Моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!

зарегистрировано 879953 чел онлайн 750 чел

темы

дневники

главная

разделы

рецепты

клубы +24

дневники +86

фото

беременность

имена

похудели

юмор

матронушка

вера

худеем вместе

вход

МОЯ ДИЕТА СДЕЛАЛА ФИГУРУ ТОЧЕНОЙ! Я ПОХУДЕЛА С 59 ДО 54 КГ ЗА 8 ДНЕЙ!

Я за 8 дней похудела на 6 кг! И продолжаю худеть где-то на 300 грамм в день!

Худею так быстро 2-ой раз за 2 года.

ВОТ ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:

1) Есть надо мало не по калориям, а по количеству и через равные промежутки (не надо кусочничать).

2) Сократить потребление соли.

3) Углеводов употреблять не более 50 гр в день.

4) Не есть после 18-00. Точнее после 18-00 нужно пить кефир, не более 400 гр в день.

5) Пить примерно 2 литра воды в день. Я лично пила только воду, чай “Каркаде“ и чай с лимоном.

6) По утрам пила 1 стакан воды, предварительно размешав туда 1 ч. л. яблочного уксуса.

7) Ну и самое главное - спорт! Без этого пункта никакие диеты, яблочный уксус, ананас, таблетки для похудения НЕ ПОМОГУТ!

Когда я худела 1-ый раз я мучила себя физнагрузками - целый день занималась спортом (сбивала где-то 2000 калорий в день) и похудела на 10 кг! Когда худела 2-ой раз - поняла - ЭТО НЕОБЯЗАТЕЛЬНО!

Необязательно заниматься спортом до изнеможения! В этот раз я занималась всего 2 раза в день по 35-40 минут - утром и вечером. И худею еще быстрее. Надо заниматься спортом до тех пор, пока тебя не пробьет пот. Когда я упражнялась - я так же одевала на живот простой пояс для похудения, чтобы пот с живота быстрее сходил.

Все мы худеем в основном за счет воды

ЗА эти 8 дней - я подсчитала, что из категории жиров я сбросила только 1 кг (т.е. где-то по 130 гр жира в день). Наш организм на 75% состоит из воды, и во многих из нас ее много. Но выводить надо не воду, а то, что её задерживает - соль, сахар и фекалии.

Соответственно соль выводится посредством физнагрузок и выведения пота. Сахар выводится простым ограничением потребления углеводов. А фекалии - кефирчиком, который мы будем пить после 18-00.

ЗАМЕТКА!

Баня - не самый лучший способ похудеть. Пробовала я эту баню, только поправилась. Сауна - это намного лучше, т.к. сауна - намного суше бани. И в сауне выводится больше солей, а в бане выводится простая вода, которая вскоре и набирается. И еще очень хорошо после каждой физической нагрузки, полежать 10 минут в горячей ванне - это очень ускорит обменные процессы и еще больше выведет концентрированную соль.

Может конечно, я ошибаюсь - у всех по-разному устроен организм, может это вам не подойдет - НО ТО, ЧТО МЫ ВСЕ В ОСНОВНОМ ХУДЕЕМ ЗА СЧЕТ ВОДЫ - в этом я уверена! Это ведь представьте сколько надо ничего не жрать, чтобы скинуть 8 кг пусть даже за 2 месяца! Тем более у человека, который к примеру весит 65 кг - жиров-то лишних всего от силы 5 или 6 кг! Если не верите, прикиньте мысленно и взвесьте свой жир на весах!

следующая тема»

регистрация»

автор: Colunga, 19.07.08 19:45 просмотры: +72052, комментарии: +84

все темы

главная

вход»

обсуждения»

назад 1 2 3 4 5 6 7..7 »» вперед

01g5udcvpxlz

23.10.17 18:33

В целом согласна, кроме 7 пункта. Без спорта реально похудеть на правильном питании, а вот похудеть на одном лишь спорте без питания нельзя. Три мои подруги ходили на фитнес 3 месяца, жрали лоханками, не похудели ни на грамм. Так что на первом месте я бы поставила питание.
В остальном автор молодец. Желаю достичь желаемого веса:)
ACOMAN

02.08.14 03:06

Ну сбросите вы быстро вес, организм свой гробите такими варварскими методами, это во первых, во вторых, как сбросили резко, так и наберёте, ещё и с запасом потом. Советую так быстро не худеть. На пример 100г в день, это уже не плохой темп.
Selesta

01.08.14 00:51

ой)) ПисаЛ
Selesta

01.08.14 00:51

соль, сахар и фекалии)))))))))))
Ну а вообще есть над чем задуматься. Спасибо. Один из немногих текстов, где я верю что писало реальный человек и он действительно похудел)
kissvita

23.07.14 11:29

бред какой-то... 2000 калорий в день, 2 раза в день спорт.... Да любой нормальный тренер у виска покрутит. Я сбросила 6 кг за полтора месяца всего лишь исключением сладкого, мучного и колбас + 3 кардио-тренировки в неделю. И все.
_ВЫНЕСУ_МОЗГ_

27.05.14 20:36 (ответ для: ДогониМеняКирпич)

мда
ДогониМеняКирпич писал(а): у автора из за такой диеты даже месячные прекратились....

______________________________
♠Я самый добрый человек на свете!И если есть человек добрее,то я его убью-и буду опять самой доброй!♠
Ulylylyly

22.05.14 13:54 (ответ для: FoxyTa1e)

Это как???Даже если голодать столько не уйдет...наверное
К Р А Л Я

22.05.14 02:44 (ответ для: ДогониМеняКирпич)

ДогониМеняКирпич писал(а): у автора из за такой диеты даже месячные прекратились....

______________________________
Life is Life.
ДогониМеняКирпич

20.05.14 20:32

у автора из за такой диеты даже месячные прекратились....
LubimayaTvoya

13.04.14 18:51

ничего, я и без спорта за два-три дня на 1 кг худею
Banuma

17.02.14 15:24

пойду шоколадку съем
FoxyTa1e

17.02.14 15:16

Я так уже нахуделась за неделю -10кг. Посадила желудок, а вес в итоге вернулся с лихом, через пару лет, но вернулся. После этого поняла, что лучше медленно, но верно.

назад 1 2 3 4 5 6 7..7 »» вперед

топ темы»

Последние дневники за: октябрь 2022 г.

завести свой онлайн дневник »
новые дневники »

« 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ›

участница	дневник	дата
Лисёночек 68	Всем привет. давно тут не писала. то времени не было, то просто не о чем.неделю уж как болею никак в норму не »	30.08 07:14	+3 +5
Krispi +28	У нас сегодня день города. погода стремительно портится. через пару дней скачек с 32 до -15. такое себе для метеочувствителтных. »	30.08 06:38	+3 +8
Ambivalence	29.08.202 »	29.08 19:56
Вит@ +27	29.08.202 мое питание на сегодня »	29.08 16:55	+3 +7
Вит@ +27	29.08.202 итак, начнем »	29.08 12:22	+4
1 кг счастья	16 уроков ит/исп/фр полиглот или французский для начинающих. уровень а1. урок 1 из 30. »	29.08 08:20	+9
Blossom spri +27	29.08.202 »	29.08 06:45	+2
Дюля дос сан	Последне воскресенье »	28.08 22:01	+2 +1
1 кг счастья	Эрлинде, джу, дарья яхиева-онихимовская, макарова алиса, янгел блюзоу, , пастернак »	28.08 20:18
Rreeggiinnaa	Прошло четыре дня, на сегодняшний день вес 93,1 кг, за четыре дня ушло 2 кг, впереди три рабочие смены надеюсь »	28.08 11:40	+1
Маргарита774	27.08.202 »	27.08 12:54	+2 +3
Sveto4ek17 +27	27.08.202г »	27.08 09:41	+3 +9
Nadin3000	8-я неделя п. ограничение калорийности в день не больше 10 по факту не больше 80 получается в среднем. сейчас »	27.08 05:20	+3 +4
Olyadobro	Добрый день, сейчас ем больше овощей овощное рагу на топленом масле, сметане, салаты , фрукты,соки, кофе пью чайная »	26.08 19:39
Rreeggiinnaa	Ну что, два дня прошли, не получилось есть один раз в день. утром кофе с молоком, в обед все что давали в столовой »	26.08 19:37	+1
Olyadobro	26.08.202 »	26.08 19:21
Olyadobro	Добрый день, пока у меня получается подерживать вес 80 кг без подсчёта калорий . чувствую себя в этом весе нормально- »	26.08 18:53
Erana -180	Смылась вчера из офиса и рванула на дачку, вроде бы пока не спалили »	26.08 16:19	+1 +4
Orest +28	26.08.202 »	26.08 12:17	+1
Путька	26.08.202 »	26.08 11:02	+2 +3
alina	Решила попробовать новый препарат с успокаивающим эфектом в надежде перестать успокаиваться едой.первую таблетку »	25.08 18:14
Klenadi +27	Скоро школа, для меня это не только учебный год моей второклашки, но ещё и моя работа.! надеюсь год будет спокойным »	25.08 14:02	+1 +6
Olyadobro	Добрый день, ем в основном овощное рагу из кабачков, помидоров, чеснока, лука, топленого масла и домашней сметаны- »	25.08 13:16	+3 +4
Orest +28	25.08.202 »	25.08 12:15	+2 +4
Krispi +28	Делаю курс масажа и работаю с гомеопатом. пока состояние такое же. скоро ещё мрт пойду делать снова и смотреть,что »	25.08 06:54	+1

« 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ›

РЕЙТИНГ» МОИ МОНЕТКИ: 0»

зарегистрировано: 879953
коммент. за месяц: 234900, сутки: 7830

vip клубы

онлайн +750

	не встречайте супруга жалобами, огорчениями и проблемами. снимите с него обувь. »	+55
	встречали людей, которые самоутверждаются за счёт чужих проблем? или пишут, »	+8
	ненавижу! парень берёт квартиру в центре города в строящемся доме. оформляет »	+29
	часто бываете в плохом настроении? когда всё бесит, общаться не хотите? из-за »	+19
	оцените внешность девушки! на сколько лет выглядит? »	+10
	подруга 35 лет знакомится по интернету! мужчины хорошо выглядят, но пишут что-то »	+28
	я красивая? что бы подумали обо мне? »	+43
	овощи и фрукты взвешиваете перед употреблением? если перекусили яблоком, вносите »	+13
	уборщицей подрабатывала, собак выгуливала. вроде нашла работу, но там зп смешная. »	+15
	девушка до брака должна иметь личное жилье, отдельное от мужа! или лучше ипотеку »	+14
	нравятся глаза у девушки? »	+6
	что вы не готовы терпеть от работодателя даже за хорошую зарплату? назовите »	+15
	мужчины головы сразу крутят, если видят блондинок! они их привлекают. когда »	+27
	бери её в охапку и в пещеру свою тащи! женщина не захочет, мужчина не будет »	+25
	девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает »	+6470
	познакомились в инете с парнем, пишет: иди ко мне, малышка! ты меня заводишь! »	+99
	из-за множества травм мне можно только в положении снизу! он сообщил мне что »	+24
	в самолёт зашла дама с чёрными патчами под глазами! восхищают такие женщины, »	+59
	случайно узнала, что муж сидит на сайте знакомств. в телефоне нашла смс. подруга »	+47
	вы отказали мужчине в знакомстве или в отношениях, а он неадекватно и грубо »	+36
	учтут ли продажу квартиры при назначении пособия? квартира в собственности »
	девушки с маленькой грудью плохо приспособлены к рождению детей! впервые услышал »	+31
	не помню, когда спала нормально! мне тяжело, а тут еще муж со своими упреками. »	+13
	наняла рабочих делать ремонт, а они сказали, что дом проще снести, чем ремонтировать. »	+5
	это анекдот! знакомый должен по кредитам около миллиона. встретила его, а у »	+17
	что для вас современная семья и современные отношения? кому что можно в отношениях, »	+13
	устроилась на работу. обидно шутят надо мной, над каждым моим действием! нахожусь »	+46
	девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! »	+2277
	кто носит кольцо обручальное на безымянном пальце левой руки? зачем его так »	+56
	лайки на чужие попы показывают неуважение к тебе! эти телки ему важнее, чем »	+34
	хочу второго, но никто не поддерживает. жалко у ребенка не будет родных сестер, »	+36
	купила у меня туфли, а сейчас пишет, что они жмут и она хочет их поменять на »	+25
	женатый лезет ко мне! постоянно мне пишет, целые поэмы, видимо скучно, и хочет »	+25
	вы были объектом ревности? женщины ревновали к вам своих мужчин? из-за чего? »	+31
	научите худеть на пирогах? жду рецептов! »	+16
	где дороже жизнь - в питере или москве? и где лучше? мне кажется, лучше в москве »	+18
	как вы реагируете, если таксист во время движения переписывается, или говорит »	+21
	как вы думаете, это мужчина или женщина? »	+48
	многие люди врут, что много общаются, тусят, ловят на себе миллионы восхищенных »	+19
	вам кажется скучной жизнь без путешествий? смогли бы сидеть на месте и выезжать »	+32
	нравится ли вам типаж брюнет со светлыми глазами? очень красиво, особенно на »	+13
	оцените свитшот. нравится? стали бы носить такой, и с чем? »	+27
	какое впечатление производит эта девушка? красивая внешне? »	+15
	тех, кто спит с чужими мужьями, нужно наказывать! вся дурь мигом выйдет! как »	+27
	говорит, что нет девушки, никуда не приглашает, не звонит. выясняется, что »	+18
	стоит ли покупать айфон в рассрочку? в чем подводные камни? моя зп 30 тысяч. »	+100
	волосы во время беременности у вас стали быстрее расти? на сколько смогли отрастить? »	+5
	наступает грусть при виде счастливого человека! многим улыбающиеся люди кажутся »	+19
	не могу забеременеть! первый ребёнок получился с первого раза. гинеколог уже »	+30
	где грань между проявлением интереса к девушке и навязчивостью? я всегда пишу »	+27
	вы любите стихи? я очень люблю стихи сергея есенина. вот одно из моих любимых! »	+40
	как часто вы фотографируетесь и гуляете? я раз в неделю могу выбраться. грустно, »	+23
	как вам эта супермодель 90х? правда, идеальнейшая фигура? »	+29
	муж запихал в рот мне влажную салфетку! обычно не агрессивный человек. кто »	+26
	все что ни делается, все к лучшему? согласны с это фразой? »	+31
	алле, когда ты успела?! пару раз встретились и он сделал предложение! забрал »	+62
	в шоке как много завистливых людей! симпатичные, хорошенькие девушки выкладывают »	+49
	бросил меня и сразу подписался на девушку в соцсети. выложил с ней фото, я »	+7
	кто пил красную щётку? как вам эффект? »	+8
	хороший парень, но отец у него алкоголик; образования нет и работы тоже. может »	+2
	крик души! в 27 лет нет мужа и детей! работаю на 3 работах, деньги уходят на »	+25
	встречали мужчин-бытовых инвалидов? которые не могут даже положить на тарелку »	+29
	я так рада, что не спала с парнем, у которого есть отношения! он кинул меня »	+11
	муж взял спонтанный выходной. мне такое и не снилось! я ходила с соплями на »	+19
	обратилась за помощью к человеку, он подсказал. вы бы сказали ему, что он как »	+5
	на сколько кг выгляжу при росте 165 см? как вам фигура в целом? всё очень плохо »	+39
	бывший женишок не захотел со мной отношений, а общаться ему хочется! что это »	+18
	в 26 лет нет мужа и детей, за день даже не с кем поговорить! как не грустить »	+26
	рядом с мусоркой выкинули стульчик детский, забери! меня бомбануло, она совсем »	+53
	долго встречались, пора бы жениться, а он все придумывал отмазки! после ультиматума »	+13
	я жирная. мне ничего не хочется, никуда не выхожу кроме работы, не знакомлюсь »	+49
	будете смотреть этот фильм? читали книгу? »	+35
	вам нравится, когда мужчина старше на 10 лет? »	+59
	то худой, то маленького роста, то в 35 лет с мамой живёт! вам все нравятся »	+35
	много знакомлюсь, в неделю по 3-5 свиданий! не остановлюсь, даже если будет »	+22
	как укрепить иммунитет ребёнку, чтобы он в саду меньше болел? за 2 месяца в »	+24
	нравятся другие мужчины! снятся другие, а со своим интим сошел почти на нет. »	+16
	большинство хотят вернуться в то время, когда не было интернета! экстраверты »	+23
	стоит ли в чате делиться информацией о стране проживания? общаюсь там на другие »	+20
	сказали, что я выглядела лучше, чем сейчас. неужели правда?! я много усилий »	+186
	самое дорогое окрашивание в моей жизни было здесь! только время угрохали. но »	+48
	вчера мне зачем-то звонил отчим. я не взяла трубку и не перезвонила, не тянет »	+9
	почти все читали книгу набокова. ваши любимые моменты или темы? »	+16
	на улице золотая осень, листва шуршит под ногами. любите осень? »	+45
	у вас бывает такое, что вы не берете трубку на работе, потому что вам не хочется? »	+16
	девушка хочет замуж, ей говорят: тебе всего 25/35/50 лет, живи для себя, развивайся! »	+28
	смотрели фильм после 4 часть? понравился? »	+17
	мужики с сз оборзели! если о сексе не пишешь, запал пропадает! »	+53
	вы влюбились после первой встречи? или понадобилось время? если да, то после »	+19
	мужчина засматривался на другую, отдалился от своей девушки. другая слилась, »	+39
	краснеют ли у вас глаза сразу после процедуры наращивания ресниц? у меня да, »	+8
	мужики косятся: а че вы там делаете?! занимаемся в отдельном зале. флиртует »	+9
	можно ли есть пасту, если умещаешься при этом в суточные калории? не хочу набрать »	+21
	надели бы такое кольцо? »	+16
	как испортилась ваша внешность из-за беременности и родов? пишите все минусы »	+16
	вам нравится этот свадебный образ? »	+32
	посадила китайскую розу, она выросла на метр, но не формируется ствол! она »	+18
	начальница пишет ночью рабочие вопросы! я сказала: извините, я иду спать! грубо? »	+24
	а вы завидовали подругам, которые раньше вас вышли замуж и встретили настоящую »	+62
	сколько длилась ваша самая большая любовь? может ли искренняя любовь длиться »	+14
	эй, девушки! у вас рамки приличия есть?! это же спортивные штаны! не любите »	+32
	прожить на 9 500 рублей в месяц возможно? у знакомой такая зарплата, и других »	+28
	сколько денег в месяц вы тратите на свою красоту? »	+24
	я просто всегда с бровями! сделала перманентный макияж по причине отсутствия »	+10
	шла на работу и забыла зонтик. и тут как раз начался дождь! ко мне подошёл »	+31
	привозит самые дешёвые подарки подругам за 50 р, то мыло, то маленький магнитик! »	+64
	как боретесь с метеочувствительностью? от перепадов погоды болит голова, мутит »	+6
	стоит ли общаться с таким товарищем? влюблён в коллегу, я напоминаю ему её. »	+38
	вы уже получили извещение с расчётом налога на недвижимость? сумма та же, как »	+24
	после сессий с психологом нет лёгкости! как будто тебя тычут носом вместо ободрения. »	+28
	муж чрезмерно болтливый, после общения лежу пластом, нет сил! заставить его »	+19
	сколько нужно сбросить? рост 166. »	+95
	как фото и как смотримся с этим парнем? »	+126
	с близкой подругой пути разошлись! будете искусственно пытаться поддержать »	+28
	оцените внешность. »	+14
	идёт ли мне такой мейк и красная помада? »	+60
	какой размер груди? »	+23
	нормальная внешность? стыдно было бы с такой девушкой пойти погулять? »	+99
	продавец предложила женщине платье, но вклинивается ее муж: это платье ей не »	+21
	настойчиво навязывают именно созвониться по видео! встретимся и осмотрим друг »	+54

РАЗВЛЕЧЕНИЯ

СЧЕТЧИК	ТЕСТЫ	КАЛОРИИ
КОНКУРС	ИДЕАЛЫ	ФОТО
ПРИКОЛЫ	РЕЦЕПТЫ	ДИЕТЫ
ИМЕНА	Я МАМА	ПОХУДЕЛИ

НОВЫЕ ТЕМЫ

	оцените внешность девушки! на сколько лет выглядит? »	+10
	ненавижу! парень берёт квартиру в центре города в строящемся доме. оформляет »	+29
	нравятся глаза у девушки? »	+6
	учтут ли продажу квартиры при назначении пособия? квартира в собственности »
	девушка до брака должна иметь личное жилье, отдельное от мужа! или лучше ипотеку »	+14
	наняла рабочих делать ремонт, а они сказали, что дом проще снести, чем ремонтировать. »	+5
	бери её в охапку и в пещеру свою тащи! женщина не захочет, мужчина не будет »	+25
	уборщицей подрабатывала, собак выгуливала. вроде нашла работу, но там зп смешная. »	+15
	подруга 35 лет знакомится по интернету! мужчины хорошо выглядят, но пишут что-то »	+28
	вы отказали мужчине в знакомстве или в отношениях, а он неадекватно и грубо »	+36
	встречали людей, которые самоутверждаются за счёт чужих проблем? или пишут, »	+8
	волосы во время беременности у вас стали быстрее расти? на сколько смогли отрастить? »	+5
	вы были объектом ревности? женщины ревновали к вам своих мужчин? из-за чего? »	+31
	в самолёт зашла дама с чёрными патчами под глазами! восхищают такие женщины, »	+59
	не помню, когда спала нормально! мне тяжело, а тут еще муж со своими упреками. »	+13
	научите худеть на пирогах? жду рецептов! »	+16
	наступает грусть при виде счастливого человека! многим улыбающиеся люди кажутся »	+19
	хороший парень, но отец у него алкоголик; образования нет и работы тоже. может »	+2
	обратилась за помощью к человеку, он подсказал. вы бы сказали ему, что он как »	+5
	овощи и фрукты взвешиваете перед употреблением? если перекусили яблоком, вносите »	+13
	не встречайте супруга жалобами, огорчениями и проблемами. снимите с него обувь. »	+55
	как часто вы фотографируетесь и гуляете? я раз в неделю могу выбраться. грустно, »	+23
	муж запихал в рот мне влажную салфетку! обычно не агрессивный человек. кто »	+26
	купила у меня туфли, а сейчас пишет, что они жмут и она хочет их поменять на »	+25
	бросил меня и сразу подписался на девушку в соцсети. выложил с ней фото, я »	+7
	вам кажется скучной жизнь без путешествий? смогли бы сидеть на месте и выезжать »	+32
	смотрели фильм после 4 часть? понравился? »	+17
	как вам эта супермодель 90х? правда, идеальнейшая фигура? »	+29
	женатый лезет ко мне! постоянно мне пишет, целые поэмы, видимо скучно, и хочет »	+25
	хочу второго, но никто не поддерживает. жалко у ребенка не будет родных сестер, »	+36
	из-за множества травм мне можно только в положении снизу! он сообщил мне что »	+24
	где грань между проявлением интереса к девушке и навязчивостью? я всегда пишу »	+27
	вчера мне зачем-то звонил отчим. я не взяла трубку и не перезвонила, не тянет »	+9
	какое впечатление производит эта девушка? красивая внешне? »	+15
	посадила китайскую розу, она выросла на метр, но не формируется ствол! она »	+18
	что вы не готовы терпеть от работодателя даже за хорошую зарплату? назовите »	+15
	я так рада, что не спала с парнем, у которого есть отношения! он кинул меня »	+11
	кто пил красную щётку? как вам эффект? »	+8
	почти все читали книгу набокова. ваши любимые моменты или темы? »	+16
	сколько длилась ваша самая большая любовь? может ли искренняя любовь длиться »	+14
	многие люди врут, что много общаются, тусят, ловят на себе миллионы восхищенных »	+19
	как вы реагируете, если таксист во время движения переписывается, или говорит »	+21
	будете смотреть этот фильм? читали книгу? »	+35
	бывший женишок не захотел со мной отношений, а общаться ему хочется! что это »	+18
	что для вас современная семья и современные отношения? кому что можно в отношениях, »	+13
	прожить на 9 500 рублей в месяц возможно? у знакомой такая зарплата, и других »	+28
	мужчины головы сразу крутят, если видят блондинок! они их привлекают. когда »	+27
	я жирная. мне ничего не хочется, никуда не выхожу кроме работы, не знакомлюсь »	+49
	стоит ли общаться с таким товарищем? влюблён в коллегу, я напоминаю ему её. »	+38
	нравится ли вам типаж брюнет со светлыми глазами? очень красиво, особенно на »	+13
	мужчина засматривался на другую, отдалился от своей девушки. другая слилась, »	+39
	рядом с мусоркой выкинули стульчик детский, забери! меня бомбануло, она совсем »	+53
	все что ни делается, все к лучшему? согласны с это фразой? »	+31
	крик души! в 27 лет нет мужа и детей! работаю на 3 работах, деньги уходят на »	+25
	долго встречались, пора бы жениться, а он все придумывал отмазки! после ультиматума »	+13
	говорит, что нет девушки, никуда не приглашает, не звонит. выясняется, что »	+18
	что можно сказать про мужчину, который целыми днями проводит в социальных сетях? »	+9
	где дороже жизнь - в питере или москве? и где лучше? мне кажется, лучше в москве »	+18
	муж взял спонтанный выходной. мне такое и не снилось! я ходила с соплями на »	+19
	нормально ли увольняться через месяц работы? зарплата ниже, чем обещали, график »	+20
	продавала шубу, сфотографировала на себе, из откликов вопросы: девушка в подарок? »	+10
	мне чихать на его девушку! не хочу быть использованной, но давай встретимся! »	+19
	вы влюбились после первой встречи? или понадобилось время? если да, то после »	+19
	проснулась любовь к бывшему! хочу быть с ним. с мужем у нас разлад, у меня »	+6
	свободные девушки, вы боитесь остаться без мужчины, что вам его не хватит? »	+16
	на улице золотая осень, листва шуршит под ногами. любите осень? »	+45
	шла на работу и забыла зонтик. и тут как раз начался дождь! ко мне подошёл »	+31
	вам нравится этот свадебный образ? »	+32
	сколько денег в месяц вы тратите на свою красоту? »	+24
	когда голодна, могу слопать и пару холодных картошин или бульон с яичком и »	+53
	нашёл себе девушку и они сейчас живут у него в квартире, но хочет меня! домой »	+12
	написала продавцу, что хочу купить, и мне говорят, что будут рады отправить »	+7
	девушка-врач имеет право быть высокомерной? синдром вахтера касается только »	+49
	ни разу ничего не написал! извини, я бухаю с ребятами. сегодня ничего не написал »	+65
	ты для меня не царевна, чтоб что-то делать! еще сказал, что не хочет нервничать »	+23
	приеду с тобой только кофе пить! у меня все встрепенулось. чувствую себя тварью »	+16
	завтра у лучшей подруги свадьба, а нас не пригласили! давно намекала, что вообще »	+11
	расхваливают маску для тела, которая убирает лишние см. заметен результат после »	+6
	надели бы такое кольцо? »	+16
	нравятся другие мужчины! снятся другие, а со своим интим сошел почти на нет. »	+16
	девушки с маленькой грудью плохо приспособлены к рождению детей! впервые услышал »	+31
	подруга прекратила со мной общение! я писала, предлагала помощь, а она только »	+11
	у вас бывает такое, что вы не берете трубку на работе, потому что вам не хочется? »	+16
	уколола, что я такая-сякая и живу под мамашиной юбкой! переехала в москву и »	+33
	это анекдот! знакомый должен по кредитам около миллиона. встретила его, а у »	+17
	как испортилась ваша внешность из-за беременности и родов? пишите все минусы »	+16
	сколько у вас физической активности? надо ходить 10 тыс шагов. не знаю, когда »	+21
	вы с подругой играете в игру, а ваша знакомая говорит: я болею за неё! вы бы »	+10
	можно ли есть пасту, если умещаешься при этом в суточные калории? не хочу набрать »	+21
	хочу, чтобы ты ночевала у меня! я не ответила. продолжил писать сухо и кратко. »	+12
	краснеют ли у вас глаза сразу после процедуры наращивания ресниц? у меня да, »	+8
	бери пример с нее! тебе надо очень постараться, чтобы достичь ее уровня! у »	+15
	спустили всех собак! ругаются на ненужные математические термины, на преподов, »	+30
	муж чрезмерно болтливый, после общения лежу пластом, нет сил! заставить его »	+19
	хочу прекратить общение с мамой! отказываюсь от её помощи, но она не слышит, »	+21
	в течении дня соблюдаю правильное питание, а к вечеру неправильная еда появляется! »	+3
	здрасьте вместо здравствуйте! мне говорит мой тренер. а меня это бесит. как »	+27
	мужики косятся: а че вы там делаете?! занимаемся в отдельном зале. флиртует »	+9
	я просто всегда с бровями! сделала перманентный макияж по причине отсутствия »	+10
	стоит ли покупать айфон в рассрочку? в чем подводные камни? моя зп 30 тысяч. »	+100
	с чем можно такое носить? »	+17
	как понять - влюблён мужчина по-настоящему, или просто умело пудрит мозги? »	+48
	кто носит кольцо обручальное на безымянном пальце левой руки? зачем его так »	+56
	почему в москве есть квартиры по 3.5 млн? что там не так? в округе есть садик, »	+22
	как поблагодарить мужчину? отправил большую сумму денег, написала слова благодарности, »	+12
	девушка хочет замуж, ей говорят: тебе всего 25/35/50 лет, живи для себя, развивайся! »	+28
	стоит ли в чате делиться информацией о стране проживания? общаюсь там на другие »	+20
	в 26 лет нет мужа и детей, за день даже не с кем поговорить! как не грустить »	+26
	как укрепить иммунитет ребёнку, чтобы он в саду меньше болел? за 2 месяца в »	+24
	как сказать на английском: спасибо, мне очень приятна твоя забота! »	+10
	если бы вы узнали, что мужчина импотент, стали бы с ним заводить отношения? »	+27
	галюшки модницы, что будете носить этой зимой что модно? »	+14
	будем рожать, расписываться официально. это значит, что он любит женщину и »	+8
	молодежь носит с удовольствием такую одежду из-за её неприхотливости – закинул »	+18
	была повторная консультация и мне сказали, что назовут цену, варианты перелёта. »	+13
	подруга закатила скандал в магазине, захотела вернуть трусы! если муж разведется, »	+14
	искринка в отношениях после нескольких лет в браке! как ее сохраняете? что »	+10
	кто-нибудь знает действенные методы по отбеливанию зубов в домашних условиях, »	+14
	в шоке как много завистливых людей! симпатичные, хорошенькие девушки выкладывают »	+49
	кто еще не замужем, не комплексуете дома вести себя как хозяюшка: готовить »	+19

СБРОСИЛИ ВЕС

ТЕСТЫ

цели достигли 0

съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал

цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0

месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0

РЕЙТИНГ» МОИ БАЛЛЫ: 0»

KissЮлик

Классика Жанра

Svetlanкa

МИНИСТЕРVСТВО

ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ

Вишенки

НОВЫЕ ДНЕВНИКИ

Шмидт +442 -1 надо будет как-нибудь в лес смотаться, может, хоть чуток грибов наберём,»	+1
Лена475 +1 -75 синди кроуфорд новое измерение комплекс а -3»
Mmdms +239 +27 полный холодильник у нас груш на работе. попер урожай. уже никто на них»	+1 +4
Аленька2 +476 -3 лепестки идут не плохо,не нарушаю вроде бы .завтра день творожный.очень»	+2 +3
Д@ШуткА +427 -1 все в наших руках. мы можем постояно сдаваться или учиться преодолевать»	+2 +16
Д@ШуткА +427 -1 сегодня день у меня какой-то в суете, я никак не могу себя в кучу собрать»	+1 +16
vinogra2 03.10.202»	+1
tatyanak +182 -1 03.10.202 пусть мечты сбудутся.»	+1 +2
Mmdms +239 +27 все-таки сгоняла домой, поставила хлеб. муж теперь там выпекает выпила»	+3 +10
Blossom +27 03.10.202»
Victoria +147 +1 03.10.202день»	+9 +9
Victoria +147 +1 03.10.202день»	+2 +7
Рукоделк +28 +1 сходила в поход на конжаковский камень.»	+1 +1
ACOMAN +378 +27 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.»	+2 +15
ACOMAN +378 +27 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.»	+1 +8
@nn@_y@_ +141 -3 шуршу,готовлюсь»	+4 +9
ACOMAN +378 +27 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.»	+2 +9
ACOMAN +378 +27 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.»	+1 +9
ACOMAN +378 +27 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.»	+1 +9
Аленька2 +476 -3 позвонил мой зайка,сказал что варит мне овсяную кашу,я каши не очень люблю,но»	+9 +31
iizika с понедельником, с началом трудовой! в суботу съездили на дачу. все,»	+5 +7
Мисисс +436 +28 девочки, я всем желаю отличной недели новой! всем лёгкого рабочего процеса!»	+4 +21
Мисисс +436 +28 за собой стала замечать, что я стала больше кушать сладкого, и мне пора»	+3 +22
Мисисс +436 +28 завтрак, обед, ужин по расписанию, всегда в одно время (хоть это радует).»	+2 +21
Эйва +447 -1 я зачем-то вечером после застолья решила встать на весы. вот спрашивается»	+6 +22
Эйва +447 -1 определила для себя три основных параметра:- завтракать. хоть немного,»	+3 +21
Эйва +447 -1 месяца два-три принимала в основном душ, а вчера решила набрать в вану»	+2 +19
Бусинка +112 -2 настроена за эту неделю на минус 50-70 грам. надеюсь интервалом получится»	+5
tatyanak +182 -1 03.10.202 джинсы велики»	+2
Бусинка +112 -2 стараюсь меньше кушать углеводов, но всё равно что-то да съем, главное»	+1 +1
Бусинка +112 -2 понедельник пришёл, выходные пролетели. всё как обычно, собствено ничего»	+1
Mmdms +239 +27 привет, девочки. вот и снова понедельник. вчера поставила хлеб (ржаной+пшеничный),»	+19 +15
Совушка +306 +3 03.10.202 дневник № 3 собираюсь на прогулку.»	+34 +29
tatyanak +182 -1 03.10.202 день 83 / омад / вес: 73.0 стоит»	+3 +3
KissЮлик +575 +28 всем лёгкого понедельника! сегодня у меня второй день лепестков и овощной»	+23 +23
Шмидт +442 -1 курица с картошкой в духовке»	+18 +23
ХоллиГол +151 -1 закупка для гель-маникюра»	+4 +7
Шмидт +442 -1 вчера в дневниках прочитала про хурму. ну очень хочу. это самый мой любимый»	+25 +19
Шмидт +442 -1 здравствуйте. как же быстро пролетел сентябрь. моя старшенькая вчера говорит»	+15 +21
KissЮлик +575 +28 погода испортилась у нас за ночь. и сейчас ветер сильный, дождь срывается»	+13 +23
Шмидт +442 -1 вчера муж съездил в строительный магазин - накупил всякого - скоро в коридоре»	+14 +20
KissЮлик +575 +28 вчера еще добавила в копилочку свою 3 баночки вяленых помидор. и на этом»	+10 +17
Классика +574 +28 сегодня у меня разгрузочный день будет.»	+11 +38
Svetlanк +514 +28 привет всем сегодня буду меньше жрать. утром творог хочу, но с ложкой»	+54 +38
Классика +574 +28 так не люблю неопределёность.»	+10 +40
Svetlanк +514 +28 привет всем все выходные вижу, как народ постит фото опят, а у нас ещё»	+33 +21
ЯНА без цель недели минус 60 грам. пора отвесы делать.»	+4 +7
Svetlanк +514 +28 привет всем собрала виноград с моей лозы, в принципе неплохо, получилось»	+36 +19
Svetlanк +514 +28 привет всем находила вчера не очень много, но для выходного дня нормально.»	+24 +14
Д@ШуткА +427 -1 то, что ты делаешь, это ты в себе и тренируешь! каждый раз отказываясь»	+2 +16
Д@ШуткА +427 -1 на прошлой неделе я ни разу не пропустила утрение зарядки, мне в радость»	+2 +17
Д@ШуткА +427 -1 международный день врача»	+2 +23
Тати 18 +7 +88 03.10.202»	+7 +4
Самая +184 +28 всем приветы! вчера я была дома и совсем не была малоежкой, поэтому отвеса»	+6 +16
Планет@ +83 -1 наступила новая неделя! постараюсь на этой неделе хотя бы немного снизить»	+1 +5
Планет@ +83 -1 завтрак был плотный, на 40 калорий, я наелась! перекус будет в часиков»	+1 +5
Планет@ +83 -1 сегодня вес тоже без изменений, прям напрашивается у меня разгрузка.»	+2 +13
KissЮлик +575 +28 за вчерашний день на рыбе у меня хороший отвес и аж 90 гр слилось. теперь»	+22 +16
Истина +27 +1 каким будет день выбираешь только ты и твои мысли.»	+1 +6
Эйва +447 -1 мне сегодня очень хорошо, готовить вобще ничего не надо будет, со вчера»	+3 +22
Эйва +447 -1 доброе утро, дорогие девочки! вчера очень хорошо день провели в кругу»	+3 +29
Svetlanк +514 +28 привет всем спала неплохо, если учесть, что ухитрилась поспать вечером»	+30 +22
KissЮлик +575 +28 всем доброе утро! с началом новой недели!сегодня прям тяжко было вставать»	+15 +20
Olacutec +109 +1 новая неделя»	+4 +28
юка1986 за 2 недели результат минус 40 грамов. по 1 см с груди и бёдер. 2 см»	+2 +4
Тили +92 -3 03 октября, понедельник. (5:37)»	+30 +21
poxydelk +175 +27 кето. день 2.»	+4 +9
Аленька2 +476 -3 на работу пришла и как-то сразу втянулась.всегда найдется что поделать.у»	+17 +20
SSS112 +508 -64 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,»	+6 +20
SSS112 +508 -64 4. доброго времени суток всем присутствующим! собираюсь сходить в поликлинику,»	+14 +16