Как убрать целлюлит? самое главное - правильное питание, минимум жирных продуктов, ничего жареного!
вот она-победа номер один,я убрала видимый целлюлит
сразу оговорюсь что его было не оч много но он был заметен,а теперь ушел,остался лишь немного если сдавить кожу
теперь по порядку
1-фитнес,я занималась 5-6 раз в неделю по 1,5 часа по программам которые нашла в ютюбе(кому интересно напишу какие конкретно)
2-антицеллюлитный массаж в душе(сжимаете руку в кулак и массируете костяшками пальцев проблемные места)7-10мин
3-антицелл.крем фитнесс боди и антицеллюлитная банка-массаж после душа,крем хорошо втереть и далее делать массаж 7-10мин
результат потрясающий,всего за 4 недели!!!!!!
4-самое главное,правильное питание,минимум жирных продуктов,ничего жаренного,4-5 приемов пищи в день,от 2 литров воды в день,побольше овощей,осторожно со сладкими фруктами,никаких газировок и прочего,вместо сахара мед,ничего сладкого,из хлеба-зерновой темный 8 злаков,макароны и картофель не больше 2 раз в неделю
на все вопросы отвечу с удовольствием,негатив просьба не писать
все темы | главная |
-
12.12.11 23:03пожалуйста
-
12.12.11 23:01 (ответ для: lox-nesskoe)вот эти упражнения мои самые любимые для ягодиц
мотрите на канале этой девушки,у нее оч много советов и про целлюлит и про питание -
12.12.11 22:59 (ответ для: Настаська888_1)1gv2iJzBJCI
на канале этой девушки я нашла все необходимое,тренировка от целлюлита и прочее
советую посмотреть ее советы про режим питания и тренировок оч много информации -
12.12.11 22:39можно мне тоже ссылки?
-
12.12.11 20:27на упражнение можно ссылочку? особенно если есть чтобы попу подтянуть)
-
12.12.11 18:46спасибо за советики
-
12.12.11 18:43
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- какая сумка вам больше нравится?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- вы бы так оделись в офис?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +300 |