разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 32 КГ! Я ПРОТИВ ЖИРА! ВЫЛЕПИЛА ФИГУРУ МЕЧТЫ! ФОТО!

Я похудела на 32 кг!


Особо строго правильного питания и строгих диет я не придерживалась!


У меня был двухсменный график работы, после первой смены (в 5 вечера) ходила на фитнес всего месяц, а после второй смены (в 1 час ночи) пила чай и ложилась спать.


Главное - не кушала на ночь! Вес пополз вниз.


Спорт


- занятия пилатесом


- больше движения



Питание


- первый прием пищи был всегда до 12 дня, ела все что хотела, кроме хлебушка


- больше свеклы для очищения


- ужин не позднее 7 вечера



Мое фото до и после:




автор: ca6enka, 27.11.11 23:14              просмотры: +37142, комментарии: +39
все темы главная
  • 03.03.17 09:12
    ну где фигура покажи? хоть бы сфотографировалась в купальнике
  • 02.03.17 09:49
  • 02.02.17 01:53
    Молодец, так держать, красный результат
  • 27.08.14 13:27
    на какой диете?) Результат супер
  • 27.08.14 13:26 (ответ для: Счастливая07)
    вегетарианцем очень вредно для девушки быть.Я около 2 лет назад освободилась от “гнета“ родителей,заставляющих есть мясо(я его ненавижу просто,кроме рыбы).Теперь у меня проблемы,связанные с железом(месячные же),выпадают волосы,бледная(даже не загораю),синяки под глазами.Сказали кушать красное(самое нелюбимое)мясо и таблетки пить.Вот сижу и думаю,что через себя можно было и поесть это мясо,чем таблетками и привыкать опять к этому мясу
  • 27.08.14 13:12
    красотка.молодец
  • 07.08.14 18:16
    Вы просто МОЛОДЕЦ Сейчас главное не набрать вес
  • 28.11.11 00:09 (ответ для: ca6enka)
    ca6enka писал(а): ну ты тоже молодец,я без мяса вот никак не могу,особенно в пмс...желаю удачи в поставленной цели,все у нас получится
    Спасибо огромное. Думаю, что в нашей ситуации не останавливаться, потому что сбросить вес, это не такая уж большая проблема, главное, удержать тот вес, при котором мы себя чувствуем хорошо. Лень в сторону, и вперед! Все получится!
  • 28.11.11 00:03 (ответ для: Счастливая07)
    Таня**** писал(а): Ниже писала, весила 116 кг родила, была с нормальным весом, а через полгода, как поперло меня в разные стороны, радоваться не чему было, короче. Стала вегетарианкой, дома упражнения делаю, все возможные крема моя кожа вытерпела.

    ну ты тоже молодец,я без мяса вот никак не могу,особенно в пмс...желаю удачи в поставленной цели,все у нас получится
  • 28.11.11 00:02 (ответ для: Хочу Охлобыстина)
    Хочу Охлобыстина писал(а): Мне кажется, что 8 кг-это будет много! Мне кажется, что 5 кг будет достаточно. Хотя вам виднее, конечно! Желаю удачи в стремлении к совершенству!
    спасибочки
  • 28.11.11 00:01 (ответ для: ca6enka)
    Мне кажется, что 8 кг-это будет много! Мне кажется, что 5 кг будет достаточно. Хотя вам виднее, конечно!
    Желаю удачи в стремлении к совершенству!
  • 28.11.11 00:01 (ответ для: ca6enka)
    ca6enka писал(а): а сколько ты сбросила уже? и как??
    Ниже писала, весила 116 кг (родила, была с нормальным весом, а через полгода, как поперло меня в разные стороны, радоваться не чему было, короче). Стала вегетарианкой, дома упражнения делаю, все возможные крема моя кожа вытерпела.

Последние дневники за: февраль 2019 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. истина где-т 17.02 10:40 экс­ка­ва­тор­щик- это уни­каль­ный ин­стру­мент по­ис­ка ко­му­ни­ка­ций. »»
2. svetlanкa 17.02 10:40 при­вет всем! что-то труд­но мне еда ста­ла ве­че­ра­ми »» 3
3. svetlanкa 17.02 10:37 при­вет всем еще раз! на ули­це у нас сей­час 3 гра­ду­са »» 3
4. svetlanкa 17.02 10:34 при­вет всем! у нас сно­ва стра­ные ка­ни­ку­лы объ­яви­ли. »» 3
5. kostolesa 17.02 10:25 хо­чу пе­рей­ти ру­беж 70 кг, очень да­ёт­ся с тру­дом! но »»
6. cactusya 17.02 10:14 вос­крес­ный день»»
7. стройняшка т 17.02 09:58 ка­шель со­всем за­му­чил!»» 1
8. oченьbезучая 17.02 09:56 ни­ка­кой раз­груз­ки!»» 1
9. ledi kendi 17.02 09:50 от­лич­ный сол­неч­ный де­нёк! же­лаю всем ра­дост­но­го на­стро­е­ния! »» 4
10. ulyanayvt* 17.02 09:43 доб­ро­го вос­крес­но­го утреч­ка»» 4
11. mrs.совершен 17.02 09:39 или я ди­е­ту, или она ме­ня!»»
12. oченьbезучая 17.02 09:31 утро! как же я те­бя люб­лю!»» 1
13. miya-mama 17.02 09:14 ба­лую се­бя с утра.»» 6
14. шмидт 17.02 08:59 как при­ят­но, что мои не остав­ля­ют ме­ня в по­кое - ре­ши­ла »» 11
15. latishechka 17.02 08:56 . . . , .»»
16. шмидт 17.02 08:48 на­до се­го­дня до­при­ду­мы­вать по­дар­ки - остал­ся муж и »» 14
17. шмидт 17.02 08:38 каж­дый вид сы­ра уни­ка­лен, не схож с дру­ги­ми, с непо­вто­ри­мым »» 13
18. krolius 17.02 08:24 всё - у нас неде­ля ка­ни­кул.се­го­дня едем в го­сти, вче­ра »» 3
19. шмидт 17.02 08:22 жен­щи­на с адек­ват­ной са­мо­цен­кой тер­пе­ли­ва­о­на еже­днев­но »» 3
20. шмидт 17.02 07:55 неде­ля бы­ла до­ста­точ­но спо­кой­ная, по срав­не­нию с про­шлой. »» 9
21. ирина.мск 17.02 06:39 17 фев­ра­ля, вос­кре­се­нье. пи­ще­вой днев­ник. лист 183. »» 16
22. планет@ 17.02 02:17 нет вре­ме­ни, не хва­та­ет на сайт, я тут ре­же и ре­же»» 1
23. i am svetlan 17.02 02:13 доб­рой ноч­ки, де­воч­ки! я се­го­дня уже до­ма, из ко­ман­ди­ров­ки »»
24. i am svetlan 17.02 02:13 и, ко­неч­но, в лю­бом слу­чае разо­гре­вай­те толь­ко то »»
25. i am svetlan 17.02 02:13 ана­ло­гич­ная си­ту­а­ция со свек­лой, по­это­му е то­же нель­зя »»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1450
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора