Моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!

зарегистрировано 872745 чел онлайн 1000 чел

темы

дневники

главная

разделы

рецепты

клубы +38

дневники +80

фото

беременность

имена

похудели

юмор

матронушка

вера

худеем вместе

вход

МОЯ ДИЕТА СДЕЛАЛА ФИГУРУ ТОЧЕНОЙ! Я ПОХУДЕЛА С 59 ДО 54 КГ ЗА 8 ДНЕЙ!

Я за 8 дней похудела на 6 кг! И продолжаю худеть где-то на 300 грамм в день!

Худею так быстро 2-ой раз за 2 года.

ВОТ ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:

1) Есть надо мало не по калориям, а по количеству и через равные промежутки (не надо кусочничать).

2) Сократить потребление соли.

3) Углеводов употреблять не более 50 гр в день.

4) Не есть после 18-00. Точнее после 18-00 нужно пить кефир, не более 400 гр в день.

5) Пить примерно 2 литра воды в день. Я лично пила только воду, чай “Каркаде“ и чай с лимоном.

6) По утрам пила 1 стакан воды, предварительно размешав туда 1 ч. л. яблочного уксуса.

7) Ну и самое главное - спорт! Без этого пункта никакие диеты, яблочный уксус, ананас, таблетки для похудения НЕ ПОМОГУТ!

Когда я худела 1-ый раз я мучила себя физнагрузками - целый день занималась спортом (сбивала где-то 2000 калорий в день) и похудела на 10 кг! Когда худела 2-ой раз - поняла - ЭТО НЕОБЯЗАТЕЛЬНО!

Необязательно заниматься спортом до изнеможения! В этот раз я занималась всего 2 раза в день по 35-40 минут - утром и вечером. И худею еще быстрее. Надо заниматься спортом до тех пор, пока тебя не пробьет пот. Когда я упражнялась - я так же одевала на живот простой пояс для похудения, чтобы пот с живота быстрее сходил.

Все мы худеем в основном за счет воды

ЗА эти 8 дней - я подсчитала, что из категории жиров я сбросила только 1 кг (т.е. где-то по 130 гр жира в день). Наш организм на 75% состоит из воды, и во многих из нас ее много. Но выводить надо не воду, а то, что её задерживает - соль, сахар и фекалии.

Соответственно соль выводится посредством физнагрузок и выведения пота. Сахар выводится простым ограничением потребления углеводов. А фекалии - кефирчиком, который мы будем пить после 18-00.

ЗАМЕТКА!

Баня - не самый лучший способ похудеть. Пробовала я эту баню, только поправилась. Сауна - это намного лучше, т.к. сауна - намного суше бани. И в сауне выводится больше солей, а в бане выводится простая вода, которая вскоре и набирается. И еще очень хорошо после каждой физической нагрузки, полежать 10 минут в горячей ванне - это очень ускорит обменные процессы и еще больше выведет концентрированную соль.

Может конечно, я ошибаюсь - у всех по-разному устроен организм, может это вам не подойдет - НО ТО, ЧТО МЫ ВСЕ В ОСНОВНОМ ХУДЕЕМ ЗА СЧЕТ ВОДЫ - в этом я уверена! Это ведь представьте сколько надо ничего не жрать, чтобы скинуть 8 кг пусть даже за 2 месяца! Тем более у человека, который к примеру весит 65 кг - жиров-то лишних всего от силы 5 или 6 кг! Если не верите, прикиньте мысленно и взвесьте свой жир на весах!

следующая тема»

регистрация»

автор: Colunga, 19.07.08 19:45 просмотры: +65573, комментарии: +84

все темы

главная

вход»

обсуждения»

назад 1 2 3 4 5 6 7..7 »» вперед

01g5udcvpxlz

23.10.17 18:33

В целом согласна, кроме 7 пункта. Без спорта реально похудеть на правильном питании, а вот похудеть на одном лишь спорте без питания нельзя. Три мои подруги ходили на фитнес 3 месяца, жрали лоханками, не похудели ни на грамм. Так что на первом месте я бы поставила питание.
В остальном автор молодец. Желаю достичь желаемого веса:)
ACOMAN

02.08.14 03:06

Ну сбросите вы быстро вес, организм свой гробите такими варварскими методами, это во первых, во вторых, как сбросили резко, так и наберёте, ещё и с запасом потом. Советую так быстро не худеть. На пример 100г в день, это уже не плохой темп.
Selesta

01.08.14 00:51

ой)) ПисаЛ
Selesta

01.08.14 00:51

соль, сахар и фекалии)))))))))))
Ну а вообще есть над чем задуматься. Спасибо. Один из немногих текстов, где я верю что писало реальный человек и он действительно похудел)
kissvita

23.07.14 11:29

бред какой-то... 2000 калорий в день, 2 раза в день спорт.... Да любой нормальный тренер у виска покрутит. Я сбросила 6 кг за полтора месяца всего лишь исключением сладкого, мучного и колбас + 3 кардио-тренировки в неделю. И все.
_ВЫНЕСУ_МОЗГ_

27.05.14 20:36 (ответ для: ДогониМеняКирпич)

мда
ДогониМеняКирпич писал(а): у автора из за такой диеты даже месячные прекратились....

______________________________
♠Я самый добрый человек на свете!И если есть человек добрее,то я его убью-и буду опять самой доброй!♠
Ulylylyly

22.05.14 13:54 (ответ для: FoxyTa1e)

Это как???Даже если голодать столько не уйдет...наверное
К Р А Л Я

22.05.14 02:44 (ответ для: ДогониМеняКирпич)

ДогониМеняКирпич писал(а): у автора из за такой диеты даже месячные прекратились....

______________________________
Life is Life.
ДогониМеняКирпич

20.05.14 20:32

у автора из за такой диеты даже месячные прекратились....
LubimayaTvoya

13.04.14 18:51

ничего, я и без спорта за два-три дня на 1 кг худею
Banuma

17.02.14 15:24

пойду шоколадку съем
FoxyTa1e

17.02.14 15:16

Я так уже нахуделась за неделю -10кг. Посадила желудок, а вес в итоге вернулся с лихом, через пару лет, но вернулся. После этого поняла, что лучше медленно, но верно.

назад 1 2 3 4 5 6 7..7 »» вперед

топ темы»

Последние дневники за: январь 2021 г.

завести свой онлайн дневник »
новые дневники »

« 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 ›

участница	дневник	дата
Yuleshka	Не успею к нг к своей цели прийти, наверно 6,30 »	22.12 07:40	+1
@алёнчик@	2.12.2020 »	22.12 06:57	+1
Любовьсказка +123 -50	2.12.2020 »	22.12 02:54	+5
Maioli	Как не жрать?! »	21.12 23:15	+4 +6
Lilili yabba	Вроде нервы подлечила, отожралась вкусненьким, пн, начинаю опять худеть. ограничений никаких не будет. попробую »	21.12 07:11	+9 +7
Marmelad1983	1 ый день пью только воду. »	21.12 00:59	+1 +2
Sveto4ek17 +38 -50	Всем привет! »	20.12 21:07	+2
Leziza	До нг 1 дней »	20.12 19:12	+1 +2
Milla1987	Вчера таки до 4 утра с мужем когда он проснулсядосмотрел мстителей войну бесконечности и финал. зато сегодня дрыхли »	20.12 16:25	+3 +7
Lilili yabba	Здравствуй дорогой дневник писать ничего не буду, для дневов нашла другое место, просто зашла. »	20.12 13:23	+2
Танец огня -50	Декабрь,тем не мене идёт дождь и слякоть. но на мансарде теперь не сплю,т.к.отопление там ещё не сделали.а живу »	20.12 12:17	+7 +8
Ю,,,	Капец. как давно я здесь не была.уже забыла, что да как. »	20.12 11:11	+1 +6
Березка77 +139	Весы отвеса не показали, видимо многовато ем для похудения. калорийность снжать не буду, а постараюсь на ужин »	20.12 09:07	+14 +15
Elena151655	Накупила малышу подарков на нг, спрячу в чемодан пока,теперь надо договориться дедом морозом на 1 число,чтоб их »	19.12 22:57	+1
Milla1987	А ещё у дочки за неделю снова -1,5 кг. школьная форма уже висит. да и вобще вся одежда уже не в размер, что то »	19.12 21:41	+5
Milla1987	Пересматриваю войну бесконечности. любимый заснул на середине фильма оставив меня с ролами и экраном наедине. »	19.12 20:50	+1 +4
Лена475	19.12 комплекс б1 »	19.12 20:00
Irina_w	Разговор с мужчиной очень сильно обидел. встречаюсь с мужчиной около 5 месяцев, видимся редко, общаемся постояно, »	19.12 19:00	+5
Березка77 +139	День лени, заслуженый. приготовить надо пойти хотя бы.пытаюсь на 140 кал. не понятно, худпю или нет. так как взвесилась »	19.12 14:21	+3 +8
Сброс17кгк23	Филе и кофе, 7о мл воды »	19.12 07:56	+3 +7
Eleanora85 +152 -3	Добрый вечер! как же уже хочется отдохнуть в новогодние праздники »	18.12 19:13	+1
Березка77 +139	Занимаюсь в круге и поняла еще раз, проблемы есть у всех.практика постояной благодарности еще не приживется еще »	18.12 11:23	+4 +11
Batty_1985	На дробном питани нахожусь, на работе мне говорят уже - ты все время жрешь давно, правда, не взвешивалась - есть »	18.12 10:07	+25 +6
Senat +53 -50	Нашла в инете для мотиваци и выбора питания: для слабовольныхвнимание на себе и близких.я похудела на 2 кг за »	18.12 08:26	+10 +22
Batty_1985	Пару дней назад, девочкам провела тренировку по степ аэробике. сегодня икроножные мышцы с ума сходят. вчера учили »	18.12 08:10	+5

« 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 ›

РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»

зарегистрировано: 872745
коммент. за месяц: 292500, сутки: 9750

vip клубы

онлайн +1000

	сколько кг,вы скидываете за неделю,соблюдая пп и занимась дома спортом в неделю »	+4
	что-то в организме щелкнуло и не тянет на крупы. от слова совсем. раньше ела »	+5
	зачем тебе худеть?! и так все нормально! стало сложнее быть стройной и красивой, »	+8
	кто не признаёт брак, считает что он не нужен, чем вы руководствуетесь? ваше »	+79
	как много одиноких дам! почему не можете найти друга себе? или не хотите? если »	+15
	на какой фотке лучше вышла? »	+10
	для чего нам сделают вакцину от ковид? вы верите, что это на благо? как вы »	+64
	позвали сборником заказов. мужчина сказал, что работа несложная совсем. смущает, »	+2
	развод из-за отсутствия детей. ощущение, что больше никому не буду нужна такая »	+171
	написали, что бесформенная и жирная, что фигура моя страшная! это так? »	+49
	подскажите, мне идет стрижка? »	+3
	имеет ли для вас значение, какая в паспорте у вас фотка, если оно совсем неудачное »	+24
	погода отличная, но я сижу дома! как представлю куртку, сапоги, одевать, снимать, »	+1
	его мама звонит не менее 10 раз в день и вынуждает его приезжать по вечерам! »	+20
	никто не хочет общаться, хотя между собой очень хорошо общаются. неделю на »	+6
	выйдет ли что-то из человека, если в 27 толком ничего не нажил? родители против »	+49
	реально ли найти работу без высшего образования с зп 35 - 40 тысяч с графиком »	+26
	мужчины таких пугаются, уважают, восхищаются! добилась в жизни много, а что »	+21
	пятидневка - отстой! два часа в дороге в пробках, после работы в 7 вечера сил »	+27
	вырастет ли там недвижимость в цене? стоила нормальных денег, а сейчас 10 тысяч »	+44
	показуха и цирк! сняли репортаж, уехали, а с утра сегодня качелей уже нет! »	+14
	почему не потею во время этого? могу скакать полчаса, но не буду потеть. в »	+5
	красиво выгляжу? что изменить? »	+5
	хочу похудеть на 35 кг! мой вес 106 кг, рост 162 см. ищу напарницу по похудению. »	+217
	скулит постоянно, а квартиру продать не может. кредит больше миллиона! зачем »	+14
	кто лучше голосом и внешне? только честно! и почему так? »	+11
	мужчину раздражает, что падчерица ходит по квартире в коротких юбках »	+61
	верите, что можно похудеть на 10 кг, если 3 месяца питаться фруктами, овощами, »	+14
	девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает »	+154
	занимаете деньги у знакомых? всегда возвращали? даёте деньги в долг? сколько »	+20
	как вам мой образ на новый год? делитесь в чём вы встретили праздник »	+52
	попа ужасная и целлюлитная? или нормальная? »	+56
	из свободных остались или страшные и нищие, или гулящие! влюбляюсь в женатых, »	+157
	вы делаете такие мини процедуры дома? как вам такой релакс? »	+61
	какая средняя аудитория на сайте? сколько вам лет? »	+30
	испытывает ко мне чувство жалости, а ему бы хотелось злость! как понять, что »	+10
	сколько лет бы дали по этому фото, если б не знали? »	+69
	пошла по наклонной. ни родители, ни брат не уважают. они же с высшим образованием, »	+13
	что думаете об этой пандемии? верите ли в искусственное создание вируса? будете »	+22
	бросила работу, растолстела и стала пить пиво каждый день! жизнь катится ко »	+50
	как вам такая внешность? фото. »	+12
	на сколько кг выглядит фигура? рост 170. »	+4
	как считаете, не слишком ли толстые руки? »	+5
	какой витамин д приобрести для профилактики? какой вы принимаете? »	+20
	я допрыгалась! год изменяла мужу с коллегой и сегодня он ему позвонил! муж »	+64
	последний раз каталась 6 лет назад. вставать ли снова на горные лыжи? как-то »	+4
	на бумаге развелись, а в голове нет! подумает, и рассказывает, что она на повышение »	+13
	заторможенность, голова тяжелая, раздраженность, невозможность сосредоточится »	+16
	жалуется на проблемы с деньгами, говорит постоянно об этом, будто намекает, »	+15
	с таким парнем, как оно? в чём отличия? преимущества? »	+13
	у нас сегодня резкое потепление -31! а с пятницы по воскресенье было до -45. »	+58
	встречается с мужчиной старше на 20 лет! дает ей деньги и выносит мозг! любая »	+14
	стыдно перед мужем! влюбляюсь часто! сутками напролёт мысли только о нем. это »	+18
	не вижу нас вместе в будущем, вернее вижу себя в аду, если буду с ним. но и »	+18
	как вам фигура в платье? если летом такое надеть, на какую часть фигуры могут »	+98
	коллега мамы заболела коронавирусом. боюсь, что мама заразится и нас заразит, »	+10
	оцените фигуру! что можно сказать? мне 27. »	+31
	сосед оборачивается и смотрит на меня, я вижу в отражение в окне! в чём проблема? »	+13
	какие продукты вы обычно закупаете на неделю? »	+17
	как вам такая фигура? »	+55
	предательство мужа! хочет все бросить и ему симпатична другая! я бы с таким »	+19
	изменился ли нос? »	+41
	оцените и опишите внешность от 1 до 10! »	+14
	папа стал возвращаться домой позднее обычного! пока не решаюсь спросить напрямую, »	+33
	что? прям 40? оцените фото »	+132
	как вам фото? »	+38
	как вам мой стиль? »	+29
	с самого рождения были карие глаза, но с каждый годом становятся всё серее »	+20
	они повсюду: на кассе, в аптеке, в транспорте! пользуетесь масками сами? как »	+26
	кто живет за счет мужа? вас муж не попрекает бездельем? а окружающие? »	+70
	давай меня спрашивать, есть ли квартира, машина, дети! никогда таких наглых »	+41
	предстоит официальное мероприятие и отказаться нельзя. очень нужно купить женский »	+12
	нужен глупый совет! скоро день рождения, но не знаю какой я себе подарок хочу! »	+47
	как так вышло, что я осталась без друзей, сама не знаю. плохо мне очень. сейчас »	+26
	вы делали натальную карту у астролога? стоит того или пустая трата времени? »	+11
	что вчера за концерт был? всю зиму не убирали, а вчера приехало 7 тракторов! »	+8
	кто работает smm специалистом? это полноценная работа? выбираю между логистом, »	+1
	кто выращивает шампиньоны дома? хочу купить готовые грибные блоки с компостом »	+5
	подхожу к дому и вижу его! сказал, что уйдёт, если я ему дам денег! выхода »	+68
	как я вам здесь? макияж делала сама »	+31
	с какими недостатками в интиме точно не смиритесь и сразу распрощаетесь с мужчиной? »	+55
	вы предпочли интим, длящийся 5 минут или час? час - перебор! как долго это »	+99
	как он вам внешне и как актер? »	+16
	интимной жизни неделями нет, от него инициатива редкая, зато фильмов для взрослых »	+33
	теперь есть чем заняться до весны! я и мужчину своего подсадила на чтение, »	+9
	парни весы - какие они? какое мнение у вас про них? »	+19
	много лет неоднородная щитовидная железа, но гормоны были в норме. сейчас обнаружила, »	+9
	может ли мужчина не проявлять интереса к женщине, которая ему нравится? не »	+78
	третий день тошнит. может ли это быть из-за желудка? беременность маловероятна, »	+7
	моя че-то притихла. раньше аж вело в сторону, когда она танцы устраивала. не »	+5
	этот препарат не лечит, а калечит! подагра обострилась, тошнота, кушать не »	+20
	занимаетесь ли вы со своими мужчинами этим? »	+14
	как смотрится попа и ноги? всегда думала, что они у меня не модельной внешности, »	+28
	всё было хорошо и вдруг как дубиной по голове! сижу реву. расстаться сразу? »	+137
	как себя поведете такое встретив? сами так делаете? ваше мнение! »	+31
	разве можно такое говорить своему парню, мужу? подруга говорит, что мужчины »	+15
	бисквит без муки кто-нибудь готовил? основной ингредиент - яйца. как на вкус? »	+5
	за две недели один раз вспомнил что у него есть дети, минуту пообщался и всё! »	+8
	с мужем хотим развестись, но не хочу уезжать из квартиры! ипотека совместная: »	+13
	без согласования подарили! с утра до вечера убираю лужи и кучи. с ужасом думаю, »	+81
	годы идут, а мужчину так и не встретила! смотрят на молодых! сколько лет дали »	+184
	что вы делаете, когда кажется, что происходит застой, день сурка и нет никакого »	+20
	маня, ну не те доходы у тебя, чтоб фукать! не работает, муж денег не даёт, »	+22
	кот постоянно переедает. он как будто не наедается, я даю ему добавки и кота »	+8
	во сколько лет вы впервые сделали это своему мужчине? »	+67
	оцените меня! на какой возраст выгляжу? ваше мнение обо мне. »	+17
	у подруги днюха нарисовалась! девушки-водолейки, какие у вас самые любимые »	+54
	какие способы обольщения, завоевания знаете? как соблазнить мужчину, чтобы »	+29
	можно ли учителю в таком ходить на работу? »	+60
	боюсь становиться теткой! мерзко быть посредственностью и делать при этом очень »	+67
	не понимаю почему так к нему тянет! есть муж и сын, а я 10 лет периодически »	+36
	ей еще рановато рожать? кошке сейчас 9 месяцев. в каком возрасте лучше кошке »	+16
	очень сильно раздражает все вокруг, даже муж! боюсь стать истеричкой: мужику »	+13
	поняла, что не могу возбудиться! мужчина старается очень сильно, а у меня там »	+45
	посмотрела вчера этот фильм. очень интересно. вы когда-нибудь смотрели такие »	+2
	что подарить любимому на день рождения? хотелось бы что-то стоящее, что будет »	+15
	во сколько лет у вас появились гусиные лапки у глаз? как-то боролись с ними »	+40
	щеки впалые, кислородные трубочки в носу, дышит тяжело, сильный кашель. нельзя »	+25
	кто болел гепатитом б и как лечили и где заразились, я болела в 2005 году, »	+181
	стоит ли покупать специальные ножнички для младенца? стригу обычными маленькими, »	+18

РАЗВЛЕЧЕНИЯ

СЧЕТЧИК	ТЕСТЫ	КАЛОРИИ
КОНКУРС	ИДЕАЛЫ	ФОТО
ПРИКОЛЫ	РЕЦЕПТЫ	ДИЕТЫ
ИМЕНА	Я МАМА	ПОХУДЕЛИ

НОВЫЕ ТЕМЫ

	сколько кг,вы скидываете за неделю,соблюдая пп и занимась дома спортом в неделю »	+4
	что-то в организме щелкнуло и не тянет на крупы. от слова совсем. раньше ела »	+5
	подскажите, мне идет стрижка? »	+3
	позвали сборником заказов. мужчина сказал, что работа несложная совсем. смущает, »	+2
	зачем тебе худеть?! и так все нормально! стало сложнее быть стройной и красивой, »	+8
	никто не хочет общаться, хотя между собой очень хорошо общаются. неделю на »	+6
	погода отличная, но я сижу дома! как представлю куртку, сапоги, одевать, снимать, »	+1
	показуха и цирк! сняли репортаж, уехали, а с утра сегодня качелей уже нет! »	+14
	на сколько кг выглядит фигура? рост 170. »	+4
	как считаете, не слишком ли толстые руки? »	+5
	красиво выгляжу? что изменить? »	+5
	написали, что бесформенная и жирная, что фигура моя страшная! это так? »	+49
	верите, что можно похудеть на 10 кг, если 3 месяца питаться фруктами, овощами, »	+14
	испытывает ко мне чувство жалости, а ему бы хотелось злость! как понять, что »	+10
	почему не потею во время этого? могу скакать полчаса, но не буду потеть. в »	+5
	на бумаге развелись, а в голове нет! подумает, и рассказывает, что она на повышение »	+13
	как много одиноких дам! почему не можете найти друга себе? или не хотите? если »	+15
	скулит постоянно, а квартиру продать не может. кредит больше миллиона! зачем »	+14
	имеет ли для вас значение, какая в паспорте у вас фотка, если оно совсем неудачное »	+24
	его мама звонит не менее 10 раз в день и вынуждает его приезжать по вечерам! »	+20
	мужчины таких пугаются, уважают, восхищаются! добилась в жизни много, а что »	+21
	кто лучше голосом и внешне? только честно! и почему так? »	+11
	как вам такая внешность? фото. »	+12
	кто выращивает шампиньоны дома? хочу купить готовые грибные блоки с компостом »	+5
	пятидневка - отстой! два часа в дороге в пробках, после работы в 7 вечера сил »	+27
	кто работает smm специалистом? это полноценная работа? выбираю между логистом, »	+1
	моя че-то притихла. раньше аж вело в сторону, когда она танцы устраивала. не »	+5
	предстоит официальное мероприятие и отказаться нельзя. очень нужно купить женский »	+12
	бисквит без муки кто-нибудь готовил? основной ингредиент - яйца. как на вкус? »	+5
	пошла по наклонной. ни родители, ни брат не уважают. они же с высшим образованием, »	+13
	последний раз каталась 6 лет назад. вставать ли снова на горные лыжи? как-то »	+4
	какая средняя аудитория на сайте? сколько вам лет? »	+30
	они повсюду: на кассе, в аптеке, в транспорте! пользуетесь масками сами? как »	+26
	что думаете об этой пандемии? верите ли в искусственное создание вируса? будете »	+22
	вы делали натальную карту у астролога? стоит того или пустая трата времени? »	+11
	я допрыгалась! год изменяла мужу с коллегой и сегодня он ему позвонил! муж »	+64
	коллега мамы заболела коронавирусом. боюсь, что мама заразится и нас заразит, »	+10
	не вижу нас вместе в будущем, вернее вижу себя в аду, если буду с ним. но и »	+18
	посмотрела вчера этот фильм. очень интересно. вы когда-нибудь смотрели такие »	+2
	жалуется на проблемы с деньгами, говорит постоянно об этом, будто намекает, »	+15
	может ли быть спрос на концертный билет 10-летней давности? фанаты могут быть »	+5
	занимаете деньги у знакомых? всегда возвращали? даёте деньги в долг? сколько »	+20
	выйдет ли что-то из человека, если в 27 толком ничего не нажил? родители против »	+49
	вырастет ли там недвижимость в цене? стоила нормальных денег, а сейчас 10 тысяч »	+44
	заторможенность, голова тяжелая, раздраженность, невозможность сосредоточится »	+16
	какие продукты вы обычно закупаете на неделю? »	+17
	у зуба откололся кусочек, он не болит, никаких больше проблем с ним нет, удаляют »	+17
	за две недели один раз вспомнил что у него есть дети, минуту пообщался и всё! »	+8
	что подарить любимому на день рождения? хотелось бы что-то стоящее, что будет »	+15
	кто-нибудь сажал помидоры черри и арбузы в пленочной теплице? вызревают ли »	+4
	где вы брали медицинскую справку для фитнес клуба? в поликлинике по месту жительства »	+10
	вы бы стали работать с людьми, с которыми противно общаться? »	+14
	8 лет зажимала ресницы зажимом, а теперь они не зажимаются до конца! и не смотрят »	+2
	парень часто норовит присесть к девушке на колени. ей не тяжело, он худой, »	+10
	сосед оборачивается и смотрит на меня, я вижу в отражение в окне! в чём проблема? »	+13
	как с бывшим рассталась, ударилась в карьеру, а сейчас отчаялась! где же мой »	+6
	разве можно такое говорить своему парню, мужу? подруга говорит, что мужчины »	+15
	третий день тошнит. может ли это быть из-за желудка? беременность маловероятна, »	+7
	с таким парнем, как оно? в чём отличия? преимущества? »	+13
	взяла кредит на 30 тысяч в банке! я влезла в кабалу? нужно было гасить микрокредит »	+10
	можно ли хомяку кукурузные палочки и вафли? читала, что сладкое нельзя, но »	+16
	что вам известно о жизни в словении? стоит ли туда переехать? какие плюсы и »	+4
	попа ужасная и целлюлитная? или нормальная? »	+56
	теперь есть чем заняться до весны! я и мужчину своего подсадила на чтение, »	+9
	угораздило влюбиться! он женат и он плохой. но почему он с другой общается, »	+22
	предательство мужа! хочет все бросить и ему симпатична другая! я бы с таким »	+19
	окрашиваться боюсь, вдруг не подойдёт, а вымыть его обратно тяжело. посоветуйте »	+10
	бросила работу, растолстела и стала пить пиво каждый день! жизнь катится ко »	+50
	щеки впалые, кислородные трубочки в носу, дышит тяжело, сильный кашель. нельзя »	+25
	была на собеседовании помощником на кухню кафе! стало немного обидно от вопросов. »	+33
	очень сильно раздражает все вокруг, даже муж! боюсь стать истеричкой: мужику »	+13
	меня зовут работать в маркет! работаю на жд дежурной по станции. стоит ли уходить? »	+11
	стоит ли в 21 веке вводить школьную форму пионерского типа? я так встала, чтобы »	+29
	малыш часто облизывает губы! говорю, но все равно делает непроизвольно. от »	+7
	пошлая ты, свободно говоришь на эту тему. очень красивая по моим меркам, но »	+14
	для чего нам сделают вакцину от ковид? вы верите, что это на благо? как вы »	+64
	нужен глупый совет! скоро день рождения, но не знаю какой я себе подарок хочу! »	+47
	без согласования подарили! с утра до вечера убираю лужи и кучи. с ужасом думаю, »	+81
	страховка не положена: я без права работы и надо самой покупать. болезней не »	+10
	сожгли родинку на лазерной эпиляции. она изменилась, опухла. я в шоке. что »	+12
	стали бы знакомиться с парнем, если он из другого города? согласились бы приехать, »	+16
	могут ли светиться зрачки спустя время после операции по улучшению зрения? »	+32
	много лет неоднородная щитовидная железа, но гормоны были в норме. сейчас обнаружила, »	+9
	давай меня спрашивать, есть ли квартира, машина, дети! никогда таких наглых »	+41
	реально ли найти работу без высшего образования с зп 35 - 40 тысяч с графиком »	+26
	дома бардак, полы и посуду моет муж! бурчит, недоволен, но моет. рубашки тоже »	+34
	уже нет той беззаботности которая была раньше. так же поменялся стиль в одежде. »	+19
	через неделю собираемся съезжаться. живу с папой, мч с ним знаком, но не прям »	+13
	красавчики при деньгах не смотрят на мои фото! губки, зубки, реснички, прическу »	+34
	я единственная молодая уборщица. новенький, когда здоровается, улыбается, чувствуется, »	+14
	мама, я тебя ненавижу! из-за тебя ушёл папа к ней! после каждого интима оставляет »	+18
	достало чувство вины перед родителями! я виновата, что к 30 не стала начальником »	+24
	как вам такой пуховик? стоит ли забирать с почты? как цвет? »	+24
	кто ушел с работы в офисе и стал работать на себя? чем вы занялись? как зарабатываете? »	+1
	лицо стало как не моё: серое, тусклое, местами жирное, местами шелушится. пора »	+6
	боюсь становиться теткой! мерзко быть посредственностью и делать при этом очень »	+67
	когда зову, подбегает и опускает ушки и ложится, показывая, что боится меня! »	+18
	третью ночь подряд плохо и мало сплю. лекарства не помогают. что вам помогает »	+7
	не пристает, в гости не зовёт. в машине увидела волос женский, как раз в тот »	+29
	странное чувство дрожи в руках, и они покрылись капиллярами. с чем это может »	+6
	управляющая компания просит скинуться по 10 тысяч! в период пандемии явно ни »	+25
	почему когда нужна помощь остаёшься одна со своими проблемами? и в лучшем случае »	+26
	папа стал возвращаться домой позднее обычного! пока не решаюсь спросить напрямую, »	+33
	из-за чего может быть непереносимость чеснока? у меня от него жуткая головная »	+6
	во сколько лет у вас появились гусиные лапки у глаз? как-то боролись с ними »	+40
	как я вам здесь? макияж делала сама »	+31
	хочу сделать грудь, но переживаю как к этому отнесутся на работе. женщины будут »	+33
	раньше весила даже больше, но не было целлюлита. последнее время вижу целлюлит »	+14
	вы стрессуете на работе? есть нерешённые проблемы, конфликты? попадали по-серьёзному »	+14
	расстался с женой, но развестись не успел и на день рождения купил ей подарок! »	+28
	работодатель вела себя высокомерно: оглядывала с ног до головы, неохотно отвечала »	+8
	кот писает на диван и на кровать в детской! это пройдёт или нет? кота очень »	+16
	как вам образ для встречи с незнакомым парнем в баре? я не модель, но худая. »	+15
	не очень хороший период в жизни, много навалилось, но не могу плакать, хочу, »	+10
	не понимаю почему так к нему тянет! есть муж и сын, а я 10 лет периодически »	+36
	женщины жестокие, завистливые и каждая мнит себя королевой »	+14
	что это такое? как проводят данное мероприятие? »	+2
	огорчает что мне совершенно не ставят лайки! любое новое фото остаётся без »	+16
	познакомились на сайте знакомств, ни разу не виделись. зовёт на каток. вы бы »	+37
	ваше будущее чудо радовало вас какими-то проявлениями и давало о себе знать »	+21

ДИЕТЫ

ИГРЫ

цели достигли 0

съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал

цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0

месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0

РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»

SSS112

Самая любиммая

Svetlanкa

ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ

МИНИСТЕРVСТВО

Стройные кошечки

НОВЫЕ ДНЕВНИКИ

Эйва +3230 +1 господин никто»
Эйва +3230 +1 категоричные суждения»
Эйва +3230 +1 на завтра 10 пунктов»
miya18 +762 +92 диета дала свои результаты! ура!»
Victoria +1855 -57 28.01.2021 опять идет дождь»
Mirlona +71 -1 28.01.2021»
Лена475 синди кроуфорд секрет идеальной фигуры - комплекс с - 4»
Bogema14 +89 +144 наконец то выписалась на работу. 32 дня была на больничном. сначала ковид.»
Presiden +4380 +2 тренировка 120 минут»	+6 +9
Д@ШуткА +3613 -50 как всегда что-то вкусное приготовит»
Д@ШуткА +3613 -50 общие рекомендаци:»
Д@ШуткА +3613 -50 день в весёлой дружеской компани»
Д@ШуткА +3613 -50 влияние на личность:»
Д@ШуткА +3613 -50 после 16:04 - семнадцатый день луного цикла»
Шмидт +4566 +2 мужчины не оправдывают наших надежд, и лишь десерты приносят истиное»	+2 +10
BSv 28. 01. 2021 вчера взвесилась»	+4 +1
Bljostka +536 -43 сегодня челку себе подстригла»	+11 +7
Роза 73 +13 -50 28.01.2021»
Modystka +1815 +1 сегодня у меня курица, а есть пока не хочу. а потом к вечеру жор. вот»	+17 +4
Anakonda +412 +1 фрукты и овощи защищают от набора веса только бывших курильщиковсчитается»	+1
Эйва +3230 +1 сегодня тоже встала рано, но чувствую что днём надо будет лечь на часик»	+1 +4
liletta +491 9 день на улице снежок, а вечером танцы»	+2
MKA +126 -49 посоветуйте!»	+1
Mrs,Сове - фима, ты помнишь, что при нагревани тело расширяется?- да. и что?-»	+1
batty_19 вчера девочки на тренировке сказали, что я подтянулась и маленько похудела.прям»	+1 +1
iizika вчера мужу приготовила “класику“ - пюре с котлетами наверное вкусно»	+2 +3
Erana +581 -50 обалдеть! вчера весна на улице была, а сегодня снова зима! все снегом»
Самая +4931 -1 сегодня мучаюсь с животом. начались кд и всё болит. завтра уже будет легче.»	+7 +8
Самая +4931 -1 сегодня у нас опять не много заказов, но больше, чем вчера. надеюсь, что»	+3 +7
Presiden +4380 +2 маги, день пятый минус 10 грам»	+2 +11
ДофигА_Х +43 -58 день 10 (белки)вес 56.30 (без отвеса)бег 40 мин (6км)надеюсь на завтрашний»	+9 +1
Svetlanк +4826 -1 привет всем еще раз) сегодня у меня день круп. но так как я нашла “свою“»	+20 +26
Svetlanк +4826 -1 привет всем! не знаю с чего, но посетила меня мысль, что я хочу в кино.»	+5 +4
Рукоделк +313 -49 драм кружок, кружок по фото, а еще мне петь охота!»	+1
*Обезьян +1 всем с добрым утром! посмотрела я, а последний дневник я заполняла аж»	+2 +4
Victoria +1855 -57 28.01.2021 дождливое утро»	+10 +10
Самая +4931 -1 у нас выпало немножко снега и сразу же стало веселе. жаль только, что»	+5 +15
Самая +4931 -1 всем приветики! едем на работу, как и всегда в это время. машин немало,»	+3 +9
LenaZ 8-й день атаки (-6кг). пока результат не очень меня радует, настроение»	+1 +4
KissЮлик +3653 -1 завтрак получился сытным и все таки каши насыщают с утра лучше всего или»	+1 +8
Respekta 91.2»
KissЮлик +3653 -1 всем доброго утра! и скоре бы уже пятница!я что-то не выспалась сегодня»	+1 +7
главная +1601 +1 вместо того,чтобы активно приводить себя в форму,я нажираюсь вечером селедки.»	+6 +14
Modystka +1815 +1 предложили пойти тайным покупателем. посмотрела сколько заполнять,фотографир»	+65 +2
Чернобур 28.01.2021»
Чернобур 28.01.2021»
Чернобур 28.01.2021»
Шмидт +4566 +2 не понимаю, какое у меня настроение - и никакое , и взъерошеное. вроде,»	+6 +3
Шмидт +4566 +2 новый гель для душа вчера начала из ив роше - вкуснотень - нежнейший запах,»	+6 +1
Шмидт +4566 +2 живёшь себе, живёшь , и всё время борешься с собой. коришь за что-нибудь»	+11 +8
Синеглаз ура! записалась на сегодня на ems-тренировку, фито-бочку, душ шарко и»	+1
Шмидт +4566 +2 мясо вчерашне ещё осталось - много сделали, суп тоже ещё есть, осталось»	+25 +8
Хома1 +282 +1 28.01.2021»	+3 +4
Modystka +1815 +1 снова сбился сон у меня. заснула поздно,проснулась рано. но сделала маникюр,пока»	+80 +5
SSS112 +5940 -2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»	+29 +18
SSS112 +5940 -2 4. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня планирую съездить»	+6 +10
SSS112 +5940 -2 3. доброго времени суток всем присутствующим! приготовила уже сегодня»	+21 +10
Olacutec +3988 +1 маги - день пятый (0/-120)»	+20 +17
@nn@_y@ +1247 +3 еху»	+18 +10
Olacutec +3988 +1 поздно спать ложится вредно»	+3 +6
SSS112 +5940 -2 2. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня есть вероятность,»	+19 +9
Olacutec +3988 +1 “cыpный гратен с креветками“»	+5 +3
Olacutec +3988 +1 салат с kальmараmи и шаmпиhьоhаmи»	+4 +4
Olacutec +3988 +1 кypиная зaпeканкa !»	+5 +3
13th +76 +1 пока что с едой проблема в том что у меня нет нормального сценария поведения.»	+1
Elena-1 10-8, 2»	+1
Svetlanк +4826 -1 привет всем так хорошо сегодня спала, что даже не слышала, как муж проснулся.»	+32 +10
SSS112 +5940 -2 1. доброго утра четверга галчатки! сегодня с утра те же дела, что и обычно»	+18 +8
Тили +720 -6 28 января, четверг. (3:21)»	+7 +10
Классика +4379 -3 сегодня вся семья в сборе,»	+5 +13