- 32 КГ! Я ПРОТИВ ЖИРА! ВЫЛЕПИЛА ФИГУРУ МЕЧТЫ! ФОТО!

Я похудела на 32 кг!


Особо строго правильного питания и строгих диет я не придерживалась!


У меня был двухсменный график работы, после первой смены (в 5 вечера) ходила на фитнес всего месяц, а после второй смены (в 1 час ночи) пила чай и ложилась спать.


Главное - не кушала на ночь! Вес пополз вниз.


Спорт


- занятия пилатесом


- больше движения



Питание


- первый прием пищи был всегда до 12 дня, ела все что хотела, кроме хлебушка


- больше свеклы для очищения


- ужин не позднее 7 вечера



Мое фото до и после:




автор: ca6enka, 27.11.11 23:14             
вход   все темы главная в избранное
  • 03.03.17 09:12
    ну где фигура покажи? хоть бы сфотографировалась в купальнике
  • 02.03.17 09:49
  • 02.02.17 01:53
    Молодец, так держать, красный результат
  • 27.08.14 13:27
    на какой диете?) Результат супер
  • 27.08.14 13:26 (ответ для: Счастливая07)
    вегетарианцем очень вредно для девушки быть.Я около 2 лет назад освободилась от “гнета“ родителей,заставляющих есть мясо(я его ненавижу просто,кроме рыбы).Теперь у меня проблемы,связанные с железом(месячные же),выпадают волосы,бледная(даже не загораю),синяки под глазами.Сказали кушать красное(самое нелюбимое)мясо и таблетки пить.Вот сижу и думаю,что через себя можно было и поесть это мясо,чем таблетками и привыкать опять к этому мясу
  • 27.08.14 13:12
    красотка.молодец
  • 07.08.14 18:16
    Вы просто МОЛОДЕЦ Сейчас главное не набрать вес
  • 28.11.11 00:09 (ответ для: ca6enka)
    ca6enka писал(а): ну ты тоже молодец,я без мяса вот никак не могу,особенно в пмс...желаю удачи в поставленной цели,все у нас получится
    Спасибо огромное. Думаю, что в нашей ситуации не останавливаться, потому что сбросить вес, это не такая уж большая проблема, главное, удержать тот вес, при котором мы себя чувствуем хорошо. Лень в сторону, и вперед! Все получится!
  • 28.11.11 00:03 (ответ для: Счастливая07)
    Таня**** писал(а): Ниже писала, весила 116 кг родила, была с нормальным весом, а через полгода, как поперло меня в разные стороны, радоваться не чему было, короче. Стала вегетарианкой, дома упражнения делаю, все возможные крема моя кожа вытерпела.

    ну ты тоже молодец,я без мяса вот никак не могу,особенно в пмс...желаю удачи в поставленной цели,все у нас получится
  • 28.11.11 00:02 (ответ для: Хочу Охлобыстина)
    Хочу Охлобыстина писал(а): Мне кажется, что 8 кг-это будет много! Мне кажется, что 5 кг будет достаточно. Хотя вам виднее, конечно! Желаю удачи в стремлении к совершенству!
    спасибочки
  • 28.11.11 00:01 (ответ для: ca6enka)
    Мне кажется, что 8 кг-это будет много! Мне кажется, что 5 кг будет достаточно. Хотя вам виднее, конечно!
    Желаю удачи в стремлении к совершенству!
  • 28.11.11 00:01 (ответ для: ca6enka)
    ca6enka писал(а): а сколько ты сбросила уже? и как??
    Ниже писала, весила 116 кг (родила, была с нормальным весом, а через полгода, как поперло меня в разные стороны, радоваться не чему было, короче). Стала вегетарианкой, дома упражнения делаю, все возможные крема моя кожа вытерпела.

Последние дневники за: март 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. запахосени 18.02 09:14 офи­геть вре­мя ле­тит.»»
2. -немо- 18.02 09:10 13-ый день ди­е­ты кос­мо­нав­тов. ми­нус 6кг.60гр.»»
3. bljostka 18.02 08:22 се­го­дня по­еду во­ло­сы по­кра­шу. хо­чет­ся яр­кой быть»» 6
4. kolobok28 18.02 06:35 18.02.2017 мед­ле­но но про­дви­га­юсь к те­лу сво­ей меч­ты »» 1
5. nadiabd22 18.02 00:55 ино­гда ме­ня спра­ши­ва­ют, по­че­му я ем все и не по­прав­ля­юсь? »» 3
6. kotyarkin 17.02 23:51 ра­бо­та за­вал»» 4
7. lime moon 17.02 23:35 се­зон ху­дею от­крыт!»» 1
8. е*л*ё*н*а 17.02 23:32 не хо­чу оправ­ды­вать­ся и врать о сво­ей ошиб­ке,ко­то­рая »»
9. по жизни худ 17.02 23:30 се­го­дня был 4 день тре­ни­ро­вок по авиа-суш­ке, а я толь­ко »»
10. katemoss 17.02 23:00 всем при­вет. про­сти­те что вче­ра ни­че­го не пи­са­ла бы­ла »»
11. с чистого ли 17.02 21:50 17.02.2017 взя­ла се­бя в ру­ки»» 8
12. sky5252 17.02 21:35 сей­час впа­ду в де­пре­сию из­ме­ни­ла да­ные в ан­ке­те, те­перь »»
13. sladusik19 17.02 21:26 дав­нень­ко я тут не бы­ла»»
14. irina*+- 17.02 21:12 утром тяж­ко вста­вать бы­ло прям вы­па­ла с кро­ва­ти а »»
15. eireann 17.02 19:57 от­па­ха­ла 3 дня под­ряд и на ра­бо­те, и в фит­не­склу­бе, »» 3
16. nerealnaya_f 17.02 19:45 - . , , , , . .»» 2
17. жду счастья! 17.02 19:06 ну вот я и вер­ну­лась. те­перь я ма­моч­ка и нуж­но при­во­дить »» 2
18. кнопатуля 17.02 19:04 всем при­ве­тик! сно­ва на га­ле-вес­на ско­ро на­до брать »»
19. milkabel75 17.02 18:58 17.2.2017»»
20. удар ледоруб 17.02 18:22 зд­рас­ти­тя»»
21. mariamuk 17.02 15:16 немно­го ре­ши­ла из­ме­нить 3-й день и по­си­деть на мо­ло­ко­чае, »»
22. no-vember 17.02 15:13 опять се­го­дня на­стро­е­ние со­ное. вес­на под­сту­па­ет, »»
23. верлиока 17.02 14:51 дни бе­гут один за дру­гим, все оди­на­ко­вые. фев­раль- »»
24. шампанское 17.02 13:43 по­ра ху­деть!»»
25. maruru 17.02 13:28 при­вет, де­воч­ки я на­ко­нец за­кон­чи­ла ра­бо­ту с 2016 »» 30
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора