- 32 КГ! Я ПРОТИВ ЖИРА! ВЫЛЕПИЛА ФИГУРУ МЕЧТЫ! ФОТО!

Я похудела на 32 кг!


Особо строго правильного питания и строгих диет я не придерживалась!


У меня был двухсменный график работы, после первой смены (в 5 вечера) ходила на фитнес всего месяц, а после второй смены (в 1 час ночи) пила чай и ложилась спать.


Главное - не кушала на ночь! Вес пополз вниз.


Спорт


- занятия пилатесом


- больше движения



Питание


- первый прием пищи был всегда до 12 дня, ела все что хотела, кроме хлебушка


- больше свеклы для очищения


- ужин не позднее 7 вечера



Мое фото до и после:




автор: ca6enka, 27.11.11 23:14             
вход   все темы главная в избранное
  • 03.03.17 09:12
    ну где фигура покажи? хоть бы сфотографировалась в купальнике
  • 02.03.17 09:49
  • 02.02.17 01:53
    Молодец, так держать, красный результат
  • 27.08.14 13:27
    на какой диете?) Результат супер
  • 27.08.14 13:26 (ответ для: Счастливая07)
    вегетарианцем очень вредно для девушки быть.Я около 2 лет назад освободилась от “гнета“ родителей,заставляющих есть мясо(я его ненавижу просто,кроме рыбы).Теперь у меня проблемы,связанные с железом(месячные же),выпадают волосы,бледная(даже не загораю),синяки под глазами.Сказали кушать красное(самое нелюбимое)мясо и таблетки пить.Вот сижу и думаю,что через себя можно было и поесть это мясо,чем таблетками и привыкать опять к этому мясу
  • 27.08.14 13:12
    красотка.молодец
  • 07.08.14 18:16
    Вы просто МОЛОДЕЦ Сейчас главное не набрать вес
  • 28.11.11 00:09 (ответ для: ca6enka)
    ca6enka писал(а): ну ты тоже молодец,я без мяса вот никак не могу,особенно в пмс...желаю удачи в поставленной цели,все у нас получится
    Спасибо огромное. Думаю, что в нашей ситуации не останавливаться, потому что сбросить вес, это не такая уж большая проблема, главное, удержать тот вес, при котором мы себя чувствуем хорошо. Лень в сторону, и вперед! Все получится!
  • 28.11.11 00:03 (ответ для: Счастливая07)
    Таня**** писал(а): Ниже писала, весила 116 кг родила, была с нормальным весом, а через полгода, как поперло меня в разные стороны, радоваться не чему было, короче. Стала вегетарианкой, дома упражнения делаю, все возможные крема моя кожа вытерпела.

    ну ты тоже молодец,я без мяса вот никак не могу,особенно в пмс...желаю удачи в поставленной цели,все у нас получится
  • 28.11.11 00:02 (ответ для: Хочу Охлобыстина)
    Хочу Охлобыстина писал(а): Мне кажется, что 8 кг-это будет много! Мне кажется, что 5 кг будет достаточно. Хотя вам виднее, конечно! Желаю удачи в стремлении к совершенству!
    спасибочки
  • 28.11.11 00:01 (ответ для: ca6enka)
    Мне кажется, что 8 кг-это будет много! Мне кажется, что 5 кг будет достаточно. Хотя вам виднее, конечно!
    Желаю удачи в стремлении к совершенству!
  • 28.11.11 00:01 (ответ для: ca6enka)
    ca6enka писал(а): а сколько ты сбросила уже? и как??
    Ниже писала, весила 116 кг (родила, была с нормальным весом, а через полгода, как поперло меня в разные стороны, радоваться не чему было, короче). Стала вегетарианкой, дома упражнения делаю, все возможные крема моя кожа вытерпела.

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. золотайа рыб 28.07 14:00 за­мет­ка про па­ра­мет­ры»» 1
2. irinash 28.07 13:15 58 день - от­ве­сик 10 гр. из­ме­ри­ла недель­ные объ­ем­чи­ки. »» 1
3. n@tk@20 28.07 11:20 еще неде­ля ра­бо­ты и в от­пуск!»» 2
4. millioner 29 28.07 10:57 яй­ца-сыр-апель­си­ны»»
5. queen of owl 28.07 10:02 мо­ре, солн­це, пляж»» 1
6. эленика 28.07 08:25 по­след­ня ра­бо­чая пят­ни­ца! про­щай­те, со­ля­ные шах­ты!»» 2
7. volshebnica7 28.07 07:44 28.07.2017 доб­рое утро»» 2
8. @fiesta77@ 28.07 07:41 япон­ская ди­е­та день 5»» 2
9. мелоди 28.07 07:13 дни ле­тят стре­ми­тель­но. про­шла со­бе­се­до­ва­ние. из 18-ти »» 5
10. tabletka) 28.07 06:21 по­ра на­чи­нать строй­неть!»» 3
11. масяня350 28.07 05:00 5 день ле­сен­ки дю­ка­на.»» 5
12. aunbvpz7m2yl 28.07 03:46 28.07.2017. цель на се­го­дня - 70 кал.»» 2
13. с чистого ли 28.07 02:00 28.07.2017 се­го­дня убор­ка»»
14. синеглазк@ 27.07 22:00 что-то не очень ра­ци­он для ху­де­ю­щей осо­бе­но кон­фе­ты »» 9
15. millioner 29 27.07 21:57 зав­тра иду на вто­рой день биз­нес тре­нин­га по про­да­жам, »» 12
16. snezka37 27.07 20:31 вся на­деж­да на ва­кум и элип­ти­че­ский тре­на­жер.»»
17. mirrika 27.07 18:22 часть ис­то­ри ко­то­рая о све­те»» 1
18. светлана2512 27.07 17:51 в наш до­ма вер­нул­ся ин­тернет боль­ше двух недель тво­ри­лось »» 3
19. vabo 27.07 17:14 ра­бо­та»»
20. с чистого ли 27.07 15:18 27.07.2017 де­прес­няк»» 11
21. с чистого ли 27.07 12:59 27.07.2017 день пло­хой очень»» 4
22. kosha355 27.07 10:33 лю­би­мая ди­е­та - 4 день - бел­ко­вый»» 4
23. irinash 27.07 09:13 57 день при­нес от­ве­сик 20 грам. са­мые хо­ро­шие тре­ни­ров­ки »» 3
24. масяня350 27.07 08:34 4 й день ди­е­ты дю­ка­на ле­сен­ка.»» 6
25. @fiesta77@ 27.07 07:17 япон­ская ди­е­та день 4»» 13
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора