- 32 КГ! Я ПРОТИВ ЖИРА! ВЫЛЕПИЛА ФИГУРУ МЕЧТЫ! ФОТО!

Я похудела на 32 кг!


Особо строго правильного питания и строгих диет я не придерживалась!


У меня был двухсменный график работы, после первой смены (в 5 вечера) ходила на фитнес всего месяц, а после второй смены (в 1 час ночи) пила чай и ложилась спать.


Главное - не кушала на ночь! Вес пополз вниз.


Спорт


- занятия пилатесом


- больше движения



Питание


- первый прием пищи был всегда до 12 дня, ела все что хотела, кроме хлебушка


- больше свеклы для очищения


- ужин не позднее 7 вечера



Мое фото до и после:




автор: ca6enka, 27.11.11 23:14             
вход   все темы главная в избранное
  • 03.03.17 09:12
    ну где фигура покажи? хоть бы сфотографировалась в купальнике
  • 02.03.17 09:49
  • 02.02.17 01:53
    Молодец, так держать, красный результат
  • 27.08.14 13:27
    на какой диете?) Результат супер
  • 27.08.14 13:26 (ответ для: Счастливая07)
    вегетарианцем очень вредно для девушки быть.Я около 2 лет назад освободилась от “гнета“ родителей,заставляющих есть мясо(я его ненавижу просто,кроме рыбы).Теперь у меня проблемы,связанные с железом(месячные же),выпадают волосы,бледная(даже не загораю),синяки под глазами.Сказали кушать красное(самое нелюбимое)мясо и таблетки пить.Вот сижу и думаю,что через себя можно было и поесть это мясо,чем таблетками и привыкать опять к этому мясу
  • 27.08.14 13:12
    красотка.молодец
  • 07.08.14 18:16
    Вы просто МОЛОДЕЦ Сейчас главное не набрать вес
  • 28.11.11 00:09 (ответ для: ca6enka)
    ca6enka писал(а): ну ты тоже молодец,я без мяса вот никак не могу,особенно в пмс...желаю удачи в поставленной цели,все у нас получится
    Спасибо огромное. Думаю, что в нашей ситуации не останавливаться, потому что сбросить вес, это не такая уж большая проблема, главное, удержать тот вес, при котором мы себя чувствуем хорошо. Лень в сторону, и вперед! Все получится!
  • 28.11.11 00:03 (ответ для: Счастливая07)
    Таня**** писал(а): Ниже писала, весила 116 кг родила, была с нормальным весом, а через полгода, как поперло меня в разные стороны, радоваться не чему было, короче. Стала вегетарианкой, дома упражнения делаю, все возможные крема моя кожа вытерпела.

    ну ты тоже молодец,я без мяса вот никак не могу,особенно в пмс...желаю удачи в поставленной цели,все у нас получится
  • 28.11.11 00:02 (ответ для: Хочу Охлобыстина)
    Хочу Охлобыстина писал(а): Мне кажется, что 8 кг-это будет много! Мне кажется, что 5 кг будет достаточно. Хотя вам виднее, конечно! Желаю удачи в стремлении к совершенству!
    спасибочки
  • 28.11.11 00:01 (ответ для: ca6enka)
    Мне кажется, что 8 кг-это будет много! Мне кажется, что 5 кг будет достаточно. Хотя вам виднее, конечно!
    Желаю удачи в стремлении к совершенству!
  • 28.11.11 00:01 (ответ для: ca6enka)
    ca6enka писал(а): а сколько ты сбросила уже? и как??
    Ниже писала, весила 116 кг (родила, была с нормальным весом, а через полгода, как поперло меня в разные стороны, радоваться не чему было, короче). Стала вегетарианкой, дома упражнения делаю, все возможные крема моя кожа вытерпела.

Последние дневники за: май 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. jassmin032 27.03 22:39 ле­жу на ди­ване и не па­рюсь»»
2. 62 кг.к 8 ма 27.03 22:29 и сно­ва зд­рас­ь­те ки­ло­гра­мы.»»
3. rimini777 27.03 22:29 за неде­лю по­ху­де­ла на 20 грам,да­же для ме­ня это очень »» 4
4. minus 25 27.03 20:30 про­сти­те за от­сут­ствие:»» 1
5. belkamnr 27.03 20:23 вер­ну­лась, чтобы за­пи­сы­вать съе­де­ное. ибо вес всё »» 1
6. jersy 27.03 19:42 в по­следне вре­мя силь­но все лень. вот да­же вме­сто »»
7. дуся80 27.03 18:42 каж­дый день как день сур­ка. од­но и то­же. скуч­но.»» 4
8. саншайн 27.03 18:06 ин­те­рес­но бы­ло по­чи­тать свои ста­рые за­пи­си, ка­кая »» 2
9. nata77654321 27.03 16:57 27.3.2017»»
10. ksuha79 27.03 16:54 что то спат­ки хо­чет­ся. прям до оду­ри. я все та­ки раз­бо­ле­лась. »» 3
11. *тианита* 27.03 16:42 лиш­ний вес это бо­лезнь, срод­ни ал­ко­го­лиз­му. я опять »» 1
12. к@тенка 27.03 15:58 всем при­вет. ко­гда то дав­но уже ху­де­ла с га­лей,сей­час »» 2
13. солнце_счаст 27.03 15:16 всем при­ве­тик»» 2
14. irena_serg 27.03 13:06 27.3.2017»»
15. trishka1990 27.03 12:37 27.3.2017»» 2
16. happy sa 27.03 12:28 при­вет. опять я на этом сай­те. сно­ва на­бра­ла вес. »» 2
17. lenadee 27.03 12:05 зав­трак день 7»» 2
18. hellen007 27.03 09:21 по­ти­хонь­ку , по­ле­гонь­ку дви­жем­ся впе­ред к мечте»» 1
19. katerina711 27.03 09:04 и ещё ми­нус 10 гр! ито­го - за 4 дня - 1 кг! при мо­ём »» 4
20. sergey.myrdi 27.03 09:03 -как ча­сто се­рое ве­ще­ство есть, а в из­ви­ли­нах нет »»
21. ленуля_n1 27.03 08:48 за вче­раш­ний день от­вес в 50гр. а по­че­му? а по­то­му »» 2
22. тина43 27.03 08:25 бро­си­ла ку­рить - вес вер­нул­ся»»
23. gulya123 27.03 07:57 ка­за­лось бы, в ве­се, но ра­да как ни­ко­гда так как это »» 4
24. сабанчито 27.03 07:04 ура, в вось­ми­де­сят­ни­цах»»
25. нехрупкая я 27.03 06:51 толь­ко за­ме­ти­ла,что ис­клю­чи­ли из ко­ман­ды»» 1
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора