Моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!

зарегистрировано 863815 чел онлайн 1160 чел

темы

дневники

главная

разделы

рецепты

клубы +53

дневники +128

фото

беременность

имена

похудели

юмор

матронушка

вера

худеем вместе

вход

МОЯ ДИЕТА СДЕЛАЛА ФИГУРУ ТОЧЕНОЙ! Я ПОХУДЕЛА С 59 ДО 54 КГ ЗА 8 ДНЕЙ!

Я за 8 дней похудела на 6 кг! И продолжаю худеть где-то на 300 грамм в день!

Худею так быстро 2-ой раз за 2 года.

ВОТ ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:

1) Есть надо мало не по калориям, а по количеству и через равные промежутки (не надо кусочничать).

2) Сократить потребление соли.

3) Углеводов употреблять не более 50 гр в день.

4) Не есть после 18-00. Точнее после 18-00 нужно пить кефир, не более 400 гр в день.

5) Пить примерно 2 литра воды в день. Я лично пила только воду, чай “Каркаде“ и чай с лимоном.

6) По утрам пила 1 стакан воды, предварительно размешав туда 1 ч. л. яблочного уксуса.

7) Ну и самое главное - спорт! Без этого пункта никакие диеты, яблочный уксус, ананас, таблетки для похудения НЕ ПОМОГУТ!

Когда я худела 1-ый раз я мучила себя физнагрузками - целый день занималась спортом (сбивала где-то 2000 калорий в день) и похудела на 10 кг! Когда худела 2-ой раз - поняла - ЭТО НЕОБЯЗАТЕЛЬНО!

Необязательно заниматься спортом до изнеможения! В этот раз я занималась всего 2 раза в день по 35-40 минут - утром и вечером. И худею еще быстрее. Надо заниматься спортом до тех пор, пока тебя не пробьет пот. Когда я упражнялась - я так же одевала на живот простой пояс для похудения, чтобы пот с живота быстрее сходил.

Все мы худеем в основном за счет воды

ЗА эти 8 дней - я подсчитала, что из категории жиров я сбросила только 1 кг (т.е. где-то по 130 гр жира в день). Наш организм на 75% состоит из воды, и во многих из нас ее много. Но выводить надо не воду, а то, что её задерживает - соль, сахар и фекалии.

Соответственно соль выводится посредством физнагрузок и выведения пота. Сахар выводится простым ограничением потребления углеводов. А фекалии - кефирчиком, который мы будем пить после 18-00.

ЗАМЕТКА!

Баня - не самый лучший способ похудеть. Пробовала я эту баню, только поправилась. Сауна - это намного лучше, т.к. сауна - намного суше бани. И в сауне выводится больше солей, а в бане выводится простая вода, которая вскоре и набирается. И еще очень хорошо после каждой физической нагрузки, полежать 10 минут в горячей ванне - это очень ускорит обменные процессы и еще больше выведет концентрированную соль.

Может конечно, я ошибаюсь - у всех по-разному устроен организм, может это вам не подойдет - НО ТО, ЧТО МЫ ВСЕ В ОСНОВНОМ ХУДЕЕМ ЗА СЧЕТ ВОДЫ - в этом я уверена! Это ведь представьте сколько надо ничего не жрать, чтобы скинуть 8 кг пусть даже за 2 месяца! Тем более у человека, который к примеру весит 65 кг - жиров-то лишних всего от силы 5 или 6 кг! Если не верите, прикиньте мысленно и взвесьте свой жир на весах!

следующая тема»

регистрация»

автор: Colunga, 19.07.08 19:45 просмотры: +57733, комментарии: +84

все темы

главная

вход»

обсуждения»

назад 1 2 3 4 5 6 7..7 »» вперед

01g5udcvpxlz

23.10.17 18:33

В целом согласна, кроме 7 пункта. Без спорта реально похудеть на правильном питании, а вот похудеть на одном лишь спорте без питания нельзя. Три мои подруги ходили на фитнес 3 месяца, жрали лоханками, не похудели ни на грамм. Так что на первом месте я бы поставила питание.
В остальном автор молодец. Желаю достичь желаемого веса:)
ACOMAN

02.08.14 03:06

Ну сбросите вы быстро вес, организм свой гробите такими варварскими методами, это во первых, во вторых, как сбросили резко, так и наберёте, ещё и с запасом потом. Советую так быстро не худеть. На пример 100г в день, это уже не плохой темп.
Selesta

01.08.14 00:51

ой)) ПисаЛ
Selesta

01.08.14 00:51

соль, сахар и фекалии)))))))))))
Ну а вообще есть над чем задуматься. Спасибо. Один из немногих текстов, где я верю что писало реальный человек и он действительно похудел)
kissvita

23.07.14 11:29

бред какой-то... 2000 калорий в день, 2 раза в день спорт.... Да любой нормальный тренер у виска покрутит. Я сбросила 6 кг за полтора месяца всего лишь исключением сладкого, мучного и колбас + 3 кардио-тренировки в неделю. И все.
_ВЫНЕСУ_МОЗГ_

27.05.14 20:36 (ответ для: ДогониМеняКирпич)

мда
ДогониМеняКирпич писал(а): у автора из за такой диеты даже месячные прекратились....

______________________________
♠Я самый добрый человек на свете!И если есть человек добрее,то я его убью-и буду опять самой доброй!♠
Ulylylyly

22.05.14 13:54 (ответ для: FoxyTa1e)

Это как???Даже если голодать столько не уйдет...наверное
К Р А Л Я

22.05.14 02:44 (ответ для: ДогониМеняКирпич)

ДогониМеняКирпич писал(а): у автора из за такой диеты даже месячные прекратились....

______________________________
Life is Life.
ДогониМеняКирпич

20.05.14 20:32

у автора из за такой диеты даже месячные прекратились....
LubimayaTvoya

13.04.14 18:51

ничего, я и без спорта за два-три дня на 1 кг худею
Banuma

17.02.14 15:24

пойду шоколадку съем
FoxyTa1e

17.02.14 15:16

Я так уже нахуделась за неделю -10кг. Посадила желудок, а вес в итоге вернулся с лихом, через пару лет, но вернулся. После этого поняла, что лучше медленно, но верно.

назад 1 2 3 4 5 6 7..7 »» вперед

топ темы»

Последние дневники за: сентябрь 2019 г.

завести свой онлайн дневник »
новые дневники »

« 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 › »

участница	дневник	дата
Kotenok30 +75 -47	Поправилась. иду на концерт »	31.08 14:32
Anakonda35	Похудеть быстро и качествено это реально?медленое и постепеное похудение лучший способ навсегда сбросить лишний »	31.08 12:59	+2 +9
Березка77 -47	Ура, вес падает. сейчас 89,1. все попытки похудеть на кето диете привели только к набору веса, как вспомню как »	31.08 10:44	+7 +1
V8pynod0k8vb	Своя диета »	31.08 08:02	+1
Джованна ан	Кто-то отправил мне пожелание.не знаю кто это, но спасибо! »	30.08 21:48	+2
Leeloolee	Небольшой отвес всегда приятно »	30.08 20:56	+1
Hel_08	30.08.2019 любопытно, команда от баласта то есть от меня уже избавилась? »	30.08 19:40	+1
Elle nina +83 -47	Сегодня на работе »	30.08 16:38	+4 +3
I7gcskqytjfq +124	Не спала всю ночь! »	30.08 13:02	+2
Роза 73 +6 -46	Лето.куда ты. »	30.08 12:18	+1 +9
Березка77 -47	Красотульки привет у меня все нормуль. с похудением пока опять не очень, колено немного повредилаи опять заедала, »	30.08 11:41	+2 +3
Jane857 +79 -47	Вчера была на выставке картиной сальвадора дали , даже не ожидала что мне понравится , тем боле все было с пояснениями »	30.08 10:51	+4 +2
Relax_easy +1 -46	Пятый день японки! отвесик »	30.08 10:33	+4 +6
Its personal	Жить значит действовать. »	29.08 19:47	+6
Ледисовершен -47	Снова что-то качелит,не знаю уже что моей душе нужно. все есть для счастья,но ей иногда плохо,чувствую не хватает »	29.08 18:33	+5
Ирина3576 +16 -47	Исключаю мучное. »	29.08 14:20	+3 +9
Yx554pjglozy	Сегодня небольшой отвес. придерживаюсь п. спорт пока не добавляю. зарядка по утрам. тренажер и обруч. »	29.08 14:02	+3
Шибушная изв	Сегодня 1й раз за 4 месяца у нас похолодало. на улице всего 21. рано утром пила кофе в тёплом халате.в доме стало »	29.08 09:30	+2
Relax_easy +1 -46	Четвёртый день японки! »	29.08 00:24	+1
Мисс м	От 60 до 58.8 »	28.08 20:39
Maria_mujer +81 -47	Пожизнено »	28.08 18:26	+11
Its personal	Изменись сам, и мир вокруг тебя изменится »	28.08 17:57	+3
Its personal	Избавляюсь от лишнего »	28.08 14:25	+1 +1
Komarelen +17 -47	Вот и работа »	28.08 12:55	+2 +8
Its personal	Будь лучше для себя, а не для кого-то »	28.08 12:30	+2

« 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 › »

зарегистрировано: 863815
коммент. за месяц: 379080, сутки: 12636

vip клубы

онлайн +1160

	сыновьям ничего не достается! сидят свекрови с внуками от дочери, а невестка »	+21
	может ли с одной быть так а с другими по другому »
	общение с начальницей »
	вы пользовались духами с феромонами? »	+2
	джинсы, заправленные в сапоги! уже будут смотреть как на дурнушку? »	+4
	такой красивый! нравится такой типаж? »	+9
	кто рожал с мужем? это отразилось на ваших отношениях? не вылилось ли в гиперопеку »	+144
	кто написал песню про рушник? »	+2
	ещё та стесняша! хочет, чтобы я ему что-то испекла, но всё никак не зовёт выйти! »	+7
	как после этого верить в гороскопы? а вы соответствуете своим? »	+28
	завидую успешным, богатым и красивым! квартиры наследные, работа по блату! »	+18
	ни звука, ни стона не произносит за акт или ляпнет ерунду! у него эмоций, будто »	+18
	какое самое низкое и плохое качество - в мужчине для вас и вы не будете встречаться? »	+14
	бабочки в животе! не хотелось даже на минуту расставаться. была ли у вас такая »	+10
	внешне привлечь его не могу! уж очень он зацепил меня, работаем в одном офисе, »	+10
	возраст женщины определяют руки и шея! сколько лет дадите? »	+22
	как похудеть в бёдрах? не употребляю сладкое, жирное, но не худею! »	+49
	даже жесткие методы вроде чеснока помогли ненадолго. прописывают лечение, пока »	+4
	с какой зарплатой считается мужчина—нищеброд? возраст 30—35 лет! »	+39
	весь урок ору во все горло. директор зашла на мой крик - глазками похлопала »	+6
	личная аудиенция у синьора 5 минут! приезжает, когда занятия, а у нее сразу »	+18
	опять приготовила голубцы! котлеты малость надоели. ещё чай попила с пирожками »	+48
	нашла белые пятна на его трусах! мне на моем сроке не до шуток! клянется ребенком, »	+170
	остались или расстались? с первым мужчиной у вас сразу нашлись темы для разговоров? »	+8
	нижний новгород, подольск или тюмень - какой лучше для пмж? »	+55
	надо было давно вырезать! обманывает? я практически не болею. »	+24
	бомба, красавица, а как вам? »	+26
	девочки, родившие в августе-сентябре 2016, давайте общаться! »	+7606
	зачем вам высокий парень? чтобы лампочку прикрутить можно взять стул или девушка »	+17
	девушке 18, парню 27. что можете сказать об этой паре? »	+14
	я его предала! сам виноват, что не помог, когда я просила. »	+36
	как часто вы ездите на кладбище навестить могилки умерших родственников? соблюдаете »	+23
	ну давайте, хвастайтесь, как вам сделали предложение? »	+23
	я его больше не хочу! даже закончить не смог. спал с моей одноклассницей и »	+9
	за нами следят! купила когтеточку и у меня в планшете начала мелькать реклама »	+34
	ненавижу ложиться спать, засыпаю долго, а просыпаться очень тяжко! ложусь в »	+10
	мч зовет переезжать, но только без кошки! рука не поднимается выкинуть! но »	+107
	ты как пенсия! я боялась кататься с горок. сказал, что я не прошла проверку, »	+14
	евро продала по курсу доллара! боюсь, что клиентка вернётся! но ведь не пойдет »	+70
	в инструкции написано очень заумно. есть ли препараты, снижающие контрацептивный »	+4
	обязательно надо выпить! настроение поднимается минут на 20, а потом тошнит »	+49
	добавляете в плов томатную пасту? вкусно или портит блюдо? »	+11
	давайте замутим конкурс по типу взвешенных и счастливых! пока есть места в »	+26
	замужняя жизнь не пошла мне на пользу! превратилась в страшную тетку! крик »	+99
	нарастила ресницы, после этого нарастили три мои знакомые! они за мной повторили? »	+18
	интеллигенция! разве в верхней одежде ходят по зданию?! идут с пальто в руках »	+15
	нет переднего зуба! имплант стоит около 60 тысяч. что бы вы делали? »	+26
	сейчас мужики меркантильные! в каких условиях живешь, есть ли машина! стоит »	+100
	очень и очень умные, и при этом - очень чистоплотные и очень хорошие. у кого »	+17
	как вам фото? я на ней уставшей выгляжу? »	+29
	это плохая прокладка или трусы? трусы с рынка за 100 рублей-хорошие! прокладка »	+29
	и так в магазинах продукты не самого хорошего качества, а так производители »	+27
	бежит, ковер подерет и дальше понеслась! все ободрала! пусть бегает ребеночек! »	+4
	просветите меня, темноту! под что можно надеть такие лосины? »	+40
	уже второй мастер блокирует в инстаграм! нормально беседу вели. »	+4
	приглашаю на стодневку по апгрейду себя к новому году! хотя вряд ли успею дойти »	+68
	нет оправдания измене! нет! сразу же перееду и в этот же день подам на развод! »	+67
	2-3 раза в неделю точно посещают рестораны! я если пару раз в год только! а »	+60
	меня шатает! на работе думаю, что я пью! больничный вряд ли дадут, так как »	+8
	а вы любите желе? как готовите? »	+43
	когда узнают об этом, таращат глаза, это что конец света? »	+26
	готова не спать ночами, впахивать сутками, но не берут! парень получает 110-130! »	+32
	не гуляет с мужчинами, это плохо? домашние не нравятся! странно, ведь для жизни »	+18
	демонстративно села на мою куртку! я убрала её в сторону, а она: о! ты даже »	+7
	никогда бы не подумала, что могу быть хорошим юристом! меня-то нигде слишком »	+18
	сложный день был сегодня! переезд, новые знакомства! а как прошел ваш день? »	+9
	я совершила ошибку, поэтому проиграла. как смириться с поражением? как простить »	+16
	кто пил эти витамины для волос? как вам результат? »	+11
	хочется и ремонт отличный, но и проценты немалые плачу. взяла ипотеку недавно. »	+16
	рановато еще соглашаться на что попало! не в мужиках счастье, но как в моем »	+24
	мне 32 а чувствую себя старой бабкой! в зеркало неохота смотреть! »	+64
	с интимом оттягивал. на днях было первый раз упал и он ушел. »	+37
	бабка поняла, что ей ничего не светит. в пустом автобусе требуют уступить место. »	+32
	парням жалко на меня тратиться? я девочка и хочу целоваться в кино на последнем »	+57
	угрохала 10 тысяч! вернула я себе снова блонд. кончики как были соломой после »	+30
	появился любовник на стороне! чувств нет, просто классный интим! муж вымаливает »	+32
	эксперимент не удался - я сама слилась! запускаю спортивный марафон 2:14 дней »	+36
	мч просто в восторге! как вообще перестать столько жрать? как вам фигура? »	+8
	закатил истерику, что я уже бывалая в постели! сам бы врубил голову - мне уже »	+26
	а если там, под сердцем, лёд, то почему так больно жжет? »	+29
	я небрезгливая! зачем тратить время на готовку, когда кругом продается вкусно »	+51
	говори на собеседовании, если вы меня не возьмете, то я сопьюсь! »	+12
	ничего не предвещало беды. вспухла вена неболючая, но дотрагиваюсь и немного »	+27
	ваше отношение к гостевому браку? »	+40
	как можно сравнивать?! но ничем не хуже косметики люкс, а вот цена на порядок »	+14
	как вам девушка? с каким цветом волос лучше? »	+13
	на что следует обращать внимание при покупке? »	+9
	у меня уже руки опускаются! как укрепить иммунку и вылезти из больничных? »	+21
	было ли, что вы чувствовали себя всеми покинутой? »	+9
	я стала хуже! как мне лучше, когда я натуральной была внешности или как сейчас? »	+30
	упрекнул меня, что я не ахаюсь! если узнает, что нецелованная девственница, »	+24
	как вам такая фигура? что нравится? »	+31
	как собрать мочу у девочки? мочеприемники они ведь только мальчикам? »	+13
	уплыла прямо в кресле. как успокоить сына, если меня саму трясёт и бросает »	+23
	глаза близко или глубоко посажены? »	+8
	взяла водку и выпила с горла! вот они обалдели! чуть ли не бросил меня. а не »	+12
	любовница прислала их совместное фото! нашла переписку! что бы вы сделали узнав »	+36
	нашла признаки по которым выглядишь старше! хожу как сутулая собака! что делать? »	+11
	понравился гид в поездке на кипр. по имени и городу не смогла найти. не стремно »	+66
	такой дождь лупанул, а ехать нужно! как собраться с духом и съездить в город? »	+16
	хозяйка-аллергик, а парень любит кальяны, как от сигарет не провоняет. хозяйке »	+10
	стоит брать? как вам такой костюм на мне? »	+32
	детей надо рожать и в нищете! или надо иметь хороший тыл за спиной? да и не »	+65
	парень отвечает на сообщения типа здорово, круто, хорошо! как вы реагируете »	+18
	ногти и ресницы не вариант, продавцом - больные ноги. программирование не освою. »	+33
	сколько мужчина готов ждать интима с девушкой, даже занимаясь этим на стороне? »	+85
	у сестры сын алкоголик. кодировка не помогает. что посоветуете? »	+10
	кто читал эту легендарную книгу? как бы вы поступили на месте главного героя? »	+38
	не тот парень, не та работа. начала менять. парень сразу пошел со своим эго. »	+2
	развелась тьма олимпиадников! не смог поступить на факультет космических исследований. »	+1
	вам нравится эта алкоголичка? »	+14
	говорят, что я копия одри тоту! похожа? »	+28
	на брюках остались жирные пятна. чем их сейчас можно вывести? »	+15
	влюбилась в ученика! как мне его соблазнить? хочу чтоб он сделал первый шаг! »	+26
	сколько занятий у вас было с тренером тренажёрном зале, прежде чем вы стали »	+9
	посторонний дядька не может воспринимать девушку, как ребенка! ну чешется - »	+19
	я бы не отказалась спать с боссом для прибавки к зп! я что такого?! »	+39
	супрадин. кто пьет эти витамины? »	+20
	очень сильно выросло либидо! к врачу идти стыдно! »	+52
	вся на иголках! всю неделю был ппа. ужасно ноет крестец, тянет живот и в промежности, »	+27

РАЗВЛЕЧЕНИЯ

СЧЕТЧИК	ТЕСТЫ	КАЛОРИИ
КОНКУРС	ИДЕАЛЫ	ФОТО
ПРИКОЛЫ	РЕЦЕПТЫ	ДИЕТЫ
ИМЕНА	Я МАМА	ПОХУДЕЛИ

НОВЫЕ ТЕМЫ

	может ли с одной быть так а с другими по другому »
	общение с начальницей »
	вы пользовались духами с феромонами? »	+2
	джинсы, заправленные в сапоги! уже будут смотреть как на дурнушку? »	+4
	такой красивый! нравится такой типаж? »	+9
	остались или расстались? с первым мужчиной у вас сразу нашлись темы для разговоров? »	+8
	бабочки в животе! не хотелось даже на минуту расставаться. была ли у вас такая »	+10
	девушке 18, парню 27. что можете сказать об этой паре? »	+14
	сыновьям ничего не достается! сидят свекрови с внуками от дочери, а невестка »	+21
	в инструкции написано очень заумно. есть ли препараты, снижающие контрацептивный »	+4
	очень и очень умные, и при этом - очень чистоплотные и очень хорошие. у кого »	+17
	какое самое низкое и плохое качество - в мужчине для вас и вы не будете встречаться? »	+14
	внешне привлечь его не могу! уж очень он зацепил меня, работаем в одном офисе, »	+10
	бежит, ковер подерет и дальше понеслась! все ободрала! пусть бегает ребеночек! »	+4
	ты как пенсия! я боялась кататься с горок. сказал, что я не прошла проверку, »	+14
	интеллигенция! разве в верхней одежде ходят по зданию?! идут с пальто в руках »	+15
	ещё та стесняша! хочет, чтобы я ему что-то испекла, но всё никак не зовёт выйти! »	+7
	ни звука, ни стона не произносит за акт или ляпнет ерунду! у него эмоций, будто »	+18
	я его больше не хочу! даже закончить не смог. спал с моей одноклассницей и »	+9
	надо было давно вырезать! обманывает? я практически не болею. »	+24
	уже второй мастер блокирует в инстаграм! нормально беседу вели. »	+4
	обязательно надо выпить! настроение поднимается минут на 20, а потом тошнит »	+49
	добавляете в плов томатную пасту? вкусно или портит блюдо? »	+11
	нарастила ресницы, после этого нарастили три мои знакомые! они за мной повторили? »	+18
	зачем вам высокий парень? чтобы лампочку прикрутить можно взять стул или девушка »	+17
	за нами следят! купила когтеточку и у меня в планшете начала мелькать реклама »	+34
	весь урок ору во все горло. директор зашла на мой крик - глазками похлопала »	+6
	даже жесткие методы вроде чеснока помогли ненадолго. прописывают лечение, пока »	+4
	никогда бы не подумала, что могу быть хорошим юристом! меня-то нигде слишком »	+18
	нижний новгород, подольск или тюмень - какой лучше для пмж? »	+55
	я его предала! сам виноват, что не помог, когда я просила. »	+36
	на что следует обращать внимание при покупке? »	+9
	я совершила ошибку, поэтому проиграла. как смириться с поражением? как простить »	+16
	говори на собеседовании, если вы меня не возьмете, то я сопьюсь! »	+12
	кто рожал с мужем? это отразилось на ваших отношениях? не вылилось ли в гиперопеку »	+144
	ничего не предвещало беды. вспухла вена неболючая, но дотрагиваюсь и немного »	+27
	бомба, красавица, а как вам? »	+26
	с интимом оттягивал. на днях было первый раз упал и он ушел. »	+37
	угрохала 10 тысяч! вернула я себе снова блонд. кончики как были соломой после »	+30
	и так в магазинах продукты не самого хорошего качества, а так производители »	+27
	такой дождь лупанул, а ехать нужно! как собраться с духом и съездить в город? »	+16
	давайте замутим конкурс по типу взвешенных и счастливых! пока есть места в »	+26
	не тот парень, не та работа. начала менять. парень сразу пошел со своим эго. »	+2
	взяла водку и выпила с горла! вот они обалдели! чуть ли не бросил меня. а не »	+12
	закатил истерику, что я уже бывалая в постели! сам бы врубил голову - мне уже »	+26
	хозяйка-аллергик, а парень любит кальяны, как от сигарет не провоняет. хозяйке »	+10
	личная аудиенция у синьора 5 минут! приезжает, когда занятия, а у нее сразу »	+18
	сколько занятий у вас было с тренером тренажёрном зале, прежде чем вы стали »	+9
	нет переднего зуба! имплант стоит около 60 тысяч. что бы вы делали? »	+26
	развелась тьма олимпиадников! не смог поступить на факультет космических исследований. »	+1
	мч просто в восторге! как вообще перестать столько жрать? как вам фигура? »	+8
	как вам фото? я на ней уставшей выгляжу? »	+29
	ну давайте, хвастайтесь, как вам сделали предложение? »	+23
	как вам девушка? с каким цветом волос лучше? »	+13
	ненавижу ложиться спать, засыпаю долго, а просыпаться очень тяжко! ложусь в »	+10
	а если там, под сердцем, лёд, то почему так больно жжет? »	+29
	евро продала по курсу доллара! боюсь, что клиентка вернётся! но ведь не пойдет »	+70
	как вам такая фигура? что нравится? »	+31
	глаза близко или глубоко посажены? »	+8
	было ли, что вы чувствовали себя всеми покинутой? »	+9
	парень отвечает на сообщения типа здорово, круто, хорошо! как вы реагируете »	+18
	сложный день был сегодня! переезд, новые знакомства! а как прошел ваш день? »	+9
	это плохая прокладка или трусы? трусы с рынка за 100 рублей-хорошие! прокладка »	+29
	готова не спать ночами, впахивать сутками, но не берут! парень получает 110-130! »	+32
	вам нравится эта алкоголичка? »	+14
	нашла признаки по которым выглядишь старше! хожу как сутулая собака! что делать? »	+11
	влюбилась в ученика! как мне его соблазнить? хочу чтоб он сделал первый шаг! »	+26
	как собрать мочу у девочки? мочеприемники они ведь только мальчикам? »	+13
	кто пил эти витамины для волос? как вам результат? »	+11
	меня шатает! на работе думаю, что я пью! больничный вряд ли дадут, так как »	+8
	как часто вы ездите на кладбище навестить могилки умерших родственников? соблюдаете »	+23
	возраст женщины определяют руки и шея! сколько лет дадите? »	+22
	на брюках остались жирные пятна. чем их сейчас можно вывести? »	+15
	кто пил? реально действенные витамины для роста волос? »	+10
	завидую успешным, богатым и красивым! квартиры наследные, работа по блату! »	+18
	мч зовет переезжать, но только без кошки! рука не поднимается выкинуть! но »	+107
	с какой зарплатой считается мужчина—нищеброд? возраст 30—35 лет! »	+39
	2-3 раза в неделю точно посещают рестораны! я если пару раз в год только! а »	+60
	терпят неудачу в жизни потому что размениваются по мелочам! успех — это делать »	+8
	сколько кг дадите? не фотомодель, но и пухлой себя не считаю! »	+37
	просветите меня, темноту! под что можно надеть такие лосины? »	+40
	переезжали в другую страну? в какую? сколько чемоданов с одеждой вы брали с »	+2
	кто написал песню про рушник? »	+2
	стебутся, что лицо жуть. парням нравлюсь. постоянно смотрят, говорят комплименты. »	+3
	я небрезгливая! зачем тратить время на готовку, когда кругом продается вкусно »	+51
	опять приготовила голубцы! котлеты малость надоели. ещё чай попила с пирожками »	+48
	самое страшное, если кто-то пристально смотрит. одну за бессонницу упекли в »	+16
	пускает много слюней, целует неприятно. может я не с той планеты, но можно »	+19
	я стала хуже! как мне лучше, когда я натуральной была внешности или как сейчас? »	+30
	демонстративно села на мою куртку! я убрала её в сторону, а она: о! ты даже »	+7
	типа ж вниз головой наклоняешься. а можно мыть голову после ботокса? »	+7
	с таким трудом в отпуск отпустили, а я разболелась! слабость такая, что еле »	+12
	наговорить на микрофон и вывесить в паблик на обсуждение. с удовольствием их »	+7
	банальщина и неудачное! а мне нравится. что скажете? как вам фото? »	+51
	кто читал и пытался использовать? есть результат? »	+5
	хочется и ремонт отличный, но и проценты немалые плачу. взяла ипотеку недавно. »	+16
	не было о чём поговорить! вот реально вёл себя со мной как с принцессой! было »	+28
	ногти и ресницы не вариант, продавцом - больные ноги. программирование не освою. »	+33
	выкладывать нечего, но так хочется стать популярной и собрать кучу подписчиков! »	+25
	упрекнул меня, что я не ахаюсь! если узнает, что нецелованная девственница, »	+24
	ты ленивая! мама должна была бить и заставлять работать! я с цепи сорвалась »	+9
	когда парни ищут девушку, они пишут сразу нескольким, чтобы выбрать? »	+12
	бесит, когда начинают мне хамить и тыкают, прошу не тыкать - продолжают! часто »	+21
	ну вы же говорили 12 тысяч! врач, положив руку на плечо, говорит нарочито ласково: »	+19
	всю ночь мысли лезли всякие: переродимся ли мы? что нас там ждет? »	+35
	резко реагирую на вопросы когда замуж? и когда рожать? я начинаю ругаться, »	+24
	вид изумительный, но пугает, что сложно эвакуировать людей с высоких этажей, »	+26
	с самого рождения не спит! я вымоталась. да и ребенку это, наверное, неполезно. »	+11
	стажер подарил шоколадку и пригласил гулять. на работе я вроде многим нравлюсь. »	+16
	очухалась только в 26. смотрю на целующихся школьников и завидую. как же приятно »	+40
	хочу на дачу отвести старую посуду. но заметила сколы на дне у кастрюли и сковороды. »	+14
	уверенности нет. кажется, что на светофоре кого-нибудь зацеплю. водить очень »	+21
	всю ночь ждали у моего подъезда, когда я выйду! поставил в черный список. и »	+37
	сложно его перекокать. уже думаю быстренько взять и все это ручками в себя »	+57
	спивается! наговорил гадостей, прогнал, разорвал со мной связь. а ведь он - »	+15
	вы модель? незнакомые парни или люди спрашивают! как вам хочется ответить? »	+9
	пренебрежительно, игнорируют, не учитывают мнение! как мужчины ведут себя с »	+6
	ложится перед ним на спину, подставляя пузо. он что хочет, то с ней и делает. »	+10
	собираю вещи, чтобы уйти от парня и плачу, а он сидит на стуле и ему все равно »	+5
	как после этого верить в гороскопы? а вы соответствуете своим? »	+28

ФОТО ПОХУДЕЛИ

РЕЦЕПТЫ

НОВЫЕ ДНЕВНИКИ

-Мася- +2608 -1 приехала домой, сразу в душ отогреваться»
-Мася- +2608 -1 омским школам не хватает учителей»
-Мася- +2608 -1 в омске назвали дату начала отопительного сезона»
Maruru +2 +1 привет, зайцы. столько всего много что не знаю с чего начать. завтра еду»
chara16 20.09.2019»
-Мася- +2608 -1 кабачковый чебурек»	+3 +1
chara16 20.09.2019»
kosadere +492 -1 пятница пятница ура»	+4 +13
-Мася- +2608 -1 привет, с пятницей всех галчат»	+3 +8
ACOMAN +2415 +1 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.5»	+1
ACOMAN +2415 +1 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.4»	+1
ACOMAN +2415 +1 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.3»	+1
ACOMAN +2415 +1 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.2»	+1
ACOMAN +2415 +1 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.»	+1 +1
ПарящаяМ +828 -1 ух ты -неделя!»	+3 +3
Истина +257 +1 у каждой крыши есть свой стиль езды»	+1 +6
Эйва +2109 -4 ]по вещам чувствую что завтра отвес будет,»	+1 +1
Эйва +2109 -4 любимые это бедняков и леся»	+1
Эйва +2109 -4 хочу заняться генеральный на кухне»	+1
Эйва +2109 -4 через час пойду машу из детского садика заберу»	+3
Кейт_СПб +907 +1 успела, я успела в зал сходить»	+2 +7
Кейт_СПб +907 +1 чтение — это беседа с людьми, гораздо боле мудрыми и интересными, чем»	+1
Самая +3387 +1 про похуделки писать нечего.мои мальчишки сегодня оба дома, в школу»	+1 +6
Самая +3387 +1 сегодня ехали с сыном к логопеду в маршрутке-сауне. дождь, все окна закрыты,»	+1 +7
girlplay +30 +1 20.09.2019»	+1
Самая +3387 +1 ну вот и дожик у нас начался и теперь спать хочется ещё больше)судя»	+1 +7
Мисисс +2163 +3 у меня уже чемоданое настроение.»	+1 +1
Мисисс +2163 +3 сейчас схожу к своим девочкам в салон»	+1
Мисисс +2163 +3 мальчишек вечером отвезём к свекрови»	+1
Мисисс +2163 +3 с пятницей! наконец-то наступил самый долгожданый день недели!»	+1 +1
Мисисс +2163 +3 вот и пятница настала»	+1
Санькин@ +1030 -1 вкусно мням»	+1 +3
Шмидт +2565 -4 многие любят вкусное печенье. в отделах магазинов представлен огромный»	+1 +1
kotenok3 +75 -47 болею»	+1 +1
Дашечкин +2549 +2 вчера гуглила институты, все боле мене хорошие специальности идут платные»	+1 +8
Дашечкин +2549 +2 нужно мне какого-то вдохновения или пинка под зад- совсем квашней стала.»	+2 +8
Дашечкин +2549 +2 отправила старшего в школу сегодня- глянула, а там две контрольные сегодня.»	+1 +7
Самая +3387 +1 погодка нас по прежднему не балует. серость, холод и сильный ветер. вот»	+1 +8
SSS112 +2616 +2 доброго времени суток всем читающим! хорошего вам настроения на все грядущие»	+3 +8
SSS112 +2616 +2 доброго времени суток всем читающим! сегодня вечером наверное устроим»	+3 +8
Leonsia5 +448 -2 напоминала о воде»	+1 +5
SSS112 +2616 +2 доброго времени суток всем читающим! сейчас побуду немного у родителей»	+2 +8
SSS112 +2616 +2 доброго времени суток всем читающим! после обследования прошлись с дочерью»	+2 +8
ФиФфа +734 -1 ну и клас!»	+1 +6
Ночная +329 +1 20.09.2019»	+1
SSS112 +2616 +2 доброго времени суток всем читающим! съездили со старшей с утра на дуплексное»	+4 +8
piyavkaE +398 -49 всем привет.»	+4
ФиФфа +734 -1 дождь»	+2 +5
ФиФфа +734 -1 третий день маги»	+1 +8
Санькин@ +1030 -1 доброе утро. температура на улице ну очень осеня»	+4 +15
Дашечкин +2549 +2 вот и пятница пришла! я на завтрак себе овсяноблинчик пожарила с сыром»	+2 +8
chara16 20.09.2019»	+1 +1
Lutik644 +646 число 6люди числа 6 мирные и добрые, они эстеты – ценят прекрасное и ищут»	+4 +5
Lutik644 +646 20.09.2019 я число “5“»	+2 +5
Lutik644 +646 20.09.2019 что можно узнать из даты вашего рождения»	+5
Svetlanк +3290 +7 привет всем! работы только прибавляется, эх. но радует, что»	+4 +8
UlyanaYV +3 привет галчата. доброго дня вам»	+2
Мася11 +739 -1 вес стоит. вся надежда на разгрузочный день.»	+2 +2
Бриллиан +155 -1 20.09.2019»	+1
Бриллиан +155 -1 20.09.2019»	+1
Бриллиан +155 -1 20.09.2019»	+1
Бриллиан +155 -1 20.09.2019»	+1
Бриллиан +155 -1 20.09.2019»	+1
anna.vip +213 -1 из еды сегодня что-то мало совсем. лаваш, мед. утром ушла без завтрака.»	+2
Дашечкин +2549 +2 начался период, когда просто нет сил, проводила своих и спать завалилась.и»	+2 +8
Svetlanк +3290 +7 лев и бык пьют пиво. у льва зазвонил телефон:-да дорогая, уже иду. прощается»	+4 +8
Д@ШуткА +2137 +1 от я . забывчивая.»	+1 +8
Д@ШуткА +2137 +1 вес к счастью у меня не изменился»	+8
Эйва +2109 -4 утром выпила чашку кофе со сгущёным молоком»	+2 +8
Самая +3387 +1 всем большой пятничный приветик!вот и дождались мы своего любимого дня»	+3 +8