном поиске или оставить его нейтральным?»
- у вас всегда идеальный порядок в шкафах?»
- пожил недолго с одной, пятой, десятой! и вышвырнул! а в браке бы тебя так не вышвырнули. вам не противно?»
- свекровь говорит, что дети её дочери хорошие: и спали хорошо, и ели хороши, а мою воспитывать нужно! обидно!»
- организм требует селедку со сметаной! съела с таким удовольствием как будто это яйца фаберже! оказалось мало.»
- как справиться с аппетитом? ем и ем, ничего не помогает!»
- сколько мне лет? кажется, стала лучше кожа после 2-х месяцев использования. как я выгляжу?»
- вы замечаете, что вселенная ускорилась? время стало идти быстрее? день прошёл, а ничего не сделано!»
- всё было хорошо и вдруг как дубиной по голове! сижу реву. расстаться сразу? боюсь потом больно будет»
- сколько вы заплатили за отопление за декабрь или ноябрь? сколько у вас комнат? платите круглый год?»
- после ночного купания сплю без нижнего белья. утром просыпаюсь, а там все мокро. уже надоело!»
- думаю пойти в школу. опыта нет, ничего не умею. на практике только преподавание было, а бюрократии не обучали.»
- подойдёт ли мне цвет волос как у подруги? всегда ей завидовала касательно внешности»
- не хочет работать! содержу его семью! мечтает о свадьбе на мальдивах. тонкий намёк, чтобы я была спонсором!»
- болит голова и депрессия третий день! на работу хожу как баран, двух слов сказать не могу! а вы как отметили?»
- вот сейчас выйду, а вы тут ахаетесь! она сказала это не в шутку. никогда не уводила её мужчин!»
- небезопасный воздух. не думала, что у нас все настолько плохо»
- я верю в судьбу! решу помыть голову, но без предупреждения закрывают воду! или человек - творец своей судьбы?»
- на вас также классно смотрится одежда? ловите на себе мужские взгляды? нравится или раздражает внимание?»
- хочу научиться танцевать, но не получается делать это одновременно! лучше мне даётся движения бёдрами, тазом.»
- как можно в минус 42 ходить с голыми щиколотками? я не перестаю удивляться нашим модникам!»
- детям иногда беру попкорн и тут увидела в составе пальмовое масло! посоветуйте без него.»
- какой пуховик выбрать? какой самый красивый?»
- лет 20 назад беременели в основном в 20-24, а сейчас до 30-35 не хотят! с чем это связано?»
- его тошнило весь день, а потом он пропал. возможно он потерял нюх и не находит свой дом?»
- есть серая куртка, зелёное пальто и темно-синий пуховик. хочу выбрать шапку и шарф универсального цвета.»
- хочу длинные волосы, но они осыпались! хожу так в попытках отрастить длинные и красивые. каре - не к лицу.»
- преподаватель сказал, что уникальность работы 30%, но программу отказался назвать. мне показывает 80! как быть»
- зачем эта резиновая пимпочка на конце? купила кисть для маникюра. информации не нашла.»
- узнал, что я девственница! очень долго ждать не буду, имей ввиду! не хочу, чтобы меня кинули после.»
- жду на улице. можешь ехать домой, меня тут в гости позвали! каждый раз ведусь, а он баб приглашает встретиться»
- какую дубленку купить?»
- пцр отрицательный, а запахов вторую неделю не чувствую. не знаю что делать, боюсь ехать к родителям»
- как прошел новый год? как планировали или что-то пошло не по плану?»
- на сколько лет я выгляжу?»
- слышала от мужчин шутки о саунах, обсуждение интима и задниц. никаких страданий, что никто не обнимет!»
- вроде выглядит на свой возраст, но почти нет морщинок! грудь хорошо сохранилась! сейчас женщины на уколах.»
- я с ним разжирела, скатилась в депрессию. муж зовёт обратно, а близкие давят, что тут мне делать нечего!»
- оцените девушку от 1 до 10! что думаете о ней?»
- кто переболел ковидом, как у вас начиналось? пропадало обоняние?»
- мы впервые переспали и потом он заразил меня половой инфекцией!»
- пропал кот! домой уже 9 дней не возвращается. как дудумаете, вернется? у кого надолго уходил, но возвращался?»
- совершает поступки, но на комплименты не всегда щедр! но сегодня выдал комплимент, как оригинально ответить?»
Последние дневники за: январь 2021 г.
![]() ![]() |
![]() |
|
![]() |
|
|