- 20 КГ! МОЯ ДИЕТА ПОБЕДИЛА ПРОТИВНЫЙ ЖИРОК! Я ВЕРНУЛА ТАЛИЮ НА МЕСТО! МОЕ ФОТО!
Не судите строго!
В начале 2009 решила худеть (зима), особо не напрягалась, так как сидела дома, готовилась к диплому! И к июню была примерно 71-72 кг (не очень намного похудела), после сдачи диплома летом узнала, что беременна! Начался токсикоз, в итоге на учет поступила к врачу с беременностью 67 кг. В роддом приехала рожать с весом 80. Из роддома вышла 70-71 кг! Кормила грудью и естественно ни о каком похудении даже не думала! Вес сам по себе снизился до 65-67 кг!
С марта 2011 начала худеть!
Мой рацион:
- завтрак: ела все, что хотела, но в разумных пределах, в основном яичница, сосиски, или творог с чаем и медом.
- перекусы: яблоки или чай с медом и творогом.
- обед: мясо/рыба + салат или гречка/рис + салат.
- ужин: кефир или йогурт, или творог с чаем и фруктозой или мед!
НО ДО 18! После я не ела или пила кефир, если захочется!
От хлеба я отказалась и от сладостей, кроме меда и фруктозы! За месяц с 65 я скинула до 58. Перестала соблюдать режим и просто поддерживала вес. Летом я была в деревне, с дочкой каталась на велике, ну сами понимаете шашлыки и прочее - там не до худения! Но все это время я держу вес! Сейчас мой вес 57 кг. Просто не ем после 18, даже хлеб ем на завтрак! Вот так! Спорта нет (оно и заметно). Рост мой 162 см.
фото 1, 2, 3 - вес 76-77
фото 3, 4, 5 - вес 57 (сейчас)
хочу 53-55, но сейчас вес очень неохотно уходит!
Так что милые девушки, оценивайте, давайте советы, или спрашивайте, если что заинтересует!
все темы | главная |
-
30.05.19 20:21Работа проделана огромная, вы модлжец! Но вот талия ,как не странно, пропала
-
18.06.16 13:24 (ответ для: mn9hm38x1fxd)mn9hm38x1fxd писал(а): с таким ростом вы должны быть 50 кг
Вовсе нет:) Я смотрела таблицы допустимого и нормального веса. Рост 162 могут весить от 64 до 52... Так что автор в нормальном весе.
Другое дело, что женщины всегда хотят похудеть о костей:) Хотя я считаю,что лучше уж кости, чем жир... -
13.04.15 21:10с таким ростом вы должны быть 50 кг
-
11.04.15 21:47
-
11.02.15 12:14Фигурка отличная.
-
09.12.14 23:06восторг!
-
06.12.14 13:50от природы хорошие пропорции у фигуры
Складочки сзади ушли, и кожа выглядит лучше
-
20.11.14 00:10обалдеть
-
16.11.14 19:50оч красивая фигура получилась, талия у вас классная (у меня тож такая же, горжусь). и попа здоров кая! вы молодец!!! после 6 не лезть в холодильник силу воли надо иметь. я так тоже схуднула с 66 до 60. тоже стала меньше есть и сахар в напитки не кладу - ем только мед.
-
24.08.14 17:10красотка, молодец, результат на лицо
-
22.08.14 10:16Качайте попу моя хорошая))) и больше упражнений чтоб подтянуть то что Вы скинули. Успехов Вам.
-
03.05.14 22:10классно,такая ты молодчина!!!!Успехов!
- судьба свела не просто так - от меня пахло холодцом! любовник говорит, у меня широкая талия: ребенку есть где побегать.»
- пошла в другое место, мои родные были в шоке! мне надо платить за квартиру и деньги нужны! потеряла 4 года.»
- как узнать есть ли у девушки парень? очень хотелось бы её позвать куда-то, но боюсь что у неё есть парень»
- мама падала на колени, просила прощения, рыдала и рассказывала как ей плохо было в другой стране.»
- подгадала ко дню его зарплаты и ушла! да, отчаянный шаг, но свобода была нужна как воздух. денег тысяча рублей»
- считаете ли вы эту певицу красавицей? фигура у неё конечно хорошая, ноги тоже, но вот на лицо мне не нравится»
- после смерти парня депрессия, одиноко и больно. кто сталкивался, как с этим справлялись? что делать?»
- уже через несколько месяцев она в отношениях! сильно коробит, что я-то не могу переключиться на другую»
- куда вы путешествуете каждый год, в какие страны?»
- на смартфоне не воспроизводятся записи разговоров. они как бы сохранены, но звука нет.»
- при встречах можем долго молчать, пока я не заговорю, а он молчит и улыбается! зато потом строчит смс!»
- хочу выпить алкоголь. закончила пить антибиотики, можно пить?»
- напал на отца, когда тот сидел на диване! еле оттащили! шрамы останутся. дома маленький ребенок и я в панике!»
- на одном скандалят, на другом днк для молодой любовницы! что интересного посмотреть?»
- что вас бесит в инстаграме, социальных сетях?»
- это уместно в офис зимой?»
- почему во время месячных хочется вынести кому-нибудь мозг? обычно достаётся самому любимому. как справляться?»
- как вам это фото? какие эмоции вызывает? нравится идея?»
- трусы видны! водит дружбу с непонятными бабами мужиковатой внешности.»
- реально ли найти работу с такими вводными? желательно на дому»
- как вам внешность этого ведущего?»
- кто отдыхал на мальдивах? на каком острове? на какие экскурсии ездили и куда выбирались?»
- начал орать: когда глупцы лезут не в свое дело, вот что за глупые люди, бла-бла-бла! я забрала кольца и свалила»
- лазерный карбоновый пилинг, жёлтый пилинг или никакой - что лучше? хочется услышать реальные мнения.»
- в джинсах и брюках намного конфортнее! тепло, удобно, практично. на все сезоны и случаи. юбки - только летом.»
- нужен взгляд со стороны, стоит ли красить волосы? и хочется, и колется»
- тело скучает по парню, помнит его прикосновения. поздно засыпаю с какими-то постоянными воспоминаниями»
- начал шарить в истории переводов и обвинил якобы я у него украла 500 рублей! и как теперь жить с таким козлом?»
- как понять парень смотрит на тебя просто так или потому что ты ему нравишься? как это различать?»
- дезодоранты вредные! но она страненнькая: назначила спринцевание травами, что этого давно никто не делает.»
- летом не могу надеть шорты! раздражения с годами только увеличиваются! эпилятор и воск усугубили ситуацию.»
- мне 28 лет рост 177. можно ли назвать красивой? я мышь или нет?»
- давно не интересовалась новинками кино, есть новые фильмы про рождество и новый год?»
- в каком возрасте ваши детки пошли в детский сад? какие у вас остались впечатления после него?»
- что вы отвечаете после этих слов? переписывалась со знакомой. она таким образом хочет отмазаться?»
- каким образом будет возмещён рабочий календарь тем, кто отработает 31 декабря?»
- почему я так тобой озабочен? что бы вы ответили на такой вопрос мужчине? это тактичный вопрос?»
- хочу уйти от мужа, но идти некуда. куда мне обратиться, хотя бы чтобы на 3 месяца дали жильё?»
- иду домой, подхожу к подъезду, открываю дверь, а это чужой подъезд и преграда у прохода! мечусь в панике»
- никогда не случалось осечек, а тут слетел презерватив! приняла экстренную контрацепцию, но места не нахожу»
- оцените работу! мне кажется мы ее омолодили, такой лифтинг эффект»
- как приучить малыша спать в своей кроватке? спит только со мной или на руках, чувствовать тепло и сосать грудь»
- как вам платье? стали бы покупать такое?»
- как простить одному парню унижения или у меня синдром жертвы?»
- чем на балконе лучше мыть деревянные полы и окна, чтобы без разводов? какие есть секреты и фишки?»
- вы согласны, что есть два типа женской красоты? та, что видна сразу, типа роковая и миловидная?»
- близость на первом свидании имеет место быть?»
- плохо высыпаюсь и постоянно хочу спать. думаю сдать анализы на витамины и микроэлементы. кто сдавал? помогло?»
- я буду наслаждаться его разрушенной жизнью? когда приставы начнут с него вычитать алименты, пройдёт обида?»
- было 8 свиданий и не целовались, не обнимались даже! сейчас позвал в гости! я в шоке, думала мы просто дружим!»
Последние дневники за: январь 2021 г.
![]() ![]() |
![]() |
|
![]() |
|
|